Урок № 47:
Ваша сила – в вашем присутствии.
Глава 48. Разберитесь с внутренним конфликтом
Неважно, насколько у вас вес хорошо, – ваше эго всегда найдет повод для внутреннего конфликта. На самом деле я даже заметила в этом некую закономерность: чем я счастливее, тем изобретательнее мое эго. Чаще всего это происходит по одному и тому же сценарию: я чувствую себя просто потрясающе, и вдруг все летит в тартарары из-за какой-то мелочи, которую мое эго услужливо мне подсунуло.
«Курс чудес» учит нас: «Я никогда не расстраиваюсь из-за того, что я думаю». Любой внутренний конфликт – это порождение иллюзий, основанных на страхе и созданных нашим эго. Эти пугающие мысли всплывают в нашем сознании снова и снова, и так будет до тех пор, пока мы не захотим стать хозяевами собственного рассудка.
Йоги Бхаджан однажды сказал: «Если вы владеете своим умом, то вы владеете Вселенной». Медитация кундалини-йоги поможет нам освободиться из плена нашего эго и больше не зависеть от пугающих мыслей, навязанных им. Таким образом мы избавимся от внутреннего конфликта.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию одну из мощнейших медитаций кундалини-йоги – она называется «Разрешение внутреннего конфликта». Она смягчит ваше эго и смоет прочь ваше чувство разобщенности с самим собой и окружающим миром. Более того – она распахнет ваше сердце для сострадания другим.
МЕДИТАЦИЯ НА РАЗРЕШЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО КОНФЛИКТА
Сядьте поудобнее на стуле или скрестите ноги на полу.
Положите ладони на верхнюю часть груди, оттопырив вверх большие пальцы.
Вдыхайте носом в течение 5 секунд.
Теперь выдыхайте носом в течение 5 секунд.
Задержите дыхание на 15 секунд.
Повторяйте этот цикл дыхания в течение минуты (или столько, сколько вам захочется).
Позвольте дыханию раскрыть ваше сердце.
И пусть сегодняшний урок станет вам напоминанием о том, что любой внутренний конфликт можно решить, ступив на путь духовности.
Урок № 48:
Моя духовная практика способна решить любой внутренний конфликт.
Глава 49. Защитите себя от негативной эн
Бывало ли с вами такое, что после общения с кем-то вы чувствовали себя как выжатый лимон? Если такое случалось, значит, вы, скорее всего, имели дело с энергетическим вампиром. Такие люди, часто сами того не зная, отнимают положительную энергию и накладывают на вас негативный отпечаток.
Знаю, это может звучать очень странно, но очень важно, чтобы вы понимали: каждый из нас состоит из энергии, и, находясь в мировом энергетическом поле, мы легко впитываем то, что источают окружающие нас люди. Точно так же и другие могут вбирать в себя флюиды нашей энергии. Если вы это осознаете, то поймете, как защитить свою энергию.
Первым делом вам нужно понять, кто из ваших близких может быть энергетическим вампиром. Это ни в коем случае не значит, что вы должны осуждать и унижать этих людей! Чаще всего они не имеют ни малейшего понятия ни о какой энергии, поэтому делают это безо всякого злого умысла – просто у них такой способ существования. Поэтому не стоит их обвинять. Просто имейте в виду, что они могут вас здорово обескровить или нагрузить негативом.
Для начала составьте список людей, которые негативно влияют на вашу энергетику. С помощью следующих признаков вы сможете точно узнать, кто из них является энергетическим вампиром:
• Чувствуете ли вы себя ослабленными или уставшими после общения с этими людьми?
• Становится ли вам грустно после их ухода или, возможно, вы даже впадаете в депрессию?
• Заставляют ли они вас чувствовать опустошенность или апатию?
Если вы честно ответите на все эти вопросы, то легко распознаете энергетических вампиров среди тех, с кем вам приходится общаться. Теперь вам нужно создать границы, которые будут защищать вашу ауру – окружающее вас энергетическое поле – от чужеродных вторжений. Еще раз напоминаю: никого не осуждайте. Просто используйте этот урок, чтобы обезопасить себя.
Итак, вы уже определили, кто из ваших знакомых – энергетический вампир. Теперь вам нужно принять сознательное решение оградить себя от их влияния вне зависимости от того, находятся ли они физически рядом с вами. Помните: энергетические связи могут соединять даже людей, находящихся за тысячи километров друг от друга.
Помните упражнение со световыми ваннами? Свет, наполнявший вас энергией, способен также и защищать вас. Представьте себе броню, состоящую из золотого сияния, которая защищает вас со всех сторон. Всякий раз, когда вы думаете об энергетически опасном человеке или собираетесь провести с ним время, убедитесь, что ваш щит активирован. Возможно, это звучит нелепо, но уверяю вас: это работает! То, что вы переживаете, зависит от поставленных вами целей, так что если вы вознамерились защититься от негатива, у него просто нет шансов пробиться сквозь вашу сияющую броню.
