Будь я женщиной, во время того перелета мне было бы приятнее всего, если бы стюардесса сказала: «Вы весь полет работали, наверное, очень устали. Хотите, принесу вам что-нибудь? Стакан воды, шоколадку, подушечку под голову?»
Но я не женщина, так что такие слова стюардессы вызвали бы у меня, пожалуй, легкое раздражение, хотя я был бы признателен ей за заботу, а потом меня потянуло бы в сон. А я тогда почувствовал себя Суперменом, героем, альфа-самцом!
Если кто-то из моих читательниц сейчас поймали себя на мысли, что почувствовали бы то же самое, что и я, если бы в них признали альфа-женщин, но были бы несколько раздосадованы, если бы стюардесса посочувствовала бы им и предложила помощь и поддержку, это знак, что им стоит чуть больше внимания уделять поиску и поддержке своего женского начала, особенно если у женщины стресс или она не вполне счастлива в союзе с мужчиной.
Если женщине хочется, чтобы в ней признали альфа-женщину, это, вероятно, знак, что ей нужно отыскать и поддержать свое женское начало.
Язык любви на Марсе и Венере
В примере из начала главы, когда Джун не чувствует, что ее ценят и ей признательны, Биллу необходимо перевести фразу «По-моему, меня не ценят» на марсианский. Ему, конечно, кажется, будто Джун хочет услышать от него: «Спасибо за все, что ты делаешь», но на самом деле реплика Джун звучит совсем иначе: «Мне надо, чтобы ты больше делал для меня. Мне нужны твоя забота, сочувствие, понимание и предложения помощи, и тогда я смогу почувствовать, что ты любишь меня и признателен мне».
В этом случае самый действенный способ снизить стресс у Джун для Билла – не просто выразить ей признательность, но и сделать для нее то, что удовлетворит ее потребность ощущать, что ее видят и слышат, о ней заботятся, к ней прикасаются.
На практике Билл должен для этого выслушать рассказ Джун о том, какие чувства накопились у нее за день, сделать что-то, чтобы она ощутила, что он способствует ее счастью, и проявить внимание и интерес к ней, а не просто наслаждаться ее заботой и поддержкой и благодарить за них. Если у женщины стресс и ей кажется, что ее не ценят, на самом деле ей нужно ощутить, что партнер уважает и почитает ее потребности, что для него она – главное, и он заботится о ней. Из списка основных потребностей женщины, который приведен в предыдущей главе, очевидно, что выработку антистрессовых женских гормонов стимулируют по большей части проявления уважения, заботы и понимания, а не просто признательность. Признательность необходима мужскому началу женщины, однако при стрессе ей прежде всего нужно вернуться к женскому началу.
Если же стресс у мужчины, ему прежде всего – как видно из второй таблицы в главе 11 – необходимо ощущать, что ему доверяют (то есть считают, что он старается как может), принимают его таким, какой он есть, и признательны ему за стремление удовлетворить личные и материальные потребности партнерши. Если партнерша выражает ему признательность за старания, принимает его ошибки и доверяет ему, такое проявление любви для мужчины дороже золота.
Если женщина выражает партнеру признательность за старания, принимает его ошибки и доверяет ему, такое проявление любви для мужчины дороже золота.
Женщине, чтобы снизить стресс, нужны забота, понимание и уважение мужчины, а мужчине необходимо получить в ответ доверие, принятие и уважение, которые снижают стресс у него. Как видите, в любви мужчина и женщина говорят на разных языках.
Женщине гораздо легче сосредоточиться на успехах мужчины, а не на его промахах, если она понимает, что задача обеспечивать личную любовь и удовлетворять эмоциональные потребности современной женщины требует от мужчины осознанных усилий, это не получается инстинктивно. Мужчины столетиями проявляли любовь к женщине тем, что обеспечивали им финансовую поддержку. А теперь это оказалось не так уж и нужно. Если мужчина любит женщину, это не значит, что он знает, как выразить свою любовь на языке, который даст женщине понять, что о ней заботятся, ее уважают и понимают.
Женщине кажется, что это очевидно, ведь сама она прекрасно знает, в чем состоят ее потребности в современном мире, но для мужчины все это ново и непонятно. Теперь перед женатым мужчиной стоит другая задача: не только поддерживать семью традиционными средствами, то есть работать и зарабатывать деньги, но и обеспечивать эмоциональную поддержку, а к такому он не привык. Такие личные проявления любви для него в новинку. Он изучает незнакомый язык. В каком-то смысле это противоречит всем его представлениям о том, что такое быть мужчиной, всему, чему его учили в детстве. Если женщина понимает, как ему нелегко, но видит, как он старается, это помогает ей еще сильнее ценить его труды.
Женщине гораздо легче сосредоточиться на успехах мужчины, а не на его промахах, если она понимает, что задача обеспечивать личную любовь требует от мужчины осознанных усилий.
