Повышенный тестостерон сжигает у женщин прогестерон.
Когда женщина не ощущает своих естественных потребностей, то утрачивает мотивацию и забывает, какой нужно вести образ жизни, чтобы радоваться, а не сердиться и поддаваться стрессу. Более того, женщине нечего возразить на требования, которые предъявляют к ней и к ее образу жизни работа, семья и общество.
В конечном итоге все мы, и мужчины, и женщины, страдаем главным образом от того, что нам приходится заниматься всяческими пустяками, откладывая на потом самое важное. Именно поэтому на смертном одре люди так часто сокрушаются, что потратили так много времени на заботу о деньгах, на зарабатывание денег, на жалобы, что им не хватает денег, а не на то, чтобы в их жизни стало больше любви. Они сожалеют о мелочных жалобах и обидах, которые не позволяли им любить и быть любимыми и взаимно поддерживать друг друга. Жаль, что все это приходит к нам в голову только на смертном одре, а не раньше, когда подобные мудрые мысли могли бы принести много пользы.
На смертном одре люди часто сокрушаются, что потратили столько времени на мелочные обиды, а не на взаимную любовь.
Между тем главное препятствие на пути этих мудрых мыслей о главном – неспособность ощутить свои подлинные потребности. Наши потребности определяют и приоритеты, и мотивацию. Мы едим, потому что ощущаем потребность есть, и спим по ночам, потому что чувствуем потребность спать. Мы ищем взаимной любви, потому что ощущаем потребность в любви. Мы стремимся к успеху, поскольку у нас есть потребность менять жизнь к лучшему. Наши фундаментальные потребности направляют нас и дают стимул заниматься делами, способствующими здоровью, счастью и любви.
Если мы ощущаем свои фундаментальные потребности, это подталкивает нас к занятиям, способствующим здоровью, счастью и любви.
Если мы едим вредную пищу, то со временем перестаем чувствовать здоровую потребность в настоящей пище. В конце концов настоящая пища начинает казаться невкусной. Если мы допоздна смотрим телевизор, то перестаем ощущать потребность вовремя лечь и встать вместе с солнцем. В конце концов мы с трудом разлепляем глаза по утрам, вместо того чтобы просыпаться бодрыми и готовыми к свершениям. Точно так же и женщины, впавшие в зависимость от синтетического прогестерона, утрачивают представление о своей естественной потребности в социальных связях. И в результате они становятся слишком независимыми, что подталкивает их к мужскому началу.
Короче говоря, гормональные препараты – это социальный эксперимент с неизвестными отдаленными последствиями, и относиться к ним легкомысленно ни в коем случае нельзя.
Решение принимать гормоны – это всегда ответственность самой женщины. Лично я категорически не рекомендую заместительную гормональную терапию, но если женщина решает согласиться на нее или предпочитает противозачаточные таблетки как метод контроля рождаемости (а не другие, негормональные методы), ей необходимо прилежно уделять время на насыщенную социальную жизнь, а также на себя и на свои любимые занятия, а следовательно, тратить меньше времени на работу и партнера.
Если вы принимаете гормональные препараты по рекомендации врача, не прекращайте прием, не посоветовавшись со специалистом. Если ваш лечащий врач не хочет искать альтернативные методы корректировки гормонального баланса, найдите доктора, который придерживается более холистического подхода. Естественные способы лечения гормонального дисбаланса можно найти всегда, даже после удаления матки. Ни удаление матки, ни менопауза не мешают надпочечникам женщины вырабатывать гормоны, которые ей нужны, при условии, что женщина получает все питательные вещества, необходимые организму.
Гормональные препараты – это социальный эксперимент с неизвестными отдаленными последствиями, и нельзя относиться к ним легкомысленно.
Как избежать «нарушителей гормонального фона»
Иногда гормональный дисбаланс вызывают внешние факторы – так называемые «нарушители гормонального фона». Это токсичные синтетические вещества, которых много в воздухе, воде и пище. Они «связываются» с рецепторами эстрогена в организме и активируют их точно так же, как искусственный эстроген. Химикаты, «притворяющиеся» эстрогеном, понижают тестостерон у мужчин и прогестерон у женщин.
Главные нарушители гормонального фона – фталаты и бисфенол А в составе пластмасс, а также пестициды в экологически загрязненных продуктах. Самые вредные из них называются ГМО. ГМО – это генномодифицированные растительные продукты, у которых искусственно выработана устойчивость к глифосату, мощному гербициду, при помощи которого истребляют сорняки, мешающие культурным посевам. Большинство генномодифицированных растений обрабатывают глифосатом. Затем он попадает в пищу и убивает полезные микроорганизмы в кишечнике. Эти микроорганизмы необходимы не только для переваривания пищи, но и для выработки веществ-предшественников аминокислот, которые нужны мозгу, чтобы производить нейромедиаторы, улучшающие настроение и самочувствие, – дофамин, гамма-аминомасляную кислоту и серотонин.
