Мишени получают от СН множество посланий о себе. Какие-то произносятся прямо в лицо, а другие достигают своего адресата через поступки, взгляды, оглушительное молчание или безмолвную злость, исходящую от них.
Настоящая любовь никогда не прибегает к противоречивым посланиям, и когда наступает финальная фаза отторжения, вся годами скрываемая правда о СН выходит наружу.
Скорее всего, фаза отторжения будет ощущаться как самое обескураживающее и болезненное предательство в вашей жизни. Тот, кого вы так долго любили и в чью ответную любовь верили всем сердцем, теперь говорит вам такие жестокие вещи, что в них трудно поверить. Обращается с вами как с ребенком, «учит жизни», наказывает и говорит, как вы должны себя вести. Давит на все ваши уязвимые места, акцентирует слабости, которыми вы делились с ним многие годы. И все это, чтобы ранить вас как можно глубже. Обрушивается на вас обжигающим потоком оскорблений. Иногда вам может казаться, что нарцисс ведет себя спокойно и речь его звучит здраво. Но порой он вдруг разражается бессмысленными тирадами, произнося их как нечто совершенно разумное. Или убалтывает вас словами любви и страсти. Но в следующую же секунду говорит, что вы отвратительный человек и он от вас уходит. Теперь его просто невозможно узнать. Вы понимаете, что это больше не тот человек, с которым вы жили все это время. Вы в полном замешательстве…
СН создает ложную реальность и дает вам несоответствующие действительности характеристики, но вы начинаете сомневаться, а вдруг это правда, ведь он звучит очень уверенно и ведет себя так, будто знает больше вашего. Вам начинает казаться, что вы не способны здраво мыслить. А он искажает смысл ваших слов и сбивает с толку своим специфическим образом мышления. Все это заставляет вас постоянно колебаться и сомневаться в себе. Накатывает слабость, растерянность и страх за будущее. Вам одиноко.
Именно в этот момент большинству пострадавших кто-то может подсказать, что их супруг/партнер, вероятнее всего, нарцисс. Иногда это происходит на терапии, при встрече с адвокатом по разводам, во время поиска информации в Интернете или в разговоре с другом. И вы начинаете проводить все свободное время за просмотром видео на YouTube, чтением книг и статей, поиском ответов и попытками разобраться в головокружительном целительном потоке, в котором оказались.
Или же начинаете шпионить за супругом/партнером, хотя раньше даже не допускали такой мысли. Читаете его почту, проверяете счета, подозреваете в романе на стороне. Задаете вопросы и получаете бессмысленные ответы. Но на самом деле это ваши же слова, которые СН оборачивают против вас, чтобы показать всю полноту того, что с вами «не так». Сначала они защищаются и злятся. А после становятся очень спокойными и эмоционально уравновешенными.
Такие моменты обескураживают по многим причинам, одна из которых – огромная пропасть между тем, что чувствуете вы, и что чувствуют СН. Вы опустошены. Плачете, свернувшись в клубочек. Они же между тем, сделали свое дело и, не задерживаясь, уходят. Вы пытаетесь найти ответы. Они – нет. Вам невыносимо грустно. СН всем своим видом показывают, насколько счастливее стали без вас.
СН очень часто запускают механизм отторжения в значимый для вас момент или в особо дорогом для вас месте. Им нравится саботировать даты и места, имеющие для вас большое значение. Билл рассказал мне, что его жена, прожившая с ним 26 лет, объявила, что уходит, в день его рождения. Много лет она твердила ему, какой он красивый, как сильно она его любит, какой он удивительный, и вдруг заявляет: «Я никогда тебе не доверяла! Большинство женщин не продержалось бы с тобой так долго. Не могу поверить, что за столько лет ты так и не обратился к психологу со всеми своими проблемами!» Затем последовал длинный список других шокирующих и ранящих слов. То же произошло и с Карен, когда муж ни с того ни с сего огорошил ее заявлением, что сомневается в своем желании оставаться в браке после 17 лет совместной жизни. В этот момент они были на озере, в доме ее семьи, в котором она выросла и всегда чувствовала себя там наиболее безопасно и спокойно.
Для многих жертв фаза отторжения становится концом отношений. Другие проходят через витиеватый цикл расставаний и воссоединений на протяжении долгих лет. Мне довелось беседовать с мишенями, находившимися в подобных отношениях более 10 лет.
