Это различие помогает нам также понять, почему мужчины постоянно перебивают женщин, когда те пытаются поговорить о проблеме. Обычно это происходит при близких отношениях, когда цель женщины – не решать задачу немедленно, а сначала поговорить о ней, чтобы успокоиться или ощутить близость с партнером.
Мужчина, столкнувшись с проблемой, хочет сразу решить ее, а женщина – сначала поговорить о ней. У женщин возможность поговорить и почувствовать, что тебя слышат и понимают, стимулирует выработку окситоцина, а это позволяет повысить уровень эстрогена и, следовательно, снизить стресс. Когда женщина выражает свои чувства, то возвращается к своему женскому началу, а это приводит гормоны в равновесие и ослабляет внутренний стресс. Тогда женщине проще справляться с неизбежными внешними стрессами повседневной жизни.
Мужчина, столкнувшись с проблемой, хочет сразу решить ее, а женщина – сначала поговорить о ней.
Что касается мужчин, то у них уровень стресса понижают размышления над решением задачи, поскольку это повышает тестостерон. Если мужчина не в состоянии немедленно принять меры, чтобы решить проблему, решением будет забыть о ней, пока не появится возможность что-то сделать. Потому-то мужчинам так трудно научиться слушать, когда женщина говорит о проблеме.
Если женщина чем-то расстроена, мужчины либо тут же предлагают решение проблемы (поэтому они и перебивают собеседниц), либо уговаривают женщину забыть о случившемся, а пока она говорит, они ничего не могут сделать. Но есть и еще одна причина, по которой мужчины часто перебивают женщин, когда они расстроены и говорят о проблеме: они неверно толкуют сильную эмоциональную реакцию собеседницы на умеренный внешний стресс. Мужчина искренне убежден, что если женщина расстроена, то лишь потому, что не в состоянии сама решать свои проблемы. С его точки зрения, взрыв эмоций – это крик о помощи, вот он и спешит помочь.
Когда мужчины эмоциональнее женщин
Когда я говорю, что эмоциональная реакция на стресс у женщин сильнее мужской, женщины обычно удивляются – и на то есть две причины. Во-первых, если они слишком далеко зашли на мужскую сторону, у них не хватает эстрогена, чтобы ощутить собственные эмоции, и их реакция на внешний стресс, вероятно, окажется не очень эмоциональной. Во-вторых, почти всем женщинам приходилось наблюдать бурю эмоций у мужчин, особенно в случаях, когда он всерьез огорчен и расстроен. Если мужчина ощущает, что ему грозит опасность, он не даст воли эмоциям, если уверен в себе. Но если он не уверен и не знает, как поступить, тестостерон у него преобразуется в эстроген, стресс повышается, и тогда он может стать очень эмоциональным.
Если мужчина всерьез выбит из колеи, он становится крайне эмоциональным.
При умеренном стрессе мужчины отрешаются от эмоций, но если стресс достаточно силен, мужчина станет эмоциональнее любой женщины. А если женщина очень расстроена и понимает, что ей не удастся получить необходимой поддержки, у нее наблюдается противоположная реакция: она отрешается от эмоций и подавляет свою женскую доверчивость и беззащитность, потому что не чувствует себя в безопасности. И тогда она берет в руки меч и переходит на независимую мужскую сторону. Однако, если женщина отгораживает свое сердце крепостной стеной, чтобы защититься, тестостерон у нее растет, а эстроген падает. Подавляя свою женскую эмоциональность, женщина становится очень холодной и беспристрастной, все ее силы направлены на самозащиту. Отрешившись от женского начала, она добивается, что никто не сделает ей больно, но ведь за эту стену и любви не проникнуть – женщина в безопасности, но очень одинока.
При сильных потрясениях мужчины становятся более эмоциональными, а женщины – наоборот.
При сильных потрясениях мужчины становятся более эмоциональными, а женщины – наоборот.
Это очень важно учитывать, поскольку мужчины зачастую неправильно толкуют, чего хочет женщина, когда проявляет эмоции. Они думают, что если у женщины взрыв эмоций, значит, она столкнулась с нешуточной проблемой, которую не может решить. Ведь сами мужчины становятся эмоциональными именно в тех случаях, когда не знают, как решить проблему. Когда мужчина обнаруживает, что проблема, вызвавшая у его партнерши взрыв эмоций, в сущности, пустяк, то считает, что реакция у женщины чрезмерная, ведь у него самого при умеренном стрессе эмоциональной реакции не бывает. И заключает, что женщина делает из мухи слона, поскольку сам он так огорчался бы, только если бы проблема была и в самом деле серьезной, а он не знал бы, что делать.
