Вот список основных причин, почему люди бросают занятия спортом:
1. Неправильное питание.
2. Ежедневные занятия по одному-два часа, которые приводят к изнеможению (10–20 подходов упражнения, когда достаточно сделать три).
3. Отсутствие отдыха для мышц.
4. Выполнение сложных упражнений, которые рассчитаны на профессиональных бодибилдеров.
5. Отсутствие понимания, как заниматься эффективно.
Список причин, по которым многие терпят неудачи финансового плана, выглядит очень похоже:
1. Зацикленность на собственном эго.
2. Следование чужим абсурдным методам (спать по три часа, следовать челленджу «чудесное утро», «прилагать ноль усилий», что не имеет вообще никакого смысла и т. д.).
3. Пренебрежение или, скорее, игнорирование оптимизации мозга.
4. Самовнушение в духе «Если искренне поверить, то Вселенная поможет тебе», которое не имеет фактических доказательств.
5. Непонимание, что ответы находятся в книгах, более того, что книги порой являются руководством к жизни.
«Стратегия 2–2» – лучший метод оптимизации мозга. Как люди с развитыми мышцами получили такое тело? Они регулярно повторяют силовые тренировки несколько раз в неделю в течение нескольких лет. В результате этих тренировок и растет мышечная масса. При этом чтобы нарастить мышцы, их нужно держать в тонусе постоянно. Аналогичным образом можно стимулировать и развивать «мышцы» мозга. Для роста мышц можно поднимать гантели. В случае мозга самый эффективный способ – чтение и письмо. Я абсолютно уверен в том, что лучшего пути не существует.
В «Стратегии 2–2» на самом деле нет ничего особенного. Она всего лишь означает, что нужно уделять написанию текстов и чтению по два часа каждый день на протяжении двух лет. Я заметно прокачал свой мозг именно благодаря этой методике. Хоть я и поступил в университет только в 23 года, используя «Стратегию 2–2», уже через год после поступления я смог преуспеть в своем первом деле и начать зарабатывать 30 миллионов чистой прибыли в месяц. Этот поворот в жизни ощущался так, будто я смог наконец оттолкнуться от дна и всплыть на поверхность.
Некоторые из вас, прочитав вышесказанное, удивятся: «Ладно… Допустим, я начну читать. Но писать самому?» Это не означает, что каждый из вас должен стать писателем. Раньше и я бы отнесся к этому с недоверием: «Что вы имеете в виду, говоря, что научите, как добиться успеха в жизни?» Все так. Я всего лишь говорю о жизненных стратегиях и кратчайших путях к богатству.
Изменить свою жизнь очень просто. Достаточно научиться принимать решения. Научиться находить выход из жизненных лабиринтов, пока другие упираются в тупик. Пока остальные поддаются панике и бросаются продавать акции, падающие в цене, нужно развить способность быстро учиться и иметь смелость покупать акции на спаде. Когда человек открывает магазин только потому, что все вокруг так делают, или собственный бизнес только ради того, чтобы потешить свое эго, он обречен на провал. Если у вас получится разрушить свое самолюбие и оптимизировать свой мозг, чтобы замечать возможности, которых другие не видят, ваш уровень в игре под названием «жизнь» начнет неумолимо расти. Чтение и написание текстов – своего рода чит-коды в игровой стратегии. С их помощью активно развивается способность принимать решения, креативность и метапознание.
Совершая определенные действия, мы задействуем только часть нашего мозга. Когда мы смотрим ролик на YouTube, страшный фильм, путешествуем, ходим на свидания или занимаемся спортом, работают разные области мозга. Однако чтение книг активизирует максимальное количество его областей, увеличивая количество мозговых клеток и повышая таким образом интеллект. Читая, мы не просто знакомимся с текстом, мы также моделируем новую информацию в своей голове. При этом мозг не в силах отличить этакую симуляцию от реального опыта. Таким образом, чтение больше похоже на эмпирический опыт, чем на теоретический. Процесс чтения активирует затылочную долю, которая отвечает за визуальную информацию, височную долю, связанную с речью, а также лобную долю и левое полушарие мозга, которые отвечают за память и навыки мышления. В зависимости от содержания книги, также могут быть задействованы зоны, контролирующие эмоции и движения. Иными словами, активно задействован практически весь мозг.
Во время чтения различные области мозга не только активируются, но и обмениваются информацией между собой. Как следствие, нейронная сеть становится более плотной. Иными словами, уровень интеллекта повышается. Чтение развивает «мышцы» мозга точно так же, как силовые упражнения развивают мышцы тела. Говоря техническим языком, увеличивается оперативная память. Когда мне было слегка за 20, я всегда тормозил, выполняя поручения. Очень часто до меня никак не доходило то, что было очевидно другим. Более того, некоторые поручения и вовсе заставляли меня паниковать, что приводило к снижению работоспособности. После того как я увлекся чтением, мой мозг ускорился настолько, что я стал понимать информацию быстрее, чем кто-либо. Это подарило мне уверенность в том, что я независимо от ситуации вхожу в топ-0,1 % и всегда готов быстро принять решение. Когда я вспоминаю себя из прошлого, то часто задаюсь вопросом: «Как у меня вообще получилось так сильно изменить скорость мышления?»
