«Мой первый опыт Работы включал в себя случай с моей девятнадцатилетней дочерью. Она была обижена на меня за то, что я сидела на наркотиках во время беременности ею. Я уже не наркоманка и не являюсь ею с тех пор, как ей исполнилось три года, и я очень хотела, чтобы она меня простила. Я заполнила Вопросник на нее, и одним из моих утверждений было: «Я хочу, чтобы она испытывала любовь ко мне независимо от того, что произошло в прошлом». Переворот был: «Я хочу испытывать любовь к ней независимо от того, что происходит в настоящем». Не важно как, злостно, или ненавистно, или возмущенно, она ведет себя по отношению ко мне, я хочу испытывать любовь к ней. Так важно было осознать это! Это помогло мне признать, что она, возможно, никогда не найдет способа простить меня за то, что я подвергла ее риску, когда она была у меня в утробе. И я также смогла признать, что она, возможно, всегда будет зла на меня, и это нормально, потому что это будет тем, что есть.
Пару месяцев спустя она осознала, что я совершила огромный прогресс, восстанавливаясь от своей наркозависимости, что я довольно неплохо справилась с тем, чтобы вырастить ее, вытащив ее из полного наркотиков дома ее отца и направив наши жизни по более здоровому пути. Она сказала мне, что она меня любит и прощает меня».
«Я привыкла думать, что единственный способ для меня быть по-настоящему счастливой – найти родственную душу. Я прошла через три брака и три развода, потому что они были такииииими неидеальными! Через исследование я нашла себя и также обнаружила, что каждый из мужей был моим идеальным партнером. Каждый из них привел меня туда, где я была теперь.
В тот момент, когда ты веришь в мысль, что кто-либо должен тебя любить, появляется боль. Я часто говорю: «Если бы у меня была молитва, она была бы такой: «Боже, избавь меня от желания любви, одобрения и признания. Аминь».
Еще одним наблюдением стало то, что я никогда раньше не занималась любовью. У меня всегда был секс. После того как я стала применять Работу в своей жизни, я поняла, как получать удовольствие от всего во время занятий любовью без мыслей, угождаю ли я своему партнеру или нет, не слишком ли я толстая, не слишком ли старая и так далее без конца. Я обнаружила, что не нуждалась в одобрении партнера, и я начала получать невероятное удовольствие. Я очень хорошо это помню, потому что я плакала. Я на самом деле почувствовала тело другого человека и испытала то, что искала во время секса всю свою жизнь. Это было так сексуально! Подумать только, все, что мне нужно было сделать, – это усомниться в своих мыслях и отпустить их от себя!»
«Мы с моей девушкой пытались организовать встречу между мной и ее новой подругой, которая очень ей нравилась, и она думала, что она понравится и мне. Нам все никак не удавалось выбрать время, чтобы мы могли встретиться все втроем. Поэтому я предложил встретиться с ней в одиночку. К ее огорчению, моя возлюбленная обнаружила огромное количество пугающих идей, как: «Они станут более близкими друзьями друг с другом, чем со мной», «Он бросит меня и уйдет жить к ней». Мы немедленно прекратили строить планы и сели исследовать эти мысли вместе. В конце концов она пришла к одному осознанию, которое действительно имело для нее значение: «Ты мне не нужен». Она посмотрела мне прямо в глаза и произнесла это, и я повторил ей это в ответ, потому что в тот миг действительно увидел то же самое. Для нас это стало моментом невероятной близости. Я почувствовал огромную, всеобъемлющую общность, непринужденный брак с ней и с собой-как-с-ней, брак без обещаний и соглашений. Это было похоже на убаюкивание в утробе матери – так безопасно. Кажется, что теперь это чувство стало реальной основой наших отношений, одновременно прекрасных и искренних. Когда я забываю о нем, я чувствую себя несчастным, и это напоминает о том, что пора заняться поиском тех тревожных мыслей, которые мешают мне вернуться к себе».
Я выбрала примеры, которые показывают тебе обыденность процесса освобождения, чтобы ты увидел, что кто угодно в любой ситуации может провести исследование. Как только ты заметишь, насколько прост секрет исследования своих мыслей, ты обнаружишь, что либо ты счастливо движешься по жизни, ощущая любовь и занимаясь тем, чем ты хочешь и что дарит любовь, либо, столкнувшись с препятствием, ты исследуешь те мысли, которые отделяют тебя от реальности и ощущения любви. А четыре вопроса и переворот возвращают тебя к счастливому движению дальше. В конце концов Работа становится лишь чем-то очень простым – способом поддержания счастливой жизни.
12. Сама любовь
Любовь – это то, чем ты уже являешься. Любовь ничего не ищет. Она уже совершенна. Она не хочет, не нуждается, не имеет никаких должен. У нее уже есть все, чего она хочет, она сама – все то, чего она хочет, в том виде, в каком она этого хочет. Так что, когда я слышу, как люди говорят, что любят кого-то и хотят любви в ответ, я знаю, что они не говорят о любви. Они говорят о чем-то совсем другом.
