Продолжительность ОРВИ в 5–7 дней сократить невозможно, поскольку это обусловлено биологией – за это время образуются антитела к вирусам и интерфероны, и вы не ускорите этот процесс, капая в нос ректальный рекомбинантный интерферон или что другое.
Успокойтесь, пейте чай под пледиком и скачайте сериал, просмотр которого давно откладывали.
Лечение
Забудьте про лечение простуды, его не существует!
Его нет, нет и еще раз НЕТ, простите медицину за это и примите сей факт мужественно!
• «Но вот я, вся моя семья и баба Надя принимали вот такой арбидоферофуфломуцил, и он нам помог! Да и в Интернете пишут, что хороший препарат!» – Типичный любитель лекарств.
Ответ:
1. Вы и ваши наблюдения ничего не доказывают. СМИ и Интернет – тем более.
2. Миллионы препаратов в рекламах – никем не подтвержденное говно, зачастую даже с опровергнутой эффективностью. Подробнее см. Расстрельный список препаратов.
3. Народные методы и другие шарлатанства перестали работать еще в прошлом веке.
Никто и не парится что-то доказывать, тебе просто продают фигню, а ты ведешься и рад.
• «Я вас послушала, решила не лечить простуду, пять дней умирала, терпела, не выдержала и приняла лекарства. Поправилась в тот же день! Шах и мат, атеисты! Лекарства работают, а вы – садист!»
Ответ:
• С вероятностью 146 % болезнь прошла бы в тот же день и без приема «лекарств», но мы никогда этого не узнаем, потому что вы безвольная тряпка у вас недостаточно крепкая воля, чтобы довести начатое до конца. Четко определитесь – или вы полностью следуете грамотным рекомендациям, или идете на поводу у рекламы, играющей на вашем доверии и страхе.
Повторяем про себя как мантру:
«Простуда лечится не таблетками, а созданием условий для победы организма над инфекцией!»
Единственные лекарства, которые вам понадобятся, – это парацетамол или ибупрофен. Аспирин оставьте на старость для профилактики инсульта, при ОРВИ его нельзя.
1. Температуру снижать парацетамолом или ибупрофеном. Сбивать или не сбивать T до 38° – вопрос риторический, можно ориентироваться на самочувствие; выше сбивать желательно: обязательных причин нет, но, если лихорадка доставляет сурьезный дискомфорт, смело сбивайте. Нет доказательств того, что снижение температуры антипиретиками мешает организму бороться с простудой – их применение чисто симптоматическое.
• Можно использовать комбинированные препараты с парацетамолом (Антигриппин, Терафлю, Колдрекс, Фервекс и пр.): они вкуснее, удобнее и дороже, чем RAW-таблетки с чистым веществом. Эффективность та же, плюс уменьшение симптомов за счет фенилэфрина и фенирамина/хлорфенамина.
2. Одеться надо тепло, чтобы «не дуло», но и умирать от перегрева тоже не стоит.
3. Помещение надо проветривать: сквозняковый ураган устраивать не надо, но и набитый микробами спертый воздух без живительного кислорода плох. В идеале иметь измеритель углекислого газа и измерять необходимость проветривания по нему, чтобы не сильно остужать помещение и не снижать влажность сухим уличным воздухом. Вирус лучше всего сохраняется в сухом и холодном воздухе; влажный, движущийся и теплый снижает вероятность его передачи.
• Температура в комнате от 20° до 25° (теплее обычной, но самопальные сауны не нужны), а влажность стоит подкрутить до >40 % (хотя больше вряд ли получится, если говорить об абсолютной).
4. Много пить – что угодно, не обязательно кипяток: жидкость должна быть просто не холоднее температуры тела. Чай, компот, морс, отвары, минералку, в идеале – растворы для редигдратации типа регидрона. Мерзко, но лучше простого чая, поскольку с увеличенным выходом жидкости выходят и электролиты, желательно их восполнять.
