ожирение, острые и хронические заболевания крови, костного мозга и лимфатической системы. Один из методов применения мудры таков: сядьте в удобной позе, положите обе ладони с этой мудрой на бедра и держите так 10–15 минут, визуализируя сияние вокруг тела.
Самана мудра (мудра баланса)
Эта мудра также называется мукул мудра или сукри мудра. Она способствует балансу пяти элементов и гармонизирует три доши. Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Она активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких, повышает активность иммунной системы, оказывает омолаживающее действие. Она широко применяется в энергетическом целительстве как «псилазер» и в ритуалах защиты.Шива линга мудра
Указанная мудра способствует укреплению всех кровеносных сосудов. Она препятствует преждевременному старению организма. Улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее, укрепляющее нервы, омолаживающее действие. Ее рекомендуется использовать для гармонизации пяти пран, очищения и укрепления сосудов головного мозга, предотвращения микроинсультов, улучшения памяти и когнитивных способностей, для раскрытия внутренних творческих потенций.Линга мудра
Благоприятно действует на иммунную, дыхательную, пищеварительную, выделительную и нервную системы. Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов. Мудра улучшает зрение, слух и голос, активизирует энергетические каналы.Шунья мудра
Эта мудра помогает сохранить энергию молодости, уменьшает количество морщин, стимулирует сексуальную потенцию, снижает уровень холестерина, понижает сахар в крови, снимает опухоли лимфатических желез, помогает при заболеваниях ушей, синхронизирует работу полушарий мозга. Также она помогает при истерии, перевозбуждении, бессоннице, депрессии, невралгических болях, при мигренях, при эпилепсии. Шунья мудра успокаивает, укрепляет нервную систему и поэтому часто используется при лечении нервных заболеваний.Камадхену мудра
Эта мудра также называется сурабхи или дхену. Соедините мизинец одной руки с безымянным пальцем другой – и наоборот. Указательный палец одной руки соедините таким же образом со средним пальцем другой – и наоборот.
Мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний: острые и хронические стрессы, астено-невротические состояния различной этиологии. Она показана для профилактики и комплексного лечения хронических простатитов, аденом предстательной железы и импотенции, синдрома хронической усталости. Эта мудра помогает в осуществлении желаний, усиливает намерение, приносит успех в начинаниях.Матсья мудра
Нормализует водно-солевой электролитный обмен. Улучшает функцию почек. Стимулирует работу щитовидной железы. Способствует усвоению микроэлементов. Рекомендуется в комплексном лечении следующих болезней: хронические заболевания почек, гипотиреоз, атеросклероз, сердечная недостаточность, гипертония, мигрени, сахарный диабет, избыточный вес и ожирение, полиартриты и артрозы.Гада мудра
Рекомендуется для профилактики следующих заболеваний: вегетососудистой дистонии и мигрени, неврозов, аритмии различного происхождения, при фобиях. Эта мудра препятствует воспалительным процессам в респираторной системе, нормализует уровень половых гормонов, стабилизирует симпатическую нервную систему. Приносит уверенность, решительность, проницательность.Джнана мудра
Эта мудра повышает силу разума, избавляет от гнева, ментальных расстройств, головной боли, бессонницы, лености и депрессии. Помогает при нарушениях сна, синдроме хронической усталости. Также она способствует адаптации организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, перемене климата и часовых поясов.Каруна мудра
Это жест сострадания и симпатии. Рука вытянута, мизинец и указательный палец выпрямлены, а большой прижимает другие два. Рекомендуется для профилактики следующих заболеваний: острые и хронические стрессы, астеноневротические состояния различной этиологии, нейроциркуляторные дистонии.Кшепана мудра
Эта мудра лечит озноб, одышку и может помочь справиться со многими инфекционными болезнями. Она повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, кашлю и грудным болезням, генерируя тепло в груди. Такой жест помогает также рассосаться в груди собирающейся флегме. Применяется в профилактике и комплексном лечении хронических простатитов, аденом предстательной железы и импотенции. Кроме того, мудра поможет сбросить лишний вес.Заключение
В период зарождения человеческой цивилизации, задолго до того, как человек получил в дар искусство речи, он использовал для коммуникации жесты. Они стали первичной формой общения между людьми.
Язык жестов – самый древний и самый универсальный язык в мире. Жесты рук выражают желания, сообщают новые идеи, говорят об отношении к происходящему и окружающим людям. Они способны передать целую гамму эмоциональных состояний: гнев, радость, умиление, смирение, тоску, печаль, угрозу.