Иногда может казаться, что любовь сменяется стрессовой мыслью, возникающей в моменте. Это всего лишь иллюзия. Ты теряешь ощущение любви, ища любовь. Но ты можешь утратить лишь ощущение ее, а не само состояние. Это невозможно, потому что любовь – это то, чем мы все являемся. Это незыблемо. Когда ты исследуешь свое стрессовое мышление и твой ум становится ясным, любовь потоком вливается в твою жизнь и ты ничего не можешь с этим сделать.
Любовь соединяется со всем, без условий. Она не избегает кошмара – она предвкушает его, а затем исследует. Нет другого способа соединиться, кроме как освободиться от своего убеждения, что ты хочешь чего-то от своего партнера. Это настоящая соединенность. Это как: «Бинго! Ты только что выиграл в лотерею!»
Если я хочу чего-то от своего партнера, я просто прошу об этом. Если он отвечает «нет» и это вызывает у меня проблему, значит, мне нужно обратить внимание на свое мышление. Потому что у меня уже все есть. У всех у нас все есть. Вот почему я могу сидеть здесь так комфортно: я не хочу от тебя ничего, чего ты сам не хочешь мне дать. Мне даже не нужна твоя свобода, если тебе она не нужна. Мне даже не нужен твой покой.
Та правда, которую ты ощущаешь, – это мой способ соединиться с тобой. Это то, как ты прикасаешься ко мне, и ты касаешься меня настолько интимно, что это вызывает слезы на моих глазах. Я соединилась с тобой, и у тебя нет выбора. И я делаю это опять, и опять, и опять, бесконечно, без усилий. Это называется заниматься любовью.
Любовь не отречется от дыхания. Не отречется от песчинки или пылинки. Она полностью влюблена сама в себя, ей доставляет наслаждение заявлять о себе посредством своего присутствия, в любом своем проявлении, без ограничений. Она принимает с распростертыми объятиями все – от убийцы и насильника до святого, до собаки и до кота. Любовь настолько необъятна внутри самой себя, что она испепелит тебя. Она так необъятна, что нет ничего, что ты можешь с ней поделать. Все, что ты можешь, – это быть ею.
Дальнейшие инструменты для исследования
Список ниже включает в себя четыре вопроса, а также несколько дополнительных вопросов, которые ты можешь найти полезными для себя при исследовании неподатливой мысли.
Если твой ответ «нет», переходи к вопросу 3.
Возможные дополнительные вопросы:
• Какова реальность этого? Произошло ли это? (Часто этот вопрос стоит задать первым, если мысль, которую ты исследуешь, включает слово должен – «Мой муж должен меня слушать», «Этого не должно происходить». Исследование волнует только реальность. «Он должен» – когда он не делает, – это мысль, спорящая с реальностью, которая не помогает тебе исследовать то, что является правдой. То, что мужья должны делать – это то, что они делают. То есть ответом на вопрос «Он должен заботиться обо мне – правда ли это?» всегда будет «нет», пока ты не думаешь, что он действительно заботится. «Этого не должно происходить» никак не может быть правдой, если только этого не происходит.)
Возможные дополнительные вопросы:
• Можешь ли ты знать больше, чем Бог/реальность?
• Чьими делами ты занимаешься?
• Можешь ли ты действительно знать, что будет лучшим для его/ее/твоего пути в долгосрочной перспективе?
• Можешь ли ты абсолютно точно знать, что стал бы счастливее или что твоя жизнь улучшилась бы, если бы ты получил то, чего хотел?
Возможные дополнительные вопросы:
• В каком месте у тебя в теле отражается это чувство? Где ты ощущаешь его в своем теле, когда веришь в эту мысль? Опиши его. Что сообщают тебе твои чувства, когда ты думаешь эту мысль? Позволь своим чувствам ожить и обрати внимание, какой объем твоего тела они занимают. Куда эти чувства тебя уводят?
• Какие картинки, если они есть, приходят тебе, когда ты веришь в эту мысль?
• Как ты относишься к другим людям, когда веришь в эту мысль? Что именно ты им говоришь? Что конкретно ты делаешь? Кого и как атакует твой ум? Описывая свою реакцию, будь настолько детальным, насколько сможешь.
• Как ты относишься к себе, когда веришь в эту мысль? Включаются ли здесь зависимости и тянешься ли ты к еде, алкоголю, за кредитными картами или пультом от телевизора? Есть ли у тебя мысли о ненависти к себе? Какие?
• Как ты жил свою жизнь, когда верил в эту мысль? Будь конкретным. Загляни в свое прошлое.
• Куда путешествует твой ум, когда ты веришь в эту мысль?
• Чьими делами ты занимаешься, когда ты веришь в эту мысль?
• Эта мысль приносит в твою жизнь покой или стресс?
• Какая выгода для тебя в том, чтобы верить в это убеждение?