«Новый способ мышления»
Эта книга предназначена и для тех, кто хочет получить совет, как использовать активные технологии памяти в обычной жизни. Я расскажу о том, как надо мыслить и применять различные методики, чтобы запоминать важные сведения в школе, на работе или в повседневной жизни. Со временем вам будет легче «думать правильно».
Как использовать книгу
При запоминании информации, например, из книг всегда лучше начинать с попытки сориентироваться. Правильнее всего взглянуть на оглавление и аннотацию в начале книги. Почитайте об авторе, а затем пролистайте книгу и посмотрите на графики, иллюстрации, заголовки. Так можно получить примерное представление о содержании книги, о качестве текста и о том, трудно или легко ее одолеть. Хочется надеяться, что читатель захочет узнать немного больше, а это всегда хорошо.
После того как читатель сориентировался, ему стоит прочесть всю книгу от корки до корки. Тогда можно вдуматься в содержание, получить общую картину и напрячь мозги. Ваше мышление будет направлено в верную сторону, и у вас есть вся информация.
И, наконец, стоит внимательно прочесть книгу через несколько дней, желательно через неделю, если вы можете себя заставить и на это есть время. Тогда информация «созреет», и вы будете готовы к следующему шагу: тщательно изучить и повторить. К сожалению, мы редко работаем подобным образом с книгами или другими источниками. Но попробуйте в качестве упражнения позаниматься так с этим пособием.
Книга задумывалась как базовый курс для ориентировки в активных методах запоминания. Она посвящена основам всех профессиональных методик развития памяти – независимо от вариантов, которыми спортсмены пользуются на соревнованиях. Базовые знания и способы, которые я здесь представляю, чаще всего основаны на собственном опыте. Впрочем, важны и наблюдения на соревнованиях, в которых я участвовал много лет, сражаясь против лучших мастеров по развитию памяти мирового уровня.
Тест для разогрева
Прежде чем приступить к изучению методов активной памяти, мы начнем с теста на запоминание. Этот тест предназначен для оценки того, насколько лучше вы станете, когда подойдете к концу книги и выполните заключительные задания. Важно следить за временем на всех этапах теста, и чтобы вы были настолько максимально честны с самим собой. Смысл задания не в том, чтобы напугать. Наоборот, все это должно вас стимулировать. После прочтения этой книги и отработки всех упражнений безошибочное выполнение всех заданий не будет для вас проблемой. Поэтому заключительный тест труднее.
Тест состоит из пяти категорий. Используются слова, числа, портреты, имена и исторические даты. Тщательно следите за временем и запишите, как все прошло.
Слова
Заучите приведенные ниже слова в правильном порядке. Надо точно запомнить слова сверху вниз в трех колонках.
По истечении заданного времени запишите ответы на специальном листе на странице 171. Вы получаете одно очко за каждое слово, стоящее на своем месте. Слова должны быть записаны правильно.
Время на запоминание: 2 минуты
Количество правильных ответов: ___________________
Цифры
Посмотрите на приведенные ниже цифры и постарайтесь запомнить их как можно больше в правильном порядке за указанное время. Затем запишите ответы на страницу 171 и сравните с оригиналом. Цифры должны быть указаны в той же последовательности, строка за строкой. Вы получаете одно очко за каждую цифру, стоящую на своем месте.
Время на запоминание: 2 минуты
Количество правильных ответов: ___________________
Портреты и имена
Посмотрите на расположенные ниже портреты и постарайтесь запомнить как можно больше за указанное время. Затем перейдите на страницу 172, где вы найдете те же лица без имен. Запишите столько имен и фамилий, сколько сможете. Имена должны быть написаны правильно. Вы получаете одно очко за каждое верное имя и фамилию. (2 очка за каждого человека).
Время на запоминание: 2 минуты
Мустафа Баркат
Лиза Мухина
Екатерина Ларионова
Анна Петрова
Леонид Андреев
Иван Утесов
Денис Озеров
Самира Бегович
Евгения Попова
Количество правильных ответов: ___________________
Исторические даты
Посмотрите на даты ниже и постарайтесь запомнить как можно больше. Исторические события вымышлены. Вы должны заучить, в каком году что произошло. На странице 172 вы найдете те же самые события, но в другом порядке и без года. После запоминания вам надо посмотреть на эту страницу и указать верные даты. Вы получаете одно очко за каждый правильный год, стоящий на своем месте.
Время на запоминание: 2 минуты
Обратитесь в конец книги и запишите ответы, когда истечет время.
Количество правильных ответов: ___________________
Как интерпретировать результаты?
Я не пытаюсь указать вам «ваш уровень» и сравнивать с «нормальным» результатом. В течение многих лет работы профессиональным мнемонистом я узнал, что многие люди обладают хорошей памятью, когда тщательно сосредоточатся. Но самое важное, что каждый может стать еще лучше. Поэтому этот тест следует использовать, чтобы посмотреть, насколько эффективнее вы стали запоминать после прочтения книги и выполнения упражнений.
