Первым шагом для выхода из этого потока мыслей является признание факта: когда родители находятся под давлением, им трудно отпускать ребенка. Освободитесь от огромного груза ожиданий, что мы всегда будем поступать правильно. Вместо этого необходимо достичь большего спокойствия и невозмутимости в отношениях с детьми и собой. Только тогда мы будем внимательны и сможем чутко реагировать на любую ситуацию. Как этого добиться, мы покажем вам в главе № 8 «Учимся ходить как родители».
Самодиагностика качества привязанности на основе индивидуальных наблюдений также не рекомендуется. Это может либо вызвать сильную неуверенность, либо привести к ложной уверенности. Пример: «Мой ребенок не плачет, когда я отвожу его в детский сад». Это может означать, что он чувствует себя комфортно. Однако это может указывать и на то, что он перестал плакать из-за того, что его сигналы игнорируются. Играет свою роль и врожденный темперамент: застенчивые дети-интроверты менее склонны исследовать свое окружение, поэтому они нуждаются в большей поддержке для развития своей автономности – не стоит автоматически приписывать им тревожно-амбивалентную привязанность. Другие, более психологически устойчивые дети, склонны к независимости и обладают способностью справляться с разлукой, не разрыдавшись при этом. Это также не следует преждевременно интерпретировать как признак небезопасной привязанности.
Чтобы с уверенностью оценить качество привязанности, необходимо проанализировать и соотнести множество факторов, которые находятся между собой в сложном взаимодействии, – недаром обучение в этой области занимает годы.
Поэтому сохраняйте спокойствие – именно это качество делает родителей безопасным убежищем. Важный посыл исследований привязанности заключается в следующем: поведение мам и пап – и вместе с этим качество привязанности – всегда изменчиво в направлении обоих полюсов. Оно может быть как в направлении «способствующее развитию», так и в направлении «препятствующее ему».
Если годовалый ребенок безопасно привязан к одному из родителей, то младший детский возраст все равно приготовит разнообразные проблемы развития, когда этот статус необходимо будет поддерживать. Повседневная жизнь, до сих пор состоявшая в основном из ношения, кормления и укладывания младенца спать, набирает обороты, когда маленькие ножки начинают бегать по игровым площадкам, а любопытные ручки тянутся к полке с конфетами в супермаркете. Ребенок дает понять каждой клеточкой своего тела: «Я хочу стать большим и независимым!»
Момент настал: вы стали родителями малыша и начинается новый, захватывающий этап жизни!
6. Разве дети не забывают о первых годах жизни?
Время чтения: 7 минут
Иногда возникает вопрос: не напрасны ли все те усилия, которые родитель тратит на ребенка в младенческом и раннем дошкольном возрасте, чтобы обеспечить ему безопасную привязанность?
Все мы знаем по собственному опыту, что можем сознательно вспомнить детские переживания только с трехлетнего возраста. Это явление называется «инфантильная амнезия», детская забывчивость. Ученые не вполне едины в объяснении, почему это происходит. Некоторые предполагают, что в детском возрасте решающее значение имеет развитие гиппокампа. Эта часть мозга выполняет важную функцию по хранению воспоминаний[28]. Другие, в свою очередь, считают, что воспоминания станут постоянными, только когда мы научимся говорить. Третьи исходят из того, что решающее значение имеет развитое Эгосознание.
Независимо от причины детской забывчивости можно, конечно, задаться вопросом: если годы, предшествующие третьему дню рождения, в любом случае невозможно вспомнить, почему же вокруг них поднимается такой шум?
Ответ прост: то, что мы переживаем до того, как у нас появляются слова для обозначения этого, не исчезает просто так. Наряду с сознательной памятью существует и бессознательная, и она имеет не меньшее значение. Вот почему настолько разрушителен травматический опыт насилия и жестокого обращения в раннем возрасте: ребенок испытывает страх и боль, но позднее не может их вспомнить. Эти переживания оставляют глубокий след в душе, потому что накладывают отпечаток на мозг. Опыт привязанности в раннем детстве можно рассматривать как клеймо, которое, будучи наложенным, уже не так легко поддается удалению.
Хотя дети и появляются на свет со своим уникальным темпераментом, долгосрочные исследования показали: в первые годы они представляют собой то, что можно было бы назвать «податливым материалом». Укрепление личностных качеств начинается только в начале четвертого года жизни.
Таким образом, направления развития определяются до этого.