5. Кушать по желанию: давиться через отсутствие аппетита не надо, вам же и так плохо. Если аппетит есть, то старайтесь налегать на легкую еду, более жидкую и с углеводами, шашлык не подойдет.
6. Мыть сопли солевыми растворами. Неудобно и дешево физраствором, удобно и лакшери – Долфин, Аква Марис и пр., эффективность абсолютно одинакова. После того как вся слизь ушла, в сухой (!) нос можно брызнуть сосудосуживающими, чтобы дышал, повторять не более недели.
Все.
Самое сложное в этом лечении – осознать, что это главное и единственное лечение.
И уже через день-два, после острого периода, когда температура устаканится, а пот и озноб пройдут, можно выходить подышать свежим воздухом, подальше от скоплений людей: торговых центров, метро и работы. Нечего булки належивать.
Тамифлю
«Но есть же Тамифлю и Реленза, они вроде бы эффективны, их все скупают!»
Кормить этими препаратами надо только группы риска, вроде людей с диабетом, астмой и старчеством, плюс тяжелым течением. Нет, 38° два дня подряд, которая снижается парацетамолом, – это не тяжелое течение. Нет, «Мне плохо, я умираю!» – это тоже нормально, особенно если вы хрупкая девочка.
В тех случаях, когда нужен Тамифлю, сначала нужно как минимум наблюдение врача, чтобы он вам (а не вы ему) сказал: «Батенька, да это тяжелое течение!» Если вы будете бесконтрольно жрать это лекарство «на всякий случай», то:
1. Через год-два оно будет абсолютно бесполезно. Конечно, слава этого препарата и так серьезно пошатнулась, но лучше все равно пока нет.
2. Вероятно, изначально будете тратить деньги без всякой пользы, поскольку не ослабленным чем-то еще людям осельтамивир принесет скорее побочки, чем ускорение выздоровления.
Логично было бы распространять эту панацею по стационарам, не продавая в аптеках кому попало, но это не имеет коммерческого смысла, поскольку умненькие покупатели уже начитались интернетов и перешли с арбидола и оциллококцинума на ингибиторы нейраминидазы.
Каменный век
Народные методы «лечения», не имеющие какого-либо обоснования и эффективности. Варварский и беспощадный совковый садизм заключает в себе могущественную силу отвлекающей психотерапии, когда в голове требует успокоения одна мысль: «Надо что-то делать!» Не надо.
Нет смысла истязать себя следующим:
• банки, горчичники, перцовые баллончики пластыри;
• парить ноги в кипятке, даже с сытным растворчиком той же горчицы;
• ингаляции паром над картошкой, чайником или кастрюлей;
• растирания спиртом, водкой, уксусом, мочой, жиром, маслом;
• обмазывания бальзамом «Звездочка» и другими пахучими гадостями.
Не-лечение
• Антибиотики при простуде не требуются, в том числе никакой профилактики антибиотиками.
• Средства от аллергии – только для аллергиков, не трогайте чужое.
• Отхаркивающие средства (ацетилцистеин, амброксол, бромгексин) применяются при бронхитах и пневмонии, которые лечатся только с врачом. Обычные же для ОРВИ ларингиты, фарингиты и трахеиты не требуют приема отхаркивающих, равно как и противокашлевых. Последние (синекод/коделак) можно, только когда вы уже полностью поправились, но остался какой-то мерзенький сухой кашель.
• Псевдоотхаркивающие: Бронхипрет/Геделикс/Проспан/Геломиртол/Пертуссин/Бронхикум/Туссамаг и прочая фитотерапия вообще не работают.
• Кроме осельтамивира и занамивира, противовирусных с хоть каким-нибудь значимым действием не существует, все нижеперечисленное – развод: Арбидол/Арпетол/Деринат/Ингавирин/ИРС-19/Кагоцел/Оксолин/Протефлазид/Иммунофлазид/Флавозид.
