Ум отделяет вас от жизни. Ум каждый миг убивает жизнь внутри вас и вокруг вас. Ум своими суждениями и привычкой к беспокойству словно затягивает петлю, не давая течь потоку жизни. Поток жизни останавливается для вас – вы сами останавливаете его привычкой к суждениям.
Вы слышите какой-то звук за окном – может быть, там кто-то поет или смеется, а может, там проезжает автомобиль или работает газонокосилка. Ваш ум моментально напрягается. Он начинает судить и оценивать: нет ли в этом опасности для вас? О да, конечно же, есть – вам помешали, вас расстроили или даже обидели эти звуки… Вы тревожитесь, беспокоитесь – когда же это прекратится? Вы возмущены – реальность вокруг вас выходит из-под вашего контроля, а вы ничего не можете с этим поделать…
Все, ловушка захлопнулась – ваш ум поймал вас. Вы попали в сети суждений, беспокойств, страха, контроля. Поток жизни замер, энергия не течет к вам, потому что вы закрылись. Жизнь где-то там, осталась в стороне – а вы в тюрьме своего ума, намертво отделяющей вас от жизни.
Или, к примеру, вы видите человека, которого видели и вчера, и позавчера, и месяц назад… Что нового может быть в этом человеке? Вы все знаете о нем, не так ли? Вы ничего не ждете. И вы раздражаетесь. Зачем опять вам надо видеть его? Он уже успел вам надоесть…
Вы не подозреваете, что видите не его, не этого человека таким, какой он есть – вы видите лишь свои суждения о нем. Зачем вам видеть его – ведь вам кажется, что вам и так все известно, зачем вглядываться заново?
А он, этот человек, сегодня совсем другой, не такой, как вчера. Он другой каждый миг – через секунду это уже другой человек! Так же как и вы – вы, я, кто угодно сейчас другой, чем миг назад. Жизнь текуча, и ничто в ней не остается тем же самым уже в следующий миг.
Но зачем вам видеть это? Зачем замечать изменения, зачем удивляться новизне мира каждый миг? Зачем познавать его заново каждый миг? Ведь вам все и так известно! Вас ничем не удивишь, для вас в мире нет ничего нового. И кроме раздражения ничего внутри вас не возникает, когда вы встречаетесь с чем-то, что, по вашему мнению, давно вам известно.
Но сердце видит мир каждый миг новым. Сердце не выносит суждений, не контролирует – оно восхищается, оно в восторге от всего, что есть вокруг. Потому что нельзя не восторгаться жизнью – она так мимолетна! И этот шум за окном – он мимолетен, он прекрасен, потому что это звуки жизни. Сейчас они есть – но в следующий миг их не будет – как можно не восторгаться? И этот человек, что так тебе надоел – поблагодари его за то, что он есть в твоей жизни – ведь в следующий миг его не будет, или он будет совсем другим. Так приветствуй этот миг, иди внутрь жизни, внутрь этого мига, не поддавайся уму, который вечно скользит по поверхности, не давая тебе увидеть глубину. Иди вглубь – и ты ощутишь жизнь. Ты станешь по-настоящему живым.
Ум убивает все живое. Ум разрушает, он не дает течь потоку жизни. Сердце следует потоку жизни – и потому сердце созидательно. Просто следуй потоку жизни – и ты обретешь рай на земле. Ты обретешь все, что тебе нужно, и даже больше – просто благодаря тому, что будешь следовать потоку. Жизнь неповторима, каждый миг неповторим. Не дай своему уму ослепить и оглушить тебя. Будь полностью осознанным. И тогда ты не пропустишь свою жизнь.
Медитация «Мир исчезает»
Не бойтесь однажды просто представить себе, что окружающего мира нет. Мир исчез, снаружи ничего нет – и все что есть, это вы и то, что у вас внутри.
Закройте глаза. Смотрите внутрь себя. Есть только эта реальность – та, что внутри. Станьте наблюдателем и просто смотрите. Не бойтесь увидеть там что-то, что может быть вам неприятно. Вам может показаться, что вы погружаетесь в какую-то трясину. Там, внутри накопилась боль, тревога, какие-то застарелые мешающие вам эмоции. Там может быть гнев и обида. Там может быть раздражение на весь мир. Раньше вы просто убегали от этого, делали вид, что этого нет. Но все это исподтишка подтачивало вас. Теперь идите внутрь этого. И помните, что вы в безопасности. Все это не страшно. Вы не утонете в этой трясине – идите в нее, проходите насквозь. Смотрите со стороны, как наблюдатель – что же там? Не осуждайте, не критикуйте, не сожалейте о себе – просто смотрите. Идите насквозь. И отводите от себя ваше раздражение, гнев, злость, обиду, боль. Смотрите на все это – и видьте, что все это мелко и ничего не значит. Смотрите, как все это тает. Ум придумал эту трясину, а на самом деле ее нет. Все болезненное ушло, теперь оно не страшно. Все это больше не имеет над вами власти.
Идите насквозь – и смотрите, как трясина расступается. Она уже не такая густая. Сквозь нее виден свет. Она расступается, тает на глазах, развеивается в пыль. Свет все ярче. И вот свет заполняет вас целиком. Вы прошли насквозь. Вы вышли к свету.
Свет, яркий свет озаряет вас. Вы сливаетесь воедино с этим светом. Вы становитесь светом. Весь мир становится другим. Потому что вы пришли в другой мир – в мир света.
