я вдохновения и интуиции. Когда мы колеблемся, ответ со временем приходит сам собой. Но если мы силой заставляем себя принять решение, чаще всего потом мы не раз об этом жалеем. Так что на самом деле наши лучшие помощники в принятии решений – это интуиция и энергия.
Каждая мышца в вашем теле либо противится вашему решению, либо двигается в согласии с ним. Ваш мозг способен вытворять любые фокусы, а вот мышцы никогда не лгут. Когда вы чувствуете, что неспособны принять решение, вы можете по мышечному напряжению определить, с каким из вариантов согласно ваше тело. Это называют прикладным кинезиологическим тестом, и он является отличным способом попросить совета у своего подсознания при помощи мышечных реакций.
Вот простейший мышечный тест, который вы можете пройти прямо сейчас.
Для начала сформулируйте вопрос. Он может быть незначительным (например: «Стоит ли мне есть эту пиццу?») или глобальным («Не пора ли мне уволиться?»).
Определившись с вопросом, превратите его в утверждение: «Да, я хочу съесть этот кусочек пиццы» или «Нет, я не готова сейчас уволиться».
Сомкните кончики большого пальца и мизинца левой руки, чтобы они образовали что-то похожее на букву «О» (как на иллюстрации).
Затем сомкните кончики указательного и большого пальцев правой руки и соедините получившиеся кольца (как показано ниже).
Теперь попробуйте потянуть эти кольца в разные стороны.
Если они легко разъединятся, это значит, что такое решение ослабляет вас и ваше тело его не поддерживает. Вам четко дают понять, что вы должны ответить «нет» на свой первоначальный вопрос.
Если же пальцы не размыкаются, значит, ваше тело решительно говорит «да».
Это простое упражнение очень многое объясняет. Вам стоит только поверить своим мышцам. Будьте готовы к тому, что ваше эго начнет всячески сопротивляться тем сообщениям, которые вы получите, но постарайтесь доверять тому, что вам говорит ваше тело.
Урок № 81:
Принимайте решения с помощью интуиции и энергии.
Глава 82. Не ходите вокруг да около того, кем вы хотели бы быть. Посвятите этому всю себя
Когда мне было 25, я стала последовательницей духовного учения Марианны Уильямсон. Одна из ее книг, «Ценность женщины», нашла особенно сильный отклик в моем сердце. Когда я прочла ее, я осознала, что внутри меня находится мощный источник энергии, о котором я раньше и не подозревала. Это озарение случилось, когда я прочла этот абзац:
«Королева мудра. Она сама достигла спокойствия – оно досталось ей нс даром, а через тяжкие испытания. Она страдала, но от этого стала только красивее. Она доказала, что способна удерживать свое королевство от междоусобиц.
Более того, она стала его глазами. Она заботится о чем-то большем, чем она сама. Она управляет с помощью истинной силы».
В то время я еще не до конца понимала, что это значит – «управлять с помощью истинной силы», но это звучало так волнующе! Мне хотелось чувствовать себя сильной женщиной, но в глубине души я ощущала себя слабой девушкой, чья самооценка зависит от внешних обстоятельств. А этот абзац помог мне понять, что мне не удастся по-быстрому проскочить свой путь к истинной силе. Я должна выполнить все условия, которые ставит передо мной жизнь, и пройти испытания, чтобы избавиться от всего, что мешает мне по-настоящему быть собой.
Когда я осознала, что нужно перестать смотреть по сторонам и вместо этого заглянуть внутрь себя, вся моя жизнь изменилась. Я поставила перед собой задачу – достичь спокойствия и узнала, что мое внутреннее состояние служит источником мира и целеустремленности в моей жизни. Мое чувство неудовлетворенности растаяло, как дым, тревожность улетучилась, а неуверенность в себе сменилась противоположным качеством. Со временем я стала королевой, и моя жизнь наполнилась истинной силой. А раз это удалось мне, значит, удастся и вам! Если вы недовольны какой-то областью своей жизни, у меня есть несколько советов, которые помогут вам высвободить свою истинную сущность.
Возьмите ручку и бумагу и опишите разницу между собой настоящим и своим эго. Это касается всего – поступков, слов, мыслей, даже дыхания. Особое внимание обратите на разницу в ощущениях. Постарайтесь ничего не упустить – ведь каждое слово, действие или привычка имеют огромное значение.
Результат может показаться вам несущественным, но поверьте – таким образом вы запускаете процесс трансформации самих себя. Просто выполняйте это и привлекайте энергию Вселенной, чтобы она поддержала ваши начинания и ваш духовный рост. И знайте: ваша истинная сила – это все, что вам нужно, чтобы стать маяком для всего мира.
Урок № 82:
Не ходите вокруг да около того, кем вы хотели бы быть. Посвятите этому всю себя.
Глава 83. «О» – отпустить и освободиться
Поскольку я стала последовательницей «Курса чудес», мне нужно было в первую очередь научиться воплощать в жизнь слово на букву «О» – то есть отпускать. В «Курсе чудес» сказано, что если мы прощаем и отпускаем, то тем самым мы восстанавливаем связь с нашим истинным Я, которое есть любовь. Разрыв этой связи причиняет нам боль.
