• Он просто не может понять, почему ты отказываешься составить «триаду» наряду с другой девушкой. Ведь все индивидуумы поступают точно так же, как все люди увлекаются порнографией. Почему бы тебе не перестать скромничать? Что плохого в сексе втроем?
• Ну и что, что он забыл поздравить тебя с днем рождения в прошлом году и встречался в этот день с другой? Ведь это было год назад!
• Это не его проблема, что ты обнаружила аккаунт на сайте знакомств в его мобильном. Зачем ты роешься в его вещах? Ты нарушаешь неприкосновенность его частной жизни.
Между прочим, изображение голой девушки, полученное им по WhatsApp, отправлено ему по ошибке. И чем ты так расстроена?
• Он имеет полное право брать паузу, когда чувствует напряжение в отношениях. Каждому человеку нужно время от времени уединяться, хоть на два дня или два месяца – без разницы. Просто прими к сведению.
• Если бы ты с пониманием отнеслась к его опасениям брать на себя обязательства, то у вас все получилось бы.
• Если бы ты не располнела, то ему не пришлось бы заниматься сексом с другой.
• Ты сама отдала ему деньги. И на что ты теперь жалуешься?
• Ты знала, что он тебя обманывал, но принимала его обратно снова и снова. У тебя что, нет воли, чтобы воздержаться от глупостей?
В свою очередь ты:
• Устала от лжи, ощущения собственной неполноценности, смирения с жестоким обращением вербальным, эмоциональным, финансовым.
Если сомневаешься, перечитай предыдущий пункт.
Чтобы понять, почему предложение «остаться друзьями» – грандиозная манипуляция, просто рассмотри вышеупомянутые причины, по которым у вас не получилось быть парой.
Разве может тот, кто так жестоко обращался с тобой, когда-нибудь иметь настоящих друзей? Почему ты вообще хочешь терпеть присутствие такого человека в своей жизни? Конечно, когда-то он, возможно, производил на тебя впечатление заботливого человека – на начальном этапе отношений, но зачем тебе такой друг, каким он стал сейчас? Ты хотела бы, чтобы твой сын или дочь встречались с подобным типом? Вряд ли. Вот и ты сама тоже не должна соглашаться на этот обман.
Тогда зачем нарцисс предлагает остаться друзьями?
• Можешь ли ты и твой партнер принять друг друга такими, какие ты есть, и остаться близкими друзьями, извлекая ценные уроки из предыдущего опыта? Нет! Без вариантов.
• В состоянии ли ты помочь друг другу в построении карьеры и достижении финансового благополучия? Ну, помечтай!
• Может быть, он мог бы стать любящим авторитетным старшим товарищем для ваших детей? Какой кошмар!
Нарцисс предлагает остаться друзьями по единственной причине. Он не хочет тебя упустить, хочет оставить тебя как один из вариантов (в том числе и в спальне).
К сожалению, так просто. Если ты рассматриваешь перспективу «дружбы» с человеком, который считает тебя одним из вариантов наряду с другими, то, наверное, ты также сможешь подружиться и с любыми «отбросами общества»? Что-то мне так не кажется.
Думаю, тебе больше по душе мысль, что в этом мире есть люди, которые могут тебя ценить, заботиться и мечтать о тебе. Любить тебя по-настоящему. Но для начала ты должна избавиться от «кареты прошлого».
Сценарии реакций нарцисса
Нарциссизм не присущ какому-либо гендеру. Я использую термин «он» для простоты. Описанное поведение типично для откровенного нарцисса.
В нормальных отношениях, если ты совершаешь ошибку, то за ней, как правило, следует извинение. Это обычно дает возможность другой стороне простить тебя или, по крайней мере, признать твою попытку от всего сердца возместить причиненный ущерб.
С нарциссом все не так. Когда ты приносишь нарциссу свои извинения, он чувствует, что напал на золотую жилу. Теперь ты всегда будешь не права – если не так, то эдак, и поэтому признание собственной ошибки становится чем-то вроде путешествия в один конец, сопровождающегося постоянным чувством собственной вины.
Вместо того чтобы отреагировать на извинения как здоровый человек, нарцисс реализует один из нижеприведенных сценариев.
• Самодовольство.
Очень похоже вот на что: на тебя показывают пальцем и высмеивают на игровой площадке, чтобы ты почувствовала себя самой большой идиоткой на свете.
«Видишь, насколько ты глупа? Разве ты не чувствуешь облегчение от того, что признала мою правоту? Слава богу, ты, наконец, убедилась в своей никчемности. Теперь, когда ты поняла свое место, жизнь продолжается. На самом деле, почему ты так долго упиралась? Эй, теперь, когда ты, наконец, признала себя идиоткой, пойми, что ты всегда была такой. В конце концов, тебе повезло, потому что я готов проявить к тебе немного милосердия и снисходительности».
• Полное отрицание.
Ты действительно виновата в небольшом проступке или высказывании, которое совершила, когда чувствовала себя истощенной (следствие влияния нарцисса). Ты снова думаешь о том, что у него есть капелька человечности, поэтому он примет твои извинения. Ты решилась сказать, что сожалеешь… возможно, отправила сердечное SMS-сообщение или электронное письмо с извинениями.
