Помогите интроверту нарастить социальную «мускулатуру»Практика помогает сохранить хладнокровие и уверенность в себе даже в самых щекотливых ситуациях
Хороший друг и имя твое мультяшными буквами напишет, и бантик к нему пририсует.
Многие родители считают, будто социальная арена находится вне зоны их контроля. Но вы все-таки можете оказать мощное позитивное влияние на способность вашего ребенка-интроверта к общению. В конце концов, именно общаясь с вами, ребенок приобретает первый опыт взаимоотношений с другими людьми. Вы можете помочь ему нарастить социальную «мускулатуру», если оцените его дар общения и усилия, которые ребенок на него затрачивает. Своим личным примером вы можете привить ребенку навык общения и укрепить его уверенность в своих силах в любой ситуации. Со временем ребенок начнет свободно распоряжаться этой уверенностью.
Учимся переходу
Друзей не создают, их узнают.
Когда ребенок-интроверт вступает в мир общения с другими людьми, этот переход становится для него тяжким испытанием. Детям необходимо время, чтобы подумать о грядущих событиях и как следует приготовиться к ним. Как я уже говорила в главе 2, интроверты преимущественно пользуются той частью мозга, которая отвечает за предварительное планирование их действий. Потом они анализируют все, что произошло в действительности и насколько реальность соответствовала их представлениям. Вашему ребенку потребуется время на обдумывание будущих встреч, способов сбережения энергии и переноса внимания на внешние объекты. Чем лучше он осведомлен о том, что ему предстоит, тем меньше окажутся его потери. Если вы не подготовите ребенка, то он станет тратить энергию на попытки представить себе будущее, а это не вызовет у него ничего, кроме тревоги. Более того, он, скорее всего, будет тешить себя надеждами и испытает сильнейшее разочарование, если эти надежды не оправдаются. «Бен, что с тобой? Кажется, ты расстроен». «Я думал, что Ноа пойдет со мной в бассейн, но оказалось, что у него футбольная тренировка». Если вы выясните, чего ждет ваш интроверт, то можете сгладить недоразумение и уменьшить разочарование. «Да, это плохо. Давай посмотрим расписание тренировок Ноа и выберем время, когда он сможет пойти с тобой в бассейн». Если вы не будет задавать ребенку вопросов, то никогда не узнаете, что его тревожит.
Всегда предупреждайте ребенка-интроверта о будущих событиях за два-три дня, чтобы он успел к ним подготовиться. «Знаешь, Мария, послезавтра к нам придут Нана и ее папа». «Внутренники» реагируют на изменения в рутинном распорядке, например на приход гостей, по-разному, в зависимости от степени заряженности его «батареи», от отношения к этим людям и от других обстоятельств. Обычно прием гостей – это суета и хлопоты. Ребенок-интроверт тратит много сил даже на тех гостей, которых любит, так как вынужденное тесное общение с множеством людей буквально высасывает из «внутренника» всю энергию.
Заранее расскажите ребенку, что его ожидает, – это уменьшит его тревожность и избавит от страха перед неизвестностью. «Давай возьмем календарь и приклеим разноцветные стикеры на те дни, которые остались до их приезда, и на те дни, когда они будут здесь». Затем вы можете вместе с ребенком составить список необходимых покупок или приготовить для гостей шоколадный пирог. Пусть малыш нарисует, чем он хочет заняться с ними. «Внутренники» часто рисуют в своем воображении картины будущих событий. Если вы пообещаете воплотить замысел ребенка, который он изобразит на бумаге, то ему будет легче перенести визит родственников. («Помнишь, что мы делали, когда они приезжали в прошлый раз? Мы ходили в музей. А теперь ты нарисовал зоопарк – значит, туда мы и пойдем».) Время от времени спрашивайте, как ребенок относится к предстоящему визиту гостей. Одна девочка-интроверт говорила мне: «Я люблю, когда приезжают Нана и ее папа, но мне не нравится спать не в своей кровати». Зная об этом, вы можете по-другому распределить спальные места.
Договоритесь с ребенком о системе сигналов. Например, если он устал, он может незаметно для всех поднять большой палец. Иногда такая смена настроения происходит внезапно. Ребенок быстро утомляется, он может обессилеть в один миг, неожиданно для самого себя. Заранее подготовьте пути к отступлению – это избавит вас от ненужных капризов, скандалов и приступов плохого настроения.
Ребенок может не просто наблюдать со стороны – сделайте его активным участником предстоящего события. Допустим, вы едете с ребенком на свадьбу близкой родственницы. Заранее познакомьте его с виновниками торжества. Если у вас есть их фотографии, покажите их ребенку. «Видишь эту молоденькую девушку? Это моя двоюродная сестра Энн. Она – невеста. Когда-то мы вместе с ней прокрадывались на кухню и тайком объедались мороженым». В голове ребенка должна сложиться верная картина предстоящего события. Ребенку будет легче расспрашивать о незнакомых людях, если у него уже есть какое-то представление о них. «Внутренники» расходуют меньше энергии и избавляются от тревожности, если наперед знают «состав действующих лиц».
