— Кстати, ты, кажется, подстроилась под него, — после продолжительного молчания сказал Грим. — Я просматривал твою память по поводу того, что происходило с тобой, когда я отсутствовал. Возможно, это тоже тебя спасло. Ты выбивалась из ряда его обычных жертв и заинтересовала.
— Угу, так заинтересовала, что мне назначили дополнительное рандеву, — выдохнула Кира. В газетах и по телевизору писали о всяких девушках, которых продавали в сексуальное рабство, пообещав карьеру модели. Но в начале их разговора о таком она и не вспомнила и только когда соврала про месячные подумала, что это неспроста.
— Кирилл… — вскинулся Грим. — Стучит.
Кира вернулась в себя и выдохнула. Кириллу она не собиралась рассказывать о том, что случилось. Как и вообще никому, решив «похоронить» это событие в памяти.
— Н-да… Похвасталась, что у меня нет проблем и плохих воспоминаний, — криво улыбнулась Кира и пошла открывать, на всякий случай спросив кто там.
— Ты закрылась? — удивился Кирилл.
— Да, — взгляд Киры упал на тазик, куда буквально недавно… — Я просто… Не важно, заходи. Я сейчас это вынесу.
Обычно Кира никому не желала зла, особенно намеренно, но выливая в унитаз воду из таза, так и подмывало бросить вслед какое-то проклятие, учитывая, что там была частица «фотографа»… Но она сдержалась. Потому что было ощущение, что её подталкивают к этому. Подобных людей жизнь сама наказывает похлеще проклятий. К тому же, в этой воде были и её «частицы».
— Хорошо, что ты запираешься, — сказал Кирилл, когда она вернулась. — Тут какой-то слух пошёл, что в общаге пару дней орудует какой-то вор или аферист. Уже нескольких парней из седьмой общаги на деньги развёл и что-то у кого-то украл типа плеера или вроде того. Его вроде в нашем общежитии видели и поймать пытались.
— О… Ясно. Какой кошмар, — Кира кивнула. — Буду осторожней. Чай хочешь?..
Глава 18Новая ступень
На вторую ступень курса НЛП пришло около двадцати человек, то есть меньше половины из тех, кто был на первом тренинге. Из клуба практической психологии остались только Ёжик и Кира. Вечером в пятницу они обговаривали, какие изменения в их жизни произошли из-за первой ступени, кто что пробовал делать, чем это обернулось.
Многие хвастались, что им стало легче общаться с людьми. Кира промолчала о том, что подстройка, возможно, спасла её от изнасилования.
— До того, как мы приступим ко второй ступени, с которой начинаются различные техники, я хотела бы сказать вам одну вещь, — Эльмира Михайловна посмотрела на всех присутствующих. — Прежде, чем помогать кому-то с какими-то «проблемами», дождитесь того, чтобы вас об этом попросили. Потому что «догнать и осчастливить» — это не метод. Вы потратите ваше время, ваши ресурсы, а возможно, что человеку это и вовсе не нужно, он не хочет меняться, работать над собой. Работайте только с теми, кто идёт навстречу, а не убегает от вас. Можете сказать, как вы понимаете моё напутствие? Кира?
— Что-то вроде того, что «насильно мил не будешь»? — спросила она. — Но «догнать и осчастливить» даже звучит смешно.
— То есть нельзя оказать кому-то помощь? — спросила Анжела.
— Если вас об этом не просят — нет, — покачала головой Эльмира Михайловна. — Любой пациент, с которым я работаю, должен быть заинтересован в том, чтобы изменить что-то в своей жизни. Очень многие люди… Их на самом деле всё устраивает.
— Ну да, с какими-то «проблемами» некоторые чувствуют себя значимее, — хмыкнул Ёжик. — У меня в жизни было много ситуаций, когда ты вроде помогаешь, а даже никакой благодарности не получаешь.
— Дело в том, что когда вас о чём-то просят, то понимают, что это вы оказываете услугу и испытывают благодарность. А когда вы делаете что-то для них, то это они вам оказывают услугу, принимая вашу помощь, и считается, что это вы должны быть благодарны, понимаете? Вспомните свои ощущения от того, когда что-то сделали для вас из того, что вам особо было не нужно, но пришлось это принять. Испытывали ли вы благодарность?
— О… — удивлённо протянул Ёжик. — Нет, пожалуй. Похоже, я понял, в чём дело.
— Поэтому не применяйте полученные знания, если вас не просят. Вы можете заинтересовать этим человека, вы можете обрисовать перспективы, вы можете поделиться опытом, но никогда не предлагайте сами, вас должны попросить помочь, — заключила Эльмира Михайловна.
После короткого обсуждения они приступили к теме тренинга «Определение Целей». Как сообщила Эльмира Михайловна, большинство людей попросту не знают, чего вообще хотят. Вроде бы каких-то желаний много, но не получается определить свои цели и шаги к достижению. Этот момент Кире был не слишком понятен, так как она всегда знала, что хочет и представляла, что нужно делать, чтобы добиться. Но, возможно, не так подробно и структурировано, как в выданной им «спецификации цели».
— Давайте разберём по пунктам, — предложила Эльмира Михайловна. — Многие теряются уже на первом. Обратите на это пристальное внимание: «Цель формулируется утвердительно». Что это значит? Андрей, может, вы предположите?