Откройте глаза, и увидьте, как изменился внешний мир. Снаружи то же, что у нас внутри. У вас внутри свет. Прежний мир исчез – и теперь вы создали новый. Живите в нем – в новом, наполненным светом мире, светом вашего сердца, вашей души.
Как перестать страдать и начать жить
Лекарство для Духа, если вам требуется внимание окружающих, или Пробудиться и посмотреть на мир осознанно – значит стать счастливым
Если вы посмотрите по сторонам – то увидите только страдание. Люди страдают, страдают почти все без исключения, страдают тотально – страдает даже тот, кто изображает, что он счастлив! Ему завидуют другие, он преуспевает, у него все есть – что же еще надо? А он страдает, хоть и не признается в этом ни другим, ни себе. Он не чувствует гармонии, он не чувствует радости, у него то и дело случаются перепады настроения, он неудовлетворен ни собой, ни миром, ему вечно чего-то не хватает, он впадает в депрессию… В его жизни есть все, кроме радости и гармонии. А если в тебе самом нет мира, то ничто тебе не даст счастья, даже если твоим богатствам и благополучию завидуют все вокруг.
А главное, что обществу выгодно страдание. Если бы люди не страдали, не было бы работы у фармакологической промышленности. Не нужно было бы производить такого количество антидепрессантов, успокоительных таблеток. Без работы остались бы тысячи психоаналитиков. Не было бы нужды в наркотиках и алкоголе. Все это превратилось в средства облегчить страдания. Не избавиться от них – нет, а только лишь облегчить, сделать менее чувствительными. Фактически, чтобы убежать от страдания, человек делает все, чтобы стать бесчувственным. Если ты бесчувственный, если ты превратился в камень – ты, конечно, не будешь чувствовать страдания. Но тогда ты не будешь чувствовать и радости. Ты просто утратишь все то, что делало тебя живым.
Но люди вновь и вновь принимают наркотики и алкоголь, антидепрессанты и успокоительные. И социум потворствует им в этом! А как иначе – если на страданиях делается грандиозный бизнес! Общество навязывает вам идею о том, что страдание – это норма, что жизнь без страданий невозможна. И все, что вам предлагают – это средства стать бесчувственным, чтобы не чувствовать страдания.
А я говорю вам: это ложь. Страдание не может быть нормой. Когда жизнь превращается в страдание – это патология. Что-то не так, не правильно в тебе самом – поэтому ты страдаешь. Заметь, не в мире что-то не так – а в тебе самом. Хотя тебе, возможно, кажется, что ты страдаешь от того, что мир несовершенен. Поверь мне, с миром все в порядке – страдание поселилось не в мире, а в тебе самом. И чтобы прекратить страдать, тебе нужно найти в себе самом корни этого страдания.
Обрати свой взгляд внутрь себя и просто смотри. Смотри, наблюдай, замечай: о чем ты сейчас думаешь? Что чувствуешь? Чего хочешь? Как себя ощущает твое тело?
Если ты посмотришь внутрь себя полностью осознанно, то увидишь, что буквально разрываешься на части. Ум тебя тянет в одну сторону, эмоции – в другую, желания – в третью. Внутри тебя сплошной хаос, сумятица и неразбериха. Тысячи беспокойств и переживаний терзают тебя. Внутри тебя есть все что угодно – там нет только тебя самого! Ты утратил свой центр, утратил то, что координирует, что собирает тебя воедино – в гармонию. Твое тело живет отдельной жизнью. Твой ум живет отдельной жизнью. Чувства – отдельной жизнью, желания – отдельной жизнью. Как ты можешь не страдать, если ты сам не знаешь, что творится у тебя внутри! Если ты каждый миг разорван на тысячи мельчайших частей. И каждая часть не знает, что творит другая.
Счастливым может быть только тот, кто вернул себе свою целостность. Кто вновь обрел центр, стержень, собирающий личность воедино, в гармонию. Когда тело, мысли, чувства, настроение, желания – все работает в унисон, не может быть никакого страдания. Страдания возникают от множества неосознаваемых тобой внутренних противоречий, из которых ты состоишь. Которыми ты подменил себя настоящего. Это колоссальная, ужасная подмена – ты утратил себя. Где здесь ты? В твоих беспокойствах, напряжениях, суете – где здесь ты? Тебя здесь нет, потому что ты раздробил себя, разбил на куски, лишил себя своего центра – самого своего существа.
Если ты не веришь, что это так – начни с того, что наблюдай за своим телом. Что делает твое тело, когда ты занят своими мыслями или переживаниями? Ты думаешь, ты знаешь об этом? Ты думаешь, ты хозяин своего тела? Но откуда же тогда эти привычки – качать ногой, постукивать пальцами, сжимать кулаки, кусать губы? Эти привычки существуют независимо от тебя самого. Ты даже не замечаешь, что делаешь это!
Начни это замечать. Увидь в своем теле тысячи напряжений – заметь их, чтобы они больше не оставались вне твоего сознания. Осознай все ненужные движения, которые ты совершаешь. По мере того, как ты будешь это осознавать, ты будешь становиться все более расслабленным, все более спокойным. Теперь твое тело начнет по-настоящему принадлежать тебе. Потому что ты разбудишь в себе того, кто видит, того, кто осознает. Ког