Если в предстоящем событии будут участвовать другие дети, то хороший способ помочь вашему ребенку наладить с ними контакт – это купить какие-нибудь игрушки, которые он сможет при встрече подарить им. Получив такой сувенир, ребенок сразу принимается с ним играть, и это разряжает обстановку неловкости первых минут знакомства. Такую же тактику можно применять и в других неформальных ситуациях. Используйте, как я их называю, «игрушки-приманки» – все без исключения дети обращают на них внимание, слетаются на них, как пчелы на мед. Когда я привожу внуков в наш местный лягушатник, то первым делом разбрасываю по воде надувные игрушки, и дети как по команде начинают весело гоняться за ними. А еще у меня есть пластмассовая коробочка с «драгоценными» камушками, за которыми дети ныряют, когда я бросаю их на дно бассейна. Однажды шестилетний Кристофер, не самый общительный мальчик, практически сразу принялся играть с какой-то девочкой, которой тоже понравилась охота за сокровищами. Они вообразили себя пиратами Карибского моря – Джеком Воробьем и его подругой. Детишки могли часами нырять за «бриллиантами».
Зоркий взгляд в прошлое
Ретроспективный взгляд на прошедшее событие может быть таким же полезным, как его предварительное планирование. Через пару дней, улучив момент, когда ребенок будет отдохнувшим и полным сил, обсудите с ним все, что произошло, и помогите разобраться в его чувствах и мыслях. Иначе у ребенка сложится негативное представление, он не сможет извлечь нужных уроков и в будущем станет избегать общественных мероприятий. Вместо обратной связи у «внутренника» возникнет мощная негативная обратная реакция, особенно если впечатление подкрепляется неверным внутренним суждением. Разговаривая с ребенком, как бы невзначай спросите: «Прошла целая ночь, и что ты теперь думаешь о вчерашнем?» «Ну, – отвечает Эбби, – я, кажется, слишком много болтала». (Это обычная тревога «внутренников», которые неожиданно для себя разговорились с кем-то.) «И что, твои подруги от этого потеряли к тебе интерес?» «Нет, вряд ли, но было так странно – я говорила, а они смотрели на меня. Мне было очень неловко». Теперь ваша очередь подправить это неверное впечатление. «Думаю, девочки смотрели на тебя, потому что им был интересен твой рассказ».
В ситуациях, когда дети-интроверты пугаются, чувствуют себя незащищенными или сильно нервничают, они склонны видеть один негатив. За усвоение подобной информации у интровертов отвечает слуховая система, которая выделяет и сохраняет отрицательный опыт. Поскольку «внутренники» отличаются запаздывающей эмоциональной реакцией, они могут неправильно истолковать поведение других детей, когда они тоже нервничают или устают от избытка впечатлений. Вы можете помочь ребенку пересмотреть ситуацию, когда он отдохнет и будет способен оценить истинное отношение к нему других. Иногда, когда я начинала такой разбор полетов, дети-интроверты говорили: «Все пошло не так», а потом признавали: «В конце концов, все не так уж плохо. Я же занял первое место!» И я нисколько не преувеличиваю.
Даже взрослым бывает невероятно трудно начать разговор. Обучите своих детей мастерству задавать правильные вопросы. Обычно на них очень легко ответить, и цель их вполне прозрачна: «Я хочу узнать тебя получше». Эти вопросы предполагают положительный ответ, потому что «нет» скорее означает конец общения. Самая эффективная тактика – задавать вопросы, относящиеся к текущему моменту (например, «Как вода, теплая?»). Неплохо поинтересоваться мнением другого ребенка. («Тебе что больше нравится: качели или шина?», «Почему ты выбрал карате?», «Что вчера сказала учительница? Меня не было, поэтому я не знаю».) Можно выбрать какие-то общие для вас темы. («О, у тебя такая же футболка со “Звездными войнами”. Где ты ее взял?»)
Другие способы помочь
Один из самых действенных способов помочь маленькому интроверту приобрести необходимые социальные навыки – это показать ему свой интерес к другим. Будьте приветливы и дружелюбны со всеми, с кем свела вас судьба, в том числе и с людьми не из вашего круга.
