Обоняние. Способность различать запахи может дать довольно много информации, для обладателя чувствительного носа. Поэтому в разведке нельзя курить и разжигать костры. Одеколон, туалетная вода, разные пахучие вещества могут значительно осложнить жизнь, перед выходом в лес ими пользоваться нельзя. Запах готовящейся пищи разносится довольно далеко вокруг и для голодного, хотящего курить разведчика достаточно пары молекул, чтобы безошибочно определить направление и примерную дистанцию до источника запаха. Запах немытого тела также слышен достаточно далеко, поэтому поговорка чистота – залог здоровья приобретает буквальный смысл, мыться и стирать одежду необходимо при первой возможности, дело тут не только в гигиене, но еще и в безопасности. Дополнительные сложности могут принести собаки, в случае их применения врагом, этот фактор нужно всегда учитывать.
И в заключение не могу не коснуться еще одного органа под названием чутье. Его еще иногда называют чуйка, интуиция и множеством других имен. Месторасположение и природа сего загадочного органа вызывает жаркие споры среди теоретиков, люди же практические с древнейших времен им пользуются. В качестве примера могу привести случай, когда группа, продвигаясь в горной местности, использовала правостороннее правило, то есть огибала препятствия справа, что бы было удобнее стрелять, при неожиданном столкновении с противником. В один из моментов командир изменил решение и повел группу обходить препятствие слева. Появление наших бойцов было полной неожиданностью для боевиков, ожидавших встречи с «правильной» стороны. Причиной изменения решения было именно чутье. У людей, чьи профессии связаны с риском для жизни, рано или поздно появляется профессиональное чутье, которому обучаются только в университете под названием реальная жизнь. На кухне, в повседневной жизни или в тиши лабораторий чутье никак себя не проявляет за ненадобностью или же его просто не слышат, старательно отмахиваясь. Нужно научиться слышать этот тихий голос, тонущий в какафонии мыслей и образов, наполняющих голову подавляющего большинства людей. Но это уже другая история.
Роль органов чувств не ограничивается приведенными примерами, любой егерь или спасатель может рассказать десятки историй, когда слух или обоняние спасали жизнь. В условиях риска для жизни пренебрегать нельзя ничем, мелочей в таких ситуациях нет. Чем большим багажом знаний обладает человек, тем выше скорость принятия правильного решения. Все что мы изучаем в школе или институте может однажды спасти нам жизнь. Мысль, о том, что это не пригодится, озвучивают люди, которым, скорее всего, ничего не пригодится. На кухне или на диване оно действительно не нужно, мешает пищеварению. Осознанное развитие своих органов чувств, умноженное на солидный багаж знаний, позволяет видеть и использовать возможности там, где их никто другой не видит, это достаточно веская причина потрудиться над созданием лучшей версии себя.
Глава 12 «Его величество Удар»
Практически в каждом тренажерном зале висит боксерская груша, которую сильные и тяжелые ребята громко, со вкусом лупят своими толстыми руками. Однако в реальной драке, как, впрочем, и в спарринге, так не получается. Попробую ответить на очень популярный вопрос, почему не получается жестко и быстро ударить по противнику.
Что бы узнать силу удара, прибегают к формуле, сила равна массе, умноженной на скорость. В итоге массу своего тела умножают на скорость бьющей руки и получаются какие-то запредельные цифры. Реальная картина, с этими центнерами почему-то никак не согласуется. Ошибка заключается в том, что массой в данном случае будет не цифра на напольных весах, а сила давления на цель. Чем успешней человек задействует все тело, тем сильнее будет давление. Соответственно давление одной рукой в разы слабее давления всем телом. Плюс ко всему конструкция тела в момент оказания воздействия должна быть максимально жесткой. Возьмем для примера металлический прут и веревку аналогичного веса, которыми ударим по стене. Прут оставит след на почти любой поверхности, в отличии от веревки, несмотря на одинаковую массу. По логике парни, двигающие корабли с тепловозами, должны выигрывать все соревнования по единоборствам, однако этого не происходит, поскольку в действие вступает следующий фактор, скорость. Веревка гораздо быстрее металлического прута, однако прут наносит большие повреждения, в отличии от веревки. Наша задача сочетать качества веревки с качествами металлического прута. В идеале, веревка, за мгновение до встречи с целью, должна превратиться в металлический прут, после чего опять стать веревкой. В нашем случае тело бойца должно быть расслаблено вплоть до момента встречи бьющей руки с целью, после чего, на мгновение, превратиться в максимально жесткую конструкцию.
