Скрытые нарциссы выбирают для близких отношений людей определенного типа. Они прекрасно знают, какими чертами характера должны обладать мишени, чтобы их было легче контролировать и манипулировать ими. Весьма затруднительно использовать эмоции и придирки для манипулирования лишенными сочувствия, сострадания и доброго сердца людьми. И невозможно убедить человека взять на себя не свою вину, если он не склонен к самокопанию.
Беседуя с пережившими опыт нарциссического абьюза членами моей группы поддержки, я с интересом обнаружила у них множество общих черт. Вот что я заметила. Эти люди умны. Ответственны. Именно на них все держится и их часто можно назвать центром семьи. Они берут на себя почти все обязанности по дому и воспитанию детей. На них можно положиться. Это верные, преданные и стойкие женщины и мужчины.
Выжившие – мечтатели и оптимисты, умеющие видеть в других только лучшее. Это любящие, добрые и чистосердечные люди. Они доверяют словам людей, потому что сами заслуживают доверия. Ложь таким не свойственна, поэтому им так трудно поверить, что любимый человек может врать. Лживость, контролирование и манипулирование противоречат самой их природе. Они созданы для того, чтобы любить и быть любимыми, только в этих условиях такие люди могут раскрыть свой потенциал.
Мишени честные, им чуждо притворство. Они не рисуются. Не притворяются теми, кем не являются. Они такие, какими кажутся, что очень здорово. Как и выжившие, они умеют проявлять гибкость, у них легкий нрав. Что-то планировать вместе с ними – одно удовольствие, легко сотрудничать, и они готовы щедро делиться своим временем.
Недавно я участвовала в группе поддержки, на которой мы говорили о возможности создания исключительно женской группы. Несколько человек приняли участие в обсуждении необходимых для этого шагов. Речь шла об источниках финансирования, взносах, координировании определенных рабочих аспектов, в общем, обо всех тонкостях процесса. Это был самый приятный на свете разговор. Одна женщина предложила оплатить все расходы. Другие сказали, что будут рады разделить их с ней. Никто не чувствовал напряжения. Никто никуда не торопился. Никто не был обделен вниманием. Все проявляли душевную широту и не пытались переложить заботы на плечи кого-то одного. Разговор проходил в мирном, человеколюбивом, продуктивном и легком ключе.
Знакомство с выжившими похоже на открытие золотоносной жилы. Эти люди не склонны к драматизму. Они любят мир и гармонию. Это думающие женщины и мужчины, заинтересованные в личностном росте и самосовершенствовании. Ищущие пути самореализации. Не перекладывающие вину на других и берущие на себя ответственность за свои поступки. Если их что-то обижает или разочаровывает в отношениях, от них можно услышать следующее: «Я чувствую, что…» или «Когда ты это сказал(а), я ощутил(а) то-то…».
Они никогда не сообщат вам: по их мнению, с вами что-то не так. Однако СН используют это прекрасное качество против них. СН обвиняют во всем именно их, а поскольку выжившие склонны к самокопанию, они всегда готовы предположить, что действительно в чем-то виноваты. Зачастую ход мыслей жертвы СН следующий: «Наверное, в его(ее) словах есть доля правды. Этот человек знает меня. Он(она) живет со мной, поэтому вполне вероятно, что мне нужно что-то изменить в себе». Мишеням сложно увидеть, как плохо с ними обращаются, и они часто берут на себя гораздо больше ответственности, чем это необходимо или оправданно.
СН умеют формулировать свои мысли так, что их жестокость остается незамеченной. Психолог Эмили сказал ей: «Ваш муж обладает удивительной способностью казаться очень скромным и доброжелательным в начале разговора. Это производит такое сильное впечатление, что вы не замечаете, что к его концу он скатывается до обвинений. Вы принимаете все на свой счет и вам становится стыдно. В итоге вы извиняетесь даже за то, в чем не виноваты, но это он заставляет вас чувствовать себя так».
Мишени доверчивы. Заботливы, умеют прощать и сострадать. Они полны сочувствия, и эта черта, к сожалению, чаще всего эксплуатируется СН. Ваша эмпатия является одной из главных причин того, почему они выбирают именно вас. Они охотятся на эту драгоценную часть вашей души с помощью эмоций, манипулятивных комментариев и действий, призванных контролировать и наказывать вас.
Одна моя собеседница рассказала, что ее брат недавно скончался. Они были очень близки. В годовщину его смерти ее муж внезапно погрузился в глубокую депрессию. Из-за этого она не чувствовала себя в праве грустить. Женщина переключила свое внимание на него и проследила, чтобы с мужем все было в порядке. СН проделывают такие тонкие выходки, чтобы контролировать вас, удерживать все ваше внимание на себе и не давать вам прожить самые значимые для вас моменты.
Мишени доверчивы. Заботливы, умеют прощать и сострадать. Они полны сочувствия, и эта черта, к сожалению, чаще всего эксплуатируется СН. Ваша эмпатия является одной из главных причин того, почему они выбирают именно вас.
