Мои позвонки имеют правильную и здоровую форму.
Мой позвоночник день за днем становится гибче.
Моя спина выздоравливает, потому что я забочусь о ней.
Я заслуживаю того, чтобы быть в лучшей форме.
Я открыт для новых знаний о методах лечения.
Я способен справиться со своей болезнью. Я гибок и подвижен.
Я двигаюсь легко и без труда сгибаю спину. Я позволяю себе быть свободным от боли.
Переломы
Переломы позвоночника чаше всего выглядят как сдавливание позвонка. Для подобного (компрессионного) перелома достаточно одного неловкого падения. После перелома продолжается сильная боль, однако случается, что боль практически незаметна, и человек даже не знает, что у него сломан позвоночник.
При переломе дужки позвонка один позвонок смещается по отношению к другому. При этом виде перелома сильные боли неизбежны, они отдают в руки, может появиться онемение в руках. Диагностику и лечение нужно проводить незамедлительно, в противном случае последствия могут быть очень тяжелыми.
Лечение перелома предполагает полный покой, постельный режим, часто накладывается гипс, вероятно ношение корсета, возможно хирургическое вмешательство. Лечение занимает до трех месяцев, после которых, однако, продолжается (физические упражнения, массаж). В сущности, тот, кто перенес перелом позвоночника, продолжает следить за состоянием здоровья в течение всей жизни, так как последствия перелома могут сказаться даже через очень много лет.
С каждым днем мои позвонки возвращаются в правильное положение.
Я укрепляю свои кости ежедневными упражнениями, приемом кальция, лекарств и витаминов, выполнением предписаний врача. Я знаю, что путь к здоровью долог, но он состоит из маленьких шагов.
Я не один в борьбе со своей болезнью, меня поддерживают дорогие мне люди.
Я делаю процедуры и представляю, как они укрепляют мой позвоночник, и вижу сильные здоровые кости.
Я принимаю участие в мероприятиях, которые меня радуют. Моя болезнь не исключает меня из жизни.
Каждая процедура восстанавливает мой позвоночник и возвращает мне здоровье.
Я даю себе разрешение жить так, как живут здоровые люди.
Я внимательно слежу за тем, что я делаю, говорю и думаю, ибо знаю, что могу не только помочь себе, но и навредить.
Позвоночник во время беременности
Во время беременности позвоночник выдерживает гораздо большую нагрузку, чем обычно. Масса тела увеличивается, некоторые суставы и связки размягчаются. Поэтому так часто при беременности возникают боли в позвоночнике. Кроме того, женщина, чтобы держать равновесие, вынуждена отклоняться назад, что неблагоприятно сказывается на состоянии позвоночника.
Для поддержания позвоночника в форме используются упражнения, которые, даже если очень просты, не рекомендуется назначать себе самостоятельно.
Возможно ношение поддерживающего позвоночник бандажа.
Я хожу прямо и без боли.
Я сижу прямо и без боли.
Мои мысли полны чистой любви к моему телу и к моему будущему ребенку.
Я люблю себя, мне нравится быть здоровой, и я намерена прожить свою жизнь в здоровье и благодарности за него.
Моему ребенку нужна здоровая мать, и мое здоровье стоит внимания.
Я здоровая, привлекательная, любящая и добрая.
Боль не портит мой характер, потому что я слежу за своими мыслями и стараюсь быть искренним и хорошим человеком.
Я не позволяю боли испортить меня, мои отношения и дружбу с близкими людьми.
Боль не испортит мою внешность, потому что я слежу за тем, как я стою, сижу и хожу.
Боль не помешает сохранить любовные отношения, потому что я поддержу их силой своего духа и своим позитивным взглядом на жизнь.
Моя жизнь имеет смысл и цели, и я дарю и получаю любовь без всяких условий.
Протрузия диска
Протрузию не стоит путать с грыжей межпозвонкового диска, хотя со временем она может перейти в грыжу. Также это заболевание может сопутствовать остеохондрозу. При протрузии фиброзное кольцо не разрывается, а истончается и выпячивается за задний контур позвонка в спинномозговой канал. Факторы риска для появления этого заболевания – нарушение обмена веществ, инфекционные заболевания, неправильная осанка, тяжелые нагрузки, травмы, резкие движения.
Основной симптом протрузии диска – сильная боль. Если поврежденный диск находится в шейном отделе, боли в шее сопутствуют головокружение, перепады давления, боль в плече, в руке, головная боль, онемение пальцев ног. Это опасное состояние, которое может привести к инвалидности, поэтому при первом подозрении немедленно обратитесь к врачу. Если поврежден диск в поясничном отделе, боль отдает в ногу, возникает онемение в паху и пальцах ног. Для подтверждения диагноза используются рентгенологическое исследование, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, электромиография.
Лечение протрузии зависит от тяжести заболевания. Консервативное лечение включает комплекс мероприятий для снятия боли и восстановления функции позвоночника. Оно проводится с использованием медикаментов, физических упражнений, массажа, физиотерапии. Возможно применение альтернативных методов – рефлексотерапии, мануальной терапии. Хирургическое лечение проводится редко и заключается в частичном или полном удалении пораженного участка диска.
