ты мужик и идешь по темной улице в мини-юбке.
В патологических случаях тревога становится постоянной и вредной, появляясь не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.
Доктор, что со мной будет?
«– Волнуетесь?
– Да.
– Первый раз?
– Нет, я уже волновался и раньше»
Нужно ли лечить патологическую тревогу? По правилам современной психиатрии это решает сам человек. Если ты боишься добрых докторов и твердо решаешь терпеть это неприятное состояние, тебя посчитают нормальным здоровым и не нуждающимся в помощи. Если же человек хочет повысить качество жизни, избавиться от патологической тревоги и радоваться жизни, он обращается за помощью к врачу.
Вы думаете, что вы – безмятежный и не тревожный человек? Ок.
Есть очень показательный тест на определение тревоги: нужно (убрав все часы и иные предметы, которые могут намекнуть на время) попытаться отмерить одну минуту своим внутренним секундомером, а потом сверить с реальными часами. Конечно, не считая секунды.
Сие довольно забавно – тревожные люди даже 30 секунд не выдерживают, а человек «в танке» или под транквилизаторами может и пересидеть минуту; оба варианта – не круто и лучше обратиться к доктору.
Лечение
Тревожное состояние может быть достаточно грозным симптомом, а может приводить к плохим последствиям и само по себе, поэтому для купирования таких состояний существует целый класс отличных препаратов: противотревожные. Помимо этого, для сильных духом есть еще один анксиолитик, применение которого очень важно контролировать должным образом, – алкоголь.
Новопасситы, персены с афобазолами и другие травки-муравки успокаивают лишь в рамках домашней психотерапии. Это означает, что чашка чая в обнимку с книгой успокоит вас ровно так же, а настоящего тревожного расстройства у вас попросту нет.
Медитация не показала эффективности при лечении тревожных расстройств, равно как сомнительное лечение популярным способом «плюнуть на все и куда-нибудь уехать».
Помимо расстройства реакции на окружающие обстоятельства и собственные ощущения, существует нарушение стабильности настроения. И это не только депрессия.
4.2. БАР
БАР – болезнь нестабильного настроения.
Одно из двух с половиной заболеваний группы эндогенных психических расстройств, включающей также шизофрению.
Устаревшее название «маниакально-депрессивный психоз» куда более наглядно указывает на инь и янь/запад и восток/плюс и минус этого заболевания: депрессию и манию, но его пришлось сменить из-за отсутствия у некоторых пациентов яня минуса и наличия более аккуратного названия, которое не несет в себе страшное для окружающих слово «психоз».
Синонимы: МДП, циркулярный психоз, циклофрения; «bipolar disorder», «BD», «MDI». Не стоит путать с баром, где пьют.
Что это
Течение БАР выглядит как катание вверх-вниз по американским горкам настроения, с периодическим зависанием на пиках и низах, где ты или радуешься сверх меры, или, соответственно, убиваешься. Это серьезные психиатрические состояния в виде повторяющихся длительных эпизодов заметного расстройства настроения, которые широко распространены и связаны с нетрудоспособностью и смертностью. Они проявляются в широком спектре от изнурительной депрессии до необузданной мании, что выливается в разрывы отношений, плохую успеваемость на работе/учебе и даже суициды. Биполярное расстройство обычно развивается в позднем юношестве или ранней зрелости, однако нередко остается нераспознанным, и тогда люди страдают годами, пока на них не обратят внимание и не начнут лечить.
Из-за множества вариантов тяжести течения и неуточненного происхождения биполярных симптомов часто используется концепция «расстройств биполярного спектра», включающая и циклотимию. По DSM-IV, есть 4 типа таких расстройств:
• Для постановки диагноза расстройства первого типа (БАР I) достаточно одного эпизода мании (или смешанного), депрессивный эпизод необязателен (но обычно не заставляет себя долго ждать).
• Второй тип (БАР II), встречающийся более часто, характеризуется как минимум одним эпизодом гипомании и хотя бы одним депрессивным эпизодом.
• Циклотимия требует наличия нескольких гипоманиакальных эпизодов, сменяющихся депрессивными, не полностью подпадающими под критерии большого депрессивного расстройства.
Основа концепта заключается в том, что есть низкоуровневая цикличность настроения, которая для наблюдателя может выглядеть как черта характера, но, тем не менее, мешающая нормальному функционированию пациента. Если же человек отчетливо производит впечатление страдающего от БАР какого-либо типа, но не подходит под приведенные диагностические критерии, то ставится диагноз неуточненного БАР.
Как это работает
Перепады настроения бывают у каждого человека: подавленность, ощущение напряженности в течение пары дней и кратковременные душевные подъемы до уровня эйфории знакомы всем, но все меняется, когда приходит БАР.
Классический вариант этого расстройства, когда маниакальные и депрессивные эпизоды сменяют друг друга, встречается крайне редко – чаще бывает либо недо гипомания с депрессией, либо вообще только депрессия.
Депрессия
Депрессивные фазы намного менее продуктивны во внешних проявлениях, чем манические, и длятся в три раза дольше; проявляются они, как и любые другие депрессии: унынием, подавленностью, отсутствием интереса к окружающему миру, пессимизмом и прочим, что в итоге может привести к не самым хорошим последствиям без должной терапии: около 50 % пациентов совершали хотя бы одну попытку суицида.
Стоит помнить, что депрессия не похожа на обычную грусть: человек будет отказываться от любых занятий, ни с кем не разговаривать, длительно сидеть/лежать в одной позе, страдая о своей никчемности и бессмысленной жизни. В более легких случаях может наблюдаться зависимость настроения от времени суток, которое к вечеру будет улучшаться, но в целом такое состояние будет длиться не неделю и не две, а более месяца.