• Гомеопатия: просто НЕТ (Анаферон/Эргоферон/Афлубин и пр.).
• Мед, чеснок, лук, эхинацея, элеутерококк, водка, горилка и все другое, что можно принять внутрь или намазать, также не спасут, даже в качестве превентивного удара.
• Назальные/оральные/анальные интерфероны в терапии простуды/гриппа не помогают.
• Индукторы интерферона – в ту же топку: Амиксин/Амизон/Лавомакс/Тилаксин/Тилорон/Циклоферон.
Все перечисленные псевдопрепараты не помогут вам вылечиться или избежать простуды, забудьте; подробнее здесь. 20 лет назад еще ни одного из них не было, а люди почему-то болели ту же неделю пару раз в год.
Профилактика
Иммунитет нельзя ничем «откорректировать», это вам не телевизор с настройками.
С этим придется смириться.
Профилактики нет, вы, скорее всего, заболеете. Если не заболели, то вы или попали в список счастливчиков из примерно 50 % от сделавших противогриппозную вакцину, или вы-таки болели, но в очень легкой форме, настолько, что даже не придали этому значения и не запомнили.
1. Мыть руки: контактный способ передачи иногда даже круче, чем капельный. Во время эпидемии все общепользуемые поверхности потенциально заражены: деньги, поручни, двери, чужие руки, банка колы, бутылка пива, пачка чипсов. Потрогал что-то, смахнул грязной рукой соплю с носа – и вуаля, больничный.
2. Стать нелюдимом: не сидя дома, а гуляя подальше от скоплений народных масс. Меньше транспорта, больше пешком через парк, меньше супермаркетов, больше мелких магазинов; отложите экскурсии в ТК и очереди в Сберыче на время эпидемии.
3. Сухой воздух – зло. Лучше немного бодрящей свежести, чем включить лишний обогреватель и высушить слизистые, на которые радостно прилетят вирусы. Если мерзнете, то оденьтесь, что вы как маленькие: организм в общем и нос в частности все равно должны быть в тепле.
4. Сухие слизистые – еще большее зло, поскольку слизь – это наш естественный барьер. Увлажнять можно теми же солевыми растворами (физраствор, Долфин, Аква Марис и пр.), пшикать/промывать нос и полоскать горло, как можно больше и чаще.
Православные товарищи считают, что заразиться в толпе верующих, в окружении облизанных облобызанных икон и прочего, нельзя:
«даже постановка вопроса о возможности заражения какой-либо болезнью через причастие безумна» – цитата.
Однако они же призывают «воздержаться от целования всех икон в храме», тут же говоря о том, что «при контакте со святынями человек не может получить никакого вреда».[20]
Так себе профилактика
Ни лекарств, ни народных средств, достоверно эффективных для профилактики, не существует. Придется иногда простужаться, смиритесь.
• Маска: намордник надо надевать на больных, потому что он снижает распыление зараженных микрокапель, которые и дают воздушно-капельное распространение. Хирурги носят маски, чтоб не надышать в рану своих целебных микробов, а не для того, чтоб избежать вдыхания пациентских благовоний. Здоровым маска необходима только для того, чтобы выглядеть идиотом-параноиком.
• Повышение иммунитета: такого понятия не существует, а «лекарства» для этого – такие же фуфломицины, как и «противовирусные» выше – Галавит/Иммунал/Иммунорм/Имудон/Иммуномакс/Бронхо-мунал/Имунофан/Полиоксидоний/Инозин/Изопринозин/Гроприносин/Рибоксин/Ликопид/Рибомунил.
• Мед, окаменевший пчелиный кал прополис и поливитамины: не содержат какой-либо особой живительной исцеляющей силы и прямо на лечение/профилактику не влияют, поскольку суть витамины + сахар – употреблять по вкусу, как и сами витамины. Забудьте про тонны аскорбинки, этот миф уже давно развенчан.