Если мне хочется сказать Бонни: «Ты почти не бываешь дома, у тебя слишком много посторонних дел», то я превращаю это в пожелание и говорю примерно так: «Давай постараемся спланировать жизнь так, чтобы больше времени проводить вместе. Скажи, когда у тебя будет минутка сверить наши ежедневники».
Если я чувствую, что даже в таком виде эта просьба может обидеть Бонни, я смягчаю ее еще сильнее и формулирую как пожелание ДДТС («довожу до твоего сведения») – вспомним главу 10. Такое пожелание означает, что я просто сообщаю Бонни о своих предпочтениях, не требуя ни немедленного ответа, ни каких бы то ни было действий. Например: «В последнее время мы с тобой совсем забегались и мало видимся. Мне бы хотелось, чтобы мы поскорее запланировали что-нибудь совместное».
А можно просто попросить совета. Например: «Как ты думаешь, что бы нам сделать, чтобы больше времени проводить вместе? Помнишь, как было здорово, когда мы ходили обедать к „Ди Анджело“!»
Как мы узнали из главы 3, «заботливость», «сотрудничество» и «любовь» – главные женские качества. Невинное на первый взгляд замечание, что Бонни мало бывает дома, могло задеть ее сильнее, чем я имел в виду, поскольку критика направлена на ее уязвимую женскую сторону. Заботливость, сотрудничество и любовь – качества, стимулирующие у женщины выработку эстрогена и поэтому особенно важные для ее благополучия.
Если женщина говорит мужчине, что он «мало бывает дома», это действует на него совсем иначе. Мужчине кажется, что он мало дает партнерше, а следовательно, не достиг успеха в том, чтобы сделать ее счастливой. Женщина не отдает себе отчета в том, что мужчина, вместо того чтобы услышать, как она его любит и как ценно для нее время, проведенное с ним, слышит, что он для нее недостаточно хорош и в очередной раз не сумел сделать ее счастливой.
Невинное на первый взгляд замечание больно ранит женщину, если нацелено на ее уязвимую женскую сторону.
Если женщине хочется, чтобы мужчина больше времени проводил дома, ей гораздо лучше удастся донести до партнера свое пожелание, если она просто скажет: «Давай спланируем жизнь так, чтобы больше времени проводить вместе. Мне так нравится быть рядом с тобой. Скажи, когда у тебя будет минутка сверить наши ежедневники».
Когда мужчина слышит, что женщине нравится быть с ним рядом, у него повышается тестостерон, и он гораздо охотнее посидит с партнершей, чтобы выделить время на романтическое свидание. Просьба, в которой нет ни грамма требования, мотивирует мужчину просто потому, что это необходимая подсказка, как ему сделать женщину еще счастливее, а не знак того, что он в чем-то не оправдал ее ожиданий.
Просьба – это подсказка, как мужчине сделать женщину еще счастливее, а не знак того, что он недостаточно хорош.
Самое слабое место мужчины
Критика по-разному воздействует на мужчин и женщин, поскольку у них разные слабые места. Самое слабое место мужчины – он терпеть не может, когда его контролируют. Даже самый ничтожный упрек или замечание, высказанное тоном, по которому очевидно, что женщина несчастна, для мужчины настоящий криптонит.
Приведу список упреков, крупных и мелких, но одинаково гибельных для мужчины.
• «Ты постоянно пропадаешь на работе».
• «Я просила, а ты не сделал».
• «Ты не позвонил мне и не сказал, что задерживаешься».
• «Ты думаешь только о себе».
• «Ты меня не слушаешь».
• «Ты никогда не планируешь романтических свиданий».
• «Ты перестал быть нежным со мной».
• «По-моему, ты меня разлюбил».
• «Опять ты не выключил за собой свет в туалете».
• «Почему ты никогда не убираешь за собой?»
• «Ты съел всю вишню!»
Все эти замечания больно бьют по компетентности – качеству мужской стороны, – а следовательно, особенно остро воспринимаются, поскольку мужское начало у мужчины особенно уязвимо. Если мужчина чувствует, что на него нападают, то начинает обороняться и всячески старается свести сообщение женщины к сущему пустяку, отмахнуться от него, ответить встречными упреками или просто оттолкнуть женщину и больше не обращать внимания на ее слова.
Женщины зачастую очень удивляются, когда узнают, какие именно упреки особенно сильно обижают мужчин. Если упрек связан с тем, что женщина эмоционально несчастлива, то, как ни парадоксально, чем он мельче, тем сильнее раздражает мужчину. Если я опоздал к ужину на два часа и не позвонил, мне легко понять, почему жена рассержена и недовольна мной, но если я забыл выключить свет в ванной или доел всю вишню, упрек воспринимается гораздо болезненнее.
Если упрек связан с тем, что женщина эмоционально несчастлива, то, как ни парадоксально, чем он мельче, тем сильнее раздражает мужчину.
