Одиночество
Мы, люди, странные существа: все мы хотим жить долго (чего уж скрывать?), но никто не хочет быть старым и одиноким. А ведь одиночество – столь же неотъемлемый признак старости, что и морщины. И оно, я уверен, знакомо каждому: нет человека, которого никогда не касалось бы печаль одиночества. Давайте же, не отводя глаз, внимательно посмотрим на неизбежное это явление.
У старческого одиночества две основные причины: судьба – и сам человек. У того, кто живёт достаточно долго, судьба отнимает одного близкого человека за другим: сначала уходят родители, потом друзья и сверстники, супруг или супруга – а кому-то, увы, приходится пережить и детей.
Но, даже если не всё так трагично, жизнь старого человека неизбежно опустевает. Дети-внуки выросли и разъехались – у них своя жизнь, – на работу ходить больше не нужно (а сколько там было общения!), да и встречи с друзьями-приятелями теперь происходят лишь на чьих-либо поминках… Грустно? Да, грустно – но это судьба, и с ней не поспоришь.
Отчасти же в собственном возрастном одиночестве человек виноват сам. Общению мешают и болезни – становится не до визитов и встреч, когда и по квартире-то ходить трудно – да и, прямо скажем, испортившийся характер. Если с годами человек стал ворчлив, раздражителен, мелочен, если он учит всех жить и обижается по малейшему поводу – неудивительно, что его сторонятся все, от детей до соседей. Вот и выходит, что в опустевшей квартире, где некогда было тесно и шумно от гостей, детей, песен и звона бокалов – старик неприкаянно бродит из угла в угол, словно тень себя, прежнего…
Что же делать со свалившимся на него одиночеством – и нам, его детям и внукам, и самому старику? Во-первых, принять одиночество как неизбежность – и постараться понять, что оно, при всех тяготах, ещё и награда (или расплата?) за долгую жизнь. Те, что ушли много раньше – уж, наверное, согласились бы жить даже и в одиночестве, но их желания судьба не спросила.
Далее, в одиночестве есть и много хорошего. Когда же, наконец, человеку и отрешиться от суеты, и побыть самому с собой, и подумать, и повспоминать как не в старости, когда дела сделаны, долги отданы, и должники прощены? Тогда-то, по сути, и начинается собственно жизнь.
Недаром мудрейшие люди во все времена уходили в затворы, в леса и пустыни, в скиты – чтобы провести старость в одиноких размышлениях, созерцаниях и молитвах. Но скитом и пустыней может стать и собственная квартира. Не случайно же у даосов Китая есть поговорка: «Малый отшельник живёт в горах, а большой – в городе».
Что-то, однако, нас занесло далеко – аж к китайским даосам – и пора возвратиться к обычным людям, которым одиночество все-таки тяжеловато. Скрасить-смягчить его можно, прежде всего, общением: уж телефон-то теперь есть у каждого, и можно не просто позвонить своему пожилому родителю, но и увидеть его лицо на экране (заодно оценив: как он выглядит, двигается и говорит?)
Телефон телефоном – но лучше, конечно, по силе возможности навещать родителя и самим. А ещё лучше устраивать семейные обеды или ужины, собирая за одним столом несколько поколений – и давая родителям ощутить, что они живут внутри большой и не забывающей их семьи. Будет совсем замечательно, если, скажем, старушка испечёт к этим сборам пирог (то-то радость для внуков!), а старик – ну, например, расскажет о своих приключениях в молодости. Скорее всего, он об этом уже вам рассказывал тысячу раз: ничего, из уважения к возрасту можно и потерпеть.
А что посоветовать самому, погруженному в одиночество и страдающему от него человеку? Те советы, какие обычно дают в таких случаях – быть активнее, найти себе творческое занятие или хобби, завести собаку или кошку, больше читать, общаться в социальных сетях – все они кажутся столь же полезными, сколь и очевидными, и я не буду сейчас останавливаться на них подробно. Да, все это прекрасно и эффективно – но я хочу сказать о другом.
Главное знание об одиночестве заключается в том, что его, одиночества, не существует. Человек, пока жив, никогда не бывает совершенно один – даже на необитаемом острове. С ним живут и общаются его мысли и воспоминания: их багаж воистину неисчерпаем. Разве вам не приходилось, пусть мысленно и в воображении, разговаривать с самыми разными собеседниками: от ваших друзей и знакомых – до самых великих людей, живших в прошлом? И разве эти мысленные беседы были не лучше – живее, умней, интересней, – чем то общение, что случалось в реальности?
А уж если старый человек верующий, то проблемы одиночества для него вовсе нет: он всегда с Богом.
Возможно, что одиночество – это такая же иллюзия, как пространство и время, эти условия восприятия нами реальности, призрачность которых гениально раскрыл Иммануил Кант.
Надеюсь, я хоть немного склонил вас к мысли об иллюзорности одиночества? И как было бы хорошо, если бы это же самое можно было сказать и о смерти…
Операция
Допустим, у вашего пожилого родителя случилась болезнь, при которой понадобилась хирургическая операция, – и, допустим, он уже удачно прооперирован. Теперь, когда хирург и его помощники сделали, что могли, – дело за вами. Хороший уход за больным – половина успеха. Вот и рассмотрим: что нужно делать, навещая родителя в хирургическом отделении?
