Если женщина подавляет различные качества своей женской стороны, в результате всегда повышается стресс, и в наши дни это чаще всего проявляется в виде так называемого хронического цейтнота. Женщины не справляются с огромным количеством дел, потому что у них возникает ощущение, что им постоянно не хватает времени. Приведу несколько примеров того, как и почему так получается.
• Если женщина утрачивает эмоциональную теплоту своего женского начала, хладнокровная беспристрастность мужской стороны становится прямо-таки ледяной. Женщина не сбавляет темп, чтобы отдохнуть и порадоваться жизни, ощутив все женские стороны своей натуры – любовь, восприимчивость, беззащитность, – а становится холодной и бесчувственной. В результате она слишком сосредотачивается на цели и решении проблем. А затем ею овладевают подавленность и усталость.
• Если женщина отходит от взаимозависимости, свойственной женскому началу, у нее слишком сильно выражается независимость мужской стороны – и женщина становится мученицей. Ей приходится все делать самой, а помощи и поддержки она не принимает: что ей ни предлагай, ничего не годится.
• Если у женщины нарушена связь с доверчивостью женской стороны, у нее слишком сильно проявляется мужская уверенность в себе. Женщине кажется, что все сделать правильно может только она. Поэтому она отказывается от чужой помощи, а потом жалуется, что «на нее свалили всю работу».
• Если женщина утрачивает контакт с беззащитностью и перестает делиться своими чувствами, то слишком сильно выражает стойкость – мужское качество – и игнорирует собственные потребности. Она прислушивается к чужим нуждам, зато ее собственные уходят куда-то в самый конец бесконечного списка неотложных дел.
Этот перечень можно продолжать сколько угодно. Главное – видеть закономерность: если тестостерон у женщины преобладает над эстрогеном, различные аспекты ее женской стороны затемняются излишне выраженными характеристиками мужского начала, а такой дисбаланс запускает широкий диапазон инстинктивных реакций и поступков, которые не соответствуют ситуации и мешают женщине достичь своих целей.
Симптомы стресса у женщин
Постоянно меняющееся равновесие женских гормонов в соответствии с фазами менструального цикла определяет самочувствие женщины и прямо зависит от него. Ее организму хватает мудрости уравновешивать эстроген, прогестерон, окситоцин и тестостерон, если женщина способна принять свое женское начало и получить всю необходимую поддержку, чтобы гармонично и в полной мере выразить и мужскую, и женскую стороны своей натуры.
Как мы видели, гормональный баланс у женщин нарушается, если различные аспекты женской стороны вытесняются на второй план из-за избыточного выражения мужского начала. И тогда женщине грозит целый ряд симптомов стресса.
Приведу список из десяти самых распространенных симптомов хронического стресса у женщин. Обычно они проявляются последовательно в указанном порядке, если только женщине не удастся вернуться на женскую сторону и обрести гормональный баланс.
1. Ощущение, что дел слишком много и с ними не справиться.
2. Порочный круг неприятных мыслей.
3. Переутомление.
4. Нарушения сна.
5. Обидчивость.
6. Недовольство жизнью.
7. Снижение либидо.
8. Упрямство и негибкость.
9. Сопротивление переменам.
10. Депрессия.
Возможны, разумеется, и другие симптомы, однако именно эти чаще всего наблюдаются у женщин, когда избыточное выражение мужской стороны подавляет у них женскую.
Если у женщины повышен эстроген
С другой стороны, если женщина лишена свободы выражать свое мужское начало, у нее зачастую излишне выражаются различные аспекты женского начала. Это также вызывает различные симптомы стресса. При подавлении мужской стороны женщина зачастую чувствует себя до того беззащитной и эмоциональной, что превращается в нерешительную, пассивно-агрессивную или тревожную особу, склонную манипулировать окружающими.
У наших предков правила поведения в обществе всячески препятствовали свободному выражению мужских качеств у женщины. Этот перекос и породил явление, известное под названием истерия.
Когда-то диагноз «истерия» врачи ставили женщинам очень часто, однако в наши дни наука его не признает. Считалось, что симптомы истерии: обмороки, нервозность, сексуальные желания, бессонница, раздражительность, плохой аппетит и «общая склонность причинять всем беспокойство». В особо тяжелых случаях женщины были вынуждены ложиться в лечебницы для душевнобольных.
Вплоть до 1952 года при истерии в Европе, а затем и в Америке пациенткам советовали больше отдыхать, оберегая их тем самым от серьезных обязанностей. Парадоксально, но факт: таким образом женщина еще сильнее подавляла у себя мужское начало, и симптомы лишь усугублялись. Ведь и стресс у женщины возникал в основном потому, что ее лишали свободы выражать свое мужское начало. Чтобы улучшить ее состояние – слишком высокий эстроген и никакого тестостерона, – гораздо разумнее было бы поощрять у «больной» выражение мужской стороны.
