стя.
Думаю, что ты заслуживаешь лучшего.
Я думаю, самое лучшее, что ты могла бы сделать для себя – дать себе возможность в течение нескольких дней поразмыслить, что дают такие отношения твоему сердцу и душе, начать слушать собственную интуицию и принять взвешенное решение остаться или покинуть твоего мучителя.
Как он мог так легко оставить меня?
Это один из наиболее распространенных вопросов. Больно слышать, когда его задают мои клиентки, потому что он идет от самого сердца. Тем кого использовал нарцисс, может просто казаться, что у них не хватает ума постичь тот факт, что их партнер просто идет по жизни дальше, не сбиваясь с ритма, а его жертве кажется, что она ничтожество; общение с ней не стоит даже выеденного яйца.
Мы даже не подозреваем, что нарцисс не просто ушел от нас. Он покинул нас уже в самом начале наших отношений.
Если вспомнить повседневную жизнь с нарциссом (исключая этапы «бомбардировки любовью» или «засасывания»), становится ясно, что отношения были эмоционально, физически, а часто и в финансовом отношении односторонними.
Я думаю, что уместнее спросить: «Почему я не получила награды за свой вклад? После долгих лет принесения в жертву своих собственных интересов, обслуживания нарцисса как члена королевской семьи, всепрощения и заботы об этом человеке, я не получила никакой взаимности?»
Это пример того, как социальные, семейные и религиозные установки порождают ложные представления и ожидания от жизни. Если мы усердно стараемся, упорно работаем, смиренно прощаем, то, в конечном счете, мы будем вознаграждены удовлетворением?
К сожалению, так бывает нечасто в реальной жизни… и никогда – в отношениях с нарциссом.
Нарцисс знает, что ты всегда будешь вести себя честно, а также продолжать подавать пример, а ты надеешься, что твое сочувствие и сострадание как-то повлияют на него.
Если ты будешь его прощать и проявлять любовь к нему, то в конце концов у него наступит озарение. Разве это не то, чему нас учили?
И именно поэтому так трудно признать, что он никогда не платил тебе взаимностью и отправился своим путем по мощеной кирпичом дороге вместе со своим новым «поставщиком» энергии.
Он не был предан тебе так, как ты ему.
Это видно по коварным манипуляциям, таким как:
• обман;
• просмотр порнографии;
• создание аккаунтов на сайтах знакомств;
• патологическая ложь;
• флирт в соцсетях;
• засады, нацеленные на то, чтобы нанести тебе удар и уничтожить тебя;
• ежедневные вербальные оскорбления и эмоциональное насилие;
• постоянное обзывание и символические нападки;
• подрыв твоей репутации в глазах каждого, с кем он общается (да, это происходило даже до того, как ты расстались!);
• плетение интриг, чтобы ты почувствовала себя сумасшедшей;
• издевательство над домашними животными и унижение ваших детей;
• пытается убедить в заговоре против тебя (ты не можешь доверять никому, даже членам собственной семьи; поэтому твои подруги не должны приходить к тебе домой; люди могут тебя «сглазить», и ты тяжело заболеешь вплоть до инвалидности; или ты получишь перелом, поэтому тебе нельзя выходить из дома без его сопровождения; за твоей спиной ведутся разговоры о тебе, поэтому не доверяй никому… и так далее и тому подобное)
• пытается заставить тебя поверить, что ты плохая мать и что ты пытаешься откупиться от детей дорогими подарками на дни рождения, Новый год и к другим особым случаям (таким образом, ты больше денег потратишь на него).
Это далеко не весь список. Могут быть и другие причины, почему нарцисс смог так легко покинуть тебя. Они не зависят от того, может ли он утверждать, что продолжает заботиться о тебе после своего ухода к новой любовнице. Не наступит тот волшебный день, когда тучи наконец рассеются, и ангелы своими крыльями осенят ваши отношения, превратив нарцисса в заботливого человека.
Не будет никакого раскаяния, никакой порядочности.
Так что в действительности не стоит поднимать вопрос: «Как он мог так просто оставить меня?!» На самом деле надо спросить: «Почему все, что до этого мне рассказывали о силе любви, не сработало в моем случае? Почему ко мне не возвращается ничего из того, что я ему отдала? Почему после всего, что я сделала, он все равно меня покинул?»
Ответ прост. Потому что нарцисс живет по таким правилам, а ты – по другим. Он не верит в честность, ответственность, справедливость, не умеет выбирать между добром и злом. Ты никогда не сможешь продемонстрировать ему его неправоту, и он не «прозреет» неожиданно однажды. Не будет компромисса, взаимного уважения, интимной близости, пожизненного общения.
Однако все это возможно, если ты порвешь с нарциссом. На свете существуют добрые люди, которые разделяют твои сознательные убеждения о честности и справедливости, но нарцисс не является одним из них, и он никогда не заинтересуется такими вещами.
Лучшее, что ты можешь сделать, – оставить его. Тогда ты сможешь почувствовать себя хорошо и быть честной, вместо того чтобы злиться: твоя честность остается незамеченной и недооцененной. Окружи себя теми, кто возвышает тебя и высоко ставит.