Старайтесь запоминать имена друзей вашего ребенка и интересуйтесь их делами, хорошо отзывайтесь о своих друзьях. Похвалы и комплименты должны быть искренними. Демонстрируйте умение общаться, когда к вам в гости приходят приятели вашего ребенка. Например, вы можете предложить какую-то общую игру или другое занятие, а перед приходом гостей вместе с ребенком приготовить для них легкую закуску. Обсудите запасной план: что вы будете делать, если гостям не понравится выбранная вами игра или им станет скучно. Есть еще несколько способов помочь вашему интроверту освоиться в общественной жизни.
Отвлекайте ребенка от ненужной интернализации
«Внутренники», как и следует из этого понятия, склонны к интернализации конфликтов и многие вещи воспринимают как личную обиду. С одной стороны, в этом есть определенные преимущества – интроверты не склонны обвинять других в своих неудачах и поэтому каждый конфликт используют для собственного роста и развития. Они знают, на что в первую очередь нужно обратить внимание. Тем не менее, поскольку интроверты по большей части живут своими переживаниями и мыслями, они воображают, что неприятности возникают только у них («Я правильно ответил, но учительница не обратила на это никакого внимания», «Я никогда не знаю, что сказать», «Меня туда не пригласили»). С этим впечатлением можно и нужно бороться.
Поговорите с ребенком о тех аспектах общественной жизни, на которые он способен повлиять, и о тех, на которые повлиять невозможно. Во-первых, нельзя управлять другими. Но можно выявить некоторые закономерности и предугадывать реакции людей в тех или иных ситуациях. Посоветуйте ребенку немного приглушить самокритику и не винить себя в случаях, если кто-то из одноклассников не позвал его в гости. Очень важно убедить «внутренника» в том, что он не может изменить поведение других детей, но он волен сам решать, кому из них доверять, а кому нет. Уверьте ребенка, что он умеет быть верным другом и не виноват в том, что остальные дети выбирают себе в друзья не его.
Ваш ребенок может сам выбирать, когда и как долго он хочет общаться. Дети-интроверты меньше подвержены влиянию внешнего мира и не всегда стремятся участвовать во всех затеях экстравертов. Чаще это всего лишь вопрос экономии энергии. Например, в субботу днем Оливия позвала к себе подругу Эшли, а вечером ей пришлось заниматься музыкой. В воскресенье Сара пригласила Оливию в гости – пообедать и пойти в кино на очередную серию «Звездных войн». Оливия не хочет идти, и, когда мама спрашивает ее почему, девочка отвечает: «У Сары очень большая семья, и мне неловко будет уйти, если я устану». Мама нашла компромиссное решение: Оливия пойдет на обед, но не пойдет в кино.
Как растормошить домоседа
«Райан, мы уходим. Собирайся! Райан… Райан! ПОШЛИ!» Мама Райана начинает заводиться. Одиннадцатилетний сын смотрит на нее так, словно теряет последнего верного друга. «Я не хочу никуда идти. Мне надо дочитать книгу». Дети-интроверты в большинстве своем домоседы. Дом – это их надежное убежище, где все им знакомо. Здесь не надо попусту тратить энергию и можно углубиться в любимое занятие. Суета внешнего мира давит на «внутренников»; их психика не приспособлена к интенсивному воздействию внешних раздражителей. Так как для интроверта выход из дома – это почти всегда мучение, ребенка надо предупреждать об этом заранее. «Райан, через пятнадцать минут мы уходим». Время от времени идите ребенку навстречу – оставляйте его дома с няней, с кем-то из родных или одного, если он уже достаточно взрослый.
Выход из дома – это испытание на прочность для социальных навыков интроверта. Проще говоря, бывают моменты, когда «внутреннику» приходится буквально отрывать себя от насиженного места. Здесь надо проявить максимальную дипломатичность и умение искать компромисс. «Сегодня утром ты осталась дома, но вечером мы все вместе пойдем к дяде Джону. Я знаю, что тебе не хочется, но уверена, что тебе понравится играть с двоюродной сестричкой Либби». Посмотрите, как пройдет мероприятие. Вернувшись домой, удержитесь от высказываний вроде «Я же говорила!», но стоит заметить: «Иногда трудно принять решение, правда? Ты хотела остаться дома, но в гостях тебе было весело». Возможно, вспомнив об этом, ваш ребенок в следующий раз не откажется от предложения куда-нибудь пойти.
Помогайте ребенку чередовать пребывание дома и вне его. Слишком частые выходы в свет могут вылиться для ребенка-интроверта в тяжелую аллергию на общество. Но если ребенок очень много времени проводит дома, то иногда он и сам стремится выйти «на люди». Всякий человек устает от постоянного сидения в четырех стенах, просто ребенку-интроверту надо периодически об этом напоминать.
