Как это сделать? Начать можно с простейших вещей: убрать (если, конечно, родитель не против) ковры и старые вещи. Чаще проветривать комнату (когда в ней нет старика, или он укрыт одеялом). Ежедневно менять белье. Применять памперсы или прокладки.
Мыться следует не слишком часто (достаточно через день или раз в 3 дня), но регулярно. Стоит использовать детское или антибактериальное мыло, а после мытья увлажнять кожу кремом.
Надо пить достаточно жидкости, и не забывать о кисломолочных продуктах: простокваше кефире и йогурте.
Ещё, как вы помните, люди с древнейших времён применяют духи: в том числе, для борьбы с нежелательным запахом. Думаю, вашей пожилой матери будет приятно, если вы ей подарите флакончик хороших духов – особенно тех, что ей нравились в молодости.
А вы, кстати, знаете, что запах старости может быть и привлекателен? Биологи установили, что в дикой природе старые особи (характерный старческий запах есть не только у людей, но и у животных) привлекают молодых самок именно через обоняние. Самочек можно понять: ведь если самец дожил до таких лет, что стал испускать запах старости – значит, он крепок и опытен, его генный набор превосходен, и именно от него хорошо бы иметь потомство.
Конечно, мы не совсем животные – но ведь и животные тоже, не правда ли? И, может, не стоит так уж стыдиться своего природного запаха – особенно, когда он заслужен долгой и содержательной жизнью?
Запоры
Помню, ещё будучи молодым врачом, я на утреннем обходе увидел сияющие счастьем глаза древней старушки и услышал её дребезжащий, восторженный голосок: «Спасибо вам, доктор, за то, что назначили клизму – я, наконец, опросталась!».
Да, старикам для счастья нужно немного: скажем, опорожнить кишечник. И у старости свои маленькие победы: например, над запорами.
Запором считается состояние, когда человек оправляется реже трёх раз в неделю. Причин у него достаточно много. Старик меньше ест, меньше пьёт, меньше двигается – да и брюшной пресс у него уже слабоват. Некоторые лекарства, принимаемые пожилым человеком, тоже тормозят кишечную перистальтику.
Перечислив причины запоров, несложно предложить и лечение. Да, надо стараться по возможности больше двигаться и пить достаточно жидкости: как раз этим старики порой пренебрегают.
В рационе должна быть грубая клетчатка: а это хлеб с отрубями, крупы и овощи, и продукты, стимулирующие работу кишечника: чернослив, чечевица, горох. Полезна «кисломолочка»: кефир и простокваша.
Отличное слабительное средство, которое всегда под рукой: ложка-другая растительного масла. Если трудно пить масло в чистом виде, можно покрошить в него хлеб – получится вкусная «тюря» – или добавить масло в овощной салат.
Если же все эти средства и способы не помогают, не отчаивайтесь. Существует немало лекарств, помогающих справиться с запорами: это и таблетки, и капли, и ректальные свечи. Только внимательно ознакомьтесь с инструкцией и не превышайте рекомендованных доз: а то после запора придётся бороться с поносом.
А уж на крайний случай есть клизмы: ими тоже не стоит пренебрегать. Тем более, сейчас редко делают клизмы в их классическом варианте – с длинным стеклянным наконечником, резиновым шлангом и кружкой Эсмарха – а обходятся удобными в применении микроклизмами, которые продаются в каждой аптеке. Так что не бойтесь запоров: мы их обязательно победим.
Земля
Не знаю, как для европейцев и американцев, но для жителей нашей страны земля всегда была и останется истинно матушкой, и связь с ней глубинна и нерасторжима. Человек и сам может этого не сознавать, но наступает момент (часто именно к старости), когда прикоснуться к земле – не только в прямом, но хотя бы и в переносном смысле – становится необходимым.
Тем более, у многих из нас крестьянские корни – пусть даже мы отдалились от них на несколько городских поколений – так что зов земли всегда приглушённо звучит в глубине наших душ. А уж для тех божьих старушек, чьи заскорузлые руки ещё помнят землю на ощупь, главною ежегодною целью становится именно эта: «Дожить – до земли!» Они, старушки, и могут-то одолеть бесконечную зиму лишь в ожидании дня, когда можно выйти на просохший весенний участок и осторожно, с кряхтеньем (спина уж не та!) погрузить штык лопаты в податливо-мягкую землю…
К чему я все это? К тому, что для многих из стариков земля есть спасение – и одна из важнейших опор. В идеале, у старого человека должен быть сад, где он проведёт остаток жизни. Помните, у Марины Цветаевой? «За этот ад, за этот бред пошли мне сад на старость лет…».
Пусть в этом саду просторно стоят цветущие яблони, пусть под ними будут расставлены ульи – и гудение пчёл в бело-розовых кронах будет напоминать органную фугу, музыку вечности…
Вот, кстати, ещё одно славное дело на старость: разведение пчёл. Пожалуй, ничто не сравнится с той пользой здоровью, какую приносят и сами пчелы (каждый пчелиный укус – это инъекция молодости), и те продукты, что они производят: мед, прополис, перга.
