DHEA – гормон дегидроэпиандростерон.
FDA (англ. Food and Drug Administration) – Управление по контролю за продуктами и лекарствами США.
HbA1c – гликированный гемоглобин, показатель того, насколько гликированы (то есть покрыты сахарами) красные кровяные клетки.
ММР – мартиксная металлопротеиназа, фермент, разрушающий рубцовую ткань, а значит, и коллаген. ММР активируется при воздействии солнечных лучей на кожу, что ведет к разрушению коллагена и обвисанию кожи. Ср. TIMP.
N-ацетилцистеин – антиоксидант, который проходит через гематоэнцефалический барьер и является предшественником глутатиона, главного естественного антиоксиданта.
PRP-терапия – терапия с обогащенной тромбоцитами плазмой крови.
SARM (англ. selective androgen receptor modulators) – селективные модуляторы андрогенных рецепторов. Это препараты, имитирующие действие тестостерона, но не соединяющиеся с его рецепторами. Предполагается, что они могут выполнять полезные функции тестостерона без побочных эффектов и рисков.
TIMP (англ. tissue inhibitor of metalloproteinase) – тканевый ингибитор металлопротеиназ. Блокирует фермент ММР и способствует образованию коллагена и рубцовой ткани.
АКТГ – адренокортикотропный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза.
Апоптоз – механизм запрограммированной клеточной смерти. С помощью этого процесса организм избавляется от поврежденных клеток. Ср. сенесцентность.
Атеросклероз – уплотнение артериальных стенок.
АХ – ацетилхолин, нейромедиатор.
Биоидентичные гормоны – гормоны, имеющие такой же химический состав и структуру, что и гормоны человека. Используются для заместительной гормональной терапии. Ср. синтетические гормоны.
Быстрая фаза сна – сон с быстрым движением глаз, во время которого мы видим сны, происходит консолидация процедурной памяти и развивается креативность. Ср. медленная фаза сна.
ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг. Вид физических тренировок, очень полезный для здоровья.
ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения.
ГАМК – гамма-аминомасляная кислота, тормозный нейромедиатор центральной нервной системы.
ГК – гиалуроновая кислота.
Гликирование – соединение белков с сахарами в организме. См. также HbA1c.
ДГПЖ – доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Частое возрастное нарушение у мужчин: им приходится несколько раз за ночь вставать в туалет, и они не могут полностью опорожнить мочевой пузырь; причиной тому является увеличившаяся предстательная железа (без злокачественных перерождений). Это увеличение может возникать из-за избыточной выработки ДГТ.
ДГТ – дигидротестостерон, один из гормонов, в который тестостерон превращается в печени.
ДНК – дезоксирибонуклеиновая кислота, двойная спираль, которая находится почти в каждой клетке тела и содержит генетический код.
ЗГТ – заместительная гормональная терапия.
ИДФ – инсулин-деградирущий фермент (англ. IDE – insulin-degrading enzyme). Удаляет инсулин из организма, а также бета-амилоидные бляшки из мозга.
КСВСФ – кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Вреден для здоровья, подобно другим сахарам, таким как фруктоза, глюкоза и сахарный спирт.
ЛОС – летучие органические соединения, содержащиеся во многих бытовых предметах, включая ковры. Очень вредны, могут быть канцерогенными.
ЛПВП – липопротеины высокой плотности, также называемые «хорошим» холестерином. Это «лодки», которые переносят холестерин к печени. Ср. ЛПНП.
ЛПЛ – липопротеинлипаза, фермент, который проводит липопротеины в жировые клетки.
ЛПНП – липопротеины низкой плотности, «плохой» холестерин. Это «лодки», переносящие холестерин от печени к организму. Ср. ЛПВП.
Медленная фаза сна – фаза сна, когда не происходит быстрого движения глаз, во время которой фактическая информация переходит в мозге из временных хранилищ в постоянные, а глимфатическая система очищает мозг от токсинов. Ср. быстрая фаза сна.
Метаболический синдром – набор характерных для современного человека симптомов, как то: повышенное давление крови, увеличенная концентрация сахара в крови, избыток жировых отложений в области живота и слишком высокий уровень холестерина и триглицеридов, что повышает риск развития диабета, инфаркта и инсульта.
НАЖБП – неалкогольная жировая болезнь печени, обычно вызываемая избытком сахара. При этом ухудшается работа печени, повышается уровень воспалительных процессов в организме, возрастает риск развития хронических заболеваний.
НФГМ – нейротрофический фактор головного мозга. Это белок, вырабатываемый в мозге, особенно во время физических упражнений. Он улучшает работу мозга и восстановление нервной ткани.
РНК – рибонуклеиновая кислота.
Свободные радикалы – атомы или молекулы с неспаренным электроном на внешнем электронном слое кислорода. Они вызывают повреждения мембран клеток и внутриклеточных структур, пока их не нейтрализуют антиоксиданты.
Сенесцентность – биологическое старение клеток, состояние, в котором клетка перестает размножаться делением. Ср. апоптоз.
СИБР – синдром избыточного бактериального роста в тонком кишечнике.
Синтетические гормоны – препараты, используемые для заместительной гормональной терапии, отличающиеся по структуре от гормонов человека, но имеющие сходное действие. Ср. биоидентичные гормоны.
СИОЗС – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, группа современных антидепрессантов.
СОД – супероксиддисмутаза, самый важный внутриклеточный антиоксидант, защищающий клетки от воспалительного повреждения. Может активироваться и подавляться разными внешними факторами.
СРБ – C-реактивный белок, маркер воспаления. Чем выше уровень воспалительных процессов, тем выше будет уровень этого белка в крови.
ССЗ – сердечно-сосудистые заболевания. Это болезни сердца или сосудистой системы, включая инфаркты, сердечную недостаточность, инсульты, гипертонию и др.
Теломераза – фермент, останавливающий укорачивание теломер.
Теломеры – наконечники, расположенные на концах хромосом, защищающие генетический год. Эти наконечники укорачиваются каждый раз, когда делится клетка, так что со временем сходят на нет. В результате клетка гибнет (апоптоз).
Эпигенетика – наука о том, как токсины, загрязнители и другие внешние факторы влияют на гены.
ЭРН – эксцизионная репарация нуклеотидов, один из механизмов репарации ДНК. Процесс, посредством которого вырезается поврежденная ДНК и заменяется на здоровую.