7. Что, если мой партнер неидеален?
Некоторые люди спрашивают, пропагандирует ли Работа пассивное принятие своих отношений, какими бы плохими они ни были. Я отвечаю им, что Работа ничего не пропагандирует. Как она может? Это всего лишь четыре вопроса и переворот. Иногда людям тяжело это слышать. «Если я люблю партнера таким, какой он есть, – говорят они, – разве это не означает принять все его недостатки и остаться с ним? Почему я должна терпеть его? Что, если он и вправду неидеален?» Какой интересный вопрос. Давай посмотрим.
«Он такой безрассудный: тащит грязь в дом, садится на мою только что заправленную постель в своих грязных рабочих штанах, чтобы завязать шнурки, и не слышит, что я ему говорю, потому что поглощен футбольным матчем», «Она храпит», «Она делает не так, как надо», «Он закинул в машинку светлое белье вместе с красными носками, и теперь оно навеки розовое», «Она перестала заниматься спортом и набрала вес: только посмотрите на нее в этом обтягивающем платье!», «Он собирается выйти за дверь, идя на собеседование, – такой солидный и с засохшим яйцом в его бороде».
Почему все это происходит? Может быть, не очевидно поначалу. Но если ты уделишь этому минутку, то обнаружишь, что это удивительные возможности сблизить нас. Только не когда ты пассивен. Речь о твоем внутреннем росте, о способности видеть вещи такими, какие они есть, глазами любви. Когда ты делаешь Работу в отношении своего партнера, то понимаешь, что все твои проблемы исходят от тебя, потому что это твои мысли говорят тебе, кто он. Если ты замечаешь какой-либо его изъян, можешь быть уверена, что в этом месте в тот момент ты споришь с реальностью и слепа сама к себе. (Один из способов обнаружить такие места – это замечать, когда ты чувствуешь себя наиболее праведной и оправданной в своей атаке на другого.) Вернись к источнику, приблизься к себе.
Давай взглянем на мужа с яйцом в бороде. Ты можешь смотреть на него двумя способами. Первый, это когда ты видишь его неидеальным: «Боже, так и пошел с яйцом в бороде! Ну-ка стой! У тебя яйцо в бороде! Какой же недотепа! Не знаю, о чем ты думаешь… иди умойся! Поторопись, ты опаздываешь! Дай, я это сделаю, у тебя была возможность. Ну почему я должна указывать тебе на такие вещи? Тебя ни за что не возьмут на эту работу. Ты порой так собой раздражаешь… и почему я вообще за тебя вышла? Нет, перестань, я не хочу тебя целовать. Просто оставь меня в покое и иди отсюда».
Другой способ, когда ты знаешь, что быть неидеальным просто невозможно: «Он выходит из дома с яйцом в бороде. Это так забавно – должно быть, он очень торопится, раз не заметил очевидного. Я вытру яйцо за него и в процессе могу заметить несколько причин, почему это произошло с нами или по крайней мере со мной. Это, конечно же, произошло, чтобы я вовремя увидела его бороду и спасла положение. Чтобы мы могли вместе посмеяться, представляя, каким могло бы быть собеседование с яйцом в его бороде. Мне довелось вытереть за него яйцо, и это было нежно, душевно, забавно и интимно. Я думала, что у меня не было времени поцеловать его перед уходом, и засохшее яйцо сделало это возможным. (Интересно, как появляется время, когда думаешь, что времени нет.) И это будет моя заслуга, когда он получит новую работу!»
Мой муж вечно опаздывает. Это было его проблемой с самого детства. Он сам с этим согласен, его мать согласна, я согласна – и это сводит меня с ума. Он безразличный, необдуманный, ненадежный, ни на что не годный и плохой пример нашим детям. Меня достало жить с человеком, которому это настолько безразлично, что он не меняется.
Хорошо. Предположим, ты права. Что ты можешь с этим сделать? Ты двадцать лет пыталась заставить его измениться, но это не сработало. Как насчет того, чтобы подвергнуть сомнению эти убеждения в твоей голове? В конце концов ты та, кто несчастен. «Он вечно опаздывает» – переверни это.
Но я никогда не опаздываю. Этот переворот не работает.
Правда ли это? Можешь ли ты вспомнить три раза в своей жизни, когда ты опоздала? Ты можешь найти их совсем не в тех сферах, как у него.
Ну, в детстве я была, как говорят, «поздним цветком»: я была очень медлительной в школе. Позже выяснилось, что я преуспеваю в музыке и математике.
Как это было?
Было ужасно, когда родители и учителя ополчились на меня по поводу того, что я такая медлительная. Я всегда знала, что в конце концов все наверстаю, но они не знали этого. Думаю, их суждения обо мне тормозили меня, я так себя стыдилась.
Еще примеры?
Я не всегда вовремя оплачиваю счета.
Еще один?
Раз или два раза я откладывала дела до последнего. Это вызывало у меня сильную тревогу, и мне приходилось поторапливать остальных, чтобы успеть.
«Он безразличный, необдуманный, подает плохой пример нашим детям» – как бы ты могла это перевернуть?
