й автор исследования. – Необходимо оградить детей от опасного воздействия ядовитых химических веществ, так как отрицательные последствия в работе мозга очень быстро становятся непоправимыми».
К важным заключениям удалось прийти и специалистам из Центра по изучению влияния окружающей среды на здоровье детей при Колумбийском университете (Нью-Йорк). Выяснилось, что молекулы выхлопных газов автомобилей, вдыхаемых нами ежедневно, частицы остатков пестицидов, содержащиеся в употребляемых нами пищевых продуктах, а также молекулы токсичных химических соединений, проникающих в организм при контакте с предметами домашнего обихода, незамедлительно попадают в нашу кровь. Результаты исследований позволяют предположить, что все эти вредные вещества, накапливаясь в организме беременной женщины, всегда частично переходят в плод. Скорее всего, это действительно так, ведь все перечисленные токсины ученые обнаруживали в остатке пуповины новорожденного ребенка у каждой участницы исследования.
Стоит заметить, что в ходе описанных экспериментов специалисты не учитывали, пытались ли эти женщины свести к минимуму количество вредных соединений, чтобы нейтрализовать их влияние на плод, делали ли они что-нибудь для нормализации уровня выработки глутатиона в ходе беременности.
К примеру, у женщин, принимавших «Тайленол», который, как известно, замедляет образование гормона глутатиона, повышался риск произвести на свет малыша с СДВГ. Более того, у таких детей в будущем развиваются поведенческие расстройства, нарушения речи и мелкой моторики, а также возникают существенные проблемы в общении с людьми.
Вредные химические соединения никогда не покидают пространство, которое нас окружает. Единственное, что мы можем предпринять, – это постараться свести к минимуму контакт с основными источниками ядовитых веществ и научиться предотвращать образование их чрезмерного количества в нашем организме. Для этого нужно периодически вводить ограничения в свой рацион питания и употреблять натуральные добавки. Такие меры позволяют восстановить оптимальный режим выделения глутатиона. Женщинам в период беременности к подобным строгим диетам прибегать не стоит.
Недостаток питательных веществ. Использование в фермерском хозяйстве синтетических удобрений на протяжении последних 100 лет привело к тому, что сейчас в почве содержится крайне мало минеральных веществ. Однако без поступления с пищей в организм человека достаточного количества этих веществ невозможна полноценная выработка гормонов.
Если сравнивать нынешнее состояние почв с тем, которое было 60 лет назад, то приходится констатировать уменьшение уровня содержания в них кальция и железа на 80 %. Что касается современных продуктов питания, то доля витамина A в них сократилась на 75 %, а витамина C – на 50 %.
Принимая во внимание столь значительное ухудшение показателей по содержанию витаминов и минеральных веществ, мы можем сделать вывод, что нам стоит есть в несколько раз больше, чем нашим предкам. Ведь только так мы сможем приблизиться к оптимальному количеству поступающих в организм полезных ингредиентов, какое получали наши бабушки и дедушки из гораздо меньших порций еды.
Пять-шесть десятилетий назад из одного апельсина организм человека был способен усвоить столько витамина A, сколько сейчас ему приходится «выуживать» из четырех. Еще хуже обстоят дела с продуктами, выращенными с применением ГМО. Согласно результатам исследований, натуральная кукуруза в 20 раз богаче питательными веществами, чем кукуруза генномодифицированная. Разумеется, употребление последней не принесет никакой пользы тому, кто планирует улучшить способность своего мозга предотвращать активное развитие окислительного стресса.
К появлению излишнего количества свободных радикалов также приводит дефицит йода. По сообщениям Всемирной Организации Здравоохранения, эта проблема является одним из решающих факторов развития у детей значительных нарушений умственной деятельности. Постепенное уменьшение количества йода в организме современного человека обусловлено содержанием бромата калия в дрожжах, используемых на многих хлебопекарных предприятиях, а также наличием фторидов и хлора в водопроводной воде, которой мы регулярно пользуемся.
По данным Национального исследовательского совета США, фториды оказывают отрицательное влияние на деятельность щитовидной железы. Йод необходим не только для стимулирования обмена веществ, но также для очищения крови от вредных химических соединений и уменьшения окислительного стресса.
Более подробную информацию о йоде вы найдете на странице www.marsvenus.com/iodine.
Окислительный стресс – основная причина СДВГ. Однако, как вы уже убедились, изучив приведенный выше список, есть много скрытых и явных факторов его развития. Системный взгляд на все эти причины позволяет нам лучше понять, какие способы исцеления нужно выбрать, если наша цель – избавление от СДВГ.
Мозг способен излечить себя, если человек устранит причину возникновения окислительного стресса, а затем станет поддерживать обновленную работу мозга и нормальное выполнение когнитивных функций. Даже наличие волшебной таблетки, позволяющей мгновенно избавиться от избытка свободных радикалов, не поможет, если у вас все еще есть, например, пагубные пристрастия, приводящие к регулярному усилению окислительного стресса.
