Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга — страница 45 из 47

«…Если посмотреть на общее количество выпускников колледжей, то среди них мальчиков – менее 40 %».

Источник: CNN Money, Boys vs. girls: What’s behind the college grad gender gap? (Ann Fisher, 27.03.2013). «Девушки не только поступают в колледж, имея более высокий уровень знаний, чем поступающие молодые люди, но и гораздо реже прекращают обучение по причине проблем с успеваемостью. В США от общего количества получивших степень бакалавра доля женщин – 60 %».


«В старших классах проблемы с учебой – иногда очень серьезные, влекущие за собой отчисление – возникают вдвое чаще у мальчиков, чем у девочек».

Источник: National Center for Education Statistics, Institute of Education Sciences, Youth Indicators (2011). Chapter 2. School-Related Characteristics. Indicator 14. Suspensions and Expulsions of High School Students. NCES. U. S. Department of Education, 2011. Web. 19 February 2013.

«Обратите внимание на то, как варьируются показатели в зависимости от принадлежности к разным полам, расам и этническим группам. В 2007 году отчисленных старшеклассников было почти в два раза больше, чем отчисленных старшеклассниц (32 % и 17 %)».


«Огромное количество мужчин кончают жизнь самоубийством, причем таковых в четыре раза больше, чем совершающих суицид женщин».

Источник: Psychology Today, Boys to Men by Miles Groth, Ph.D. «Если говорить о студентах колледжей, то среди них суицид совершают в четыре раза больше молодых людей, чем девушек».

Источник: National Institute of Mental Health, Suicide in the U.S., http://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-in-the-usstatistics-and-prevention/index.shtml.


«Годовой оборот этой индустрии составляет 98 миллиардов долларов, 14 % из которых ей приносит деятельность в США, 21 % – в Японии, 27 % – в Южной Корее и 29 % – в Китае».

Источник: TopTen Reviews, Internet Pornography Statistics, Jerry Ropelato. «Говоря о годовом обороте этой сферы бизнеса за 2005 год, стоит отметить, что прямой зависимости между численностью населения отдельно взятой страны и ее долей в годовом обороте порноиндустрии нет. В 2006 году первым в списке был Китай (более 27 % годового оборота). Между тем Южная Корея, занимающая, согласно данным Бюро переписи населения США, 26-е место по количеству проживающих в ней людей, обеспечивала 25 миллиардов долларов годового оборота индустрии порнофильмов».

«Что касается порнографических фото и видео в интернете, то с подобными материалами так или иначе связаны 12 % существующих ныне сайтов».

Источник: State of Digital, Statistics on Internet Porn, http://www.stateofdigital.com/statistics-on-internet-porn-still-a-majorindustry/.


«В целом, то направление глобального бизнеса, которое имеет прямое или косвенное отношение к сексу, предоставляет своим предприимчивым лидерам возможность зарабатывать миллиарды долларов».

Источник: TopTen Reviews, Internet Pornography Statistics, Jerry Ropelato, t-filter-review.toptenreviews.com/internet-pornography-statisticspg2.html.

Глава 9. Проверенные методы повышения работоспособности мозга

«…Тренировки должны быть построены так, чтобы ощутимо отличаться друг от друга по количеству упражнений и характеру их выполнения».

Источник: Health Magazine, Brain Games and Exercise. «По словам доктора Гимпела, упражнения должны быть разнообразными, задачи – более или менее трудновыполнимыми. Это позволяет стимулировать образование нейронных связей…».


«Оказывается, мозгу под силу и восстанавливать погибшие участки нейронных сетей и по-новому организовывать свою работу, если на него начинают слишком активно воздействовать свободные радикалы».

Источник: Neurobiology, Neuroplasticity (26.06.2010). «Даже относительно простые упражнения для развития мышления, повышения уровня интеллекта, улучшения социальных навыков, повышения физической силы или выносливости помогают ускорить процесс восстановления поврежденных нейронных связей».


«“Когда вы сосредоточиваете внимание на выполнении какого-то нового, несвойственного вам действия, – объясняет доктор Анэт Бэниэль, – ваш мозг начинает очень быстро менять ход своей работы”».

Источник: интервью с Анэт Бэниэль и ее книга «Детство без ограничений». Настоятельно рекомендую вам книги этого специалиста. Она ежедневно оказывает неоценимую помощь детям, у которых есть проблемы со способностью к обучению.

«Если заниматься таким образом по два часа ежедневно, то на пятый день в мозге будет значительно больше серого вещества…».

Источник: Neuroscience, The musician’s brain as a model of neuroplasticity. (Thomas f Munte, Eckart Alternmuller and Lutz Jancke, Vol 3 June 2002). «В мозге испытуемых, не имевших опыта игры на пианино, спустя пять занятий, длившихся по два часа и проводившихся ежедневно, повысилась чувствительность отделов коры, регулирующих двигательную активность… в мозге тех, кто начал заниматься музыкой до семилетнего возраста, задняя часть мозолистого тела крупнее, чем у других испытуемых».