Почему пары расстаются
Если партнеры не знают, каковы эмоциональные потребности современных мужчин и женщин и как их удовлетворять, рано или поздно страсть в их взаимоотношениях угаснет.
Очень многие на вопрос, счастливы ли они в семейных отношениях, отвечают, что да, ведь они обеспечивают партнерам необходимую поддержку и предполагают, что когда-нибудь получат поддержку в ответ. Но когда мужчины и женщины упорно дают партнерам то, в чем нуждаются сами, а не то, что необходимо партнерам, то в конце концов они не сближаются, а отталкиваются. Иногда это происходит внезапно, будто бы безо всякого предупреждения: мы думали, что у наших знакомых идеальный брак, а они вдруг объявляют, что разводятся. На смену безумной любви пришла ненависть. А может быть, они вполне довольны друг другом, просто любви в их отношениях больше нет, и они решили развестись, оставшись друзьями. В обоих случаях супруги раньше считали, что счастливы, по той простой причине, что не обращали внимания на то, насколько разные у них насущные потребности. Но в какой-то момент пренебрегать этими потребностями уже нельзя.
Конечно, расстаться друзьями – это прекрасно. Но при этом не надо притворяться, будто раньше вы были по-настоящему счастливы вместе. Такого рода отрицание закладывает основу для неудачных отношений в будущем.
Если мужчина и женщина хотят быть счастливы вместе, очевидно, что каждый из них должен сам взять на себя ответственность за собственное счастье. Затем им следует применить знания из этой книги и подарить партнерам именно ту любовь, какая им необходима в современном мире. Иначе и мужчины, и женщины будут давать партнерам то, что нужно им самим, вместо того чтобы постараться обеспечить ту любовь, какая необходима партнерам, и это непонимание рано или поздно погубит их взаимоотношения.
В следующей главе мы подведем итоги всему, что узнали на страницах этой книги, и научимся практическим приемам, необходимым, чтобы построить любовь на всю жизнь.
Глава 13Как любить, не упрекая
Все, что мы знаем о потребностях мужчин и женщин в современном мире, приводит к одному главному вопросу: как построить отношения, в которых нет места взаимным упрекам.
Для многих из нас одна мысль, что мы больше никогда не услышим ни одного упрека, – это просто рай. Если во взаимоотношениях нет места упрекам, в них процветает любовь. Однако жалобы и упреки – это жизнь, а жизнь несовершенна, а зачастую, откровенно говоря, очень трудна. Не жаловаться и не упрекать – значит прятать часть своего подлинного «я». На самом деле жалобы и упреки сами по себе не беда, беда в том, чтобы жаловаться партнеру на самого партнера!
Любить, не упрекая, – это не значит, что жаловаться вообще запрещено: это лишь значит, что нельзя жаловаться партнеру на партнера. На все остальное жаловаться можно.
Жалобы и упреки сами по себе не беда, беда в том, чтобы жаловаться партнеру на самого партнера!
Мужчины и женщины одинаково не любят жалоб и упреков, но воспринимают их по-разному. Если мужчина упрекает женщину, для нее это лишняя нагрузка. Она постарается давать в ответ на его жалобы еще больше, а в результате переутомится и обидится. Если женщина упрекает мужчину, ему кажется, что она его контролирует. В ответ он рано или поздно перестанет пытаться сделать ее счастливой и в целом будет давать ей меньше.
Жалобы и упреки – это жизнь, однако наша задача – отточить свои навыки их изложения, чтобы партнеры, выслушав нас, ощущали, что мы их поддерживаем, а не критикуем, отвергаем, контролируем и недостаточно ценим. Научиться говорить так, чтобы партнеры нас слышали, – главный навык в построении взаимоотношений.
Почему упреки не помогают
Когда мужчины и женщины жалуются партнерам, те зачастую слышат совсем не то, что им говорят. Например, если мужчина упрекает партнершу, что она «мало бывает дома», женщина слышит, что она мало «заботится» о партнере, не настроена «сотрудничать» и не умеет «любить». В результате ей кажется, что мужчина не понимает, сколько всего она старается сделать. Она слышит, что ей нужно делать еще больше, чтобы он был счастлив.
Кроме того, она оскорблена, поскольку муж, по ее мнению, капризничает и требует от нее больше заботы, любви и сотрудничества. В большинстве случаев женщина считает, что и так делает все возможное, и мысль, что нужно делать еще больше, заставляет ее опускать руки.
Моя жена Бонни, как и большинство женщин в нашу эпоху стресса, часто чувствует, что не справляется с огромным количеством дел. Чтобы ее поддержать, я в общем и целом запретил себе вербально упрекать или винить ее. Если мне что-то не нравится, я жду, когда пройдут раздражение и досада, а потом обращаюсь к Бонни с просьбой-пожеланием, стараясь формулировать ее как можно лаконичнее.
Если мужчина упрекает женщину, это отталкивает ее, поскольку ей кажется, что он капризничает, а ей теперь придется делать еще больше.