Научите его выбирать друзей
Дети-интроверты, как правило, легко подмечают особенности людских характеров и выбирают подходящих друзей. Возможно, им нужны разные друзья, и критерии их выбора могут меняться с возрастом. Поделитесь с ребенком своими впечатлениями о его друзьях, спросите, что он сам о них думает: «Вы с Кейси настоящие фантазеры! Она так здорово придумывает сказочные страны», или «Сынок, вы с Кевином так интересно обсуждали космические корабли. Мне кажется, он очень внимательно тебя слушает и запоминает все, что ты рассказываешь. Ты заметил?» Совместное обсуждение заставит вашего ребенка по-новому посмотреть на друзей и научит его больше их ценить. Так вы закладываете фундамент будущих отношений вашего ребенка во взрослой жизни.
Дети-интроверты лучше всего общаются с одним-двумя друзьями, такими же интровертами. Хороший друг «внутренника» – ребенок, готовый вести с ним содержательные беседы. Тем не менее с годами ему становится нужен друг-экстраверт, способный иногда вытащить его из привычного болота интроверсии и заразить жаждой приключений. В общении с экстравертом «внутреннику» стоит соблюдать осторожность, чтобы не растранжирить и без того скудные запасы энергии. В нужный момент он должен суметь сказать «нет» и выйти из игры. Пребывание в окружении многих экстравертов едва ли сможет удовлетворить ребенка-интроверта, так как ему трудно рассеивать внимание и поддерживать долгие пустые разговоры. В этой ситуации, как правило, возникают ссоры.
Наводим мосты
Однажды я забрала из школы восьмилетнего сына своей подруги Зейна и повезла его домой. По дороге мне надо было заскочить к другой моей подруге и отдать ей подарок. Я сказала Зейну, что мы не пробудем там долго – просто поздороваемся и поедем дальше. Он ответил: «Я не люблю встречаться с незнакомыми людьми и буду стесняться». Я сказала ему, что в этом нет ничего страшного; я неплохо знала этого мальчика. Каково же было мое удивление, когда Зейн приветливо поздоровался с моей подругой, а потом проявил неподдельный интерес к интерьеру дома и задал массу вопросов о ее собаках.
Позже, когда я проанализировала этот эпизод, я поняла, что Зейн, предупредив меня о неловкости, которую он испытывает от встреч с незнакомыми людьми, разгрузил себя на эмоциональном уровне. Мальчик смог освободить необходимое ему психологическое пространство, что помогло ему уютно чувствовать себя в чужом доме. Он поделился со мной своими опасениями, и я приняла это как факт. Его высказывание послужило мостом между его нежеланием встречаться с незнакомкой и реальным общением с ней.
Вот еще несколько советов по наведению мостов.
• Возьмите ребенка на руки (за руку или положите ему руку на плечо – в зависимости от возраста), дайте понять, что вы разделяете его тревогу и стараетесь приободрить.
• Приветливо и дружелюбно говорите с незнакомцем, продолжая одновременно подбадривать ребенка прикосновением и взглядом.
• Объясните своему собеседнику: «Тиму надо немного времени на разогрев, когда он встречает незнакомого человека».
• Не заставляйте ребенка быть приветливым, если он не готов к этому.
• По возможности уменьшите число незнакомых людей, с которыми вашему маленькому интроверту приходится встречаться за один раз.
• Представьте своего ребенка почтальону, продавцу ближайшего магазина, соседям и знакомым.
• Пусть первая встреча будет короткой, веселой и дружеской.
• Не торопитесь говорить за ребенка и не перебивайте его. Проявите разумный баланс: вмешивайтесь вовремя, когда надо что-то сказать за ребенка, но дайте и ему возможность вставить словечко. Слегка его подтолкните: «Ты ведь тоже любишь это телешоу, правда?»
Учитывайте природные социальные склонности ребенка
Дети-интроверты в большинстве своем – прирожденные слушатели. Для умения заводить друзей это способность номер один. Именно поэтому интроверты часто достигают больших высот в профессиях, где требуется налаживать контакты между людьми. Похвалите вашего «внутренника» за то, что он потрясающе хорошо умеет слушать и запоминать: «Как хорошо, что ты напомнил, что у Джека аллергия на клубнику», «Ты отличный друг, умеешь выслушать. Мне это очень нравится в тебе». Уделяйте внимание вопросам, которые задает ваш ребенок-интроверт. «Внутренники» часто бывают весьма проницательными.
По манере разговора можно определить, какое полушарие мозга доминирует у вашего маленького интроверта. Ребенок с доминирующим правым полушарием лучше разбирается в своих ощущениях и чувствах других людей. «Ты знаешь, что случилось с длиннохвостым попугаем моей подруги Эмбер? – спрашивает меня Кэрри. – Он умер от какой-то инфекции, которой заразился еще в зоомагазине. Эмбер думала, что это она виновата. Продавец объяснил ей, что это не так, и подарил другого попугая. Но она все равно скучает по Элу – так она назвала первую птичку. Я сказала ей, что тоже переживала, когда умер мой хомячок».
