Четвертый мастер занимался тем же самым – но на лице его сияла довольная, счастливая улыбка, а работа так и спорилась.
– Что ты делаешь? – спросил его путник.
– Я делаю счастливыми жену и детей, потому что зарабатываю много денег, ведь мои кирпичи самые лучшие на свете! – ответил мастер.
Эта притча показывает, что наше отношение к делу полностью определяется контекстом. Именно контекст придает осмысленность поступкам. Мужчина счастлив и доволен жизнью тогда, когда его жизнь наделена великим смыслом.
Точно так же и женщина счастливее всего тогда, когда свободно дарит любовь и поддержку, поскольку черпает их из источника благодарности и признательности за всю ту поддержку, которую оказывают ей самой. Цель и смысл жизни для женщины – всего лишь десерт, а для мужчины – главное блюдо. Любовь и счастье для мужчины – всего лишь десерт, а для женщины – главное блюдо.
Когда мужчина учится уважать новые, личные потребности женщины, о которых рассказано в таблице на странице 346, он станет счастливее, поскольку счастливее станет его партнерша. А когда женщина научится ценить партнера, она тоже станет счастливее.
Если женщина оказывает мужчине поддержку, поскольку ценит его, то полностью находится на женской стороне, и у нее вырабатываются антистрессовые гормоны окситоцин и эстроген. А если она избавлена от стрессов, то способна свободно проявлять душевную щедрость без горечи и обиды.
Цель и смысл жизни для женщины – всего лишь десерт, а для мужчины – главное блюдо.
Женщина счастлива, когда свободно дарит любовь и не чувствует при этом, что дает больше, чем получает. Если она получает меньше, ей нужно немного меньше давать партнеру и больше себе – увеличить Я-Время. Когда она удовлетворит собственные потребности – уделит больше времени социальным связям и заботе о себе – то научится больше ценить партнера.
Женщина счастлива, когда свободно дарит любовь и не чувствует при этом, что дает больше, чем получает.
Большинство пар в наши дни попали в порочный круг и бесконечно разыгрывают сценарий про курицу и яйцо. Она дает больше, он – меньше. Она на него обижается, он дает еще меньше. Что здесь причина и что следствие? Недостаток поддержки со стороны партнера обижает партнершу или ее обида вынуждает его давать ей еще меньше? И то и другое.
Если женщина хочет быть счастливой и больше получать от партнера, то, чтобы разорвать этот порочный круг, в тот момент, когда она почувствует себя обиженной, ей следует не погружаться в пучины стресса и не считать, что ее не любят, а применить свои знания о гормональном балансе в отношениях Родственных душ. Не надо искать лишних оправданий своей обиде, не надо думать, что невозможно быть признательной партнеру, который ничего тебе не дает: лучше заняться чем-нибудь, что поможет вернуться к женскому началу. Для этого можно построить связи в паре с кем-нибудь – не с партнером, – а потом повысить у себя прогестерон, выделив побольше Я-Времени.
Вместо того чтобы искать оправданий, почему такому партнеру невозможно быть признательной, женщине лучше вернуться на свою женскую сторону.
Чтобы вырабатывать прогестерон и снизить стресс в третьей фазе цикла, женщине не нужен партнер, а между тем третья фаза длится две трети месяца. А если у женщины сейчас вторая фаза цикла, то даже в ситуации, когда она не может получить необходимые эстроген и окситоцин из связей в паре с партнером, их легко найти в другом месте. Из главы 9 мы узнали, что связи в паре можно налаживать и не с партнером, а с кем-то другим – не обязательно всегда зависеть от партнера. Если же у женщины первая фаза цикла, необходимую поддержку она получит и на работе. Ей стоит уделить время связям в паре для выработки окситоцина и эстрогена или найти себе достаточно Я-Времени для выработки прогестерона, не дожидаясь, когда партнер даст ей больше, и тогда стресс у нее снизится. Если женщина вернется к женскому началу, то легко забудет об обидах, раскроет сердце и свободно выразит любовь и признательность – а ведь именно это необходимо партнеру, чтобы внимательнее к ней относиться, сильнее поддерживать и больше ценить.
Уважение и признательность: в чем разница?
Когда мужчины заботятся о других и уважают их потребности, то укрепляют свое мужское начало. Мы уже знаем, что если мужчина предпринимает действия и что-то меняет к лучшему, то при этом у него вырабатывается и одновременно расходуется тестостерон. Если мужчина получает обратную связь, что ему удалось успешно выполнить задачу, то затем, когда он спрячется в пещеру, чтобы расслабиться, тестостерон у него восстанавливается быстрее. Но если он не чувствует, что достиг успеха, ему мало просто уделить время отдыху – тестостерон от этого не восстановится. Если мужчина не чувствует, что его ценят, тестостерон у него падает.
Если мужчина не чувствует, что его ценят, тестостерон у него падает.