Он отвечает, что твой поступок был самым ужасным из всего, что ему когда-либо приходилось переживать. Он спрашивал себя, когда же ты, наконец, раскаешься в этом смертном грехе. Несмотря на то что такова одна из наиболее распространенных реакций, которые ты можешь получить после принесения извинений нарциссу, его поведение не зависит от того, принесла ли ты извинения или, может быть, вообще не думала об этом.
Однако теперь, когда ты упомянула о нанесенной ему ране, он воспользуется любой возможностью заставить тебя почувствовать себя самым плохим человеком, какого он когда-либо встречал. Кроме того, это станет плацдармом для психологических пыток и оправданием за будущие избиения, которым он тебя подвергнет.
Ты говоришь, что сожалеешь о чем-то, но он отчитывает тебя не только за это, но и за многие другие предполагаемые «преступления», которые ты якобы совершила.
Под конец ты задаешься вопросом, как же тебя терпели друзья и партнеры, и были ли они вообще в твоей жизни? У тебя полное ощущение никчемности и собственной бесполезности.
Посмотри, насколько нарцисс гибок… ведь он не обращал внимания на твои ошибки, потому что заботился о тебе? На самом деле ты можешь не думать о том, что в твоей жизни могут быть какие-то еще отношения, потому что ни у кого больше, кроме него, не хватит сил терпеть твое преступное поведение.
Помнишь, как ты купила своей бабушке подарок, зная, что в этот момент ему нужны были деньги? А как насчет того, что ты взяла неоплачиваемый отпуск из-за болезни ребенка… Разве ты не знала, что он ждал твоей зарплаты, чтобы заплатить свои налоги? Как ты гуляла с подругой и отзванивалась не каждые три минуты? Помнишь, как отвечала на поздравления в соцсети смайлами, как шлюха? Ты когда-нибудь прекратишь свои «закидоны» и перестанешь быть эгоисткой? Как ты ладишь сама с собой?
После того как нарцисс частично воспользуется сведениями о твоих проступках и вычленит из происшедшего нужные ему правдивые факты, он откроет сезон преувеличенных, неправдоподобных обвинений.
Его заявления не произвели бы никакого эффекта на постороннего человека, но ты настолько привыкла к его точке зрения, что на самом деле начинаешь сомневаться в простых вещах. Например, должна ли ты была идти на вечеринку, чтобы поздравить с днем рождения твою племянницу? Стоило ли навещать подругу в больнице?
Если ты все еще чувствуешь потребность принести извинения, не стоит этого делать. Или хотя бы сдержи свои эмоции.
Будь готова к реализации описанных сценариев. Тебе не стоит просить прощения вообще, потому что принесение нарциссу извинений не приводит ни к чему хорошему.
Возможно, поначалу тебе покажется, что ты преуспела, но последствия проявятся, когда ты будешь меньше всего этого ожидать.
Чувствует ли нарцисс вину?
Часто задаваемый вопрос, касающийся токсичных отношений: «Чувствует ли нарцисс вину или раскаяние в том, какую боль он причинил партнеру?»
Коротко отвечу: нет.
Чтобы почувствовать вину, нужно иметь совесть. Поскольку у нарцисса совести нет, значит, нет и пределов тому, как он может поступить в отношении своих жертв.
Потерпевшая сторона пытается противостоять; будучи человеком сознательным, предполагает, что должна же быть какая-то вразумительная причина, по которой нарцисс поступает именно так. Невозможно поверить, что просто существуют такие люди – коварные и хитрые, поэтому они пытаются оправдать обидное поведение нарцисса, готовые заранее предоставить последнему презумпцию невиновности.
Жертвы предполагают, как чувствовали бы себя они сами, если бы поступали подло и плохо в отношении нарцисса, представляют раскаяние, вину и тоску, которую они бы почувствовали, если сделали бы так, как поступает нарцисс: совершили плохой поступок в отношении другого человека – особенно в отношении предположительно любимого человека.
Другими словами, они пытаются поставить себя на место нарцисса.
Это и есть сочувствие – то, чего нарцисс абсолютно лишен.
Многие нарциссы поднаторели в изображении раскаяния. Нарцисс использует слова и жесты для создания впечатления, будто он сожалеет, что оставил тебя ради другой любовницы, что действовал жестоко и нарушил обещания. Но все это ложь. Не замечала, что он начинает сожалеть только в те моменты, когда ты угрожаешь покинуть его или прервать с ним контакт? Внезапно он вспоминает, что не может без тебя жить, – как раз когда ты решилась закончить отношения, – притом, что за день до этого он тебя молча игнорировал.
Все это болтовня, не верь словам; обращай внимание на поступки.
За исключением этапа «засасывания», когда он обрывает твой телефон, забрасывает электронными сообщениями, если он в очередной раз допустил промах. Эти действия означают, что партнер считает себя выше тебя… а тебе приятно и комфортно в его руках.