При всем при том и мужчины, и женщины зачастую выдают чрезмерную эмоциональную реакцию в разных ситуациях – и сложных, и не очень. Если у нас накопился внутренний стресс, мы обречены на неадекватность. Вместо того, чтобы в ответ на умеренный стресс лишь поморщиться от мимолетной досады, мы злимся или обижаемся, вместо того, чтобы слегка огорчиться, мы даем волю печали, подавленности, оскорбленным чувствам, вместо того, чтобы понять, что у нас всего-навсего появилось еще одно небольшое дельце, пугаемся и тревожимся – или впадаем в коллапс.
Если не пустить эти отрицательные эмоции в верное русло, мы ожесточаемся и теряем природную способность набираться любви, сострадании и мудрости, черпая их из жизненного опыта.
Реакция «Заботься и дружи»
С точки зрения психологов первой реакцией на стресс у женщины становится выражение сугубо женских качеств – взаимозависимости, доверия, эмоциональности и заботливости. Она реагирует не в терминах «бей или беги», подобно мужчине: ее инстинктивные действия исследователи назвали «заботься и дружи».
Заботиться – это значит думать о тех, кто нуждается в помощи женщины, а дружить – искать кого-то, которого можно поддержать и получить поддержку в ответ. На биологическом уровне эта реакция способствует выработке окситоцина и повышает эстроген, а значит, снижает стресс.
Едва ли не самое действенное средство повысить окситоцин для женщины – поделиться своими чувствами. Если женщина делится своими чувствами, однако при этом не ищет непосредственного решения проблемы, это повышает у нее эстроген и снижает стресс. Но если она хочет решить проблему или выразить свои чувства, чтобы изменить партнера, у нее повышается тестостерон, а эстроген снижается. Тогда ей не удастся снизить стресс: наоборот, разговор о чувствах лишь вымотает ее или испортит настроение партнеру.
Многие женщины, слишком далеко зашедшие на мужскую сторону, и не подозревают о том, какой у них есть замечательный сугубо женский инструмент, позволяющий снижать стресс, повышать настроение и улучшать самочувствие: достаточно всего лишь поделиться чувствами, которые они вынуждены подавлять в течение рабочего дня или даже дома, в личных отношениях.
Если женщина делится чувствами – и хорошими, и плохими – это повышает у нее эстроген и снижает стресс при условии, что она не ищет непосредственного решения проблемы.
Если женщина сталкивается с проблемой на работе, поскольку это требование ее профессии, то решение проблемы стимулирует повышение тестостерона, поэтому женщина реагирует на умеренный внешний стресс, отрешившись от эмоционального центра в поисках быстрого и легкого выхода из положения. Если женщина выговорится и расскажет о своих чувствах, вызванных рабочими задачами в течение дня, не имея в виду найти их решение, для нее это будет своего рода терапией, позволяющей вернуться к женскому началу после целого дня, проведенного на мужской стороне. Для нее это восстановление гормонального баланса – совсем как пещера для мужчины.
Но если женщина сталкивается с трудностями или опасностями и при этом не чувствует поддержки, она теряет контакт со своей женской стороной и подавляет в себе качества, способствующие выработке эстрогена, – доверчивость, взаимозависимость, заботливость. Уровень эстрогена у нее начинает падать, а тестостерон повышается. Этот дисбаланс выводит на первый план мужское начало – и женщина стремится решить проблему самостоятельно, но при этом подавляет свою женскую восприимчивость и забывает, как важно и полезно бывает просить о помощи.
Если женское начало подавлено и тестостерон растет, женщина становится слишком независимой, беспристрастной и целеустремленной. Просить о помощи ей трудно. Когда женщина просит о помощи, она выражает женскую восприимчивость и беззащитность. Медики прекрасно знают, что женщины обращаются к докторам гораздо чаще и исполняют врачебные рекомендации гораздо прилежнее мужчин. Если мужчина подавляет в себе женское начало, то ни за что не будет просить о помощи. Например, за рулем мужчина до последнего уклоняется от того, чтобы спросить дорогу. Вот и женщины, подавляя в себе женское начало, неохотно обращаются за помощью.
В семейных отношениях, если женщина, щедро наделенная женскими качествами, слишком далеко заходит на мужскую сторону, она не просит партнера о помощи прямо. Она ждет, что он «прочитает ее мысли» и инстинктивно вызовется помочь. Женщине нужны сознательные усилия, чтобы понять, что мужчина ждет, когда его попросят помочь, и он не станет вызываться первым. С другой стороны, если женщина проявляет мужское начало и у нее при этом больше мужских качеств, она не обидится, что ей не предлагают помощи, а решит, что ей легче сделать все самой, чем просить партнера. Да, женщины вполне могут сделать все сами, просто потом они плохо спят, потому что переутомились и перенапряглись.
Женщины могут делать все сами, просто потом они плохо спят, потому что переутомились и перенапряглись.
Переутомление – самое распространенное последствие подавления женского начала и избыточного выражения мужского. Нам кажется, будто чувствовать себя переутомленной – это очень женственно, ведь бедняжка так старалась всем угодить, но на самом деле в такие периоды у женщины резко повышается именно мужской гормон тестостерон.