Почему письмо не менее важно, чем чтение? Не так давно я встретил молодого бизнесмена, который зарабатывает более 40 миллионов вон в месяц. Он сказал мне, убежденному в том, что интеллектуальное развитие невозможно без книг, что он совершенно их не читает. Он пытался читать книги в детстве, но они были так плохо написаны, что со временем он возненавидел это занятие. Вместо этого он решил заняться писательством и только тогда почувствовал прогресс. С этим сложно спорить. Писать самому так же важно, как и читать.
В действительности, в последнее время я не то чтобы часто пишу тексты. Мне кажется, что мой бизнес развивается в нужном направлении, к тому же у меня нет проблем с суждениями, поэтому я не чувствую в этом необходимости. Но как только моя жизнь пойдет наперекосяк, я снова начну писать. Я убежден, что письмо – это лучшая тренировка для мозга. Оно помогает мне объединять и сохранять свои мысли. Допустим, кто-то изучил концепцию «Стратегии 2–2», описанную в этой книге. Просто прочитать или услышать какую-то информацию не означает овладеть ей. Из десяти новых вещей мозг запоминает только одну, и то не полностью.
Писать необходимо для того, чтобы закрепить информацию. Среди читателей этой книги есть те, кто запишет один-два абзаца на тему: «Почему автор продвигает «Стратегию 2–2» и как я могу применить ее на практике?», но будут и такие, кто прочитает и пойдет дальше, думая: «Боже, да это же очевидные вещи». У первых и вторых отложится в голове совершенно разный пласт информации. В первом случае велика вероятность, что человек воспользуется полученными рекомендациями, во втором – запомнит лишь названия книг по саморазвитию. Важно не само по себе чтение, а то, как оно сказывается на вас.
Попробуйте читать и писать тексты по два часа в день на протяжении двух лет. Оставшееся время можете тратить в свое удовольствие. Этого достаточно, чтобы оптимизировать мозг. К тому же это не так уж сложно. Даже одного-двух раз в неделю достаточно, чтобы попасть в топ-10 % успешных людей. Как я уже говорил, далеко не каждый читает хотя бы одну книгу в месяц, и еще меньше – пишут собственные тексты. Пишите, пусть раз в неделю, пусть даже раз в месяц. Если не знаете, с чего начать, попробуйте вступить в сообщество «Золотые знания», которым я руковожу. Также можно найти мой личный блог и принять участие в конкурсе текстов. Я выступаю модератором в пяти открытых чатах, в которых состоит более тысячи человек. Здесь люди каждый день пишут и читают книги, оставляют ссылки на свои результаты, подбадривают друг друга и пишут комментарии. Таким образом они используют коллективное бессознательное и создают условия для развития.
Как я уже говорил в разделе «Создание среды», загнать себя в угол – один из самых действенных способов начать что-то делать. Также вы можете рассказать об этом своим знакомым и создать собственный блог или страницу в Facebook, таким образом у вас не останется иного выбора, кроме как писать каждую неделю. Во время учебы в университете я читал и писал, как одержимый, но на самом деле ежедневно следовать «Стратегии 2–2» было очень сложно. Только 0,1 % из тех, кто сейчас это читает, на самом деле попробуют заниматься этим ежедневно, примерно 5 % попробуют хотя бы раз в неделю.
Жизнь – на самом деле простая штука. Но никто не уделяет внимания даже таким простым практикам. Большинство людей поддаются воле своих генов и инстинктов и придумывают всевозможные оправдания, чтобы не прилагать никаких усилий. Вы каждое утро встаете и идете на работу, но при этом у вас не хватает усердия, чтобы написать хоть строчку текста. Проблема в том, что вы не получите моментального вознаграждения? Разве не достаточно доказательств тому, что накопления – это дело всей жизни? Разве об этом не написано столько разной литературы? Это все лишь оправдания. 95 % людей долго не продержатся. Такова человеческая природа. Я считаю скорее так: «Если не получается ежедневно, делайте хотя бы раз в неделю. 99 % людей не делают даже этого, поэтому вы в любом случае оставите их позади. Вы сможете стать нонконформистом».
Я прекрасно понимаю, что стану лучшим, если буду читать по одной книге каждый день. Однако мне лень. Вместо этого я решил для себя: «Хорошо, остановимся на 30 минутах чтения раз в неделю. Одно только это способно поднять меня в топ-5% успешных людей». С этой мыслью я провел 10 лет своей жизни и в итоге сумел значительно повысить ее уровень.
Задание. Как начать читать хотя бы по полчаса в день? Сначала подумайте о том, как выстроить нужные условия. Не пытайтесь сразу поставить невыполнимую цель. Для начала попробуйте ежедневно по полчаса читат