Загвоздка для врачей и пациентов в том, что распознать депрессию при БАР (биполярную) от обычной (униполярной) депрессии достаточно сложно без четкого анализа пациентом своего настроения в прошлом, где вполне могли быть гипоманиакальные эпизоды, которые он не запомнил. Для биполярной депрессии подходят не все антидепрессанты, и с ними обязательно должны использоваться нормотимики, чтобы успешный выход из депрессивного состояния не спровоцировал манию или смену типа расстройства на быстроциклическое (4 или более депрессивных/маниакальных эпизода за год).
Мания
Если депрессию может представить любой, даже самый крепкий человек, то с манией все сложнее, потому что с этим словом у обывателя ассоциируются в первую очередь психопаты, маньяки (особенно сексуальные) и всякие аффекты, известные по книжкам Донцовой.
Яркий, активный, эксцентричный – вот как можно описать человека в стадии мании по сравнению со светлым промежутком. Они эйфоричны, но одновременно раздражительны, бестактны и назойливы, особенно при попытках корректировать их поведение. Если вы когда-нибудь смотрели фильмы с Джеком Блэком, то вы можете себе это представить. Темы одного разговора непрерывно сменяются без особой взаимосвязи («скачка идей»), эмоции опережают мысли, иногда появляются ложные преувеличения своей власти, богатства, способностей, вплоть до бреда величия и представления себя богом. Помимо просто разговоров, они импульсивно участвуют в рискованных занятиях (азартные игры, скоростная езда, употребление наркотиков, криминальный бизнес), без какой-либо оценки последствий.
Человек в маниакальной фазе – это не насильник, который бегает с топором, нечленораздельными криками и сеет панику. Его можно назвать безумцем, но главные проявления мании – длительно повышенное настроение, чрезмерное психическое и физическое возбуждение, не обусловленные обстоятельствами или событиями.
С ними приходят:
• беспорядочность мыслей – человек быстро и много думает, у него роятся в голове различные идеи, формируя неплодотворную кашу вплоть до бреда;
• отвлекаемость – благодаря упомянутому выше хаосу в голове;
• снижение потребности в сне – пациенты спят по 3–4 часа в сутки без чувства недосыпа или какого-либо дискомфорта;
• раздражительность (до степени ярости) вместе с напористостью и отсутствием чувства дистанции, хотя некоторые пациенты могут быть просто эйфоричны и претенциозны;
• повышение работоспособности – идет от стремления реализовать все то, чем занята больная голова;
• завышенная самооценка с необоснованной уверенностью в собственных возможностях, что нередко приводит к проблемам вроде расточительности, небезопасного секса, наркотиков и провокационного поведения.
Казалось бы, всем этим рад бы заниматься и обычный человек, только вот его хватит максимум на денек, а у пациентов с БАР это состояние длится неделю и больше – за такое время можно немало дров наломать. Такое состояние без лечения может длиться до 6 месяцев.
В отличие от депрессивной фазы, манией многие люди наслаждаются, испытывая эйфорию, сравниваемую с приходом от наркотиков, на которые благодаря этому и подсаживаются.
В запущенных случаях активность повышается запредельно, стирая связь между уровнем настроения и поведением: появляется исступленное возбуждение (делириозная мания), при котором без живительной терапии возможно сыграть ящик от физического истощения. Приятно, что случаев униполярной мании (без депрессивных эпизодов) пока что не описано.
Гипомания
Все то же самое, но слабее в несколько раз. Человека в гипомании легко спутать с активным экстравертом, и наоборот: они энергичны, много работают, фонтанируют идеями (нередко бессмысленными) и всех бесят достают; различие же в том, что экстраверсия – черта характера, со временем практически не меняющаяся, а гипомания может усиливаться до мании или чередоваться с нормальным состоянием и депрессией.
Чередование гипомании (без эпизодов мании) и депрессии относят к расстройству второго, наиболее часто встречающегося типа. БАР II намного более сложен для диагностики, чем первый тип, поскольку гипоманиакальные эпизоды могут представлять собой просто периоды повышенного настроения и успешной продуктивности, о которых люди не догадываются и не спешат сообщать врачам. Если вы когда-нибудь бросали курить, то вам знакомо чувство подъема в первые недели – это и есть гипомания.
В гипомании реально и отчетливо повышаются продуктивность и работоспособность, именно в ней многие известные люди с БАР[13] и находят свое вдохновение.
Микс
Иногда БАР преподносит сюрприз в виде одновременной мании и депрессии (смешанный тип): человек целиком пребывает в печали и безнадеге, но в то же время чувствует невероятный прилив энергии; сейчас эту смешанную форму относят к неуточненному расстройству (NOS – not otherwise specified).
Для описания пациентов, у которых классические маниакальные симптомы сочетаются с выраженной тревогой, депрессией или злостью, используется термин «дисфорическая мания». Хотя эти симптомы, как правило, проявляются на более тяжелых стадиях заболевания и потому прямо коррелируют с его тяжестью, у некоторых пациентов они представлены транзиторно, и тогда их можно описать как «дисфоричные», «смешанные», «раздражительно-параноидные» или даже «параноидно-деструктивные».
Циклотимия
Циклотимическое расстройство сейчас рассматривается как лайт-версия БАР с хроническими многочисленными эпизодами нестабильного настроения, фиксируемыми более двух лет подряд, но до уровня полноценной депрессии или мании недотягивающими. Нередко пациентам с циклотимией выставляется для начала второй тип расстройства, поскольку сложно с ходу оценить выраженность фаз.