Поверьте мне, вы не обуза.
Благодарности
Прежде всего, спасибо всем, кто взял в руки эту книгу – для себя или для кого-то другого. Я очень благодарна (и, честно говоря, потрясена), что люди читают мою работу и делятся ею.
Огромное спасибо моему агенту Лейле Камполи за то, что она руководила созданием этой книги, контролируя мой уровень стресса. Вы сделали автора писателем. Я невероятно благодарна моему блестящему редактору Шеннон Коннорс Фабрикант, я не могла бы и мечтать о более совершенном партнере в этом путешествии. Ваше проницательное руководство и искренний энтузиазм по отношению к этой книге – настоящий подарок. Сьюзан Ван Хорн, спасибо вам за красивую обложку и дизайн, которые оживляют эту книгу.
Спасибо всем замечательным писателям и редакторам, которые помогали мне в работе на протяжении многих лет: Каролин Килстра, Захре Барнс, Анне Борхес, Саре Джейкоби, Робин Хилмантел, Кэролайн Ки, Бену Смиту, Кейт Уайт, Джону Сирлсу, Бетани Хейтман, Джессике Нолл, Андреа Барц и многим другим. Особая благодарность Салли Тамаркин, моей дорогой подруге, проверяющей факты и внимательно читающей: эта книга (и в основном вся моя работа) стала лучше благодаря твоему проницательному взгляду и вдумчивым отзывам.
Искренняя благодарность всем экспертам, которые посвятили свое время и идеи этой книге… в условиях пандемии, не меньше. Я испытываю благоговейный трепет перед каждым из вас, и я все еще не могу поверить, что могу говорить с вами и называть это работой. Джен Гюнтер, я, правда, расплакалась, когда прочитала ваше невероятное предисловие. Спасибо вам за то, что вы делились со мной столькими добрыми и мудрыми словами на протяжении многих лет.
Спасибо самой поддерживающей и вдохновляющей группе друзей на этой планете. Кристен, я не могу вспомнить время в своей жизни, когда тебя не было рядом со мной, и я всегда рада, что ты рядом. Кейт, спасибо тебе за то, что ты участвуешь почти в каждой истории здесь: я не могу выразить словами, как я благодарна тебе за нашу дружбу. Мел, мне так повезло, что ты – и твой медицинский опыт – есть в моей жизни. Лорен, спасибо тебе за то, что всегда приводила меня домой, в прямом и переносном смысле.
Кенни, спасибо тебе за то, что ты лучший контакт в экстренных ситуациях для девушки. Эндрю, Альберту, Кевину, Аманде, Кейси, моим девочкам из Крю и многим другим спасибо за столь необходимую поддержку, смех, напитки и материалы, которые поддерживали меня, пока я занималась этим.
И моей большой, красивой и такой разной семье спасибо за то, что снова и снова показывает мне, что близкие всегда рядом. Моим братьям и сестрам: Эми, Линдси, Тори, Тейлор, Брайан, Коди, как мне так повезло заполучить вас всех на всю жизнь? Линде и Питеру спасибо за то, что любите меня как дочь. И Брайен с Кинсли, за то, что вы можете всех нас разнести в пух и прах.
Моим маме и папе спасибо за то, что всегда напоминают мне, что они меня любят и поддерживают и что они способны ради меня на непростые поступки. Я глубоко благодарна вам за то, что вы находитесь рядом. Эта книга для вас.
Примечания
1. American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of mental Disorders: DSM-5 (Arlington, VA: American Psychiatric Association, 2013).
2. American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of mental Disorders: DSM-5 (Arlington, VA: American Psychiatric Association, 2013).
3. “Move to be Well: The Global Economy of Physical Activity”, Global Wellness Institute, October, 2019, https://globalwellnessinstitute.org/wp-content/uploads/2019/10/2019-Physical-Activity-Economy-FINAL-NEW-101019.pdf.
4. John Weiman, Gibran Yusuf et al., “How accurate is patients’ anatomical knowledge: a cross-sectional, questionnaire study of six patient groups and a general public simple”, BMC Family Practice 10, 43 (2009), https://doi.org/10.1186/1471-2296-10-43.
5. Victoria Waldersee, “Half of Brits don’t know where the vagina is – and it’s not just the men”, YouGov, March 8, 2019, https://yougov.co.uk/topics/health/articles-reports/2019/03/08/half-brits-dont-know-where-vagina-and-its-not-just.
6. “How Millennials approach health care”, HealthPocket, December 20, 2019, https://www. healthpocket.com/healthcare-research/surveys/how-millennials-approach-health-insurance#. X2-ewtNKjjA.
7. “Results from the School Health Polices Study”, Centers for disease Control and Prevention, 2016, Table 1.1, https://www.cdc.gov/healthyyouth/data/shpps/pdf/shpps-results_2016.pdf#page=20.
8. “School Health Profile: 2018, Characteristics of Health Programs Among Secondary Schools”, Centers for Disease Control and Prevention, 2019, https://www.cdc.gov/ healthyyouth/data/profiles/pdf/2018/CDC-Profiles-2018.pdf.
