Теперь ты знаешь объяснение – изменения, происходящие в мозгу, могут нарушить рациональное мышление любого человека.
Обвинители жертв эмоционального насилия в малодушии упускают из вида тот факт, что при воспоминаниях о травме у жертв активируются не области, отвечающие за рациональное мышление, а лимбическая система, а также области, которые «распоряжаются» эмоциями и воспоминаниями, с ними связанными.
Эти области мозга проявляют доминирующую активность во время травмы, а при воспоминаниях о том времени тоже не бездействуют, а, наоборот, подсказывают человеку то, что было. Именно поэтому наше тело проявляет реакции на травму даже при воспоминаниях о ней.
Например, когда я прокручиваю в голове слова обидчика, мускулы моего живота напрягаются, и я ощущаю неприятную тяжесть в груди.
У меня присутствует «физическая» боль от их действий. Обычно в такие моменты я прекращаю делать то, чем занята в текущий момент, так как продолжать какую-либо деятельность в таких обстоятельствах нет никакой возможности.
Биохимическая зависимость, с помощью которой нарциссы «насаживают жертв на крючок».
Многие жертвы нарциссической эксплуатации очень сильно удивлены той странной привязанностью, которую они еще долго испытывают после разрыва отношений с нарциссом.
Я хочу особенно обратить на это твое внимание: восстановление от последствий нарциссической эксплуатации очень похоже на синдром абстиненции. Как при отвыкании от тяжелых наркотиков: из-за биохимических связей, которые формируются с нашими бывшими токсичными партнерами.
Нарциссическая эксплуатация создает очень сложные связи между жертвой и агрессором, которые невероятно трудно разорвать. Также очень большую роль играет когнитивный диссонанс, когда жертва пытается осознать брутальную реальность, которая совсем не совпадает с фальшивым образом идеального партнера, который нарцисс демонстрировал в самом начале отношений.
Когнитивный диссонанс является защитным механизмом психики. Вместо того чтобы видеть партнера таким, каким он является на самом деле, потерпевшая сторона отрицает плохое, минимизирует и рационализирует. (Понимаешь?! Вот, где начинаются чудеса нашего терпения и самоуничижения!)
К этому приводит сама тактика эксплуатации, которая зачастую бывает очень неспешной и коварной, в самом начале – мелкие пробные атаки, за которыми в итоге следует трагичный для жертвы финал.
Сначала агрессор лишь кратковременно являет себя из-под своей фальшивой маски, но за этим неизбежно следует цикл идеализации, обесценивания, и в конце концов – отторжения. К этому времени у жертвы уже успевает сформироваться мощная «травматическая привязанность».
Стереотипный образ жертв: они сентиментальны и иррациональны – просто не выдерживали никакой критики с точки зрения моего консультативного опыта. Жертвы нарциссической эксплуатации, которые обращались ко мне за помощью, были очень умны, образованны и с хорошим уровнем знания самих себя. И было очевидно, что сама тактика «вытряхивания из человека всего лучшего» приводила к очень сложным психологическим и даже физиологическим реакциям со стороны жертвы, невзирая на то, как бы умна и образованна последняя ни была.
Тема биохимической зависимости, которая возникает между жертвой и эксплуататором, до сих пор почти не обсуждается, исследование в области биохимии мозга – именно в контексте отношений между нарциссом и жертвой – самое настоящее открытие.
Вывод: при разрыве отношений с нарциссами, социопатами и психопатами биохимия нашего мозга явно страдает.
Именно поэтому жертвы испытывают множественные трудности, приходя в себя после травмы.
Поэтому мы внимательно рассмотрим, как создается биохимическая зависимость, в результате которой так нелегко разорвать отношения с нарциссами.
Нейромедиаторы
Окситоцин
Этот гормон, прежде всего, отвечает за эмоциональную привязанность и доверие. Он также синтезируется во время полового акта. Он выделяется гипоталамусом, который «настраивает» эмоциональную связь между матерью и ребенком.
