Привычки мышления и логические ограничения выступают в роли направляющих. Привычки — это былые успехи. Когда-то мы очень часто использовали какой-то способ думать, потому что он был очень эффективен, и так привыкли к нему, что теперь на автомате только им и пользуемся. А логические ограничения — это убеждения относительно того, что правильно, что неправильно, что нужно, что должно и т. д. Они, как и привычки, когда-то имели смысл и, может быть, в чем-то имеют его до сих пор. Однако в чем-то другом очень сильно нас ограничивают. Для личного развития привычки полезно дополнять новыми альтернативными навыками, а убеждения — «дополнительными поправками», как хорошо проработанное законодательство. Но нас сейчас интересует больше технический аспект вторичных фильтров, а именно ответ на вопрос: как их использовать для успешной работы своей интуиции?
Если бы не вторичные фильтры, такой вопрос вообще не возникал бы: интуиция работала бы у нас всегда и на все 100 %. Но если бы не вторичные фильтры, мы бы и не были теми, кто мы есть: они создают и поддерживают нашу личность.
Таким образом, выходит, что для получения доступа к интуитивному знанию нужно перестать быть личностью. Либо... стать кем-то или чем-то другим.
Мы получаем огромное количество информации. Часть ее тут же отсеивается за счет того, что у нас есть первичные фильтры восприятия — чувства и органы чувств, которые нам положено иметь. Они работают в определенном диапазоне, например, глазами мы не видим инфракрасный цвет, то есть видим ультрафиолетовое отражение, наше ухо работает в диапазоне от 20 до 40 тысяч килогерц. Наши первичные фильтры восприятия отсеивают много информации, но какая-то часть все-таки к нам проходит.
Помните, мы говорили об искажении зрительного восприятия, о том, что на затылочных долях мозга, на программном уровне, картинка, которую мы видим перевернутой, принимает привычное нам положение? Точно так же вся информация, поступающая к нам, проходит через сложные связи и попадает в мозг, где отфильтровывается сквозь вторичные фильтры, которые отсеивают информацию, которую мы фактически видим, но отбрасываем.
Вторичные фильтры — это наша привычная картина мира. У нас есть привычка видеть одни вещи и не замечать других. В силу предыдущего опыта, в силу предыдущего успеха мы надеваем шоры на глаза. Когда-то мы делали нечто, достигли успеха и теперь решили, что так надо делать всегда. Потому что кажется, что так делать правильно. И это действительно было правильно там и тогда, но в другой ситуации привычное поведение может уже не работать.
Вторичные фильтры - это наши знания, наши убеждения, наши ценности и прочие рамки. И они отсеивают большую часть информации в новой ситуации, в которую мы попадаем.
В результате мы видим лишь краешек большой картины и действуем соответственно тому, что видим. Но — внимание! — эти рамки можно преодолеть.
Что такое состояние незнания? Состояние, в котором наши вторичные фильтры выключены, в котором мы отбрасываем привычные знания. У Кастанеды оно было очень точно названо «остановка мира». Это состояние, в котором выключается внутренний диалог. В цигуне говорят: состояние паузы, состояние тишины ума.
В медитации: состояние тишины ума.
Оно позволяет нам выйти за пределы наших внутренних ограничений и увидеть, что на самом деле мы уже знаем решение своей задачи, что у нас есть на это силы и возможности. Или, если мы попадаем в принципиально новую ситуацию, с которой раньше не сталкивались, то можем найти это решение с ходу.
В НЛП используется термин высокопродуктивное состояние (HPS — сокращение от High Performance State). Это разновидность состояния незнания, но дополненного и улучшенного. В состоянии высокой продуктивности активность обоих полушарий мозга становится более равномерной, их работа — более слаженной, а взаимосвязь между ними значительно усиливается. Благодаря этому в состоянии высокой продуктивности мозг человека начинает работать в режиме наибольшей «включенности» и своей полной функциональности, мыслительный процесс идет самым быстрым и комфортным образом, и к нам приходят свежие варианты решений.
За счет синхронной работы обоих полушарий в состоянии высокой продуктивности человек одновременно находится в максимальной осознанности и вместе с тем имеет доступ ко всему потенциалу бессознательного. Поэтому его интуиция (бессознательное мышление) обостряется и вместе с тем ответы на поставленные вопросы начинают приходить к нему сами, без сознательных усилий и поисков.
Это позволяет находить совершенно нестандартные творческие решения задач, свободно выходить из проблем, трансформируя их в простые задачи, а главное — выполнять все действия легко и с удовольствием, получая при этом максимально качественные результаты.
Для этого состояния высокой производительности характеры минимальное физическое, то есть мускульное, напряжение, телесное изящество и грация, а главное — легкое отношение к проблемам и ошибкам. Вы играете — и выигрываете.