Нейромедиаторы и гормоны находятся во взаимозависимых отношениях. Баланс наших гормонов стимулирует выработку нейромедиаторов, а затем эти же нейромедиаторы непосредственно влияют на наш гормональный баланс. Мало того: если нам не удается полностью переварить пищу, кишечник воспаляется. При воспалении повышается уровень гидрокортизона, а он, в свою очередь, мешает производить полезные гормоны.
Пшеница, выращенная без соблюдения экологических норм, даже если она не генномодифицированная, растет на почвах, обильно политых глифосатом, что отчасти объясняет, почему более 10 процентов американцев в наши дни считают, что у них «непереносимость глютена». Сегодня хлеб – главная пища человечества на протяжении поколений – для многих из нас стал ядом.
По моему опыту работы с детьми и взрослыми, страдающими синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, аутизмом и депрессивно-тревожными расстройствами, если исключить из рациона хлеб и другие продукты, содержащие глютен, это часто позволяет избавиться от жалоб на желудочно-кишечные расстройства, перепады настроения и слабость. Безглютеновая диета помогает бороться с метеоризмом, избыточным весом, диареей, хронической усталостью, тошнотой, мигренями, невозможностью сосредоточиться, раздражительностью, эмоциональной нестабильностью, подавленностью, болями различной локализации, воспалением суставов, увеличением размера эритроцитов, головокружением и угревой сыпью.
Нарушители гормонального фона влияют даже на тех из нас, кто не потребляет их непосредственно с пищей. Пестициды, как и гормоны из противозачаточных таблеток, обнаруживают сегодня в нефильтрованной водопроводной воде. Следы эстрогеноподобных пестицидов находят даже в грудном молоке женщин, которые едят экологически загрязненные продукты.
Пестициды, как и гормоны из противозачаточных таблеток, обнаруживают сегодня в нефильтрованной водопроводной воде.
Эти нарушители гормонального фона влияют также на процесс полового созревания у детей. В результате активного применения эстрогеноподобных пестицидов в некоторых штатах мальчики достигают половой зрелости на два года позднее, а девочки – на два года раньше.
Поскольку в нашей жизни сегодня столько нарушителей гормонального фона, нам особенно важно научиться в полной мере выражать свое врожденное мужское и женское начало в отношениях с любимыми и уметь восстанавливать гормональный баланс под влиянием стресса.
Различные фармацевтические препараты и синтетические гормоны подчиняют себе и контролируют всевозможные функции организма, и те перестают зависеть от поведения. Вот почему у всех лекарств есть побочные эффекты. Естественная поддержка организма при помощи пищевых добавок не даст быстрого результата, зато поможет лучше уравновешивать гормональный фон при помощи изменений в поведении и образе жизни.
Есть много естественных способов восстановить гормональный баланс. Приведу лишь несколько примеров.
• Минерал оротат лития в сочетании с кофакторами – кальцием, магнием, цинком и калием – в низких нетоксичных дозах продается в аптеках без рецепта и помогает повысить окситоцин.
• Витекс священный помогает повысить прогестерон у женщин, а у мужчин повышает дофамин и таким образом способствует выработке тестостерона.
• Краткие периоды лечебного голодания и разгрузочные дни помогают вывести из организма нарушителей гормонального фона и таким образом восстановить баланс гормонов тестостерона и эстрогена.
• Эврикома длиннолистная и суперпродукт мака перуанская повышают тестостерон и у мужчин, и у женщин.
Узнать больше о поддержке гормонального фона при помощи пищевых добавок и изучить мои рекомендации и для мужчин, и для женщин можно в моих блогах на сайте MarsVenus.com.
Симптомы ПМС
Гормональный дисбаланс проявляется у женщин по-разному в зависимости от фазы менструального цикла: это и хронический стресс, и усталость, и депрессия, и тревожность, и бессонница, и неудовлетворенность жизнью в целом. Однако классический пример нарушения гормонального фона – так называемый ПМС, предменструальный синдром. Обычно под этим термином понимают заметное физическое и эмоциональное напряжение в течение нескольких дней перед месячными, которое исчезает с их началом.
В наши дни ПМС встречается у женщин сплошь и рядом, однако его можно избежать. Если научиться уравновешивать гормональный фон, женщина вполне может бороться с симптомами ПМС и даже полностью избавиться от них.
У некоторых женщин периоды перед месячными проходят прямо-таки как болезнь, не дающая справляться с повседневными делами. Доктор Катарина Далтон, одна из первых, кто еще сорок лет назад задумался о лечении ПМС, установила, что приблизительно половина попыток суицида у женщин приходятся на четыре дня перед месячными и первые четыре дня цикла.