Во время «любовной бомбардировки» и «подстраивания» – в фазе идеализации – именно этот гормон отвечает за создание сильной эмоциональной привязанности. «Периодическое укрепление» – поведенческая тактика, регулярно применяемая в течение всей эксплуатации (цветы, подарки, комплименты, секс), – используется с целью дальнейшего эндогенного выделения окситоцина у жертвы – даже после инцидентов эксплуатации.
«Периодическое укрепление» – эта концепция была разработана Фестером и Скиннером в 1957 году. В этих экспериментах желаемое поведение вознаграждалось лишь время от времени, а не постоянно. Исследования показали, что крысы нажимали на рычаг более настойчиво для того, чтобы получить пищу, в том случае, если их попытки вознаграждались не каждый раз, а лишь время от времени.
Типичный случай в реальной жизни – периодические, нерегулярные выигрыши заставляют человека, играющего в азартные игры, продолжать даже в случае значительных проигрышей.
Сьюзен Андерсон в 2011 году заметила, что тактика «периодического укрепления» в контексте эксплуатации, прежде всего, использует способ «тяни-толкай», и такого в нормальных отношениях не существует, но у жертв эксплуатации это вызывает зависимость от драмы и хаоса таких отношений.
Парадоксально, но в случае токсических отношений жертвы испытывают большую привязанность к партнерам-узурпаторам, нежели они бы испытывали по отношению к нормальным мужчинам в контексте обычных отношений.
Доктор Харриет Брэйкер, автор книги «Кто дергает за ваши ниточки? Как разорвать цикл манипуляций и снова взять свою жизнь под контроль» (2004) – объясняет, что «периодическое укрепление» – это одна из основных тактик, используемых эмоциональными манипуляторами.
В контексте нарциссической эксплуатации это выглядит следующим образом: агрессор создает конфликтные ситуации в отношениях и эксплуатирует жертву, но в то же время – время от времени – проявляет к жертве доброту с целью укрепить попытки жертвы восстановить отношения в начальной фазе «любовной бомбардировки».
Терапевт Кристина Луи де Каннонвиль весьма красноречиво описывает, как «периодическое укрепление» и когнитивный диссонанс применяются манипуляторами в контексте нарциссической эксплуатации:
«Жертвы, живущие в семьях, где происходят случаи нарциссической эксплуатации, на самом деле живут в «зоне войны», где против них применяются все виды контроля и насилия: унижение, эмоциональное и физическое насилие, изоляция от других, экономическая эксплуатация, сексуальное насилие, принуждение и т. д.
Жертвы живут в постоянном ожидании насилия, и ситуация, в которой они себя чувствуют беспомощными, еще более усугубляется с течением времени.
Нарциссические агрессоры делают жертву зависимой и несамостоятельной, вызывая в их психике хаос и панику. Нарцисс создает извращенную форму отношений, в которой жертва не знает, чего можно ожидать в следующий момент. К такому приводят колебания между двумя крайними состояниями – добротой и припадками агрессии и ярости.
Как игроки в рулетку, жертвы попадают в зависимость от надежды выигрыша – даже если он будет ничтожным, они делают все, чтобы выжить и справиться с окружением, которое настроено по отношению к ним максимально враждебно, и в этих попытках они попадают в эмоциональную зависимость от эксплуататора.
Агрессор приучает жертву получать все меньше и меньше и прилагать к этому все больше усилий.
Я слышала от многих жертв признания про испытанные ими фантастические сексуальные опыты с нарциссами – то, чего они были не в состоянии достичь с другими партнерами впоследствии или ранее. Дело в том, что обаятельные эмоциональные хищники – такие как нарциссы – в состоянии играть на наших самых потаенных сексуальных фантазиях, что в свою очередь выделяет окситоцин, который создает еще большее доверие и эмоциональную привязанность.
Дофамин
Тот же самый нейротрансмиттер, который играет ключевую роль в кокаиновой зависимости – он же задействован при эмоциональном влечении к роковым партнерам.
Наша жажда близости с партнером, отвергшим нас, – это то же самое, что синдром абстиненции, когда организм не получает нужную дозу кокаина (Фишер, 1992).