Конечно, настоящий большой сад, да ещё с пасекой, есть далеко не у всех. Зато дачный участок – у многих, и свою тягу к земле вполне можно на нём утолить. Недаром же старики и старушки в погожую пору, с утра и до вечера, не разгибаясь, копаются в грядках или клумбах с цветами. Что, им нужны те плоды-корнеплоды, которые они, может быть, вырастят: вот эти пучки редиски или морковки? Конечно же, нет: им нужна радость, покой и отрада, какую они старики, получают, общаясь с землёй.
Нет дачи? Тогда, может, есть газон или клумба возле подъезда, где живёт пожилой человек? Там ведь тоже земля – и каждый из нас, я уверен, не раз восхищался тем маленьким раем, какой создают на ней старики. А кто ещё обихаживает цветочные клумбы – посреди укатанного асфальтом и уставленного автомобилями двора?
Если же и для клумбы нет места, или старик уже неспособен выходить из квартиры – то остаются хотя бы горшки с цветами на подоконниках или балконе. Прикоснуться к земле можно и дома: тем более, что уход за цветами наполнит весь день и потребует кое-какой активности. Поди-ка, полей их да подкорми, переставь ближе к свету (или наоборот, убери от палящего солнца), отщипни подсохшие листья, а живые опрыскай водой: вон сколько всякого-разного нужно делать с цветами! Для какой-нибудь ветхой старушки и это – гимнастика.
Общение с землёй, кроме радости в её чистом виде и кроме пользы здоровью, нередко приносит ещё один важный подарок: оно порождает смирение и согласие с ходом вещей. Наблюдая цветение и увядание, созревание и отмирание, пожилой человек не только рассудком, но и чем-то иным понимает: ему самому предстоит лечь в эту самую землю…
Или, бывает, жизнерадостно-бодрый сосед окликнет из-за забора: «Что, дед, привыкаешь к земле?» – и старик, опершись лопату, кивнёт: «Привыкаю…»
Но в «привычке к земле» есть не только печаль. Весной, наблюдая всеобщее преображение и воскрешение, цветение и благоухание – как не подумать о том, что земля не навеки берёт к себе тех, кто ложится в неё?
Злая старость
Вот что это: наказание или урок для тех, кто пока в такую старость не погрузился? Но уж точно можно сказать, что это тяжёлое испытание для близких людей.
Злой человек испускает словно тёмные лучи: попадая под действие этой тягостной радиации, сам становишься мелочен, зол, нетерпим. Недаром мудрые люди учат: избегайте общения со злыми, не заражайтесь их излучением. Совет, конечно, хороший – но как быть, если зол самый близкий тебе человек: отец, мать, жена? Тут уже не уйдёшь навсегда, хлопнув дверью: все равно придётся вернуться, извиниться за свою раздражительность и несдержанность, и жить в ожидании новых приступов злобы, которые непременно выплеснутся на тебя.
Иногда опыт уже случавшихся семейных конфликтов помогает предвидеть скорый накал ситуации – отойти от неё: что называется, не наступать старику на больную мозоль. Можно перевести разговор на другое – хоть на погоду – глядишь, как-нибудь все и обойдётся.
Иногда помогает такое: постарайтесь взглянуть на происходящее как бы со стороны. Смотрите: вот ваш родитель, уже совсем немощный, впавший в старческий гнев, грозит вам кулаком, кричит что-то злое и несправедливое – а вот вы рядом с ним, задыхаясь от возмущения, готовы ответить тем же. Ну разве это не жалкое зрелище? И разве не будет вам мучительно стыдно потом, когда вы остынете? Сколько раз вы и сами себе говорили: «Ну что с него взять? Старый, что малый – и обижаться на него так же глупо, как и на расшалившегося ребёнка…».
И не ожидайте, что ваш впавший в ярость родитель после ссоры раскается: вряд ли. Старику важнее, чем вам, сознавать свою значимость, непогрешимость и правоту: не стоит лишать его этой последней иллюзии.
И ещё всегда помните: злой – значит, страдающий. Не от душевной же полноты и покоя возникают в старике вспышки гнева? Нет, они возникают от внутренней боли, от нелюбви к себе самому (точнее сказать, от неразделённой любви к себе), от тех, невидимых миру, слез – которые выражаются в видимой внешнему миру злобе. Да, он так плачет – но только вместо рыданий мы порой слышим проклятия…
Зрение
Каждый старик мог бы повторить вслед за Арсением Тарковским: «Меркнет зрение, сила моя…» А поскольку при помощи зрения мы получаем большую часть информации о мире – можно представить, насколько оскудевает мир для старого человека.
К счастью, значительная часть зрительных проблем – таких, как дальнозоркость или близорукость – решается при помощи очков. Разумеется, они должны быть подобраны правильно, и их должно быть удобно носить. Совет: пусть очков будет несколько. Одни на прикроватной тумбочке, другие в сумке или кармане привычной одежды, ещё одни – рядом с креслом, где пожилой человек привык отдыхать.
Удобны очки на шнурке: они реже теряются. В случае, если попеременно требуются очки то для «дали», то для «близи» – есть вариант совмещения разных линз в одних очках: бифокальные линзы.