Дети-интроверты с доминирующим правым полушарием обладают высоким коэффициентом эмоционального развития, эмоциональным IQ. Они легко могут поставить себя на место другого человека. Такая способность называется эмпатией. Человек поймет, что его услышали и прониклись сочувствием к его переживаниям. Нет ничего важнее для друга, чем чей-то искренний интерес к его мыслям и ощущениям.
Если ваш «внутренник» не такой талантливый слушатель и не очень способен к эмпатии, то у него, скорее всего, доминирует левое полушарие. Такой ребенок предпочитает эмоциям факты. Тем не менее уровень эмоционального развития левополушарных интровертов можно повысить. Научите ребенка в разговоре повторять собеседнику суть того, что он от него услышал, делая такой акцент: я тебя понял. Подскажите ребенку, как «прочитывать» собеседника, когда будете общаться с ним наедине. «Как ты думаешь, что чувствовала Эшли?» – «Мне показалось, что ей было грустно». – «Мне тоже. Как ты думаешь, почему?» – «Потому что у нее заболела собака».
Проводящие пути в головном мозге интровертов устроены таким образом, что дети могут пользоваться самой совершенной системой порождения эмоций, расположенной в правой лобной доле мозга. Там происходит интеграция интеллектуального анализа и эмоционального восприятия. Способность угадывать чужие чувства и намерения лежит в основе многих умений и навыков. Однако эта способность ребенка-интроверта может остаться невостребованной, если он не научится разбираться в собственных ощущениях. Родители могут помочь детям усовершенствовать это мастерство с помощью игр, настраивающих эмоциональную антенну, – «Угадай чувство» и «Угадай главное». Дайте ребенку угадать, что вы чувствовали и что было главным для вас в событиях прошедшего дня. Потом поменяйтесь ролями и попробуйте разобраться в рассказе ребенка. Это даст ему то, что мы в психотерапии называем «прочувствованным опытом», – ощущение, что собеседник понял нас.
Попробуйте для наглядности прочитать переживания и мысли другого члена семьи или друга. Например, Бен, друг Эндрю, громко, с жаром рассказывает о своей новой игровой приставке. Слова сыплются, как из рога изобилия. Мама Бена говорит: «Эндрю, смотри, как у Бена сияют глаза, как он радуется новой игрушке! Кажется, он сильно взволнован. Я права, Бен?» «Да, о-о-очень!» – кричит Бен и принимается носиться вокруг стола. Все смеются, а Бен и Эндрю убегают играть. Это хорошо еще и тем, что Бен сможет немного успокоиться и остыть, так как его услышали и поняли.
Объясните своему ребенку, что характер сильно влияет на манеру говорить и поведение любого человека. Тогда ребенок сможет приспособиться к любому эмоциональному «диалекту», стать фактически эмоциональным полиглотом. Это очень важно – так ваш ребенок-интроверт сумеет понять поведение экстравертов, а их в нашем мире подавляющее большинство. Кроме того, это очень мощное оружие. Выучив чужой эмоциональный язык, ребенок-интроверт начинает разбираться в мыслях и чувствах экстравертов, понимать, как с ними общаться и взаимодействовать. При таком подходе «наружники» тоже осознают, что не все дети похожи на них. Становясь полиглотами, они одновременно обретают возможность взглянуть на мир глазами интроверта. Мало того, экстраверты подмечают у «внутренников» положительные черты, которых раньше не видели.
Учите язык эмоций. Как говорить с интровертами и экстравертами
Разговаривая с детьми-интровертами, попробуйте:
• говорить медленно, тихо и с паузами;
• спокойно относиться к молчанию ребенка;
• использовать в речи более развернутые предложения;
• не подгонять их;
• не перегружать их своими эмоциями.
Разговаривая с детьми-экстравертами, постарайтесь:
• говорить быстро;
• употреблять короткие фразы;
• во время разговора сокращать дистанцию между вами и собеседником;
• говорить громко;
• быть экспрессивными.
Слушая ребенка-интроверта, надо:
• концентрировать на нем все внимание;
• не перебивать его;
• повторять его слова;
• понимать, что все сказанное было хорошо обдумано;
• при необходимости попросить разъяснений и терпеливо дожидаться ответа.
Слушая ребенка-экстраверта, надо:
• немедленно реагировать на сказанное;
• кивать, смеяться и улыбаться;
• не бояться перебить его в случае необходимости;
• хвалить ребенка и делать ему комплименты в ходе разговора;
• не считать все сказанное окончательным и бесповоротным решением.
