________________________________________
________________________________________
Что туда писать:
Пять «спасибо» своему дню.
За что Вы благодарны сегодняшнему дню?
Может быть, Вам уступили место в метро или Вы съели вкусное пирожное?
Любая мелочь идет в копилочку «Спасибо».
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Пять «Спасибо» себе.
За то, что Вы о себе позаботились.
Как? Может, сходили в спа или сказали себе комплимент перед зеркалом?
Любое действие, которое Вы сделали для себя любимой.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Пять «спасибо» ЗА других.
За то, что хорошего случилось у других.
Учитесь радоваться за других людей, тем самым привлекая это счастье к себе самой.
Например: «Я благодарна, что Света поехала на Мальдивы. Я тоже так хочу!»
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Урок 16Переход в ресурсное состояние
В этом уроке мы будем учиться трансформировать качества, которые выключают нас из пространства отношений, да и вообще делают нас слабыми, уязвимыми ко всяким негативным ситуациям в жизни. Я говорю о качествах, которые забирают наш ресурс и опустошают. Будем учиться переключать себя в другие, более ресурсные состояния. И сделаем это вместе! Вы готовы? Мы завершаем уроки, посвященные внутренней подготовке к отношениям, и уже скоро перейдем к «боевым» действиям. Так что запаситесь терпением!
Сегодня мы будем менять состояния. Состояние «минус», от которого мы уходим, в состояние «плюс», в которое важно переключиться.
Первая пара:
Зависть — Вдохновение.
Мы же завидуем, правда?
• «Этой цветы подарили».
• «Эта на Мальдивы улетела».
• «Эта мужика приличного нашла».
• «На руках ее носит, подарки дарит. Вон счастливая какая!»
Зависть — это токсичное чувство. Оно отравляет Вас самих. Оно не дает нормально жить своей жизнью. Постоянно скатываешься в самоистязание: «Почему у нее, а не у меня?», «Чем я хуже?», «Это несправедливо!»
Что нужно сделать с завистью?
Во-первых, принять, что Вы завидуете. Это нормально. Вы не плохая и не хорошая от этого. Вы живой человек, но завистью Вы делаете хуже сами себе. Поэтому, как только почувствуете зависть, задавайте себе вопрос: «Если у меня будет то же самое, стану ли я счастливее?»
Если нет, то смысл тратить свои нервные клетки?
Если да, то переводите это в мотивацию!
Ведь если у кого-то получилось, то и у Вас получится!
Нужно изучить путь человека, который преуспел в том, чего у Вас нет. И следовать по протоптанной дорожке или набраться смелости и протоптать свою. У Вас все получится! Поэтому трансформируем зависть во вдохновение!
Вторая пара:
Лень — Действие.
Ох, девчата. Лень — это очень часто наш «лучший» друг. Вы можете придумать себе 100 отговорок, почему сегодня не стоит краситься и мыть голову, почему сегодня не стоит идти в кафе, или убраться дома, или организовать фотосессию. Мы все откладываем в надежде на завтра. Но завтра никогда не наступает. И вчера никогда не вернется.
У нас есть только сегодня и только сейчас, чтобы повлиять:
• На свою жизнь.
• Свою внешность.
• Свою фигуру.
• Свою активность.
Действие — это единственное лекарство от лени. Почаще напоминайте себе, какая у Вас цель.
Встретить любовь? Так давай!
Спортзал стоит того. Опрятный свежий вид стоит того. Поход в кафе стоит того.
Делайте! Потому что, лежа на диване в бигудях, Вы свою любовь не встретите.
Третья пара:
Тревожность — спокойствие.
Тревожность забирает огромное количество сил и энергии. Это непросто — сохранять спокойствие и надевать улыбку, когда не закрыта потребность в любви и в отношениях. Когда одиноко. Я это прекрасно знаю. Знаю!
Но в состоянии тревоги мы выключаемся из пространства отношений. Нас не видно совсем. Каждый раз, когда я падала на эмоциональное дно, у меня как ветром сдувало всех кавалеров.
Старайтесь входить в состояние спокойствия, в состояние уверенности, что вот-вот все получится. С каждым новым свиданием, с каждой новой встречей и знакомством.
Вы на шаг приближаетесь к своему единственному. Есть такое понятие «конверсия». Так вот оно очень подходит и к отношениям. Чем шире поток встреч, чем больше Вы пробуете, тем больше вероятность, что Вы встретите своего мужчину! Поэтому со спокойной душой знакомьтесь, встречайтесь, общайтесь. Откликайтесь!
Четвертая пара:
Безответственность — ответственность.
Очень часто люди скатываются в позицию жертвы. В том, что у меня нет отношений, виноваты обстоятельства, маленький городок, родители, социальное положение, генофонд, бывший, испортивший всю жизнь.
