Тест состоит из четырех различных категорий. Это слова, числа, лица с именами, а также исторические даты. Следите за временем и запишите, как все пройдет. Вы найдете лист ответов для заключительного теста на стр. 185 и далее.
Слова
Заучите слова ниже в правильном порядке. Вам надо точно их запомнить, двигаясь сверху вниз. По истечении заданного времени запишите ответы на специальном листе на странице 187. Вы получаете одно очко за каждое слово на своем месте. Все должно быть написано без ошибок.
Время на запоминание: 2 минуты
Количество правильных ответов: ___________________
Цифры
Посмотрите на приведенные ниже цифры и постарайтесь запомнить как можно больше в правильном порядке за указанное время. Затем запишите ответы на странице 187 и сравните с оригиналом. Цифры должны идти подряд и точно строка за строкой. Вы получаете одно очко за каждую цифру на своем месте.
Время на запоминание: 2 минуты
Количество правильных ответов: ___________________
Лица и имена
Посмотрите на расположенные ниже лица и постарайтесь запомнить как можно больше. Запишите столько имен и фамилий, сколько сможете, на странице 188.
Время на запоминание: 2 минуты
Иван Березов
Оля Терентьева
Олег Григорьев
Петр Виноградов
Марина Шварц
Миша Бернар
Семен Волков
Инна Логинова
Заим Хусанович
Валерия Борисова
София Турова
Константин Савин
Количество правильных ответов: ___________________
Исторические даты
Взгляните на эти даты и постарайтесь запомнить, сколько сможете. Исторические события вымышлены. Вы должны зафиксировать в памяти, когда что произошло. В конце книги вы найдете то же самое, но в другом порядке и без года. Там после запоминания надо указать верные даты. Вы получаете одно очко за каждый правильный ответ.
Время на запоминание: 2 минуты
Перейдите на страницу 189 и запишите ответы, когда истечет время.
Количество правильных ответов: ___________________
Как интерпретировать результаты?
Я не собираюсь выставлять какие-то оценки для определения уровня ваших достижений по сравнению с необученным человеком. Теперь вы знаете, как натренировать свою память и что после этого можно правильно ответить на все вопросы в этом тесте. Вы не всегда в состоянии сделать это за две минуты, но понимаете, как добиться отличных результатов за время, которое всего на несколько минут больше.
Однако я был бы несколько разочарован, если бы после выполнения всех упражнений и тренировки вы нисколько не улучшили свои результаты. Когда человек учится новому способу размышлять, вначале все происходит не так быстро. Это совершенно нормально. Но зато вы выиграли в качестве запоминания! Например, насколько легче найти теперь заученную информацию. Вы можете воспроизводить ее по порядку и в прямом, и в обратном направлении, и можете точно сказать, где именно что-то забыли, если так случилось. Сказать кому-то: «Я забыл слово между этим и этим словом» очень впечатляет! Так что продолжайте тренироваться в использовании и совершенствовании новых методов. Это позволит значительно увеличить объем вашей памяти. Хотелось бы надеяться, что вас вдохновит улучшение результатов после прохождения этого заключительного теста!
Приложение АСистема СГО
Чтобы запоминать длинные ряды чисел, есть несколько более продвинутые системы. В этом случае каждые две цифры связывают с некоторым субъектом. К каждому субъекту прилагаются глагол и объект, связанный с ним. Таким образом, Субъект – Глагол – Объект, или система СГО.
Мы рассмотрим более простую версию для цифр от 0 до 9. Это позволяет запоминать их в группах по три человека путем создания образа. Три цифры, которые вы заучиваете, образуют небольшую историю, которую мозгу легко запомнить.
Чтобы увидеть, какая цифра с кем связана, вам нужна простая логика. Проще всего соединить с цифрой первую букву имени. Первая буква алфавита А, тогда пусть А используется для цифры 1, вторая буква Б = 2 и так далее. Цифра 0 здесь представлена иначе, но она выглядит как буква O, так пусть это и будет ее буква. Далее, каждый субъект должен двигаться (это и есть глагол), и с ним связан какой-то объект. Никаких проблем, так как мы понимаем, что субъект что-нибудь да делает. Например, Златан Ибрагимович играет в футбол, и он делает это мячом, конечно! Мяч круглый, как и ноль, так что Златана можно связать с этой цифрой.
В следующей таблице вы увидите, что можно использовать в качестве субъектов, глаголов и объектов к системе СГО. Самое главное – это быть уверенным в выборе своих образов. Заменяйте предложенные варианты своими или придумайте субъекты, которые вам симпатичны!
Собственная система СГО
Как обычно, лучше всего найти свои собственные ассоциации. Поэтому заполните приведенную ниже таблицу и создайте свою личную систему СГО. Чтобы это было проще сделать, можно выбрать все изображения из одной и той же сферы. Например, друзья, семья, герои мультфильмов, супергерои, известные спортсмены, телезнаменитости и так далее.