Чтобы праздники были в радость
Каждый, у кого есть хотя бы малейший жизненный опыт, знает, что общаться с друзьями лучше поодиночке, а не со всеми сразу.
Несколько лет назад я взяла нашу четырехлетнюю внучку Кэти на день рождения в «Чаки-Чиз»[9]. Приехав, мы попытались найти именинницу, но ее нигде не было. Наконец мы обнаружили ее мать, беседовавшую с огромным пушистым Чаком. «Где Брианна?» – закричала Кэти. Мать ответила: «Она сидит под столом и не хочет выходить». «О нет, только не это, – подумалось мне. – Еще одна катастрофа на дне рождения».
Исполняйте мечты своих маленьких интровертов
Соблюдение интересов ребенка очень важно для формирования его социальных навыков и уверенности в общении. Джед был помешан на кино и мечтал узнать, как его делают. В пять лет он написал режиссеру последнего фильма о Гарри Поттере письмо, в котором сообщил, что тоже хочет стать режиссером, когда вырастет. Мама Джеда, вернее, будущего Стивена Спилберга, устроила ему пышный праздник по случаю седьмого дня рождения. Всем гостям сшили костюмы пиратов. Джед написал сценарий пьесы, в которой приняли участие все его гости. Родители Джеда сняли спектакль на видео, а копии раздали всем маленьким актерам. Самому Джеду на день рождения подарили недорогую видеокамеру. Джед напомнил мне Питера, мальчика-интроверта из фильма «Волшебная страна» (Finding Neverland), написавшего театральную пьесу для себя и своих братьев. Малыш произвел такое сильное впечатление на Джеймса Барри, что писатель сделал его прототипом своего героя – Питера Пэна.
Многих родителей беспокоит, что у их детей-интровертов всего один-два друга. Родители задаются вопросом, не стоит ли их детям завести больше друзей? Не надо ли детям быть более популярными?
Научные исследования показывают, что многие наши представления о популярности попросту неверны. Открылся интересный факт: нравиться людям и быть популярным – это совершенно разные вещи. В ходе одного из исследований детям задавали два вопроса: кого они считают популярными и кто им нравится. Испытуемые смогли без проблем назвать популярных в их окружении детей. Но ученые были действительно удивлены тем, что не все они нравились испытуемым. Часто они внушали страх или неприязнь, потому что свою популярность использовали для приобретения власти, а не дружбы. Таких детей чаще всего считали злыми, властными лидерами групп «не для всех». Это подтверждает выводы других исследований о том, что в дальнейшей жизни популярные в школе дети отнюдь не всегда добиваются реальных успехов. Властность уменьшается по мере того, как приобретается умение дружить. Дети становятся взрослыми, и для того, чтобы общаться с другими, им нужны общечеловеческие навыки – способность слушать, сочувствовать людям и уважать их точки зрения.
В другом исследовании ученые изучали еще один миф: если хочешь нравиться, то будь со всеми и ни с кем. Однако выяснилось, что дети, которые нравятся другим, нуждаются в общении меньше, чем можно было бы ожидать. Других детей в них привлекает не столько коммуникабельность, сколько искренняя доброта.
Очень важно умение создавать, поддерживать дружеские отношения, взаимодействовать с другими детьми в учебе и игре. Но это не обязательно сделает ребенка заметным и привлекательным для других. Не следует переоценивать популярность. Пусть у ребенка будет мало друзей и сравнительно мало занятий – в любом деле важно качество, а не количество. Многие родители не жалеют времени и средств на приобщение детей к спорту, науке и другим видам деятельности. Все это полезно, но не забывайте, что дом – это самое лучшее место для формирования надежных и стабильных навыков коммуникации.
Конечно, такой день рождения требует от родителей немалого труда, и не все готовы на подобные жертвы. Но обратите внимание: мать Джеда учла склонности сына и показала ему, как его интересы могут сблизить его с другими детьми.
Дни рождения детей стали в наши дни важными событиями – весьма напряженными для самих виновников торжества. Иногда они превращаются в пышные мероприятия с участием десятков гостей – детей и взрослых – и длятся, кажется, целую вечность. Помогите своему маленькому интроверту подготовиться к предстоящему празднику. Как только вы получите приглашение, поговорите с ребенком. Если приглашений много и дни рождения следуют чередой, разрешите ребенку пропустить один или два, если он чувствует, что на все ему не хватит сил. Если ребенок согласен пойти на день рождения, то отметьте стикером этот день в календаре. Разузнайте, сколько детей будет на празднике и чем взрослые планируют их занять, и расскажите ребенку. Пусть он поможет выбрать подарок, упаковать и сам напишет поздравительную открытку – это поможет ему ощутить себя активным участником торжества. Надо сказать, что дети-интроверты часто хорошо и со вкусом подбирают подарки, любят их упаковывать.
