оля. В таком случае ей трудно действовать в соответствии с исходной функцией. Оно начинает приводить нас к неверным суждениям и мыслям, потому что постоянно искажает сигналы, поступающие извне.
Почему нам так трудно бывает принять истину? Многочисленные исследования находили разные ответы на этот вопрос. Но все они имеют общую направленность. Дело в том, что наш мозг, как и наше тело, хочет поддерживать как можно более стабильное состояние. На насущные проблемы мы реагируем немедленно, не задумываясь о них (гены наших предков, которые в первобытные времена слишком долго думали, когда на них нападало дикое животное, возможно, уже исчезли). При этом решения тех вопросов, которые не кажутся нам первостепенными, мы избегаем, таким образом позволяя своему мозгу выполнять как можно больше работы с минимальными затратами энергии (но даже в таком случае он все равно использует 20 % общей энергии тела). Именно это помогло человечеству выжить. Наше сознание постепенно развило наиболее экономически эффективную операционную систему, способную обманывать самого человека и окружающих до такой степени, что мы не замечаем серьезных проблем и просто решаем текущие вопросы. При этом внутри нас сохранилось гигантских размеров эго. Действительно гигантских.
Допустим, вы только что совершили огромную ошибку. Например, случайно продали акции, которые собирали целый год. Конечно же, как обычно бывает в таких ситуациях, цена акций сразу же взлетает. Тогда мозг начинает оправдывать ваши действия, придумывая всевозможные причины, чтобы не позволить вашему эго получить слишком сильный удар и не дать вам совершить самоубийство из-за случившегося: «Все в порядке, скоро будет большой спад. На оставшиеся деньги нужно поискать новые акции, которые будут продолжать расти». Однако, если взглянуть на стремительно растущий график цен, становится понятно, что этого уровня самооправдания недостаточно, чтобы достичь когнитивной гармонии. Тогда вы решаете найти козла отпущения: «Это все из-за того парня, который недавно писал всякий вздор на форуме! Может, стоит сделать скриншот его сообщений с ложной информацией и сообщить об этом в Службу финансового надзора?» Пока вы рассуждаете о подобных глупостях, разболевшийся от нервов живот постепенно успокаивается, приходят в норму уровень гормонов и давление.
Даже если девушку, в которую вы были влюблены, увел ваш друг, даже если вы потеряли все свои деньги из-за неправильных вложений, самолюбие позаботится о том, чтобы через месяц ваша жизнь вернулась в прежнее русло. Залечивая раны и выстраивая события в логическом порядке, оно позволяет нам чувствовать себя целостными и ценными. В первобытные времена это была важная часть программного обеспечения, которая создавала личность каждого человека, делала его привлекательным для других и позволяла управлять отношениями в группе.
Самолюбие – хороший психологический механизм, временно затягивающий раны, но, если посмотреть глубже, именно оно мешает вам стать свободными. Например, как разумно действовать в ситуации, когда вы совершаете глупую ошибку, как в предыдущем примере с акциями? Вместо того чтобы винить других, правительство или свою невезучесть, необходимо сначала признать собственную глупость и эмоциональный подход. Приняв свое несовершенство, вы сможете преодолеть эгоцентризм и начать обдумывать, как решать проблему в сложившейся ситуации.
То же самое можно сказать и о консультациях по вопросам отношений. Есть кое-что общее, что говорят все, кто несчастен в любви и на чьем пути попадаются одни негодяи. «Все люди, которые встречались мне до сих пор, – мусор». Это утверждение автоматически подразумевает: «Проблема в других, но не во мне». Люди, которые заявляют подобное, всегда обвиняют партнера и стараются не вспоминать свои прошлые отношения, считая, что они были худшим, что с ними случалось. С другой стороны, мудрые девушки, которые умеют выстраивать отношения, никогда не обвиняют других. Когда мы говорим: «Нужно было быть внимательнее» или «Я был неправ, когда поступил так с этим человеком», мы рефлексируем свое поведение и стараемся измениться к лучшему, чтобы не совершать тех же ошибок. Обвинять во всем других – это всего лишь временная мера для защиты вашего эго. На самом деле вам просто нужно быть честным и признать свои ошибки. Признать, что вам попадаются мужчины низкого сорта именно потому, что у вас еще не так много опыта в отношениях. Например, можно задуматься о следующем.
Мне не везет с отношениями не потому, что с мужчинами что-то не так. Прежде всего, предположим, что проблема во мне. Может, внешность? Нужно посмотреть, что есть общего у популярных и привлекательных женщин, и попробовать позаимствовать у них идеи. В том, чтобы придерживаться исключительно собственного стиля, есть свои недостатки. Возможно, искать «того, кто полюбит меня такой, как есть», было лишь попыткой не вылезать из своей зоны комфорта.
Почему все мужчины, которые мне попадаются, такие странные? Все же вокруг как-то встречаются с ними? На самом деле, возможно, дело во мне, а не в них. Возможно, было слишком самонадеянно считать, что мне не пригодится никакая информация об отношениях. Прежде всего нужно узнать побольше о том, как их строить, хотя бы в теории. Это лучше, чем ничего, правда? Из-за того, что раньше я смущалась читать об этом, стало только хуже.