Я необдуманная, когда кричу на него из-за опозданий. В эти моменты я не особо задумываюсь о нем. И я не беру в расчет, как это заставляет его себя чувствовать. И это плохой пример нашим детям, видеть, что я разрешаю ситуацию, крича на любимого человека.
Тогда неудивительно, что тебя достало жить с человеком, которому настолько безразлично, что он и не думает меняться. Этот человек – ты. А от себя не освободиться и не убежать, до тех пор пока ты не оставишь в покое мужа и не займешься своими собственными переворотами. Пытаться изменить его больше не будет делом всей твоей жизни. Ты можешь быть делом всей своей жизни. Ты – та, кто верит в перемены.
Я просто не могу представить, как я могу по-другому относиться к его опозданиям.
Его опоздания – это его дело. А ты могла бы просто позаботиться о своих делах. Например, ты бы могла перестать ожидать от него, что он придет вовремя. Давай подумаем о худшем из вариантов. Куда, ты больше всего страшишься, он опоздает?
Наша единственная дочь выходит замуж в июне, и он должен вести ее к алтарю. Если он опоздает на свадьбу, то я не знаю, что я сделаю.
Давай попробуем. Ты будешь играть роль своей дочери в день ее свадьбы, а ее отец опаздывает. Я буду честной женой, которая любит его безусловно, я буду тобой. Он опаздывает, и мы на свадьбе. [Кейти говорит от лица матери: ] Здравствуй, милая. Какой чудесный день для свадьбы! Ты выглядишь очаровательно.
[Мать говорит от лица дочери: ] Где папа?
Ох, дорогая, он опаздывает.
В смысле? Уже пора начинать!
Знаю. Что ты предлагаешь? Если хочешь, я могу отвести тебя к алтарю.
Не говори ерунды, мам! Ты что, не могла как-то на него повлиять?
Нет, милая. Я просто знаю, что он делает все, что может. Я предлагала помочь, но он сказал не приставать к нему.
И что ты сделала?
Я уважила его желание, конечно же.
Мам, это было очень неразумно так поступить. Тебе надо было надавить на него. Это же моя свадьба! О боже, теперь он точно не успеет! Это все ты виновата!
Я слышу тебя, милая, что же мы можем теперь сделать, чтобы все уладить? Ты выглядишь так прекрасно, хоть и немного взволнованно.
Ну, я в отчаянии! Ладно, ты отведешь меня к алтарю?
Да, солнце. Это будет для меня честью. Ничего, если я поплачу?
Мам, зачем?
Я никогда не была настолько благодарна твоему отцу за его опоздание. Мне довелось отвести свою дочку к алтарю! Я так сильно люблю вас обоих, что могла бы просто лопнуть!
Взгляни на то, что считаешь недостатком в своем партнере, и найди все доказательства того, что благодаря этому ты можешь ценить его или ее больше. Если ты не сможешь найти тех доказательств, ты в конце концов взорвешься от злости либо же ты просто разочаруешься от того, что тебе не удается продвинуться вперед, и начнешь мысленно атаковать себя и ее. Нападки, которым ты подвергаешь себя в это время, – всего-навсего сферы, которые нужно исследовать, вот и все. Если же доказательства станут тебе очевидны, нет предела той любви, которую ты сможешь познать.
Мам, ты самая лучшая! О, а вот и он! Папа! Скорее!
Что за история, дорогая! Как мы когда-либо могли поверить, что он вообще опоздает? Как мы могли поверить, что «опоздание» даже возможно? Это очевидно, что он пришел в самое идеальное время. Теперь я смогу сидеть и наблюдать свадьбу мечты своей дочери с ее отцом, ведущим ее к алтарю, и ничего не может быть лучше, чем это.
Работа никогда не бывает пассивна, хотя ее результаты всегда тихие. Иногда ты можешь обнаружить себя в отношениях с тем, кто зол, оскорбителен, физически агрессивен или жесток по отношению к самому себе, с тем, кто проецирует свои мысли на тебя и искренне верит в то, что ты являешься причиной его страданий. Выбирайся из таких отношений любой ценой, если тебе это кажется правильным. Плохие отношения – это другая история с тем же ответом: спроси самого себя.
Если я живу с тем, кто проецирует на меня свои мысли до такой степени, что мое тело покрыто синяками или сломано, то мне нужно усомниться в своих убеждениях. Мне нужно подвергнуть сомнению те мысли, которые пугают меня, чтобы остаться. И мне нужно подвергнуть сомнению утверждения вроде: «Он не должен бить меня, кричать на меня или скрывать от меня» – и перевернуть их: «Я не должна бить себя, используя его руки для этого. Я не должна кричать на себя в своем уме. Я не должна скрывать (счастье) от самой себя». Является ли это такой же или большей правдой? Если да, то как я могу проживать эти перевороты?
Ты можешь хотеть или не хотеть мириться с очевидными недостатками своего партнера. Останешься ли ты в отношениях или уйдешь – всегда есть два способа это сделать. Первый – мирно, с любовью. Другой – воюя, со злостью и обвинениями. Если ты хочешь пребывать в мире, осуди своего партнера, запиши, задай четыре вопроса и переверни. Ясно отметь, что его недостатки – это недостатки в твоем собственном поле зрения. А затем позволь решению принять себя. Это всегда случается своевременно, и ни секундой раньше.