С утра обсудите предстоящий праздник. Спросите: «Нам скоро ехать. Как ты себя чувствуешь? Может, тебя что-нибудь тревожит?» «Я волнуюсь, но надеюсь, что там будет не очень много детей», – отвечает Риз. «Ну, – можете ответить вы, – если ты вдруг почувствуешь, что толпа тебя раздражает, делай дыхательные упражнения». Убедитесь, что ребенок отдохнул и хорошо поел. Еще раз напомните ему, что скованность, недомогание и неприятное ощущение в желудке пройдут, как только он успокоится и адаптируется к незнакомой обстановке. Не заставляйте ребенка общаться с другими детьми до тех пор, пока он не будет к этому готов. Отпустив ребенка от себя, продолжайте незаметно следить за ним. Иногда бывает полезно приехать на день рождения заранее, чтобы успеть поздороваться с именинником и освоиться в незнакомом доме до прихода других гостей. Напомните ребенку, что, если он устанет от толпы, то всегда может уединиться на кухне, в пустой комнате или посидеть немного на крыльце. Если праздник затягивается и ребенок изъявляет желание уехать домой, не настаивайте на том, чтобы остаться до конца.
Единственное, что от вас требуется на празднике, – это быть открытыми и приветливыми. Если вы сами будете разговаривать с другими детьми, то, скорее всего, и ваш ребенок немного погодя присоединится к беседе. Договоритесь, что когда он почувствует себя готовым к разговору, то пусть взмахнет рукой, кивнет или поздоровается. С возрастом ребенок научится сам улыбаться другим детям и завязывать беседы.
Если вы приглашаете гостей к своему малышу-интроверту, то помните, что праздник должен быть простым, коротким и приятным. Пусть ребенок сам выберет тему и поучаствует в подготовке, что часто доставляет ему больше всего радости. Мама и папа семилетнего Тодда предполагали, что на день рождения сына придут как экстра-, так и интроверты. Во дворе поставили батут, а в гостиной приготовили конструктор «Лего» и игрушечных динозавров. Дети, уставшие от прыжков и возни, могли отдохнуть в доме. Они приходили в комнату, а потом, подзарядившись, снова убегали во двор. Два мальчика-интроверта большую часть времени провели в гостиной, играя с динозаврами. Одним из этих мальчиков был сам именинник.
Становясь старше, дети-интроверты заводят себе одного-двух близких друзей, с которыми ходят в кино, на пляж или катаются на лыжах. В возрасте восьми-девяти лет дети часто остаются ночевать у друзей. Празднование детских дней рождения можно разбить на части: семья – отдельно, друзья – отдельно. В нашей семье дни рождения детей отмечают по два раза: в один день мы приглашаем родственников с маминой стороны и нескольких друзей, а в другой день – родственников с папиной стороны и остальных друзей. Мы не обязательно отмечаем праздник день в день, а всегда договариваемся.
Первые влюбленности
Интроверты, погруженные в себя и свои переживания, не очень любят открывать свои сокровенные чувства другим. Ходить на свидания они начинают позже экстравертов, отчасти из-за того, что в меньшей степени поддаются влиянию сверстников.
Многие интроверты любят разговаривать со старшими – это помогает им чувствовать себя взрослыми. А для родителей они часто становятся самыми задушевными собеседниками. В этих случаях родители могут, сами того не сознавая, удерживать детей от первых влюбленностей, чтобы подольше не отпускать их от себя. Имейте это в виду.
Особенно это касается мальчиков-интровертов. Исследования показывают, что и после школы интроверты ходят на свидания реже, чем экстраверты, хотя и мечтают о них. Не дразните ребенка и не задевайте самолюбие, намекая на объект его симпатии. Поддерживайте в нем позитивный настрой: «Я уверена, что ты будешь встречаться с мальчиками, когда окажешься морально готова», «Как ты представляешь себе идеальное свидание?» Дети-интроверты с высоким уровнем самооценки легче переносят первые влюбленности. Говорите о них с уважением. Отвечайте на самые сокровенные вопросы о романтических встречах и о половых отношениях, рассказывайте истории из своей юности. Мне приходилось работать со многими детьми-интровертами, родители которых пользовались большим успехом у представителей противоположного пола в средней школе. Эти родители, вероятно, думали, что подбодрят своих неуверенных детей, пробудив в них большие надежды. Но на деле безудержное родительское хвастовство их только деморализует.