Парень, с которым я тогда познакомилась, изменил мне? Многие, конечно, изменяют, но наверняка есть и преданные порядочные мужчины. Его измена может быть и моей проблемой. Нужно подумать в первую очередь об этой стороне вопроса. Если проблема была в нем, нужно подумать, как найти способ избегать таких мужчин. Стоит признать, что это и моя оплошность тоже. Это можно исправить.
Большинство из вас, прочитав эти пункты, подумают: «Это же очевидно». Но на самом деле признавать такое непросто. Более того, только 1 % людей на самом деле так думает. Все потому, что наш разум приспособлен защищать нас от мыслей, которые могут нанести вред нашему эго.
На самом деле консультации по воссоединению – это процесс, который в числе прочего позволяет вам взглянуть на свои искренние желания, скрытые от вас слишком сильным самолюбием. Даже простая помощь в самообъективации может помочь разобраться во многих сложных эмоциях. Преодолев свое раздутое эго, вы станете свободны.
Джи Ён, девушка 20 лет, окончила факультет дизайна, очень гордилась своими навыками и получила множество наград на различных конкурсах стартапов. Однако дела ее шли не очень гладко. Джи Ён была глубоко погружена в себя, вследствие чего много лет не развивалась и никак не могла добиться стабильной прибыли. Однажды она встретилась со мной, и я призвал ее разрушить свой эгоцентризм.
«Сначала нужно заработать денег, заняться искусством никогда не поздно. Сейчас время развивать бизнес, а не творить. Отпусти свою гордыню. Я знаю, чем ты хочешь заниматься на самом деле, но сначала попробуй что-то, что может помочь людям. Не пытайся прыгнуть выше головы. Это лишь самоутешение. Избавься от стыда перед одногруппниками. Прежде всего нужно обрести финансовую свободу. А уже после можно будет вернуться в искусство. Люди, которые занимаются дизайном, часто недооценивают себя и думают “Рисовать логотипы… Как это вообще?” Но это и есть отличный шанс. Начни бизнес по разработке логотипов. Оставь эти ненужные сомнения».
Поначалу мои рассуждения шокировали ее, и она отказывалась согласиться с ними. Но потом ей все же удалось сломать свои убеждения. После этого она за короткий срок создала бизнес, приносящий более 30 миллионов вон чистой прибыли в месяц. Сейчас в ее штате более 15 сотрудников, и она успешно развивает свое дело. Ее компания называется Heru.
Кё Вон 33 года, а Джи Хё – 26. Они познакомились в группе для женщин, занимающихся бизнесом. Они обе были моложе, чем остальные участницы группы, поэтому им оказалось легко подружиться. Сблизившись, они узнали, кто чем занимается. Несмотря на молодость, Джи Хё быстро выросла в карьерном плане, присоединившись к группе, и начала зарабатывать 30 миллионов вон в месяц. Кё Вон тоже преуспевала, ее доход составлял 15 миллионов вон в месяц, но, когда она узнала, что юная Джи Хё намного успешнее ее, она разозлилась. Сначала ей казалось, что Джи Хё дружелюбная девушка, но со временем возникло ощущение, будто что-то в ней нечисто. В итоге Кё Вон стала подозревать, что ее знакомая промышляет какими-то темными делишками или преувеличивает свои доходы.
Группа со временем распалась, прошел год. Кё Вон, все еще мучимая сомнениями и завистью по отношению к Джи Хё, поделилась со мной своей проблемой, а я в свою очередь рассказал ей о преодолении эгоцентризма. Кё Вон оказалась мудрой. После нашего разговора она много думала об этой ситуации и в конце концов смогла признать, что вела себя по-детски. Кё Вон написала Джи Хё длинное письмо с извинениями. Рассказала, что в действительности завидовала ей, но теперь поняла, что на самом деле хотела бы многому научиться у Джи Хё, а также предлагает как-нибудь встретиться.
Что с ними произошло дальше? Девушки и раньше были близки, а после этого стали лучшими подругами, Кё Вон нашла, чему поучиться у Джи Хё. Разрушив свое самолюбие, она начала проще смотреть на все проблемы, с которыми сталкивалась, и одна за другой приступила к их решению. Она стала успешной бизнесвумен и сумела увеличить прибыль до 60 миллионов вон в месяц. Но важно здесь не то, кто сколько зарабатывает. Только преодолев свой эгоцентризм, можно стать психологически устойчивым и превратить повторяющиеся неудачи в успех. Признайте собственную глупость. Признайте, что у вас не получается. Признайте, что вы действительно в чем-то хуже, чем тот, кому вы завидуете. Только тогда развитие станет возможным. Вы никогда не продвинетесь вперед, если сознательно оберегаете свое эго от любой угрозы.
Вопрос: было ли у вас недавно такое, что вы встречали лично или смотрели видео человека, который добился большего, чем вы? Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно или испытывали негативные чувства по отношению к другим? Попробуйте вспомнить и подумать, были ли эти чувства связаны с тем, что вы пытались защитить свое эго. Если бы вы смогли разобраться со своим самолюбием, то подавили бы эти неприятные чувства и досмотрели видео до конца, стараясь вынести для себя что-то полезное. Если бы вы встретили кого-то успешного в реальной жизни, вы, возможно, научились бы у него чему-то новому. Давайте разберемся с этим вопросом.