Еще один пример того, как СН умеют переключать внимание на себя, можно проследить в драматической истории Венди. У нее открылись глаза на всю прожитую с мужем жизнь, когда он беззастенчиво воспользовался ее добрым сердцем. Чуткость и беспокойство о муже сыграли с ней злую шутку, и в итоге ей пришлось заботиться о нем даже после его жестокого и бесчестного поступка. Муж разговаривал по телефону со своей мамой. Положив трубку, он сказал Венди, что его мать считает, что она контролирует его и манипулирует им. На тот момент они были женаты почти 10 лет. Время от времени муж любил передавать Венди слова его семьи о ней и выспрашивать, что она думает по этому поводу. В этот раз, начав было защищаться, Венди остановилась и сказала:
«Знаешь, я оправдываюсь перед тобой 10 лет подряд. Если ты до сих пор не понял, какая я, то мне больше нечего тебе сказать. Тебе пора самому решить, что правда обо мне, а что нет».
Муж Венди ответил молчанием, вышел из комнаты и отправился на задний двор, чтобы подумать. Через несколько минут он вернулся и вдруг рухнул на пол с приступом острой боли. Жаловался на боли в спине и не мог встать. Он пролежал на полу всю ночь. Венди чувствовала себя ужасно. Ей пришлось до утра по первому требованию мужа бежать к нему с импровизированными бутылками-мочеприемниками. Она думала, что стала причиной стрессовой ситуации, в которой он оказался. Если бы ее не было, ему не пришлось бы через это проходить. Между ним и его мамой не возникало бы никаких конфликтов. Утром он попросил ее вызвать «Скорую помощь», потому что его все еще мучили сильные боли. Мужа вывезли из дома на каталке, сделали несколько уколов, и он вернулся уже без боли. Таких приступов больше не повторялось. Весьма стремительное выздоровление после двух дней острой боли…
Драматичная, но очень типичная для СН история. Многие выжившие рассказывали мне о том, как СН симулировали травмы и болезни, порой занимаясь этим годами. Они делают все, чтобы заставить вас чувствовать себя не в своей тарелке и переключить внимание на себя. Муж Венди поступил жестоко, передав ей слова матери о ней. Пока вам плохо и стыдно, вы находитесь в их власти. Под их контролем. Муж должен был защитить жену перед мамой. Не передавать ей тот телефонный разговор, зная, что это причинит ей боль. Именно так выглядит любовь. Настоящая, а не иллюзорная, к которой приучают СН. Такая тактика имеет успех с мишенями, потому что они добросердечные, чувствительные, заботливые и доверчивые люди.
Я еще раз повторю: все мишени, с которыми я разговаривала и которых наблюдала, неглупые люди. Ими манипулируют, заставляют думать, что это не так, но они действительно умны. Большинство мишеней вполне заслуживают научной степени в области психологии, поскольку проштудировали горы источников по нашей теме, да и сами пережили немало. Многие из них сейчас помогают людям, проходящим через свою боль. Это люди с прекрасной душой. Они любят находить решения, от которых выигрывают все. Это командные игроки, которые всегда прикроют вашу спину и будут вашими самыми активными болельщиками. Я почувствовала невероятную любовь и поддержку от каждого человека-мишени, которого я встретила на своем пути. Меня переполняет благодарность за знакомство с ними. Они прекрасные слушатели, независимые и трудолюбивые, хотя большинство из них выслушало много слов от своих СН об их лености, что не имеет никакого отношения к действительности.
В ходе интервью я неоднократно замечала, что сижу напротив людей, слушаю их истории и наблюдаю, как они содрогаются всем телом. В эти моменты на меня накатывали слезы. У меня нежное и одновременно горячее сердце, как и у многих выживших. Такие люди – соль земли. Нам очень крупно повезло, что они есть на этой планете. Они несут жизнь и любовь, куда бы ни пошли. Созерцание того, как у каждого из этих бесценных творений снова и снова, год за годом сокрушается дух, изнашиваются души, ранятся сердца, изменило меня. Я разозлилась. По-настоящему. Так не должно быть. Прекрасные люди, сидящие передо мной, на протяжении многих лет подвергаются уничижению, обману и эмоциональным нападкам. Их боль ощущалась на физическом уровне.
Чем больше я слушала, тем больше росла у меня мотивация написать книгу. Эти пережившие нарциссический абьюз люди не заслужили подобного отношения. Несправедливо, что один человек – СН – сумел сделать так, что их яркий свет почти погас. Это не нормально!
Мишени сильные. Они более всемогущие, чем любой из их СН может себе представить. Каждый выживший способен прозреть и увидеть правду о том, через что ему пришлось пройти, и стать силой, с которой нужно считаться. Конечно, это будет сила добра, потому что они такие, какие есть.
Вы именно такие.
Настало время рассказать вам, мой дорогой сильный читатель, об отличительных чертах и манипулятивных приемах скрытых нарциссов, чтобы вы наконец-то прозрели и смогли найти свою дорогу домой.