«Подобные изменения были выявлены в ходе сцинтиграфического исследования работы мозга детей, регулярно играющих на музыкальных инструментах».

Источник: Parenting Science, Music and intelligence: A guide for the science-minded (Gwen Dewar, 2008–2013). «Более того, обследование детей в возрасте 9–11 лет показало, что в мозге тех, кто играет на музыкальных инструментах, значительно больше серого вещества в двигательных зонах и в затылочной доле (Шлауг и соавт., 2005)».


«Основатели нью-йоркской “Орбан Дав Хай Скул” (Urban Dove High School) начали с того, что задались целью принимать в стены своего учреждения худших учеников из других школ».

Источник: Urban Dove Charter School, Full Proposal. «На сегодняшний день 98 % учеников “Орбан Дав Хай Скул” уже окончили школу, а 90 % поступили в колледж».


«Исследования работы мозга школьников, страдающих СДВГ, показывают, что улучшению способности запоминать и анализировать информацию, общаться с людьми и контролировать свое поведение способствует арт-терапия».

Источник: International Art Therapy Organization, Art Therapy In Schools. «У школьников творчество улучшает навык общения, повышает обучаемость и самооценку… Врач, занимающийся лечением ребенка с СДВГ, может составить программу, позволяющую снизить импульсивность, улучшить способность ребенка общаться и хорошо усваивать информацию в школе».


«Использование и развитие творческих способностей в рамках арт-терапии приводит к повышению активности правого полушария мозга ребенка, что в скором времени положительно отражается на успеваемости и поведении».

Источник: Education Week, Does Studying the Arts Enhance Academic Achievement? (Ellen Winner and Lois Hetland). «В сообщении отмечается, что учащиеся, которые посещают какие-либо творческие занятия, лучше выполняют математические задания и вербальные упражнения, чем учащиеся, которые не занимаются творчеством».


«По словам Брайана Мэйна, такая стратегия позволила уже почти 100 тысячам взрослых и детей улучшить функционирование мозга, так как вовлекает в работу оба полушария путем параллельного применения устных, письменных и рисовальных приемов планирования будущего».

Источник: Lift International, Goal Mapping For Kids, http://www.liftinternational.com/goal-mapping/kids.html.

Глава 10. Преимущества натуральных добавок

«Результаты таковы: существенное снижение гиперактивности и улучшение способности сознательно фокусировать внимание. В группе испытуемых, в которой применялся эффект плацебо, положительных сдвигов не было».

Источник: European Adolescent Psychiatry, Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol. Trebaticka J, Kopasova S, Hradecna Z, et al. Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol®. (Eur Child AdolescPsychiatry, 13.05.2006). «В результате 30-дневного приема пикногенола у детей с СДВГ снизилась гиперактивность, улучшились фокусирование внимания, зрительно-моторная координация».


«Было зафиксировано почти одинаковое кратковременное улучшение состояния у испытуемых обеих групп, однако те, кто принимал натуральные средства, не испытывали никаких побочных эффектов».

Источник: Livestrong.com, OPC-3 Isotonix for ADHD (Rachel Elizabeth). «В ходе предварительных исследований, проводившихся психологом Мэрион Сигурдсон, применялась добавка с олигомерными проантоцианидинами, изготовленная из сосновой коры и семян винограда. Добавку принимали 30 детей и взрослых, у которых был диагноз СДВГ. По словам доктора Сигурдсон, данная терапия помогла добиться таких же положительных результатов, как и лечение психостимулирующими препаратами».


«Итоги были настолько неожиданными и впечатляющими, что служба телевещания “Пи-Би-Эс” (PBS) даже решила сделать документальный фильм об этом удивительном пути к успеху».

Источник: Eat, Exercise and Excel, http://vimeo.com/18776015.


«Приведу пример еще одного исследования. Испытуемые, страдающие болезнью Паркинсона, начали принимать биологически активные добавки, отпускаемые без рецепта врача, в числе которых аминокислоты тирозин, окситриптан, цистеин, а также поливитаминные препараты. В результате развитие болезни у всех участников исследования остановилось, причем без появления каких бы то ни было побочных эффектов, а у некоторых началось заметное улучшение состояния».

Источник: International Journal of General Medicine, Amino acid management of Parkinson’s disease: a case study (Marty Hinz, Alvin Stein, and Thomas Uncini). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068871/.


«Впоследствии был разработан второй вариант этой программы лечения, ставший очень действенным способом избавления от первопричин возникновения СДВГ».

Источник: Neuropsychiatric Disease and Treatment, Treatment of attention-deficit hyperactivity disorder with monoamine amino acid precursors and organic cation transporter assay interpretation.