Разумеется, диагноз «истерия» ставили не всем женщинам, однако врачи говорили, что это состояние встречается очень часто. По статистике, от истерии страдала чуть ли не четверть женщин, и это позволило мужчинам прийти к ошибочному выводу, что женщины – «слабый пол». Однако слабыми женщины становятся не от женственности, а от подавления мужского начала. С другой стороны, подавление женского начала и излишнее проявление мужского – это источник всех бедствий и горестей нашего мира.
Слабыми женщины становятся не от женственности, а от подавления мужского начала.
Исторические данные показали, что действенный метод облегчения симптомов истерии все же существует: мастурбация дважды в неделю. Описания этого лечения мы встречаем еще в текстах первого века до нашей эры. Дважды в неделю женщина посещала врача или медсестру, и те искусственно обеспечивали ей сексуальную разрядку. Это ненадолго смягчало симптомы, поскольку сам акт мастурбации в клинической, неромантической и неэротической обстановке на время повышает тестостерон и снижает повышенный эстроген.
Женщине, подавляющей у себя мужское начало, неромантическая клиническая процедура мастурбации приносила облегчение, поскольку уравновешивала повышенный эстроген тестостероном. Однако теперь мы знаем, что точно такое же облегчение принесла бы ей и возможность пойти работать и в целом вести образ жизни, способствующий выражению мужского начала.
Резонно спросить, почему в таком случае женщины не мастурбировали сами, чтобы бороться с симптомами истерии. Конечно, многие втайне так и поступали, однако вот уже две тысячи лет общество стыдит женщин за любые попытки доставить себе сексуальное наслаждение и просто за то, что им нравится секс.
То, что мастурбация повышает тестостерон, особенно важно учитывать женщинам, у которых повышен этот гормон. Те, для кого главная задача – вернуться к женскому началу, должны знать, что мастурбация лишь подхлестнет у них и без того высокий тестостерон. Лучше сосредоточиться на занятиях, стимулирующих выработку окситоцина, – тогда женщинам удастся добиться гормонального баланса и снизить стресс. К тому же, если женщина попросит партнера нежно стимулировать ее во время секса, это повысит у нее окситоцин и эстроген, чего не дает мастурбация.
Как окситоцин снижает стресс у женщин
Если женщина находится в состоянии стресса, потому что у нее повышен тестостерон, а женское начало временно подавлено, ее организм вырабатывает слишком много гормона гидрокортизона, который не дает женщине в полной мере реализовать свою способность любить. Окситоцин снижает уровень гидрокортизона, но только у женщин, а не у мужчин. Окситоцин борется со стрессом у женщин точно так же, как тестостерон – у мужчин.
Если современные женщины находятся в состоянии стресса, окситоцин помогает с ним бороться, о чем свидетельствует понижение уровня гидрокортизона.
Как мы уже знаем, мои замужние клиентки часто жаловались, что мужья перестали проявлять к ним теплоту. А между тем прикосновения, объятия и всевозможные нежности прекрасно стимулируют выработку окситоцина. Если мужчина возвращается домой с пониженным тестостероном, обниматься ему точно не захочется. Ведь от этого у него только сильнее понизится тестостерон. Но если он уделит некоторое время восстановлению тестостерона, то сможет проявлять больше теплоты, особенно если знает, как это важно для партнерши.
Обниматься в постели перед сном очень полезно и мужчинам, и женщинам, но по-разному. У женщин от нежностей повышается окситоцин, который помогает снизить стресс, и тогда женщина может забыть о проблемах и тревогах и заснуть. У мужчин окситоцин просто вызывает сонливость. Однако если объятия и нежности слишком затягиваются, у большинства мужчин это лишь повышает стресс – и им, чтобы заснуть, надо сначала осторожно высвободиться.
Обниматься в постели перед сном очень полезно и мужчинам, и женщинам, но по-разному.
Итак, женщине помогают повысить окситоцин, снизить стресс и свободнее и гармоничнее выражать любовь определенные виды поддержки: нежность, теплота, уважение, забота и понимание.
В начале романа окситоцин у женщины резко повышается. Поэтому она обычно уделяет построению взаимоотношений много времени, размышлений и сил. Зачастую она вкладывает во взаимоотношения слишком много, больше, чем получает. Такая щедрость – это просто выражение женского начала, и из-за нее эстроген у женщины слишком сильно повышается. А в результате – дисбаланс и стресс.
Поскольку в наши дни у женщин больше возможностей выражать свое мужское начало и общественные нормы это допускают, то когда у женщины чрезмерно повышается эстроген, потому что она бросает слишком много сил на взаимоотношения, она может повысить тестостерон, чтобы снизить эстроген.