Во время фазы отторжения вам бывает очень плохо. СН формирует не соответствующее действительности представление о вас, и вы начинаете думать, что он прав. Это причудливая смесь из крупиц правды и замысловатых искажений реальности, которая вынуждает всерьез задуматься о правоте скрытых нарциссов. Помимо этого СН проявляют больше агрессии в словах и действиях, но вы опять остаетесь единственным человеком, который видит эту дурную сторону партнера. Словом, это невероятно противоречивый период…
Фаза отторжения наступает внезапно и вероломно. Когда дело сделано, СН стремительно начинают новую жизнь и сразу же переключаются на следующую мишень. Что разительно отличается от того, что чувствуете вы. А вы разваливаетесь на части. Ведь никому даже в голову не могло прийти, что такой, казалось бы, хороший брак когда-нибудь распадется. В то время, как вас разрушает одна мысль о конце отношений с человеком, которого вы любили и считали лучшим другом, у СН все прекрасно. Они удивительно спокойны. Не проявляют никаких признаков грусти. Вы ощущаете только направленную на вас злобу, но ни капли опустошения или печали, что заставляет вас чувствовать себя еще более безумными.
Сэм и его партнер СН Адам были вместе более 15 лет. Они оба занимались духовными практиками. Познакомившись на йога-ретрите[5], они сблизились благодаря общим взглядам на жизнь. Адам, годами производивший впечатление человека спокойного и добродушного, в период отторжения перешел к словесному абьюзу. Бывали дни, когда Сэм выслушивал от него целые списки претензий. Адам подробно объяснял Сэму, что тому следует в себе изменить, чтобы их отношения склеились. На следующий день Адам как ни в чем не бывало спрашивал Сэма, не нужно ли ему сделать массаж ног, и спокойно рассказывал, что он находится в едином потоке со Вселенной и полностью отдается его течению. Когда Адам ушел из дома, он принялся забрасывать Сэма оскорбительными письмами. Но вдруг, спустя короткое время, снова начинал слать партнеру сообщения, полные благодарности за ту любовь, которую Сэм дарил ему все эти годы. В этот период поведение СН может выглядеть маниакальным. Совершенно невозможно предугадать, что ждать от него в следующую минуту.
Помимо этого СН проявляют больше агрессии в словах и действиях, но вы опять остаетесь единственным человеком, который видит эту дурную сторону партнера. Словом, это невероятно противоречивый период…
Так бывает не только в процессе расставания, но и тогда, когда вы еще живете с партнером СН. «Я хотел бы освободиться от гнева и обиды, которые я испытываю к тебе», – с озабоченным лицом говорил Дон Эмили, а через несколько секунд в приступе ярости уже кричал, что из-за нее у него больше нет друзей. Затем он приносил домой ужин для нее и детей и спрашивал, не хочет ли она, чтобы он приготовил ее любимый чай перед сном. Неожиданное потрясение и замешательство – вот что вы испытываете, когда СН стремительно и бессердечно выбрасывает вас из своей жизни.
Ирония состоит в том, что инициатором разрыва отношений обычно становится СН, но на развод чаще всего подают именно их жертвы. СН нужно продолжать нравиться людям, чтобы они воспринимали его как жертву, а не как разрушителя семьи. Такие люди хотят, чтобы окружающие их жалели и винили во всем вас. Их больше всего интересует, как они выглядят в глазах других.
СН будет обвинять вас всегда и во всем. Эмили насчитала более 30 пунктов, которые, по мнению Дона, она должна была изменить в себе, чтобы сохранить их брак. Когда к вам приходит осознание всей сложности ситуации со СН, в которую вы попали, вам становится очевидно, что большинство их слов о вас на самом деле лишь проекция того, что можно сказать о них самих.
Может статься, что, прочитав об этой фазе, вы обнаружите, что прямо сейчас переживаете период отторжения. Для многих, прошедших через этот опыт, он становится временем активного изучения темы нарциссизма. Огромное количество людей в данный момент ощущает то же, что и вы. Понимание этого придает сил и поддерживает. Вы оказались в компании таких же прекрасных людей, которые тоже ищут ответы на свои вопросы.
Вы можете быть потрясены, испытывать колоссальную тревогу, чувство одиночества и подавленность. Иногда вас даже могут посещать мысли о самоубийстве. Порой кажется, что тело готово рассыпаться на тысячу осколков. Невозможно сосредоточиться в момент принятия важных решений. Ваши реакции бывают слишком резкими или импульсивными. Скорее всего, вы уже не помните, когда последний раз высыпались. Так происходит очень часто.
Вы уже многое пережили, но все еще находитесь в гуще событий. У вас все получится. Вы добрались до нужной точки в пространстве и однажды отчетливо увидите всю картину целиком. Отдышитесь. Идите к любящим вас друзьям и родным. Продолжайте изучать информацию. Вступите в группу поддержки. Meetup dot com – отличный ресурс для их поиска. Разрешите себе иногда побыть не в ресурсе. Если дело дойдет до развода, наймите хорошего адвоката, который разбирается в нарциссизме. Главное, знайте, что вы заслуживаете хорошего отношения и уважения.
Более подробно о том, что такое развод со СН, мы поговорим в девятой главе, а их характерные черты и излюбленные способы манипулирования более детально будут обсуждаться на протяжении всей книги. Но, прежде чем сделать это, я хочу поговорить о вас – о мишенях, жертвах и выживших.
Давайте же заострим внимание на вас – на прекрасных и значимых людях.