Когда мы воспринимаем мир сквозь призму агрессии, осуждения и разобщенности, мы подсознательно чувствуем себя виноватыми, потому что в глубине души знаем: мы отвернулись от истины. Прощая и отпуская, мы освобождаемся от этого чувства вины и возвращаемся к своей истинной сущности.
Отпустить и забыть – потрясающая идея, но на практике это может оказаться сложно. Многие люди просто не представляют себе, что это такое, потому что их жизнь устроена так, что они должны постоянно обороняться, «защищая» себя любой ценой. Если вы тоже из тех, кто держит руку на пистолете, то со всей серьезностью заявляю: пора сложить оружие.
Единственный путь к процветанию – это расслабиться и позволить любви наполнить вас до краев. Вы напряжены, потому что не прощаете и не отпускаете. Да, я отлично понимаю, что во многих случаях очень сложно простить человека или отпустить какую-то ситуацию, особенно если они причинили вам много боли. Когда вам больно, вам кажется, что вы неспособны перестать злиться и остановить поток агрессивных мыслей, и в этом нет ничего необычного. Вы уверены, что ваш гнев защитит вас, вооружит и сделает сильными. А на поверку выходит, что злость и обида только ослабляют вас, заставляя зацикливаться на боли, которую вы когда-то испытали.
Способность отпускать имеет решающее значение для вашего счастья. Но важно еще понять и принять тот факт, что оно нужно не вашему обидчику, а вам самим. Прощение заставляет вас сложить оружие и открыть свое сердце спокойствию.
Вы готовы к чудесам? Тогда следуйте этим трем шагам, чтобы научиться прощать и отпускать.
Шаг 1: составьте список людей, которых вам нужно простить
(и при необходимости не забудьте вписать туда себя).
Шаг 2: осознайте свою роль в происходящем.
Какой бы сильной ни была ваша обида, помните: вы тоже приняли в этом участие. Может быть, вы затаили обиду или слишком надолго застряли в каких-либо отношениях. Если же ваша роль не настолько очевидна, то вам понадобится какое-то время, чтобы расспросить самих себя, как вы повлияли на сложившуюся неудобную ситуацию.
Шаг 3: молитесь.
Когда мы молимся, мы просим о помощи невидимого наставника. Вы можете называть его Святым Лухом, Богом – или любовью. Имя не столь важно. Намного важнее то, что вы решились призвать его. Если вы верите, что есть что-то более сильное, чем вы, что может изменить вашу жизнь, это значит, что вы сделали шаг в правильном направлении и способны прощать и отпускать. С помощью обычной логики вам вряд ли удастся понять, как все это может помочь вам. Но ваша интуиция и высшее сознание знают, что делать. Вам остается только довериться им и смириться, проявив это в молитве.
Просто скажите: «Мой невидимый наставник, я знаю, что эта обила причиняет мне боль. Мой гнев и агрессия ничем мне не помогут. Я хочу простить и отпустить. По кажи мне, как это сделать. Благодарю тебя».
Если хотите, можете высказать эту мысль как-то иначе Слова не важны – главное, что вы хотите отпустить.
Урок № 83:
Единственный путь к процветанию – это расслабиться и позволить любви наполнить вас до краев.
Глава 84. Если ваше время пришло – начинайте действовать, и напряжение спадет
Может быть, вы знаете песню «Эра Водолея» из мюзикла «Волосы»? Если нет, то послушайте ее на досуге – думаю, она поможет вам лучше понять то, что я собираюсь вам сейчас рассказать. В конце 1960-х многие говорили о том, что приближается эра Водолея, и в 1969 году Йоги Бхаджан эмигрировал из Индии в США, чтобы поделиться секретами кундалини-йоги со всеми желающими. Он считал, что это подготовит Запад к эре Водолея. Собственно, сейчас мы именно в ней и живем.
Еще со школьной скамьи все мы знаем, что Земля вращается вокруг своей оси. Линия, проходящая через ее центр, немного колеблется, поэтому, когда ось смещается – а происходит это примерно каждые две тысячи лет, – мы переходим в новую эру. В течение последних 50 лет происходил переход от эры Рыб в эру Водолея. Официально она началась 11 ноября 2011 года, или 11.11.11. Некоторые, правда, считают, что переход состоялся 21 декабря 2012 года. Но вне зависимости от точной даты перехода, эра Водолея уже наступила.
С началом этой эры мы открыли для себя новое измерение человеческого потенциала и духовного сознания. Кроме того, появилось ощущение, что время ускорило свое течение. Многие отметили, что их жизнь начала напоминать бег белки в колесе.
Чтобы подготовить нас к этим беспокойным временам, Йоги Бхаджан оставил пять сутр, часть из которых мы с вами уже рассматривали. Третья из них звучит так: «Если ваше время пришло – начинайте действовать, и напряжение спадет». В ней заключено потрясающее руководство, как справляться с давлением, которое оказывает на нас новая эпоха.