Думаете, что в том, что происходит в ВАШЕЙ жизни, прямо или косвенно виноваты другие? Это не так! Вы не дерево! Вы можете встать и уехать из маленького городка.
Вы можете заняться собой, если Вам в Вас что-то не нравится. Вы можете не мусолить прежние отношения… Вы все можете! Но когда впадаете в жертву, Вы перестаете нести ответственность за то, что происходит в Вашей жизни.
Вместо этого возьмите ответственность за собственную жизнь! Прекратите винить окружающих. И себя винить тоже прекратите. Никто ни в чем не виноват. Обвинение не приведет ни к какому результату. А вот когда Вы несете ответственность за себя, за свои действия, за свои мысли, тогда Вы сможете управлять своей жизнью. И проживать ее так, как хотите Вы!
Пятая пара:
Закрытость — Открытость.
Закрытость — это когда тебе очень сложно довериться миру. Довериться мужчине. Слишком много ран. И иногда кажется, что никуда не ходить безопаснее.
Не регистрироваться в Tinder — безопаснее. Не ходить на свидания — безопаснее.
Вы сами себя лишаете общения, знакомств, связей, жизни. Раскрывайтесь и открывайтесь! Выползайте из своей раковинки. Вокруг огромный прекрасный мир, полный мужчин, которые могут сделать Вас счастливой. Но постоянно прячась от них, Вы не даете им даже шанса Вас найти. Встретить Вас.
Ведь Вы не знаете наверняка, где именно Вас ищет любимый, какими дорогами он ходит и какие места посещает.
Открывайтесь!
Шестая пара:
Сравнивать себя с другими — Сравнивать себя с собой вчерашней.
Это наша любимая тема, девчата! Сравнивать себя с другими: фигуру и формы, статус и положение, наличие и отсутствие детей. В такой гонке может пройти вся жизнь, потому что невозможно обойти по всем пунктам всех женщин на планете.
Кто-то, да, будет краше, стройнее, успешнее, богаче…
Запомните: Вы — это Вы. Второй такой нет на свете.
Единственное, что Вы можете сделать, — это быть лучше, чем были вчера. Вкладывать в себя.
Заниматься собой.
Следить за собой.
А не за другими женщинами. Ими все равно не станешь. А вот лучшей версией себя станешь 100 %, если будешь вкладываться в то, чтобы стать лучше.
Твой мужчина ищет именно Вас. Не фотомодель, не Дженнифер Лопес, не инста-герл.
ВАС! И краше Вас для него на свете никого нет и не будет. Поэтому занимайтесь собой и только собой. Это лучший вклад в будущие отношения.
Девчата, рассказала Вам самое основное!
Займитесь трансформацией этих шести качеств, и Ваши шансы на встречу с мужчиной мечты увеличатся в разы!
Вы заиграете в пространстве отношений так ярко, что заметит даже слепой.
1. Выпишите, в чем проявляются или проявлялись за последнее время Ваши:
• зависть;
• лень;
• тревожность;
• безответственность;
• закрытость;
• сравнение с другими.
И сожгите листок с выписанными мыслями на эту тему.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
2. Задание немного шуточное, но с психологическим контекстом. Называется «Действие с намерением». Купите любую мужскую вещь: домашние тапочки, зубную щетку или еще какой-то атрибут. И расположите у себя дома. Каждый раз, когда Вы взглядом будете натыкаться на эту вещь, думайте: «Мой любимый уже спешит ко мне». Таким образом создаются новые нейронные связи, которые потихоньку влияют на Вашу реальность. Мозг не разделяет игру и реальность. Для него создается ощущение, что у Вас есть любимый человек. И Вы начинаете привлекать его в свою жизнь. Я не знаю, как это работает. Но инструмент из арсенала практикующего психолога, и у меня нет причин ей не доверять.
Теперь, когда мы очистили пространство от старых болей и отношений, самое время перейти в активное наступление!
Урок 17Сайты знакомств
Есть разные способы знакомиться, но в современном мире активно набирают популярность сайты знакомств, потому что у современных людей катастрофически мало времени на реальные встречи, и круг общения часто ограничивается работой и учебой. Сайты знакомств дают возможность знакомиться с людьми по всему миру.
Интернет-сайты знакомств появились в 1990-х годах, в 1998 году появился формат быстрых свиданий, где-то в те же годы — пейджинговые, телефонные, SMS-службы и потом голосовые.
По состоянию на 2020 год, в мире работает порядка 8000 сервисов для знакомств в Сети. Ежегодно это число постоянно растет. Разделить их можно на три большие категории:
• Основанные на личностной совместимости.
• Берущие за основу местоположение пользователя.
• Разработанные для спецаудитории: людей в возрасте, нетрадиционной сексуальной ориентации и других.