Добро пожаловать в жизнь.
Сделай себе подарок – восстановись. Разорви контакт с нарциссом и пройди терапию или самореабилитацию после нарциссического абьюза.
Представь, что с сегодняшнего дня прошел год.
Ты будешь сожалеть о еще одном потерянном годе или возблагодаришь небо за то, что пошла на разрыв?
Как преодолеть мучительную боль отвержения?
Поначалу кажется невозможным восстановиться после отношений, в результате которых ты была покинута нарциссом или сама оставила его из-за манипуляции и эмоционального/финансового абьюза.
К тому времени, когда отношения закончились, ты уже чувствовала себя недостойной привязанности, верности или счастья. Все, за что он полюбил тебя поначалу, вдруг превратилось в твои недостатки. Тебе постоянно приходилось оправдывать свои мысли и поступки, даже самые невинные.
Боль, которую ты ощущаешь, вызвана неприятием, отвержением, чувством собственной недостойности, непривлекательности.
Ты зациклена на своем бывшем партнере, днем и ночью чувствуешь нестерпимую неуемную боль, без конца задаешь себе вопрос: может быть, ты сделала не все для того, чтобы удержать его любовь и «спасти» отношения, или сделала что-то не то?
Некоторые жертвы настолько сломлены, что принимают обратно своего партнера, развлекающегося с другими любовницами, и позволяют нарциссу держать себя в качестве запасного варианта для удовлетворения его прихотей.
Мне знакома эта боль. Она преследует тебя каждый день. Но ты не сможешь почувствовать облегчение, пока не начнешь понимать, что ни одна из тех твоих характеристик, в которых убеждал тебя нарцисс, не соответствовала истине.
Первый и единственно универсальный шаг к исцелению – это разрыв контакта (осуществление «измененного контакта», если у вас общие дети).
Я получаю много писем от жертв, которые убеждены, что разорвали контакт, несмотря на то, что их бывший все еще посылает им электронные письма, SMS или сообщения в социальных сетях. Именно поэтому они и не могут исцелиться. Если бы ты на самом деле разорвала контакт как следует, твой бывший не смог бы тебе звонить или писать. Если ты не осуществила разрыв контакта, у тебя просто не получится начать исцеление.
С чего-то нужно начать. Это только кажется невозможным. Ты сильна, даже если тебе кажется, что не осталось сил дышать от боли. Ты не сломлена, даже если уже неделю не можешь встать с постели. Нарцисс – это яд в твоем теле. И пора начать детоксикацию, то есть принимать антидот.
Источник боли жертв нарцисса – в их разочаровании, крушении иллюзий, во внезапном и печальном понимании, что они влюбились в идеал собственного изготовления, фантазию, иллюзию, фата-моргану. Это «пробуждение» невероятно болезненно.
Нарцисс всегда остается тем же. Меняется только жертва. Это верно, что нарцисс являет привлекательный образ, чтобы завладеть ресурсом. Он, этот образ, на самом деле очень уязвим, потому что откровенно невозможен в реальной жизни.
Колокола изо дня в день звонят все очевидней, но часто игнорируются. Их не хотят слышать. Кроме того, есть те, кто НАМЕРЕННО и отчаянно позволяет своим эмоциональным крыльям обжечься об адский нарциссический огонь, путая любовь с зависимостью.
Пытаться взывать к нормальным человеческим эмоциям нарцисса – это как обсуждать атеизм с религиозным фундаменталистом.
Но у нарциссов все же есть свой спектр эмоций, и очень сильный, столь пугающий, черный и отрицательный, что они прячут его, подавляют, блокируют и видоизменяют.
Они прибегают к миллиону защитных механизмов, чтобы совладать со своими подавленными черными эмоциями и сохранить фальшивый образ: проективная идентификация, раскол, проекция, интеллектуализация, рационализация.
Любая попытка связаться с нарциссом эмоционально обречена на провал, отчуждение и ярость.
Любая попытка «понять» (задним числом или в настоящем) нарциссические поведенческие паттерны, реакции или его внутренний мир с эмоциональных позиций одинаково безнадежна.
Нарциссов нужно воспринимать как силы природы или ждущий своего часа несчастный случай, как неприятных рептилий или паразитов.
Вселенная не имеет сценария или плана, по которому она лишает кого-то счастья.
Быть рожденным от нарциссических родителей, например, не есть итог заговора. Быть любовным партнером нарцисса не есть Судьба или Божий промысел. Это трагическая случайность, без сомнений. Но с ней нельзя совладать эмоционально, без профессиональной помощи или бессистемно.
Держись подальше от нарциссов. И прорабатывай паттерны и травму, вооружившись самореабилитацией или терапией.
Никогда не опускай руки. Все тебе по силам.
Игры нарцисса: как противостоять?
Нарцисс мастерски играет в игры. Он забавляется до победного конца и пленных не берет. Он несчастен в проигрыше, гневается и топает ногами, как ребенок.