В гораздо более вероятном сценарии ничего не происходит – ни хорошего, ни плохого. Сара потеряла 75 долларов плюс доставка и обработка. Прошел месяц, а она так и не приблизилась к тому, чтобы почувствовать снижение депрессии и тревоги, которые окутывают ее каждый божий день. Единственная разница между ней сейчас и тем, что было месяц назад, заключается в том, что теперь она потеряла и деньги, и время, которое не может вернуть – деньги и время, которые, как она на самом деле надеялась, помогут ей снова почувствовать себя самой собой. Она все еще расстроена, сбита с толку и напугана. Но теперь она злится еще и на себя. Как она попалась на удочку?
(Я понимаю, что здесь существует и наилучший сценарий. Тот, в котором Сара чувствует себя лучше, а интернет-добавка фактически вылечила ее от тревоги и депрессии. Я бы хотела, чтобы это было так. Но я еще и прагматик.
Этой волшебной добавки не существует. А если она и есть, то это просто антидепрессант, который выдают без медицинского контроля.)
Из-за сценариев, подобных этому, мне бы хотелось, чтобы мы все знали о сообщениях, поступающих к нам со всех сторон. Конечно, большая часть их безвредна. Конечно, некоторые из них могут оказаться действительно полезными или, по крайней мере, дать вам при использовании приятный эффект плацебо. Но все это зависит от того, есть ли у вас деньги, время и силы, чтобы потратить их на эти маленькие эксперименты. Многие люди не могут позволить себе такой роскоши. Они просто хотят чувствовать себя лучше, часто потому, что стандартная медицинская помощь для них невозможна, недоступна или исторически ненадежна.
Я знаю, что индустрия здоровья в основном сосредоточена на устранении проблем, но она также может создавать новые проблемы или, по крайней мере, обращать наше внимание на то, о чем мы раньше не подозревали. Раз мы получаем такое множество сообщений о том, как устранить проблемы с организмом, неизбежно наступят времена, когда вы утонете в потоке решений проблем, о которых вы не знали, но теперь остро осознаете их.
Сколько раз вы видели рекламу какого-нибудь оздоровительного продукта и думали: «О, вау, мне это нужно»? Со мной такое происходит постоянно. Увидев заголовок об 11 способах борьбы с редеющими волосами в возрасте тридцати лет, я начинаю сосредотачиваться на своей линии роста волос в течение следующих нескольких месяцев. (Она истончается? БОЖЕ, да, что это за маленькая заплатка вон там? ЭТО МОЙ ЧЕРЕП?) Увидев рекламу отбеливателей для зубов, я вдруг задумываюсь о цвете своих зубов. (Неужели я просто не смотрела на свои зубы последние 10 лет? Когда они стали такого цвета?!)
Сообщения, которые мы получаем о нашем организме – даже в рекламе на телевидении или в Facebook, – способны абсолютно изменить то, что мы думаем и чувствуем по их поводу. Они могут сделать нас более критичными, более тревожными и более озабоченными поиском «решений».
Гюнтер указала на особенно важную тему, которую она часто видит (гораздо чаще, чем это оправдано с медицинской точки зрения): «Мысль о том, что ваша вагина находится в одном шаге от абсолютного хаоса. Почти в каждом женском журнале всегда есть что-то о волосах на лобке, влагалищах или вульвах. Для меня это удивительно. Это как бы усиливает ощущение того, что ты все время больна».
Подумайте про все эти рекламные ролики, рассказывающих о способах борьбы с «неприглядным» целлюлитом, «некрасивыми» растяжками и «отвратительными» порами. Теперь давайте все на секунду вспомним, что все эти вещи – просто особенности человеческого тела. Ни в одной из них нет ничего изначально патологического. Но нам сказали, что с эстетической точки зрения это проблемы, которые необходимо решить. Конечно, поскольку это всего лишь особенности тела, любые попытки исправить их в домашних условиях вряд ли к чему-либо приведут. Вам понадобится нечто немного более сильное (читай: лазеры), чтобы удалить что-то, что имеет полное право находиться на вашем теле.
О, и можем ли мы говорить о том факте, что в рекламе этих решений представлены в основном (если не исключительно) женщины? Там никогда не встретишь мужчину, намазывающего что-то на себя, чтобы избавиться от целлюлита, растяжек или пор, хотя у мужчин также может быть все это вместе взятое. Но в рекламе всегда женщина. Как только вы об этом подумаете, вы сразу же начнете замечать примеры.
Как часто мы видим рекламу продуктов, которые улучшат запах пениса? Как часто мы видим мужчин в рекламе средств по уходу за кожей против старения? Как часто мужчинам велят засунуть нефритовое яйцо в одно из своих отверстий? Ответ на все три вопроса один – конечно, почти никогда.
Сейчас я знаю, что нельзя сказать, будто индустрия оздоровления полностью щадит мужчин: она просто нацелена на другое, в первую очередь на продукты, направленные на то, чтобы дать им больше волос, больше мышц, больше сексуального влечения, больше выносливости. Им точно так же говорят, что нужно решать основные проблемы человеческой индивидуальности.