— Утвердительно, это подтверждая цель… наверное?..
— М… не совсем. Может быть, Кира?
— Недавно мы говорили с одной девочкой про парней, — вспомнив Мошину Таню, сказала Кира, — и я предложила ей составить его мысленный портрет, чтобы визуализировать образ и понять, какого парня ей вообще надо, парней же много. Это немного из другого тренинга, но… В общем, она начала что-то типа «не толстый», «не глупый», «не урод», «не мелкий», а я поправила, что надо сказать, что ты хочешь, а не то, что не хочешь. К примеру стройный, атлетичный, симпатичный, умный и ростом от ста восьмидесяти сантиметров.
— Потрясающе, — улыбнулась Эльмира Михайловна. — Это как раз то, о чём говорится в первом пункте. Цель должна состоять из утверждений, а не отрицаний, то, что вы хотите, а не не хотите. И уже на этом этапе многие стопорятся или задают неверные цели. Если я скажу «девушка одета не в кофту», разве вы поймёте, что на ней надето? Получается, если человек ставит цель через отрицание, он говорит «мне надо что угодно кроме гаража», но отчего-то выясняется, что ему не нужна лодка, надувной матрас и спиннинг тоже, и вообще он имел в виду новые джинсы. Так что начинать стоит с того, что именно вы хотите. Утверждениями.
Остаток вечера они разобрали и остальные пункты, которые касались определения, как поставленной цели или целей можно достичь, включая и проверку, а нужно ли тебе это на самом деле*. Также им выдали что-то вроде подсказки-опросника для работы с клиентами, чтобы они могли представить свою цель детально, сфокусироваться на ней и понять, что потребуется для её достижения. По сути, всё обсуждение, которое провела Эльмира Михайловна, было по этому «подсказчику».
С тётей Кира заранее созвонилась, что придёт к ним ночевать, ехать до общаги всё равно было гораздо дальше, так что никакие «обиды» не стоили такого количества впустую потраченного времени, да Кира и не обижалась.
В субботу утром во время завтрака тётя даже внезапно спросила:
— Ты что-то резко перестала к нам приходить, тебе, наверное, Володя что-то сказанул? Не обращай на него внимания. Не обижайся на дурака.
— Что вы, тётя Альбина, — улыбнулась Кира, — у меня же сессия была, зачётная неделя, потом на Новый год домой уезжала. Наверное, надо было как-то предупредить, да у нас не так просто с телефоном на вахте, да и я забегалась.
— А, ну понятно, — покивала тётя. — А то я уже успела на Володю наехать, когда ты ни на один выходной не появилась.
— Дядя Володя пострадал невинно, — хихикнула Кира.
— Полезно ему пострадать.
С утра Эльмира Михайловна предложила им поиграть в «Алфавит», чтобы немного проснуться и научиться эффективной концентрации. На выданном листочке были крупно жирным шрифтом написаны буквы алфавита по пять в ряд без «ы», «ь» и «ъ», а под ними так же крупно, но обычным шрифтом написаны буквы «Л», «В» и «П» в разной последовательности. Требовалось держать листочек перед собой, чётко называть букву алфавита и одновременно поднимать либо «П» — правую, либо «Л» — левую руки или «В» — вместе. Они снова разбились на тройки: один проделывал технику, другой держал, третий наблюдал, потом менялись. Требовалось выполнить упражнение без запинки и правильно всё, что нужно, поднять.
После такого начала дня все действительно взбодрились и зарядились позитивом.
— «Алфавит» помогает разгрузиться, встряхнуться и войти в состояние эффективности, которое вы сможете впоследствии попытаться воссоздать у себя и просто во время работы. У кого из ваших троек получилось лучше всего?
— У нас у Киры получилось почти сразу, — «сдал» Андрей. — У нас на работе такую штуку кто-то приносил, но даже я не смог так же быстро настроиться, как Кира, хотя она «Алфавит» впервые увидела, с её слов.
Снова многие посмотрели на неё, и Кира пожала плечами.
— Может, дело в том, что я часто медитирую и постоянно использую динамическую медитацию, которая тоже увеличивает эффективность? — спросила она. — Мне показалось, что похоже. Я только руки путаю, где лево, где право, надо подумать.
Андрей рядом чуть не подавился воздухом.
— Что за динамическая медитация? — спросила, кажется, Анжела.
— Наверное, не стоит отвлекаться от тренинга? — спросила Кира, посмотрев на Эльмиру Михайловну. — Если интересно, я потом на переменке расскажу.
— Кому интересно? — спросила Эльмира Михайловна. Почти все подняли руки. — Как видите, народ требует.
— Динамическая медитация состоит в том, что думаешь только о том, что делаешь в данную минуту, не отвлекаясь ни на что больше, — ответила Кира. — Вроде как моешь посуду и думаешь только о воде, о тарелке, губке в твоих руках, полностью проживаешь это мгновение. Её, кажется, придумали тибетские монахи, когда подметали бесконечные тропинки.
— Действительно похоже на упражнение «Алфавит», — кивнула Эльмира Михайловна, — его сложно выполнить, если полностью не сосредоточиться, и задействованы и мозг, и тело.