Вот почему особенно важно, чтобы ребенок получал любящее, укрепляющее воспитание в течение первых трех лет жизни. И именно поэтому необходимо, чтобы дети этой возрастной группы, которые уже посещают ясли или детский сад, получали оптимальный уход. Безопасные отношения привязанности – лучшая основа для хорошего развития ребенка, даже если позднее он не может сознательно это вспомнить. Несомненно, дети с безопасной привязанностью растут более позитивно в социальном, эмоциональном и когнитивном плане, чем их сверстники с небезопасной привязанностью.
Остается вопрос, почему так происходит.
Ответ есть в нейробиологии: исследователи смогли продемонстрировать, что привязанность и поведение родителей оказывают важное влияние на развитие миндалевидного тела (амигдалы) ребенка. Эта структура мозга участвует в распознавании и анализе переживаний, связанных с возбуждением – как в положительном, так и в отрицательном смысле. Особую роль она играет в ощущении страха. У взрослых, в детстве которых была диагностирована небезопасная привязанность, в ходе исследований выявили увеличение миндалевидного тела. Это сопровождается повышенной предрасположенностью к стрессу и беспокойством.
С другой стороны, если человек испытывает теплое отношение уже в младенчестве, из-за активации определенного гена в его мозге образуется более плотная сеть рецепторов, которые могут быстро обезвредить гормоны стресса[29]. Исследования показали, что даже 30 лет спустя взрослые, с которыми взаимодействовали с ориентацией на привязанность, более устойчивы к стрессу[30]. Кроме того, это положительно влияет на объединение областей мозга, отвечающих за регулирование эмоций, – что позволяет им лучше работать совместно. Здесь снова вступает в игру окситоцин. Он выделяется, когда ребенка кормят грудью и носят на руках, когда с ним обнимаются и он ощущает нежную привязанность к себе, в том числе в результате обмена взглядами и разговоров. Окситоцин оказывает значительное влияние на мозг ребенка. Помимо прочего, он отвечает за установление базового доверия и препятствует переживанию стресса и страха. Это происходит в результате сложного взаимодействия различных гормонов и таких посредников, как серотонин и дофамин[31], – становится понятно, почему дети с безопасной привязанностью воспринимают своих родителей как «тихую гавань». Ведь они – «хорошие источники окситоцина». Их успокаивающее присутствие приводит к тому, что ребенок осмеливается исследовать мир без страха.
С другой стороны, дети с тревожно-избегающей привязанностью исследуют свое окружение часто лишь поверхностно, потому что им не хватает поддержки. Последнее относится и к малышам с тревожно-амбивалентной привязанностью, но с той разницей, что они не могут даже начать исследовать свое окружение должным образом, поскольку поддержка отсутствует и здесь – она то есть, то ее нет.
Для каждого эпизода, связанного с эмоциями, в дополнение к нейронной связи в мозге хранится эквивалент в нашем животе[32]. Пищеварительный тракт обладает теми же нейромедиаторами, что и мозг[33], и находится с ним с их помощью в прямом контакте. Абсолютно все эмоциональные переживания – даже те, что мы испытываем еще будучи крошечным младенцем, – на самом деле эквивалентны внутреннему чутью, которое влияет на наше спонтанное поведение и решения на протяжении всей нашей жизни.
Все эти нейробиологические и физиологические данные важны тем, что они лежат в основе наблюдений, сделанных исследователями привязанности. Сегодня эта тема больше не рассматривается как специализированная область изучения для экстравагантных личностей, которые интерпретируют все, что только можно, как поведение родителей и детей. Оно, наоборот, приобретает реальный вес, поскольку предмет его изучения, без преувеличения, основа человеческого роста. Эта дисциплина описывает то, что определяет ход нашего развития – идет ли оно в положительном или отрицательном направлении.
Родители не получат благодарности от своего ребенка за то, что любили его и были рядом в бесчисленные беспокойные ночи, носили маленькое тельце, поглаживали ручку и удовлетворяли разнообразные потребности. Тем не менее помощь родителей никогда не бывает напрасной! Они – самый ценный подарок, который можно сделать ребенку.
Опыт безопасной привязанности связан с психическим здоровьем, выносливостью и жизнестойкостью. Теория гласит, что ранний опыт привязанности сохраняется во внутренних рабочих моделях, которые проявляются в более позднем поведении и отношениях ребенка. В ходе бесчисленных взаимодействий с родителями в повседневной жизни дети усваивают, например, насколько они привлекательны и достойны защиты в глазах важных для них людей. И в какой степени мама с папой готовы помочь, когда возникнет такая необходимость.