Жесты рук используются, когда язык не может или не должен использоваться. Каждая область ладони связана с определенным участком мозга, которому передаются уникальные сообщения. Руки подобны клавиатуре, связанной с внутренним «компьютером» человеческого существа.
Жесты рук трактуются в духовной практике как мудры, под которыми обычно понимаются священные ритуальные действия. Например, при использовании в религиозном танце мудры становятся сложным языком духа.
Санскритское слово «мудра» означает «печать». Издревле наряду с мантрами мудры использовались для «запечататывания» энергии.
Изначальная мудра – санскритский символ ОМ. Из этой первообразующей мудры с течением времени развился целый мистический язык, который стал настолько же разнообразным, как и та страна, в которой он родился.
При систематических занятиях мудрами происходят заметные улучшения в жизни практикующего. Занятия мудра-йогой не только улучшают здоровье, но также создают мощное энергетическое поле. Определенные жесты помогают развернуть Божественный потенциал, раскрыть внутренние силы, до определенных пор пребывающие в бездействии.
Мудры облегчают понимание внутреннего мира и окружающей действительности, помогают обрести плоды Духа и Космоса. Они пробуждают духовное сердце человека, расширяют сознание и позволяют выразить свою любовь миру. А при помощи самоотверженной, Божественной любви можно победить всех демонов, преследующих человеческое существо.
Именно при помощи любви человек может приблизиться к Богу. Страх, зачастую насаждаемый в отдельных конфессиях, никогда не укажет верный путь к Божественному трону. Научиться выражать любовь – вот истинное начало мудрости.
Занимаясь мудра-практикой, человек учится устанавливать связь с природой, учится одному из ее тайных языков, основанному на исполненной глубочайшего смысла символике.
Современные исследования показывают, что мудры структурируют магнитные поля, образуя удивительные формы. Эти абстрактные формы достигают высоких планов бытия, где обитают высшие духовные силы. Таким образом, выполняя мудры, можно войти в контакт с тонкими сущностями, божествами.
Психологи часто заявляют, что люди используют приблизительно 2 % своего внутреннего потенциала. Методы мудра-йоги могут заметно увеличить этот показатель, пробудить внутренние резервы организма, расчистить физические и нефизические преграды и блокировки, затрудняющие гармоничное развитие личности. При усилении энергии ци, или праны, мозг получает дополнительное питание. Это сказывается на увеличении коэффициента интеллектуального развития, улучшает память, прочищает энергетические каналы.
При активации мозг образует новые связи с тонким телом. Чем большее количество связей устанавливается между тонким и физическим телами, тем большую силу обретает разум.
Мудры пробуждают силу рук. Психические центры в ладонях и кончиках пальцев активизируют оптимальный уровень энергии. Это облегчает свободный отток и приток космических сил, которые могут использоваться для различных целей. Если человек обладает такой силой, то простое его прикосновение может преображать, исцелять, приносить блаженство и даже воскрешать.
Приложение 1 Коллекция чудодейственных мудр
Есть универсальные мудры, чье влияние на разные стороны человеческого бытия очень значительно. Их необходимо выполнять вместе со специальными мантрами, в едином комплексе. Тогда эффект будет действительно заметным. Ниже приведены такие мудры, использование которых существенно улучшит ваше самочувствие, оздоровит и омолодит организм, подарит оптимизм и бодрость, принесет в душу свет и радость.
1. Йони-мудра (мудра любви)
Мудра дарует единение с космической женственностью, со вселенским женским началом. Помогает почувствовать любящее присутствие Божественности рядом с собой.
Мысли, наполненные любовью и благодарностью, создают вокруг вас ауру успеха, радости и формируют творческое поле реализации предназначения. Любовь – это энергия, обитающая в сердце. Ее можно активизировать внешними воздействиями, но можно пробудить ее изнутри. И послать эту энергию миру, людям, бытию. И они сразу ответят.
Усиливает энергетику организма (оджас). Усиливает иммунитет, повышает либидо и приносит омоложение организму. Помогает при артериальной гипертензии, гармонизирует деятельность гипоталамуса, управляющей эндокринной системой.
Рекомендуется при повышенной утомляемости, вызванной хроническими заболеваниями. Уменьшает агрессивность, тревожность, раздражительность, мнительность. Мудру следует выполнять вместе с мантрой: «Шрим хрим стрим хум пхат».2. Капиттхака-мудра (мудра радости)
Мудра, излучающая радость. Делайте «ножницы» в течение 5 – 10 минут в такт напевания мантры. Эффект потрясающий – улучшается настроение, появляются радость и удовлетворение.