Для того чтобы быстро натренироваться в своей системе, полезно использовать колоду карт.
Уберите фигуры, чтобы они не мешали. Потом тренируйтесь как обычно, просматривая колоду, затем смешивая ее, глядя еще раз и так далее. Вместо цифр нужно увидеть субъекты из своей системы СГО. Не забудьте увеличить темп, чтобы ускорить появление результата и эффективнее тренироваться.
Вы должны легко узнавать свои субъекты. Что они делают и какие с ними связаны объекты. Сила системы СГО в том, что вы можете соединить их вместе и получить изображение для каждой из трех цифр. Первая цифра представлена субъектом, вторая глаголом, а третья – объектом. Примеры ниже иллюстрируют это.
Другой отличный способ практиковаться каждый день – это рассматривать номера автомобилей. Как правило, они как раз и являются комбинацией из трех цифр. А значит, можно составлять изображения в соответствии с системой СГО.
Вы наверняка понимаете, что если у вас есть мысленное путешествие на 20 мест, то вам будет легко запомнить и последовательность из 60 цифр. Для каждой группы из трех цифр вы составляете СГО-изображение, а затем размещаете их на станциях своего маршрута. Таким образом, СГО – это продвинутая система, преимущество которой в возможности сжатия информации и умении запомнить гораздо больше.
Участники мнемонических соревнований часто экспериментируют с такими методами, позволяющими сделать образ как можно более простым и при этом вмещающим максимальный объем данных. Этой системы достаточно для большинства предметов, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни – банковские коды, номера телефонов и тому подобное. А также для запоминания дат, фигурирующих в различных учебных курсах.
Приложение БЗапоминание колоды карт
Для запоминания колоды карт нам нужно найти изображение для каждой карты в колоде, создать мысленное путешествие из 52 мест и применить все методы и принципы, которые узнали из книги. Самый простой способ сделать это заключается в использовании методики, основанной на системе СГО из Приложения А.
Совершенно естественно разделить колоду на четыре масти и найти 13 субъектов, которых мы логически соединим с каждой из 52 карт. Например, все черви – это родственники, члены семьи. Пиками могут быть известные спортсмены, и так далее. Можно использовать такие сферы, как друзья, семья, коллеги по работе, одноклассники, известные спортсмены, супергерои, герои мультфильмов или звезды кино.
Теперь пусть каждая сфера представлена субъектом, чьи инициалы логически связаны с картой, как и в системе СГО из Приложения А. Например, двойка червей может быть представлена родственником, имя которого начинается с Б, двойка пик – шведским спортсменом, чье имя начинается с Б (Бьерн Борг), и так далее. Для онёров нужно добавить еще по три буквы. Одиннадцатую букву алфавита взять для валетов, двенадцатую для дам, тринадцатую для королей[3].
Например, король пик может быть представлен Магнусом Самуэльсоном, самым сильным человеком в мире. Если вы создали систему СГО из Приложения А, то вы можете воспользоваться ею для какой-нибудь масти, например бубен. Тогда останется подобрать изображения для фигур этой масти.
Не торопитесь и постройте эту систему, заполнив следующие таблицы. Начните с одной масти, если это покажется проще. Затем сможете быстрее заучить свои ассоциации и быстро убедиться, что это работает, а значит, найти мотивацию и вдохновение, чтобы справиться с целой колодой.
Чтобы быстро найти ассоциации с картами, используйте колоду. Возьмите ее – просмотрите, перемешайте – снова просмотрите, и так далее. Следите за временем и определите, сколько его требуется, чтобы пройти колоду. Увеличивайте темп, когда чувствуете, что ассоциации закрепились. Лучше всего действовать сначала слишком быстро, а затем замедляться, пока все не станет снова получаться. Вы будете поражены скоростью и сами не заметите, насколько резво идете даже после замедления. Это тот же эффект, что и при вождении автомобиля. Почувствовав, что готовы, начинайте запоминать карты.
Итак, вы размещаете изображения на своем умственном маршруте из 52 станций. После небольшой практики вы отлично с этим справитесь. А при дополнительной тренировке будете в состоянии делать это в разумные сроки и с меньшим количеством повторений. В первый раз – 30 минут. Затем не более 10 минут, а в конечном итоге, после нескольких недель регулярных тренировок – пять минут!
Если вы придадите всем вашим субъектам уникальное действие (глагол) и подключите к ним объект O, вы сможете уверенно действовать так же, как в системе СГО из Приложения А. Так можно сделать образы из трех карт! Это означает, что нужно всего лишь 18 станций вместо 52. Смотрите, теперь всего 18 предметов вместо 52, что намного проще.