Главное, чему учатся мужчины на армейских сборах, состоит в том, что источник мужской силы, храбрости и власти – это уважение к окружающим. Новобранцы могут сколько угодно ненавидеть своего сержанта, но учатся уважать его приказы. Они отдают честь чину, а не человеку. Во многих случаях в этот урок входит и особый ритуал, когда мужчине приходится стоять по стойке «смирно» и выслушивать замечания командира, а в ответ не выказывать ни малейшего недовольства и лишь отвечать: «Да, сэр».
Однако, чтобы научиться уважать других, не обязательно идти на подобные крайности. Просто примените то, что узнали из этой книги.
В рамках отношений Родственных душ, если партнерше требуется поговорить, мужчина может потренировать «мышцу уважения» – постараться не отвлекаться во время разговора и не выказывать ни малейшего недовольства. Даже если у мужчины возникает желание вставить слово, он сдерживается. Ему можно говорить лишь: «Расскажи поподробнее», «А еще?» и «Объясни, я, кажется, не все понял».
Уважение к окружающим придает мужчине внутренней силы. Если женщина признательна мужчине, он получает возможность еще больше уважать ее.
Уважение к окружающим придает мужчине внутренней силы.
Чтобы пробудить сердце мужчины и научить его больше уважать партнершу, женщине нужно сосредоточиться на своей способности принимать его любовь, забыв об обидах. Если женщина попадает в порочный круг обид, ей трудно вырваться, пока она не поймет, что вкладывает в отношения слишком много и слишком многого требует в ответ. Не надо ждать от партнера большего, лучше самой давать меньше – и взамен уделять себе больше Я-Времени.
Обида – знак, что нужно уделять себе больше Я-Времени.
Когда кому-то признателен, то благодаришь его за то, что он удовлетворяет твои потребности или потребности небезразличных тебе людей. Успех повышает тестостерон и у мужчин, и у женщин. Но если женщина избыточно проявляет свое мужское начало, добавочный тестостерон ей совсем не нужен. Это не значит, что женщине не нужно чувствовать, что ей признательны. Это необходимо всем нам. Однако признательность не входит в число любовных посланий, помогающих женщине обрести гормональный баланс.
Когда кому-то признателен, то благодаришь его за то, что он удовлетворяет твои потребности.
Наилучшая помощь женщине, желающей вернуться к своему женскому началу, – это всевозможные разновидности любви и внимания, перечисленные в таблице на стр. 346. Женщине не так уж нужно, чтобы мужчина был ей признателен за все, что она для него сделала, ей гораздо больше нужны его конкретные поступки, реакции, слова, передающие его заботу, понимание и уважение.
Должно быть предельно ясно: если мужчина хочет сделать женщину счастливой, мало просто сидеть на диване и благодарить ее за все, что она для него делает. Нет, он нужен партнерше, чтобы всемерно уважать ее потребности, предоставляя всевозможную личную поддержку, которая повышает у нее эстроген и окситоцин.
Теперь, когда мы знаем, каковы наши гормональные различия, очевидно, что если женщина хочет снизить у мужчины стресс и раскрыть его сердце, она должна терпеливо и с любовью принимать его, чтобы он понимал, что его усилия не пропадают даром. А если мужчина хочет снизить у партнерши стресс и раскрыть ее сердце, он должен терпеливо и с любовью проявлять понимание, чтобы она видела, что ее чувства для него реальны и осмысленны. Если женщина принимает мужчину, он чувствует, что достаточно хорош для нее, а если мужчина понимает женщину, она чувствует, что достойна его любви.
Как дарить и принимать любовь
Если мы дарим партнеру любовь, в которой он нуждается, то и в ответ получим любовь, в которой нуждаемся сами. Женщина наделена даром повысить у партнера способности заботиться о ней, понимать ее чувства и уважать ее потребности – для этого ей нужно дарить ему любовь, в которой он больше всего нуждается.
Нет лучше средства повысить тестостерон у мужчины, чем признательность, принятие и доверие. Если женщина на поступки партнера отвечает с доверием, принятием и признательностью, то получит в ответ больше заботы, понимания и уважения.
Принятие с любовью – это умение принять несовершенства партнера. Если женщина предъявляет претензии, ворчит, критикует, не одобряет или отталкивает мужчину, ему очень трудно почувствовать, что она его принимает.
Доверие – это не уверенность в том, что он само совершенство или всегда прав, это скорее убежденность, что у него всегда самые благие намерения. Мужчине необходимо, чтобы женщина постоянно давала ему понять: когда они встречаются, ей вполне достаточно, чтобы он проявлял себя с лучшей стороны.
Когда женщина считает, что вкладывает во взаимоотношения с партнером слишком много, зачастую дело в том, что она обеспечивает мужчине поддержку, которая была бы нужна и приятна женщине, – заботу, понимание и уважение, – а не выказывает аспектов любви, о которых мы только что говорили и которые придают мужчине жизненных сил и подталкивают его к дальнейшим проявлениям личной любви. Женщина изо всех сил старается показать, что понимает, уважает мужчину и заботится о нем, – но повышает у него не тестостерон, а только эстроген и окситоцин.