Мой диск восстанавливает свое здоровое состояние, данное ему природой.
Я предупреждаю ухудшение своей болезни.
Я знаю: то, что я делаю сегодня и сейчас, укрепляет мое тело и душу.
Я получаю удовольствие от каждого дня.
Я с готовностью и благодарностью принимаю помощь. Время от времени каждому нужна помощь, и я благодарен, что есть люди, готовые мне помочь.
Руки, которые касаются моей спины, – это целительные руки.
Руки, которые могут навредить мне, не прикасаются ко мне.
У меня позитивные мысли о моем здоровье.
Я выбираю ту жизнь, которую я себе желаю, и то здоровье, которое мне нужно.
Радикулит
Радикулит вызывается поражением корешков спинномозговых нервов. Чаще всего этому заболеванию подвержены поясничный и крестцовый отдел (пояснично-крестцовый радикулит), реже всего – грудной (шейно-грудной радикулит). Факторы риска – дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, травма, малоподвижный образ жизни, переохлаждение, инфекции, хронические отравления, нарушения кровоснабжения позвоночника.
При пояснично-крестцовом радикулите боли могут появляться и пропадать, на более поздних стадиях заболевания они становятся постоянными. Заподозрить этот вид радикулита можно по болям в пояснице и в задней части ноги. При шейно-крестцовом радикулите боль появляется в шее, отдает в зоны пораженных корешков нервов и усиливается при движениях головы. Боль может распространяться в затылок и грудь.
Диагноз ставится по результатам рентгенологического исследования. Лечение радикулита комплексное, включает использование лекарственных препаратов, витаминов, физиотерапию, физические упражнения, массаж, бессолевую диету. Хирургическое лечение применяется в крайних случаях.
Я силен в борьбе со своей болезнью.
Я отношусь к своим костям с уважением и заботой.
Я осторожен во время движений и физических нагрузок. Я внимательно слежу за своими костями, чтобы защитить их.
Я хорошо отношусь к своему здоровью, и в особенности к здоровью моих костей. Я вообще хорошо отношусь к жизни!
Я хорошо отношусь к своим костям и к своему здоровью. Я хорошо отношусь к жизни.
Я перестаю сопротивляться природным целительным силам, текущим внутри меня.
Я знаю, что забота о здоровье может быть приятной. Мне нравится гулять одному или с друзьями. Я смотрю на красивую природу, наслаждаюсь беседой и одновременно приношу пользу своему здоровью.
Смещение позвонков
Смещение позвонков – это приобретенное смещение позвонка по отношению к нижележащему. Как и во многих других заболеваниях позвоночника, при смещении позвонков страдает в первую очередь межпозвонковый диск. Изменения в диске возникают при наличии дефекта в межсуставном участке дуги позвоночника. Опять же, как и при многих других заболеваниях, чаще всего смещение поражает позвонки поясничного отдела (что, как мы помним, связано с особо большой нагрузкой на этот отдел). Степеней заболевания всего пять, они различаются по тяжести. Видов смещения позвонков также пять, и они напрямую соотносятся с причинами заболевания. Так, диспластический вид смещения вызывается нарушением развития крестцовой кости. Как правило, он возникает у детей и подростков, его опасность в том, что он может развиться до тяжелой степени. Спондилолизный вид появляется на фоне медленно формирующегося перелома, который, в свою очередь, идет от усталости межсуставной части дуги. Этот вид возникает не только у взрослых, но также и у детей и подростков. Выраженного смещения позвонков он не вызывает. Травматический вид образуется в результате перелома суставных отростков или межсуставной части дуги. Патологический вид развивается на фоне некоторых заболеваний костной системы. Дегенеративный вид смещения зависит от изменений в обменном процессе в позвоночнике и появляется в пожилом возрасте.
Есть определенные признаки, по которым вы можете заподозрить, что у вас именно смещение позвонков, а не обычная боль в спине, если она бывает редко и проходит довольно быстро. Если возникли подозрения, обратитесь к врачу, так как диагноз ставится по результатам рентгеновского исследования (в дополнении к которому могут быть проведены компьютерная и магнитно-резонансная томография). Симптомы, которые должны вас насторожить, – это в первую очередь боли, которые могут быть слабыми или сильными. Болеть может в районе поясницы, крестца, копчика и ног. С возрастом более вероятно, что боли появятся в пояснице, шее и в боковой поверхности таза. В юном возрасте при смещении позвонков чаще всего болят ноги. При I степени смещения боль локализуется в пояснице и со временем нарастает, особенно усиливаясь, когда человек наклоняется или сидит. При II степени боли постоянны, более сильные, нарастают при различных движениях и физических нагрузках. При III степени заметны внешние изменения, туловище укорачивается, становятся сложны движения, затрагивающие нижнюю часть спины и таз. При IV и V степенях смещение может быть заметно даже по походке, потому что грудная клетка и живот выдаются вперед, а ноги немного согнуты в коленях.