Главное, что беспокоит человека после операции – это боль. Она мешает и двигаться, и дышать – а значит, существенно осложняет послеоперационный период. Поскольку болевой порог у всех разный – мужчины, скажем, гораздо менее терпеливы, чем женщины, – то и доза анальгетиков каждому требуется своя.
Но опять-таки важно соблюдать меру: обез-боливание должно быть достаточным, но не таким, чтобы человек «загружался», становясь неактивным и вялым. В любом случае, если ваш пожилой родитель после операции жалуется на боль – обратитесь к врачу, чтобы он скорректировал назначения.
Вторая проблема: дыхание. У стариков дыхательные резервы и так-то невелики; а если, скажем, разрез на животе не даёт вдохнуть полной грудью – то застой в лёгких делается почти неизбежным. А это уже грозит пневмонией и дыхательной недостаточностью.
Поэтому прежде всего – пусть старик разговаривает: это неплохая нагрузка на лёгкие. Хорошее дыхательное упражнение – задувание воображаемой свечки. Ещё лучше, если он каждый час будет надувать воздушный резиновый шарик (или хотя бы пытаться его надуть, если сил пока маловато).
Хуже нет, чем лежать неподвижно и навзничь: как раз от этого и возникает застой в лёгких и пролежни. Поэтому надо, во-первых, каждые два часа поворачивать вашего пациента то на один, то на другой бок. Во-вторых, во время этих поворотов следует выполнять перкуссионный массаж грудной клетки: осторожно отстукивая её ладонью, сложенной наподобие «лодочки». И, в-третьих, головной конец кровати должен быть приподнят: это называется положение Фовлера. А чтобы старик не «съезжал» – его стопы должны упираться в спинку кровати.
Чем раньше прооперированный человек сядет, встанет и начнёт ходить, тем лучше. Помогайте в этом ему и используйте удобные приспособления: петли, с помощью которых можно подтягиваться, костыли или ходунки.
Обращайте внимание на дренажи и повязки. Дренажные трубки не должны перегибаться. Если из пакетов-резервуаров пора вылить скопившуюся в них жидкость – обязательно сообщите об этом медсестре: учёт отделяемого по дренажам необходим.
Если вы видите, что повязка промокла, тоже скажите об этом медицинской сестре или доктору.
Теперь о кормлении. Вряд ли, конечно, у вашего пожилого родителя после операции разыграется зверский аппетит. Скорее всего его, как малого ребёнка, придётся уговаривать съесть хотя бы ложку-другую. Но здесь важно не переусердствовать – особенно после операции на желудке и кишечнике. Только врач может решить, когда начинать кормить пациента и до каких пределов расширять пищевой режим? Излишне, думаю, напоминать, что пища должна быть лёгкой и свежей: не хватало ещё, ко всем прочим проблемам, получить и пищевое отравление.
Если кормить пациента нужно сдержанно и осторожно, то вот поить его водой следует как можно чаще. Стакан или небольшая пластиковая бутылка должны всегда быть на прикроватной тумбочке. Первое время удобнее пить через «соломинку».
Во всех же сомнительных случаях – появление новых жалоб, тошнота или рвота, повышение температуры или изменение в поведении вашего близкого – обязательно обращайтесь к медсестре или доктору. Помните: у вас с ними одна задача и цель – продлить жизнь дорогого вам человека.
Остеохондроз
Боли в спине знакомы, пожалуй, каждому. Их основные причины – возрастные изменения позвоночника (остеохондроз) и старение межпозвонковых дисков. Эти «амортизаторы» с годами высыхают и трескаются – и появляются их выпячивания, или грыжи. Если такая грыжа давит на проходящий неподалёку нерв – возникает сильная боль, а то и паралич или атрофия конечности.
Такая ситуация называется «радикулопатия». Это главным образом проблема людей активного среднего возраста: как раз тех, кто ухаживает за пожилыми родителями. И она нередко возникает при попытках поднять, посадить или перевернуть беспомощного старика: поэтому все эти действия следует выполнять осторожно и правильно.
Самое вредное положение для спины – это наклон с поворотом: тогда-то и происходит опасное скручивание позвоночника и критическое повышение нагрузки на межпозвонковый диск.
Чтобы не «сорвать» спину, следует выполнять несколько правил. Не поднимать тяжести, наклоняясь, а приседать с прямой спиной, используя тягу ног. Не носить груз (например, сумку) на одном плече, а пользоваться рюкзаком или сумкой-поясом. Поднимать упавший на пол предмет следует не сгибаясь, а приседая: пусть это станет привычкой.
Как помочь старикам без особого риска для собственного позвоночника? Если требуется повернуть тяжёлого пациента в постели, то нужно согнуть его ноги в коленях, его «нижнюю» руку расположить вдоль тела, а «верхнюю» положить на живот – и поворачивать, держа за бедро и плечо. При этом надо располагаться как можно ближе к больному, опираясь коленом о край кровати.