Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе

Каждая мама знает, как сложно вернуть свою форму после рождения ребенка. В книге «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» Мария Федина предлагает уникальный подход к снижению веса, который сочетает в себе заботу о себе и своем малыше. Автор наглядно демонстрирует, что процесс похудения не должен быть мучительным и ограничительным, а наоборот, радостным и полезным.

Мария делится своим опытом и эффективными методами, которые помогут вам наладить питание без строгих диет и запретов. В отличие от многих доступных на рынке программ, она подчеркивает важность гармонии между физическим состоянием и эмоциональным фоном. Читая эту книгу, вы научитесь не только правильно питаться, но и находить время для себя, что так важно в жизни каждой молодой мамы.

Вы узнаете о том, как не допустить вреда ни себе, ни своему ребенку, и при этом наслаждаться процессом возвращения к прежней фигуре. «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» — это не просто книга, это ваш надежный спутник на пути к здоровью и гармонии.

Не упустите возможность прочитать эту замечательную книгу! Заходите на сайт библиотеки Ридания и читайте онлайн бесплатно, чтобы узнать все секреты успешного восстановления после родов от Марии Фединой. Ваша новая жизнь начинается здесь!

Читать полный текст книги «Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,27 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2023
Автор(ы): Мария Федина
Жанры: Здоровье, Боевые искусства, спорт
Серия: Мамы-блогеры. Советы по беременности и родам

Оценка книги: 4,0 из 5 (на основе 4 оценок)

fb2 файл книги добавлен 30.07.2025, размер файла 4,27 MB

«Можно есть всё! Как похудеть после родов без вреда себе» — читать онлайн бесплатно

В оформлении обложки использованы иллюстрации:

neogeowild, Irina Qiwi / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация:

Nadiinko / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM

У книги, которую вы держите в руках, на мой взгляд, есть три плюса. Первый: её уникальность. Да, сегодня на книжном рынке много изданий о здоровом питании и снижении веса, но эта книга – единственная, посвященная вопросу питания и коррекции массы тела у женщин после родов.

Второй плюс: тема, поднятая в этой книге, раскрыта в правильном ключе. Её автор опирается на научно-доказательный и комплексный подход к питанию и снижению веса, в основе которого лежат рандомизированные контролируемые исследования, метаанализы и разработанные на их основе клинические руководства. А это значит, в книге вы не найдете сомнительных (и опасных!) рекомендаций в духе «я художник, я так вижу».