Жертвы, которые подвергаются отвержению в финальных стадиях обесценивания и отталкивания, без всяких сомнений, страдают от такой же зависимости, как от сильного наркотика. Это еще более усугубляется следующим: людям свойственно часто вспоминать о бывших партнерах в первое время после разрыва отношений.
Согласно Harvard Health, как наркотики, так и воспоминания об интенсивных удовольствиях создают нейронные контуры в мозгу, которые будто говорят: «Сделай это снова».
Ты, наверное, помнишь о своих постоянных воспоминаниях о тех прекрасных, полных наслаждения моментах, которыми было наполнено начало ваших отношений с нарциссическим партнером?
Романтические свидания, изобилие комплиментов и похвалы, потрясающий секс – и все эти картины прошлого продолжали тебя снова мучить долго после того, как отношения были разорваны?
Это на самом деле выброс гормона в твоем мозгу, который говорит: «Сделай это снова».
Дофамин отвечает не только за удовольствие. Он также «ответственен» за выживание. Существует передовая теория, согласно которой мозг выделяет дофамин не только во время моментов испытания удовольствия, но и тогда, когда необходимо выжить (МакГован, 2004).
Согласно Саманте Смисстейн, «Дофамин – не только говорит нам о том, что для нас приятно, а что – нет, он также говорит мозгу, что следует считать важным для того, чтобы выжить». И чем интенсивнее опыт, тем более сильным будет послание мозгу повторять эти действия в целях выживания.
К сожалению, жертвы нарциссов попадают к дофамину в заложники.
Согласно Сьюзен Карнелл, такая тактика, как «периодическое укрепление», очень хорошо действует на дофаминовую систему – исследования подтверждают, что дофамин вырабатывается интенсивнее, когда награды выдаются в непредсказуемом, непривычном порядке.
Поэтому «случайные» милые слова, нашептанные нам сразу после инцидента агрессии, извинения, взывания к сочувствию и снисхождению, редкие проявления нежности в фазе обесценивания – как раз перед очередным инцидентом агрессии – помогают закрепить этот порочный нейронный контур.
Эта жажда эндогенной секреции дофамина в свою очередь усиливается мощным когнитивным диссонансом, когда приходится иметь дело с конфликтующими представлениями о нашем партнере, которые, без сомнения, вызваны нашей эмоциональной привязанностью к нему, тем фальшивым имиджем, который он смог нам внушить, а также периодически повторяющимися эпизодами доброты, ласки и нежности.
Доктор Джозеф МакКарвер рассказывает о силе когнитивного диссонанса в своей статье «Любовь и стокгольмский синдром» (Dr. Joseph M. Carver «Love and Stockholm syndrome»), где он пишет о том, что когнитивный диссонанс – это защитная функция психики жертвы, которая возникает вследствие отношений с партнером, имеющим антисоциальные качества, в моменты проявления узурпаром агрессии и эксплуатации.
Вследствие действия когнитивного диссонанса жертва может рационализировать, минимизировать и даже отвергать сам факт эксплуатации в попытках сохранить представление о партнере как о добром, любящем и нежном человеке – образ, тщательно созданный в самом начале отношений.
Совмести это с сильными травмирующими переживаниями, которые вызывают эпизоды агрессии, принуждающие наш мозг «обращать внимание», а также с приятными воспоминаниями, всплывающими в нашей памяти снова и снова, – и ты получишь биохимическую зависимость из ада.
Нарциссическая манипуляция создает атмосферу страха, стыда и подчинения, в которой жертва чувствует себя идущей босиком по битому стеклу.
Каждый день страдающая сторона испытывает эмоциональное, духовное и физическое предательство посредством снисходительных замечаний, измен, патологической лжи, унижений и оскорблений.
Именно поэтому я все время повторяю: нет твоей вины в том, что попала в зависимость. Ты не виновата, что полюбила зверя. У тебя просто физиологически не было выбора! С твоей первой-второй встречи, если ты не подготовлена, ты проиграла этот бой!
Именно биохимическими процессами объясняются твои «ломки», «откаты», скучания, поиски способа оправдать насилие или возвращение к насильнику. Твои тело и мозг отравлены. И в этом тоже нет твоей вины.