Сделайте выдох и одновременно вернитесь в исходное положение.
4. На вдохе – с исходного положения опустите руки ладонями вниз и выдвиньте их перед собой. Линия рук находится под наклоном в 30 градусов относительно тела. Расстояние между ладонями рук соответствует ширине плечевого пояса, кисти прямые. Плечевой пояс выдвинут вперёд. Тяните несколько секунд корпус тела вверх, а руки – вперёд и вниз.
Сделайте выдох и одновременно вернитесь в исходное положение.
5. На вдохе – с исходного положения опустите руки ладонями вниз и заведите их за спину таким образом, чтобы ладони были направлены вверх. Расстояние между ладонями соответствует ширине плечевого пояса, кисти прямые. Сведите лопатки вместе, раскрывая грудную клетку. Тяните несколько секунд корпус тела вверх, а руки – назад и вниз.
Сделайте выдох и одновременно вернитесь в исходное положение.
6. В исходном положении начните делать глубокий вдох, одновременно разомкните ладони, оставляя кисти согнутыми. Заведите локти за спину и сведите лопатки вместе. После того как ваши лёгкие будут полностью наполнены воздухом, на выдохе медленно опустите руки ладонями вниз. Опускайте их таким образом, чтобы ладони находились на одной вертикальной линии с линией тела. Ладони устремлены вниз, кисти согнуты, пальцы направлены в стороны. Вы выполняете толкательные движения, ваше тело тянется вверх, а руки давят вниз. Плечевой пояс также задействован в движении рук. Давите ладонями вниз несколько секунд.
Сделайте вдох и одновременно с ним вернитесь в исходное положение.
7. В исходном положении начните делать глубокий вдох, одновременно разомкните ладони, оставляя кисти согнутыми. Заведите локти за спину и сведите лопатки вместе. После того как ваши лёгкие будут полностью наполнены воздухом, на выдохе медленно выпрямите руки перед собой, ладони вперёд, пальцы рук устремлены вверх. Выполняйте толкательные движения. Задействуйте при этом как руки, так и плечевой пояс, выдвигая его вперёд. Давите ладонями вперёд несколько секунд, оставляя корпус тела неподвижным.
Сделайте вдох и одновременно с ним вернитесь в исходное положение.
8. В исходном положении начните делать глубокий вдох, одновременно разомкните ладони, оставляя кисти согнутыми. Заведите локти за спину и сведите лопатки вместе. После того как ваши лёгкие будут полностью наполнены воздухом, на выдохе медленно, направив ладони в стороны, выпрямите руки, пальцы устремлены вверх. Выполняйте толкательные движения, расширяя пространство вокруг себя. Несколько секунд толкайте пространство ладонями в стороны.
Сделайте вдох и одновременно с ним вернитесь в исходное положение.
9. С исходного положения – делая вдох, поднимите сомкнутые ладони чуть выше головы, по мере поднимания ладоней расположите их в одну линию с локтями. Сведите руки вместе, начиная от ладоней и заканчивая локтевыми суставами. На выдохе (вдохе) начните опускать их вдоль тела. Образуется пирамида из рук – должно быть две прямые линии от локтевого сустава до кончиков пальцев, соединившихся в верхушке данной пирамиды. По мере опускания рук увеличивайте расстояние между локтями. В верхней части живота разомкните кончики пальцев и выпрямите запястье. Выпрямите локтевой сустав и разверните ладони к телу.
Расположите правую ладонь поверх левой – мужчины (левую поверх правой – женщины). Расстояние между ладонями и между ладонью и телом должно быть в районе 3 см. Медленно увеличивая объём вдыхаемого воздуха за один вдох, поднимите руки по линии центра тела. Движение рук вверх должно проходить одновременно с 7 вдохами (выдохами), с фиксацией рук в 7 областях тела. Руки должны «вписаться» в одну параллельную линию на уровне солнечного сплетения. После чего дальнейшими движениями пальцы рук будут направлены вверх, уменьшая градус своего наклона.
Необходимо рассчитать объём вдыхаемого воздуха таким образом, чтобы на момент, когда ваши ладони будут находиться на уровне макушки, это был максимум воздуха, вмещаемого вашими лёгкими (до этого ваши лёгкие были абсолютно пустыми). После чего, продолжая вдыхать (выдыхать), поднимите руки над головой. Ладони устремлены вверх, пальцы направлены в стороны, локтевой сустав прямой. Соединение рук напоминает воронку. Тянитесь вверх несколько секунд, немного приподнимаясь на носочках и сохраняя равновесие.
На выдохе (вдохе) опустите руки таким образом, чтобы ладони по мере опускания к голове сужались в воронке, и направьте их с двух сторон от головы ладонями вовнутрь (обращены к телу). Опустите ладони – от головы к плечам, от плечей к груди и так дальше – вдоль тела вниз.