И, конечно же, есть один раздел индустрии оздоровления, который нацелен на всех нас: продукты для похудения и диеты. В этом случае все они рекомендуются всем с небольшим изменением одного и того же посыла: вы не можете быть счастливым, здоровым или действительно жить полноценной жизнью, если вы не худой. Но, знаете, при этом не слишком худой.
Эти объявления и продукты в них никуда не денутся в ближайшее время. Я не могу оградить вас от них, да и не хотела бы, потому что это полностью ваша прерогатива – наносить на свое тело все, что хотите, чтобы чувствовать себя лучше или увереннее. Но, надеюсь, будучи более осведомленным об этих сообщениях, вы сможете начать замечать их последствия, задавать вопросы, закатывать при их виде глаза и, возможно, даже иногда говорить им, чтобы они были так любезны отвалить.
Когда дело доходит до заботы о нашем здоровье, мы все хотим быстрых и легких решений. Но дело не только в этом. Нам также, видимо, нужны методы лечения, которые не требуют особых усилий. Мы жаждем новых модных лайфхаков, которые будут удивительными и крутыми. Или мы хотим, чтобы старые, древние лекарства были «переупакованы» удобным для Instagram способом. Нам нужно, чтобы они были подкреплены наукой, но не обязательно настолько широко распространены. Мы хотим, чтобы наши решения в отношении здоровья были интересными, симпатичными, нелогичными и нетрадиционными. Но мы также хотим, чтобы они работали.
Устоявшаяся оздоровительная мудрость – ешьте фрукты и овощи, высыпайтесь, оставайтесь активными, вы знаете правила – уже «не сексуальна». Она также недоступна или нереальна для огромного числа людей. Поэтому мы отвергаем, игнорируем или удобно забываем эти надежные советы и вместо них ищем какой-нибудь лайфхак.
Я тоже так делаю, клянусь. Не раз я чувствовала себя изможденной после того, как, проведя большую часть выходных за поеданием сырных палочек в положении лежа на диване, я затем натыкалась на рекламу пробиотиков и думала: «Да, это именно то, что мне нужно для улучшения здоровья моего кишечника». Нет, мне нужны брокколи и прогулка.
Нам нравится думать, что эта новая простая, привлекательная, удивительная добавка станет ключом к улучшению здоровья, когда на самом деле существует множество советов относительно улучшения здоровья, которые подтверждены исследованиями. Мы просто не находим их интересными или достижимыми.
Есть одно рекламное объявление, которое я постоянно вижу в интернете и которое я терпеть не могу; не знаю, видели ли вы его, но оно прекрасным образом демонстрирует нелепость подобных вещей. В нем говорится нечто вроде: «Врачи не хотят, чтобы пытались узнать об этом чудодейственном лекарстве!» (Это обычно означает, что вам хотят что-то продать, снабжая рекламу безобразными изображениями распространенных проблем организма, таких, как морщины, темные круги или варикозное расширение вен.)
Слушайте, ребята. Я знаю многих врачей. Я клянусь вам, если бы существовали чудодейственные лекарства, они хотели бы, чтобы вы знали о них. Они с удовольствием возьмут с вас денежки, чтобы рассказать вам о них и отправить вас восвояси. Фармацевтическим компаниям это тоже понравилось бы.
Вам не кажется, что если бы на самом деле существовало чудо-лекарство, оно бы получало реальное эфирное время, а не было бы похоронено в странной рекламе в низу статьи? Эти объявления сохраняются в интернете не потому, что они продают что-то важное, а потому, что люди кликают на них.
Мы всегда ищем что-то лучшее для здоровья. Индустрия здоровья поощряет нас никогда не довольствоваться нашими телами в том виде, в каком они существуют, или тем, как мы в настоящее время заботимся о них. Мы убеждены, что где-то есть секретное решение, которое мы просто еще не нашли или не попробовали.
Неужели у людей всегда имелась такая склонность? Или это нечто являющееся одновременно функцией индустрии здоровья и способом подпитки этой индустрии? Я предполагаю последнее. В любом случае, это тенденция, на которую нам нужно обратить внимание и которую следует проанализировать, если мы хотим принимать более обоснованные решения о нашем здоровье.
Правда заключается в том, что здоровье – не модный тренд. И любой, кто говорит иначе, вероятнее всего, пытается вам что-то продать.
Часть II. Повышение вашей медицинской грамотности, улучшение настройки детектора ерунды на техники оздоровления и инструментария по уходу за своим организмом
Теперь, когда мы рассмотрели, почему склонны к стрессу и панике по поводу нашего здоровья, пришло время научиться останавливать раскручивающуюся спираль. Хорошая новость: вы практически на полпути к цели. У вас уже есть лучшее понимание того, почему мы так часто переживаем из-за своего организма и почему наши поиски ответов обычно приводят нас в еще большее замешательство. Но знание – только половина уравнения.