Чаще всего эту задачу решают за счет мышечного напряжения, причем еще на стадии подготовки к удару, поэтому удар превращается в толчок. Чтобы понять, каким образом нам стать максимально жесткими в сам момент удара, без лишнего мышечного напряжения, возьмем, к примеру, туристическую палатку. До того, как палатка собрана, она представляет собой кучку трубок, с веревками, и тканью. Сама по себе эта кучка трубок не обладает необходимой жесткостью, для удержания всей конструкции, однако, после того, как мы ее собираем, трубки превращаются в палки, способные выдержать значительное воздействие. То же самое мы делаем со своим телом. Доведя ударную поверхность до цели, мы превращаемся в конструкцию, которая способна передать ударный импульс, за счет своей жесткости. Опять же в качестве примера, можно использовать металлический прут, которым нужно подпереть дверь. Упираем прут в землю одним концом и в дверь другим, вот и все. Любая трубка способна выдержать значительное давление с торца, в отличии от бокового давления. А теперь вспоминаем, что кости наших рук и ног, фактически являются теми же трубками. Осталось выстроить конструкцию, максимально приближенную к прямой. В качестве примера, возьмем боксерский прямой удар правой задней рукой. Линия нога – бедро – плечо – кулак являются линией жесткости, или иными словами силовой линией. Чем ближе эта линия к прямой, тем жестче удар. При этом надо учитывать, что в любом из перечисленных членов тела, жесткость может сломаться, неправильным положением. Начнем от земли.
Нога. Обязательно должен быть четкий упор задней ногой в землю. Поднятая пятка включает в удар бедро и позволяет добавить к удару еще несколько сантиметров длины. Частая ошибка новичков, это отсутствие плотной постановки задней ноги на земле, внимательно за этим следим, это наш упор. Пятку не все и не всегда от земли отрывают, в силу разных причин, лично я советую не стесняться это делать, носок в землю упирается не хуже полной стопы. Нога толкает бедро.
Бедро. Поскольку в районе бедер находится центр масс, это позволяет нам включить в удар львиную долю массы тела и прибавить к удару еще несколько сантиметров. Работу бедер нужно нарабатывать, не у всех сразу получается, но стремиться к этому надо, не воруйте у своего удара, совсем нелишние, килограммы и сантиметры. Бедро толкает плечо.
Плечи. Правильная работа плеч вызывает наибольшие трудности не только у новичков. Чем более тупой угол составляет плечевой сустав, в момент удара, тем большую жесткость приобретет сам удар. Жесткость ломается тогда, когда плечо начинают поднимать до или во время удара. Плюс ко всему, именно мышцы плечевого пояса несут основную нагрузку при нанесении ударов, поэтому поднятые плечи очень быстро забиваются. Плечо должно быть опущено и вкручено внутрь. Очень важно правильное положение спины, которая у подавляющего большинства прямая, как доска. Прямое положение спины держит вес тела на пятках и мешает образовать максимально тупой угол плечевому суставу. Поэтому спина должна быть расслабленной и изогнутой, как у боксеров. Плюс ко всему расслабленная спина позволяет держать центр масс внутри опорной площади, или, иными словами, сохранять равновесие. Когда тренера говорят о том, что должна быть прямая спина, речь идет именно о пояснице, поясница действительно должна быть прямой, но не вся спина. Плечо толкает кулак.
Кулак. Еще одно слабое место в ударе это относительно хрупкая, многорычажная конструкция под названием кулак. Можно сделать все идеально, но недожать кулак, либо подвернуть запястье, и вся жесткость теряется, в придачу к травме кисти. Сами пястные суставы, или по-другому костяшки вообще не созданы для нанесения ударов, изначально у них другие функции, поэтому их надо беречь и аккуратно укреплять. Для этого мы отжимаемся на кулаках и укрепляем наши кисти множеством упражнений. Иными словами, береги руки с молодых лет.
В ходе тренировок необходимо добиваться синхронности движений. Нога толкает бедро, бедро толкает плечо, плечо толкает руку. И все это происходит одновременно. Распространенная ошибка выводить сначала плечо, а потом уже следует рука. Получается плечо тянет руку за собой, вместо того, чтобы ее выталкивать. Такой удар хорошо виден противнику и не может передать ударный импульс всего тела.
Итак, мы научились выстраивать силовую линию, делающую удар максимально жестким. Для того, чтобы удар был максимально быстрым, нужно учиться бить расслабленно и создавать жесткую линию только в момент удара. Одним из способов сделать это без лишнего мышечного напряжения, является использование падения. В двух словах передняя нога при подшаге касается пола только после встречи бьющей руки с целью, включая в удар таким образом вес всего тела. Удар в этом случае формируется не мышечным напряжением, а правильным мышечным расслаблением, мы фактически падаем в противника. Это не единственный способ, есть множество других, но этот с точки зрения энергозатратности самый выгодный.
Еще одной причиной, мешающей бить легко и свободно, является само слово «удар». В сознании большинства людей просьба ударить, вызывает стойкий образ бугрящихся мышц, поэтому во время удара можно увидеть, как лицо перекашивается и даже уши шевелятся. В итоге обучающийся еще не успел ударить, а уже устал. Секрет очень прост, чем сильнее мы хотим ударить, тем хуже у нас получается. Что бы было проще научиться на первых порах, я рекомендую забыть это слово и использую какое-нибудь другое выражение или слово.