Для начала надо перестать совершать действия, которые не позволяют мозгу запустить естественный механизм самостоятельного исцеления. Затем следует оказывать мозгу помощь, то есть регулярно выполнять ряд шагов, направленных на поэтапное улучшение его функционирования. Далее ваш мозг сам сообразит, что нужно сделать для полного исцеления.
Каждый из перечисленных выше 15 факторов развития окислительного стресса лишает ваш мозг антиоксидантов, необходимых не только для защиты нейронов, но и для пополнения запасов энергии для обеспечения нормальной умственной деятельности. Как вы уже знаете, антиоксиданты способны нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов. Окислительный стресс возникает, когда нейроны подвергаются влиянию избыточного количества свободных радикалов, а тело, испытывая нехватку антиоксидантов, не может свести это влияние к минимуму.
Окислительный стресс влечет за собой не только сбои в мышлении, памяти и внимательности, но также создает благоприятные условия для стремительного размножения патогенных (болезнетворных) микроорганизмов (вирусов, паразитов, грибков). Так развиваются инфекции. В попытке справиться с ними ваша иммунная система начинает производить все больше и больше «несовершенных» молекул (имеющих неспаренные электроны), то есть тех самых свободных радикалов, и атаковать ими вредные микробы. Очевидно, что в ходе этого естественного процесса появляется излишек свободных радикалов. Проблема в том, что не у всякого человека организм способен побороть с их помощью возникшую инфекцию, а затем их нейтрализовать.
В здоровом состоянии тело само производит дополнительные антиоксиданты, чтобы легко и быстро подавлять отрицательный эффект лишних свободных радикалов. В современном мире мы вынуждены противостоять сильнейшему влиянию препаратов химического происхождения, пестицидов, фаст-фуда, загрязнения окружающей среды. Так что мало кто может похвастаться оптимальным режимом образования антиоксидантов и, следовательно, защищенностью мозга от «ударов» неполноценных молекул.
Эти «несовершенные», неполные молекулы, вырабатываемые иммунной системой, усиливают окислительный стресс, который вызывает хронические воспаления в мозге. Эти воспаления в свою очередь приводят к возникновению СДВГ и ряду других нарушений, в том числе в мышлении, памяти и способности фокусировать внимание. Восстановить баланс между количеством свободных радикалов и антиоксидантов позволяют средства натурального происхождения.
Пресекать воспаление при помощи свободных радикалов, а затем быстро избавляться от сохранившегося избытка этих молекул умеет только здоровое тело. Одна из основных бед современного человека заключается в том, что его организм все время недосчитывается «правильных», полноценных молекул и страдает от уймы «несовершенных».
Наших далеких предков не выбивала из колеи, например, такая проблема, как сотрясение мозга. Их организм умел сам себя исцелять. Что касается нас с вами, то наши врожденные механизмы самостоятельного излечения разлажены, так как мозгу приходится испытывать постоянное и интенсивное воздействие свободных радикалов, снижающих эффективность полезных веществ. Сотрясение, окислительный стресс, токсичные вещества в воде, в воздухе, в пище – все это для нас крайне опасно.
Мозг похож на аккумулятор. Для того чтобы выделять энергию, аккумулятор должен обладать как положительным, так и отрицательным зарядом: без этого баланса он будет бесполезным предметом. Мозг тоже имеет «плюс» и «минус»: роль первого выполняют свободные радикалы, второго – антиоксиданты. Когда «положительный заряд» начинает преобладать, уязвимость мозга перед окислительными процессами повышается и он утрачивает свою естественную энергию. Подобные перекосы надо исправлять. Только тогда мозг вновь сможет самостоятельно исцеляться от недугов в начальных стадиях.
Как и аккумулятор, мозг можно «перезарядить». Для этого необходимо перестать подвергать себя интенсивному воздействию вредных химических соединений (этот шаг ведет к исчезновению излишка свободных радикалов) и наладить выработку оптимального количества антиоксидантов (это можно сделать, сократив до минимума употребление фаст-фуда и прием препаратов синтетического и полусинтетического происхождения). Так вы сможете получить всю возможную пользу от натуральных способов исцеления и пополнить запас энергии, необходимой для нормальной работы мозга.
Ваше тело природой настроено на регулярную «перезарядку» мозга путем образования определенного количества свободных радикалов и – в противовес им – определенного количества антиоксидантов. Когда вы занимаетесь физическим или умственным трудом, ваш организм вырабатывает столько свободных радикалов, сколько необходимо для поддержания хорошего состояния здоровья и полноценного восстановления. Что касается антиоксидантов, их уровень остается оптимальным, если ваш рацион питания богат пищей с высоким содержанием минеральных веществ, а чувства и эмоции в основном положительны.