Если женщина просто замечает безо всякого эмоционального заряда: «В последнее время мы редко видимся, я скучаю» или: «Ой, а ты всю вишню съел, в следующий раз оставь мне немножко», это его не раздражает, а потом ему будет легче осознать правомочность потребностей партнерши и запомнить, что ей нужно и о чем она просила. Но если за упреком стоят горькие чувства, на мужчину это влияет очень скверно.
Мужское начало мужчины – это прежде всего чувство, что он добился успеха. Пока мужчина стремится добиться успеха в том, чтобы сделать женщину счастливой, любой упрек, эмоциональная подоплека которого говорит, что женщина несчастлива, нажимает мужчине на самые болезненные точки. Конечно, формулировка тоже играет роль, однако заряд, ощущаемый в тоне голоса, и выражение лица влияют гораздо сильнее.
Если упрек высказан тоном, выдающим, что женщина несчастлива с этим мужчиной и недовольна им, у мужчины появляется чувство, что его контролируют. Он слышит, что если он хочет сделать ее счастливой, то «должен» проводить какое-то время дома или ему «нельзя» доедать вишню. Как будто строгая мать отчитывает ребенка! Упреки звучат как приказ: если он собирается делать партнершу счастливой, то обязан делать, как она скажет.
Если упрек высказан тоном, выдающим, что женщина несчастлива, у мужчины появляется чувство, что его контролируют.
С другой стороны, просьба, не содержащая требования, дает мужчине свободу самостоятельно принимать решение, как себя вести. Это поддерживает его мужское начало, поскольку способствует независимости, решению задач и напористости. Даже если он не выполнил эту просьбу, у него появляется стимул поддерживать партнершу другими способами.
Природное нежелание мужчины делать все, как велит женщина, – это не признак, что он ее отталкивает, а способ сохранить силы и выделить время на то, что нужно самому мужчине. Если взаимоотношения избавлены от упреков, то мужчина постепенно, шаг за шагом, приспосабливает свое поведение к пожеланиям и просьбам партнерши, и это для него не обязанность, а маленькие любовные подарки. Мужчина всегда старается дать партнерше как можно больше, если она дает ему понять, что он уже хороший и любящий партнер и ей нужна его помощь. Когда мужчина знает, что и так хорош, у него держится высокий уровень тестостерона, а просьба о помощи укрепляет связь в паре, которая стимулирует выработку вазопрессина, что не только придает мужчине стимул еще сильнее стараться ради партнерши, но и усиливает его влечение к ней и желание укрепить с ней связь.
Если мужчина беспрекословно исполняет все требования женщины – ради мира в семье или ради ее удовольствия – то постепенно утрачивает уверенность в себе и ощущение своей компетентности в ее присутствии. Он перестает принимать самостоятельные решения и впадает в чрезмерную зависимость от распоряжений и одобрения партнерши. Если мужчина ловит себя на том, что постоянно твердит: «Прости, пожалуйста», это повышает у него окситоцин и эстроген, связанные с его женскими качествами – взаимозависимостью, эмоциональностью, заботливостью и стремлением к сотрудничеству. Все это прекрасные качества, но если присутствие партнерши провоцирует их избыточное проявление, они понижают мужские гормоны, обеспечивающие независимость, аналитический ум, решительность, уверенность в себе и компетентность мужчины.
Если мужчина непрерывно слышит упреки женщины и всегда подчиняется ее требованиям, это убеждает его, что он некомпетентен и недостаточно хорош. Если он чувствует, что в глазах партнерши он некомпетентен, значит, ему не достается доверия, принятия и признательности, без которых он не в состоянии раскрыть свое сердце.
Короче говоря, постоянные жалобы в сочетании с эмоциональным посылом, что мужчина не смог сделать партнершу счастливой, с точки зрения мужчины – признак контроля, а это либо заставляет его замолчать, либо подавляет его мужское начало. Как мы уже убедились, если мужчина подавляет мужское начало – чтобы угодить партнерше или по любой другой причине, – это автоматически подталкивает его на женскую сторону. Если мужчина слишком сильно проявляет свои женские качества, у него повышается эстроген и понижается тестостерон, и со временем он становится очень капризным, эмоциональным, пассивным, страдает перепадами настроения и излишне зависит от мнения женщины.
Обычно женщины и не подозревают, что мужчина принимает их жалобы и упреки за попытки его контролировать. На моих трехдневных семинарах по отношениям Родственных душ для пар и одиночек мы подробно разбираем все типичные жалобы мужчин и женщин друг на друга. Мы расходимся по разным комнатам, и там мужчины и женщины составляют список жалоб и упреков, а потом возвращаемся в общий зал и сравниваем списки. Поскольку жалобы анонимны, никто не воспринимает их на свой счет и не чувствует желания оправдаться.
Женщины обычно жалуются, что дают больше, чем получают, а мужчины – что нет никакого смысла давать больше, поскольку, что бы они ни делали, партнерше всего мало и счастливее она не становится. Но если женщины не удивляются, узнав, что главное, в чем упрекают их мужчины, – их собственные упреки и придирки, они бывают потрясены и обескуражены, когда оказывается, что мужчинам кажется, будто их контролируют.