Когда развивается креативность? Когда вы расширяете рамки своего видения, отказавшись от вторичных фильтров. Нужно натренироваться выходить в определенное состояние, снимать эти рамки для того, чтобы начать замечать те сигналы, которые обычно человек не замечает, то есть быть расфокусированным, быть в потоке.
Обычно мы склонны к левополушарному, то есть образному мышлению. Людей, мыслящих правополушарно — логически, — всего около 20 % населения. Традиционно считается, что правополушарное мышление присуще исключительно женщинам, а левополушарное — мужчинам, но на самом деле четкого разделения по полу нет. Представители разных типов мышления есть в обеих группах.
Когда мы входим в состояние HPS, в состояние незнания, у нас выравнивается лево- и правополушарное мышление, то есть правое полушарие начинает активизироваться у тех, кто привык мыслить левым, и наоборот. Таким образом и рождаются новые решения старых проблем — в тот момент, когда мы отступаем от привычной схемы мышления.
В мозгу есть три слоя: рептильный мозг, лимбический мозг и кора головного мозга, так называемый неокортекс (рис. 2).
Основная функция рептильного мозга — охранная. Лимбический мозг отвечает за чувства и эмоции. В состоянии творчества, креативности, когда мы что-то придумываем или когда нужно очень быстро реагировать, в состоянии активности и высокой внимательности работает кора головного мозга.
Но в большинстве случаев мы живем эмоциональным, лимбическим отделом мозга.
Когда сильно напиваемся, попадаем на уровень рептильного. На уровне рептильного мозга действует «принцип 4 С». Видя какой-то объект, мы думаем: «Сразиться или сбежать? Съесть или спариться?»
В состоянии эмоционального мозга у нас появляется склонность к коммуникации, способность к тому, чтобы воспринимать других людей не только по значению слов, но и по эмоциональному посланию, то есть по звукам буквально.
Основная часть социальной жизни построена именно на эмоциональном мозге, им мы по большей части и живем, и наши проблемы так или иначе связаны с тем, что мы не можем выйти из замкнутого круга привычного мышления.
Как освободиться от внутренних ограничений?
Если вы перестаете думать эмоциональным мозгом и выходите в неокортекс, то начинаете видеть решения. Вы становитесь свободным, избавляетесь от рамок обусловленностей и выходите за пределы своих внутренних ограничений, входите в состояние активизации альфа- и бета-ритмов — ритмов работы неокортекса.
С учетом этих особенностей работы мозга Джон Гриндер предложил простую трехшаговую модель для поиска новых и нестандартных решений.
Шаг 1. Определите ситуацию или задачу, с которой вы хотите поработать. Выберите что- то одно.
Шаг 2. Выберите в пространстве какое-то место (назовем его «контекст ситуации»). Заняв его, подумайте о той ситуации, которую хотите изменить; о проблеме, которую хотите решить; о препятствии, которое хотите преодолеть, или о том моменте вашей жизни, в котором для достижении цели вам нужна ббльшая эффективность.
Шаг 3. Затем встаньте в любое другое место в пространстве для получения высокопродуктивного состояния и получите его с помощью игры Нового Кода НЛП (как это сделать — читайте дальше).
Шаг 4. Через 5-10 минут, когда вы обнаружите, что вошли в состояние высокой продуктивности, вернитесь в контекст ситуации.
В контексте ситуации для вас очень важно ни о чем специально не думать, а просто следить за тем, что происходит внутри, и за тем, что происходит в ситуации. Как меняются ощущения, какие приходят образы, какие слова возникают, может быть, звуки, что-то еще.
Побудьте в этом месте, просто наблюдая за происходящим как минимум 1 минуту. Бессознательному нужно время. Как правило, решения появляются сразу, но иногда они могут прийти и чуть позже.
Как увеличить продуктивность работы мозга 2,5 раза за 5 минут
Как войти в высокопродуктивное состояние?
Вызвать его помогают игры Нового Кода НЛП. Они устроены таким образом, что во время игры физиология естественным путем выстраивается в соответствии с характеристиками, свойственными состоянию высокой продуктивности.
В этот момент состояние высокой продуктивности начинает «накатывать волнами», постепенно набирая интенсивность, а в некоторых случаях может и сразу прийти в полной степени.
В дальнейшем, когда опыт пребывания в состоянии высокой продуктивности у вас будет богатым, использование Игр Нового Кода НЛП уже не будет необходимым. Вы сможете вызывать это состояние, просто вспомнив его, так же естественно, как сейчас можете вызвать состояние расслабленности или открытости.
Как вы узнаете, что вошли в состояние высокой продуктивности?
Скорее всего, когда оно появится, вы его сразу почувствуете на контрасте с тем состоянием, в котором начнете играть. Это ощущение полной вовлеченности, в котором играть становится легче и интереснее. Состояние не обязательно будет ярко выраженным — оно может накатывать волнами, постепенно, а может накрыть и сразу в полной мере, это для каждого индивидуально.