Каждый раз, сталкиваясь с кем-то, кто заражает вас негативом, повторяйте такую молитву: «Я прошу удалить из меня негативную энергию, которую я получаю извне, и преобразовать ее. Я прошу восстановить ту позитивную энергию, которую я теряю». Если вы способны создавать мощные энергетические границы с помощью слов, то границы, созданные молитвой, могут быть еще прочнее.
Наблюдайте за тем, как на вас влияет энергия окружающих вас людей, – пусть это войдет в привычку. И не забывайте, что ваша энергия тоже имеет власть над людьми. Поэтому будьте внимательны к тому, какой энергетический отпечаток вы оставляете на других людях.
Урок № 49:
Источая вокруг себя любовь, я тем самым привлекаю ее к себе.
Глава 50. Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть
«Курс чудес» учит нас, что чудеса происходят из убеждения. Поэтому если мы станем убежденными приверженцами любви, мы будем сиять ярче любого маяка!
Если мы хотим, чтобы наша жизнь наполнилась чудесами, нам нужно в них верить. Ведь если мы дрогнем и испугаемся, то легко подпадем под власть нашего эго и его иллюзий об окружающем мире. У каждого из нас есть слабые места, через которые может пробраться страх. У одних – это деньги, у других – неудачи в романтических отношениях, у третьих – неприязнь к собственному телу. Так что раз уж мы настроили свой ум на чудеса и хотим жить легко, нам нужно сознательно выбрать любовь – и делать это как можно чаще!
Вы готовы стать еще более преданным приверженцем любви? Тогда обратите внимание на нашу сегодняшнюю заглавную фразу: «Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть». Теперь, когда вы уже поднаторели в духовной практике, вам пора научиться замечать, когда ваше эго пытается отвлечь вас от чудес. Вспоминайте это сообщение каждый раз, когда вы сомневаетесь в чем-то. Постоянно напоминайте себе: «Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть». Используйте эту аффирмацию как можно чаще, и в какой-то момент вы примете решение, что вам больше нравится – любовь или страх. Ваши желания – это и есть ваши убеждения, и именно они порождают чудеса.
Ваша вера в чудеса должна крепнуть день ото дня. Ведь их становится все больше по мере того, как вы продвигаетесь ко второй половине книги. Каждый новый день – это возможность учиться, расти и укреплять вашу веру в любовь!
Урок № 50:
Любовь наполняет собой наш ум – стоит только этого захотеть. «Курс чудес»
Глава 51. Пусть люди говорят все, что им заблагорассудится!
Я часто слушаю по радио шоу доктора Кристиан Нортроп и не устаю удивляться тому как много мудрых советов я получаю от участников этой передачи. Как-то раз один из участников жаловался, что его мать слишком много говорит о том, как она несчастна. Он сказал, мол, она ненавидит жизнь и не верит в счастье.
Когда я это услышала, мне стало очень интересно – что же ответит доктор Нортроп? А она без малейших колебаний сказала: «Так пусть говорит все, что ей вздумается!» Конечно же, это не был весь ее ответ. Дальше она объяснила, что, если человеку нравится жить в страхе, пытаться его переделать – бесполезная затея. Самый лучший способ борьбы с теми, кто несет негатив, – позволить им быть негативными. Доктор Нортроп предложила такой способ поведения: если кто-то на что-то вам жалуется, не спорьте с ним, а дайте ему высказаться, вплоть до поддакивания. Скажите ему что-то в таком духе: «Я представляю, как вам тяжело. Это все действительно паршиво». Это может показаться нелогичным, но, усиливая их негатив, вы тем самым подталкиваете их к получению полезного опыта. Как минимум они испытают облегчение, потому что им больше не нужно будет сражаться со своим состоянием в одиночку. Кроме того, они могут прозреть и понять, что их отношение к миру – всего лишь иллюзия. Но вне зависимости от результата, ваша задача – дать человеку испытать сполна свою негативность.
Такой способ поведения не только поддержит другого человека, но и поможет вам самим. Когда мы сопротивляемся чьему-то негативу, мы тем самым производим негатив и чувствуем себя соответственно. Но если мы позволим чьей-то негативной энергии просто свободно течь, то сможем остаться сторонними наблюдателями, а не губкой, впитывающей отрицательные эмоции. Попробуйте в следующий раз, когда кто-то начнет вам на что-то жаловаться, повести себя таким образом – и вы останетесь довольны результатом.
Урок № 51:
Помогая людям увидеть свое поведение со стороны, мы тем самым помогаем им преодолеть его.
Глава 52. Медитируйте, чтобы освободиться от нелогичности
Случались ли с вами такие сильные потрясения, что вы переставали себя контролировать и начинали действовать вопреки любой логике? Должна признаться, со мной время от времени такое случается – например, когда то, что я делаю, утомляет и разочаровывает меня или когда я пропускаю свою ежедневную садхану (духовную практику). На самом деле нет ничего легче, чем потерять самообладание и сорваться на любимом человеке – или даже незнакомце.