9. “School Enrollment in the United States: October 2018 – Detailed Tables”, United States Census Bureau, Table 1, Last revised December 3, 2019, https://www.census.gov/data/ tables/2018/demo/school-enrollment/2018-cps.html.
10. “School Health Profiles: 2018, Characteristics of Health Programs Among Secondary Schools”, Centers for Disease Control and Prevention, 2019, https://www.cdc.gov/ healthyyouth/data/profiles/pdf/2018/CDC-Profiles-2018.pdf.
11. Selden, Cathrine R.; Zorn, Marcia; Ratzan, Scott; Parker, Ruth M., compilers. Health Literacy [bibliography online]. Bethesda (MD): National Library of Medicine; 2000 Feb. (Current bibliographies in medicine; no. 2000-1). 479 citations from January 1989 through December 1999. Available from: https://www.nlm.nih.gov/archive/20061214/pubs/cbm/hliteracy.html.
12. U.S. Department of Health and Human Services, Office of Disease Prevention and Health Promotion. (2010). National Action Plan to Improve Health Literacy. Washington, DC: Author. https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Health_Literacy_Action_Plan.pdf.
13. “Media Literacy Defined”, National Association for media Literacy Education, accessed September 26, 2020, https://namle.net/publications/media-literacy-defined/.
14. J. E. R. Staddon et al., “Operant Conditioning”, Annual Review of Psychology, 54 (February 2003): https://doi.org/10.1146/annurev.psych.54.101601.145124.
15. “Everything You Need to Know About the Google Medic Updates”, Wpromote, September 13, 2018, https://www.wpromote.com/blog/seo/everything-need-know-google-medic-update.
16. Richard S. Bradbury et al., “A Second Case of Human Conjunctival Infestation with Thelazia gulosa and a Review of T. gulosa in North America”, Clinical Infectious Diseases 70, no 3 (February 2020): 518–520, https://doi.org/10.1093/cid/ciz469.
17. Maria Naranjo et al., “Sudden Death of a Young Adult Associated with Bacillus cereus Food Poisoning”, Journal of Clinical Microbiology 49, no 12 (December 2011): 4379–4381, https://doi.org/10.1128/JCM.05129-11.
18. James Felton, “A student died in his sleep after eating 5-day-old pasta that had been left out”, Business Insider, January 29, 2019, https://www.businessinsider.com/student-died-in-hissleep-after-eating-5-day-old-pasta-that-had-been-left-out-2019-1.
19. Chubbyemu, “A Student Ate 5 Day Old Pasta For Lunch. This Is How Liver Shut Down”, YouTube, January 21, 2019, https://www.youtube.com/watch?v=5ujTYLV2Qo4.
20. Saskia verkaik et al., “The treatment of premenstrual syndrome with preparations of Vitex agnus castus: a systematic review and meta-analysis”, American Journal of Obstetrics 217, no 2 (August 2017): 150–166, https://doi.org/10.1016/j. ajog.2017.02.028.
21. Birgit M Dietz et al., “Botanical and Their Bioactive Phytochemicals for Women’s Health”, Pharmacological Reviews 68, no 4 (October 2016): 1026–1073, https://doi. org/10.1124/pr.115.010843.
22. “About Chronic Diseases”, National Center for chronic Disease Prevention and Health Promotion, Centers for disease Control and Prevention, last reviewed October 23, 2019, https://www.cdc. gov/chronicdisease/about/index.htm.
23. Sheldon Cohen et al., “Psychological stress and susceptibility to the common cold”, New England Journal of Medicine 325, no 9 (September 1991): 606–612, https://doi.org/10.1056/NEJM199108293250903.
24. Ulrik Deding et al., “Perceived stress as a risk factor for peptic ulcers: a register-based cohort study”, BMC Gastroenterology 16, no 140 (November 2016), https://doi.org/10.1186/ s12876-016-0554-9.
25. “Stress Can Increase Your Risk for heart Disease”, Health Encyclopedia, University of Rochester Medical Center, accessed September 26, 2020, https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=2171.
26. American Heart Association news, “Stress May increase Type 2 Diabetes Risk in Women”, American Heart Association, November 6, 2018, https://www.heart.org/en/news/2018/11/06/stress-may-increase-type-2-diabetes-risk-in-women.
27. Hong-Yan Qin et al., “Impact of psychological stress on irritable bowel syndrome”, World Journal of Gastroenterology 20, no 39 (October 2014): 14126-14131, https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i39.14126.
28. J. E. Mawdsley and D. S. Rampton, “Psychological stress in IBD: new insights into pathogenic and therapeutic implications”, Gut 54, no 10 (October 2005): 1481–1491, https://doi. org/10.1136/gut.2005.064261.
29. Nasim Maleki, Lino Becerra, and David Borsook, “Migraine: Maladaptive Brain Response to Stress”, Headache 52, no 2 (October 2012): 102–106, https://doi.org/10.1111/j.15264610.2012.02241.x.
30. David C. Mohr et al, “Association between stressful life events and exacerbation in multiple sclerosis”, BMJ 328, no 731 (March 2004), https://doi.org/10.1136/ bmj.38041.724421.55.
31. Arline T. Geronimus et al., “‘Weathering’and Age Patterns of Allostatic Load Scores Among Black and Whites in the United States”, American Journal of Public Health