Вернитесь в положение, с которого начали упражнение. Ладони раскрыты и направлены вверх, левая ладонь расположена поверх правой (у женщин: левая ладонь – ниже правой). Кончики больших пальцев сомкнуты, направлены вверх и образуют эллипс. Локти расслаблены и выдвинуты слегка вперёд.
Количество повторений упражнения подбирайте себе индивидуально, по ощущениям.
Глава 8. Путь становления астрального «Я»
Астральный источник делится на два подтипа: низший и высший астральный план. Через высший астральный план мы нарабатываем свою ментальную сущность. К низшему астральному плану можно отнести только те эмоции и ощущения, которые не поддаются обработке мозгом и их осознанию. В данный жизненный цикл на планете Земля можно наблюдать за поведением животных, которые используют низший астральный план. Некоторые представители или виды животных, так же как и человек, обладают ментальной сущностью. Они проявляют свою разумность и осознанность.
У человека пик активности и становления астрального плана приходится на возраст от 14 до 20 лет, так называемый период переходного возраста. Когда у человека преобладает низший астральный план, он руководствуется велениями тела, без учёта собственной воли, как представители животного мира.
Высший астральный план есть не что иное, как переходный этап на пути к наработке ментального тела. К высшему астральному плану относятся навыки воображения, фантазии, осознания собственных эмоций и умение проявлять их разумно. Те люди, у которых преобладает связь с астральным телом, находящимся в высших слоях данного плана, обладают способностью наслаждаться увиденным, радоваться за других. Искренность и наслаждение своей жизнью – вот их кредо. В основной своей массе люди, имеющие высокий уровень связи с данным планом, являются творческими личностями, связанными с философскими учениями, а также это путешественники. Они более осмысленно относятся к своей жизни. Люди, у которых преобладает связь с низшим астральным планом, находятся в плену собственного физического тела.
Ниже я привожу упражнение, способствующее открытию аурического зрения.
Вам потребуется белый фон – можно взять чистый лист белой бумаги. Направьте указательные пальцы навстречу друг другу, расстояние от рук до лица – на ваше усмотрение. Пальцы должны быть расположены максимально близко друг к другу, но таким образом, чтобы они не соприкасались. Сосредоточьте своё внимание на пространстве между пальцами. Сначала вы начнёте видеть серую субстанцию вокруг пальцев. Это есть ваше эфирное тело. В дальнейшем, медленно отводя и сводя пальцы, вы увидите определённый цвет. Он будет тягучим. Непродолжительное количество времени на ваше ви́дение будет накладываться отпечаток увиденного энергетического поля. Цвет, который вы определите, будет означать цвет вашего первого слоя биоэнергетического поля. Развивая данный навык ви́дения, проверяйте его на всех, кого видите, таким образом вы укрепите свой навык аурического восприятия и общения со всем миром на данном плане.
С помощью аурического ви́дения вы сможете легко определить состояние любого живого организма. Сможете определить наличие болезни и приближение смерти. При болезни аурический свет тускнеет, на нём появляется серый налёт. А при приближении смерти его первый слой становится прозрачным. Когда человек просвещается и наполняется энергией Вселенной, в его аурическом свечении проявляются золотистые оттенки. Либо цвет становится полностью золотым. Душа такого человека расцветает. Присутствие красных оттенков в биополе указывает на дисбаланс, раздражённость, возбуждённость, тревогу или стресс. Тёмно-фиолетовый цвет может указывать на психический дисбаланс. Зелёный – цвет целителей и стремления к единению с природой. Синий оттенок свидетельствует о сильном духовном потенциале. Присутствие белого цвета в аурическом поле человека может говорить о его единении с энергией Вселенной. Чёрный цвет в свою очередь свидетельствует о полной безнравственности и указывает, что человек идёт по пути деградации своей души. На данный момент встречаются ещё несколько оттенков аурического кокона – индиго, кристальный и радужный. О них мы поговорим чуть позже.
Чем сознание человека чище, тем свет, излучаемый его аурическим полем, ярче. Наладив связь с аурическим восприятием, вы открываете более качественный портал в общении со своей ментальной сущностью.
Людей допустимо разделить по преобладающему типу их восприятия. Если вы по большей части визуал, то развить в себе аурическое зрение вам будет проще кинестетика, так как в вас заложено качество видеть суть. Качество же кинестетиков – чувствовать суть. Они обычно на расстоянии чувствуют разного рода события, происходящие в данный момент или ожидаемые в будущем. И для таких людей есть упражнение, способствующее развитию их потенциала.
Хочу предупредить, что данное упражнение может быть опасно для людей с преобладанием низких вибраций энергетического поля, так как вы можете привлечь к себе внимание сущностей, этими вибрациями питающихся. Так что если вы в себе не уверены, то лучше воздержаться от занятий. Ничего страшного, конечно, не случится, в худшем случае вы испытаете сильное недомогание и почувствуете возможные боли внутри тела, если не успеете вовремя среагировать и вернуться в тело.