Единственное, что я хочу добавить: если у вас в начальном тесте все ответы верны, то либо вы знаете теорию активных методов памяти, либо имеете от природы отличную память. Остальных могу утешить тем, что у них получится ответить на все задания правильно, как только они закроют книгу после выполнения последнего упражнения.
На www.zogaj.se вы можете найти точно такой же тест. Если вам кажется, что не удалось показать все, на что вы способны, или если вы предварительно просмотрели его до прохождения, то можете загрузить и сделать другой. Это тоже хорошая тренировка!
Minne, или Память по-шведски
Введение в активную память
Перед тем как углубиться в изучение технологий запоминания и начать тренироваться, я хочу объяснить, что такое активная память. А также часто встречающиеся особенности хорошей природной памяти, которые можно назвать естественной суперпамятью. Ей обладают обычные люди, которые настолько хорошо способны запоминать информацию, что это слегка раздражает. Ну почему они помнят так хорошо? Их ответы на этот вопрос вдохновили меня начать работу с детьми. Становится очевидным, что кое-что необычное происходит в раннем возрасте.
Естественная суперпамять
Все мы наверняка встречали или знаем людей с хорошей памятью. Им говорят номер телефона, они его запоминают и в будущем могут набрать, когда захотят, не разыскивая его в контактах и не записывая на бумажке. Часто эти люди обладают различными видами хорошей памяти. Кто-то отлично помнит только имена и фамилии, кто-то – номера телефонов, а другие – просто невероятно эрудированы. Их просят назвать номер телефона, историческую дату или еще какой-то факт, и они, раз! – и отвечают. Это впечатляет и действительно несколько раздражает. Почему для них это так легко?
Как профессионал в области памяти, я давно привык спрашивать, как им это удается. Обычно ответ звучит так: «Я не знаю, я просто помню это». Если задать более развернутый вопрос: «Но что происходит в вашем мозгу, когда я говорю номер телефона, например, 0734-320010?», то возникают интересные объяснения. Люди вдруг начинают говорить: «Да, я думаю в цветах», «Я воспринимаю цифры как различные звуки высоких и низких тонов» или: «Я вижу их как пейзаж». Чисто профессионально, я сразу понимаю, что у них естественная суперпамять. Этих людей можно только поздравить, и даже обладающие натренированной суперпамятью им завидуют. Они просто от природы способны делать то, чего мы достигаем большим количеством тренировок.
Когда используются активные технологии памяти, человек стремится в процессе запоминания включить максимально большую часть головного мозга. Считается, что левое полушарие мозга отвечает за логику, восприятие деталей, языка и хотело бы навести во всем порядок, а правое полушарие желает видеть общую картину, думать в цвете, изображении и звуке. Совершенно ясно, что человек с естественной суперпамятью задействует больше отделов мозга и автоматически подключает ощущения.
Левое полушарие детально воспринимает числа и упорядочивает их, в то время как правое полушарие просматривает информацию в цвете, звуке или в виде пейзажа, разворачивающегося перед глазами. Получается простая и логичная картина, которую гораздо проще запомнить, чем десять холодных чисел, которые видит большинство людей просто как последовательность цифр.
Эти люди автоматически используют активную память, часто не осознавая этого. Они не задумываются, как это происходит, вероятно, потому, что осознали свой дар в очень юном возрасте, и не подозревали об отсутствии его у других людей. Никто не удосужился их тщательно расспросить, как они это делают. Когда я говорю о возрасте, я имею в виду годы до школы.
Моя теория заключается в том, что чем раньше детей обучат активным методам памяти и обучения, тем значительней будет эффект. Люди с естественной суперпамятью – мое доказательство. Кроме того, именно по этой причине я хочу работать с детьми. Если рано научить думать правильно, то в их распоряжении для тренировок будет вся жизнь – причем бесплатно! Кроме того, это гораздо более сложная педагогическая задача – научить пятилетнего ребенка всему, что может взрослый, а непростые задачи вызывают у меня личный интерес. Хотя точнее было бы сказать, что эти люди ничему не учились. Просто в раннем возрасте они поняли, что если соображать определенным образом, то запомнить информацию становится гораздо проще.
Младенцы и дети в течение первых лет жизни используют свои ощущения, чтобы распознать все вокруг, научиться интерпретировать и понимать мир. Поэтому они хотят прикоснуться и прочувствовать все, что попадается на их пути. Их мозг сразу же приступает к созданию ассоциаций и связей. Поскольку они используют только чувства, вся информация от внешнего мира состоит из звуков, изображений, запахов, тактильных контактов и вкусов. Через впечатления и ассоциации, которые они создают, формируется их «Я».