Подростки не всегда рассказывают о своих влюбленностях родителям, но как же здорово, когда они это делают! Моя младшая дочь-интроверт всегда дружила с мальчиками, но интересоваться ими по-настоящему начала только в шестнадцать лет. Однажды она попросила подвезти ее к торговому центру (до восемнадцати она сама не садилась за руль). Дочка хотела, чтобы я увидела мальчика, который ей нравился. Встречались они редко, но много переписывались. Мы проходили мимо кафе Orange Julius, и дочь сказала: «Он работает здесь. Вон он стоит за стойкой. Высокий, в коричневой рубашке и оранжевой шапочке. Но ты не смотри туда, не хочу, чтобы он нас видел». Я косилась на него, пытаясь не привлекать внимания. Дочка же все время шептала: «Ну, ты посмотрела? Ты посмотрела?» Я ответила: «Вроде да, но там пять мальчиков, похожих по описанию – все в форме Orange Julius! Хотя, кажется, я его все же видела. Думаю, это хороший выбор». Вскоре у них состоялось первое свидание, перед которым оба страшно нервничали. Вот уже пятнадцать лет, как они женаты. Это и правда был хороший выбор.
Самое трудное, причем даже для экстравертов, – это набраться смелости и пригласить девочку или мальчика на свидание. Ваш интроверт может тренироваться, тренироваться и тренироваться, приглашая девушек на танец или в кафе на стаканчик колы. Посоветуйте сыну позвать девочку посмотреть видео у вас дома, он будет увереннее чувствовать себя в родных стенах. Можете намекнуть ему, что вас какое-то время не будет дома. Составьте вместе план свидания, чтобы облегчить ему первый, самый трудный шаг. Его внутренний голос должен его подбадривать, как группа поддержки, а не критиковать, как строгий судья. Предупредите ребенка, что он не застрахован от отказа. Робеющие перед свиданиями интроверты, конечно, не большие мастера пустой болтовни, зато умеют говорить интересно и содержательно, а это залог прочных, длительных отношений. Не впадайте в панику, если ваш сын признается вам, что он – гей. Он доверил вам нечто очень сокровенное. Говорить об этом тяжело. Помогите ему разобраться в его чувствах. Он испытывает влечение к одному своему другу? Или он ощущает тягу к представителям своего пола уже давно? До десяти процентов подростков предрасположены к этому от природы. Это может стать причиной одиночества, поэтому лучше помогите ребенку найти друзей той же ориентации. Приглашайте их к себе домой. Если вам трудно смириться с тем, что ваш ребенок имеет нетрадиционную сексуальную ориентацию, то вступите в группу родителей, у которых такие же дети.
Животные могут стать для ваших детей верными друзьями. Они учат нас терпению, ответственности, показывают нам, как играть и наслаждаться жизнью, дарить и принимать любовь. Общение с животными уменьшает стресс, тревожность и даже боль. К тому же животные учат нас достойно переносить утраты. Дети-интроверты часто с удовольствием берут на свое попечение собак, кошек, птиц, мышей, хомяков или рыб. Без сомнения, кошки и собаки – верные друзья вашего ребенка и могут остаться ими на всю жизнь.
При своем бешеном ритме жизни и невероятной занятости многие родители считают содержание животных дополнительной нагрузкой и ненужными расходами. В результате сегодня домашних животных заводят намного реже, чем раньше. Но ребенку-интроверту они просто необходимы; ему будет кому дарить переполняющую его любовь. Выберите питомца, который может стать верным товарищем вашему ребенку, – он не должен быть своенравным, злобным или нервным. Вы будете вознаграждены, когда увидите, как маленький интроверт играет со своим питомцем и заботится о нем. Вы удивитесь, наблюдая, с каким старанием ваш «внутренник» будет ухаживать за своим любимым животным.
Подростки-интроверты серьезно относятся к своим увлечениям и не любят случайных связей. Отношения очень важны для интровертов, и они тяжело переносят разрывы. Уважайте чувства своего ребенка, поймите, что потеря друга или подруги для него – трагедия. Мягко успокойте его, что со временем станет легче и новая любовь обязательно придет. Будьте внимательны, не допустите, чтобы ребенок впал в продолжительную депрессию. Если подросток находится в подавленном состоянии больше двух месяцев, то его следует показать психотерапевту. Еще одна проблема, с которой, по моим наблюдениям, часто сталкиваются подростки-интроверты, – страх перед любыми, даже кратковременными разлуками. Они зацикливаются на своей второй половине. Напоминайте детям, что любовь не должна отменять другие отношения и обязательства.
Существует множество аспектов приобретения навыков общения и множество способов самого общения. Внимательно присмотревшись к социальным интересам ребенка, вы поможете ему научиться получать радость от дружбы и комфортно чувствовать себя в коллективах.
Резюме
• Прививайте детям социальные навыки в домашней обстановке.
• Подчеркивайте в общении с детьми сильные стороны социальных склонностей интровертов и экстравертов.
• Помогайте интровертам заранее готовиться к переменам, праздникам и первым свиданиям.