Многим людям не хватает в жизни драйва, какой-то особой бодрости. Это, прежде всего, бодрость духа, сметающая все преграды, с которыми человек сталкивается на своем жизненном пути.
Бодрость духа, как и любое состояние, это тоже продукт вашего мышления. Теперь вы уже знаете, что можете обрести то, во что углубите ваше внимание.
Можно достигать этого состояния в процессе чтения или размышления. Вы уже заметили, что, читая фокусировки других людей, вы ощущаете себя соответственно этим фокусировкам? А теперь осознайте, как вас могут фокусировать другие люди!
Вспомните, если раньше вы концентрировали свое внимание на том, что чувствовали себя вялым, то вскоре начинали ощущать эту вялость еще сильнее. То же самое происходит, когда кто-то рядом с вами постоянно говорит о вялости тела или духа, об общей нехватке энергии, каждый день насыщая этим ваше сознание. Если теперь вы можете чувствовать свободу, то только потому, что пустили ее в свои ощущения.
Если ощущаете страхи, дискомфорт или недоверие к людям, то вам срочно нужно перестать читать в Интернете все новости подряд и забыть про то, что у вас есть телевизор. СМИ хорошо фокусируют, только когда размещают рекламу (и то не всегда). Даже если применить малейший анализ, то вы поймете, что вся фокусировка масс-медиа направлена на запугивание. Вам расскажут, как нужно думать, к чему стремиться и чего бояться. Почему в новостях не показывают самолеты, которые каждый день успешно приземляются? Да потому что это не привлекает такого внимания зрителей, как катастрофы. Так у людей возникает ощущение опасной реальности. Но все-таки справедливости ради нужно сказать, что вы сами вольны выбирать, чем забивать себе голову.
Если по телевидению начнут показывать только то, от чего вы будете бодры, гармоничны, уверены в себе и внутренне свободны, то рейтинги упадут. Информационные каналы надо выбирать бережно, относясь к своему драгоценному сознанию с душевной заботой.
Иначе вас будут фокусировать без вашего ведома, и вы будете жить в навязанной вам реальности, а не ощущать то великолепие, которое вы способны открыть в мире своим мысленным осязанием. Можно относиться к вниманию как к аромату, дымке, распространяющейся в пространстве. Аромат заставляет чувствовать. Распространяясь по реальности, он создает виденье своего собственного мира.
Тратьте внимание только на то, что вы действительно хотите еще больше ощущать и иметь в своей жизни!
Пробуждение бодрости
Мы уже говорили о том, что в состоянии аффекта люди способны на невероятные вещи. В такие моменты ты ощущаешь себя больше всего остального, и весь мир кажется песчинкой у твоих ног. Это состояние высшей концентрации человеческой воли.
Вялость духа – это слабость воли, моральная импотенция. Причин у этого состояния много: бесконечные стрессы, сумасшедшего диапазона заботы, непомерные нагрузки, прошлые неудачи и др. Но это сейчас неважно.
Главное– вы понимаете, что не хотите иметь импотентную волю. И сейчас мы вам вернем крепость духа, точнее, это сделаете вы сами, фокусируя на ней свое волшебное внимание.
Бодрость духа
Добро пожаловать в ряды супергероев! Поехали!
Многие ощущения отражаются в теле. Обратите внимание, как реагируют ваша кожа, глаза, бегущая по венам кровь, ноги, руки, когда вы читаете фокусировки других людей.
«Бодрость духа – это когда я излучаю бешеную энергетику, и все мое тело чувствует это. Какая-то электрическая волна прокатывается по моим конечностям, и я вдруг осознаю, что во мне есть воля, способная на многое. Это потрясающая уверенность внутри».
«Это когда я чувствую себя суперменом. Сила моего духа и воли в эти моменты стирает все границы логики, и я могу больше, чем люди вокруг. В эти моменты все в голове как будто стабилизируется, а на лице появляется расслабляющая свежесть. Я действительно ощущаю себя необычно, каким-то супергероем, который может то, на что у других не хватает душевной заряженности. Особенная сила концентрируется в руках».
«Когда я готов идти вперед, не обращая внимания ни на что, кроме того, что решено мной. Мой взгляд становится ясным, а все зажимы тела как будто растаяли. Когда я готов развиваться, придумываю новые идеи, и ощущения в области моего лица обостряются! А сердце мое, как мощный мотор, ощущает жизненную энергию. Чувствую в себе силы мотивировать и вдохновлять других людей. Это моя бодрость духа».
«Бодрость духа – это когда мое тело в тонусе и в мыслях позитивный и уверенный настрой».
Как мысли о бодрости духа отражаются на состоянии вашего тела? Опишите эти ощущения.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Итак, сейчас вы их удвоили.
Слова, пробуждающие силу духа
Конечно, это могут быть совершенно обычные слова, известные всем. Но в процессе их генерирования вы пробуждаете в себе огромные внутренние силы.
«Бодрость духа – это когда я полон сил и решимости. Внутри бурлит энергия и желание преобразования всего вокруг в эту энергию жизни».
«Бодрость духа – это свежесть, это мощный заряд энергии, это чувство, что можешь горы свернуть, дышишь полной грудью. Это великолепное здоровье, прекрасное самочувствие, это какой-то приятный ток в венах».
«Бодрость духа – это такое состояние, когда я готов к действию в любое время».
«Бодрость духа – это когда я хочу совершенствоваться, саморазвиваться, это когда я мотивирован на миллион процентов».
Помните, что для каждого могут быть свои «ключи зажигания» сердца!
У каждого из вас есть что-то свое, что вы ощущаете лучше остальных.
«Бодрость духа – это когда тебя целуют девчонки!» А почему бы нет?!
«Бодрость духа – это когда я могу поразить словом. Бодрость духа – это когда я чувствую космос внутри себя».
Все это действительно освежает и проводит в чувства.
Только вперед!
«Бодрость – это свежесть мышления».
«Бодрость – это окунуться в утреннюю свежесть и пройтись по улицам, ощущая, что все вокруг – это ты. Это моя жизнь, и она мне нравится».
«Бодрость – это когда вдыхаешь холодный ветер, пьешь кислый апельсиновый фреш, растираешь лицо снегом и получаешь от этого заряд энергии».
«Бодрость духа – это когда я чувствую душевный поток, который несет меня только вперед».
Возможно, для вас это будут мысли о решимости заниматься спортом или о чем-то таком, что будоражит ваше сознание, или сам факт, что вы хотя бы мысленно допускаете свой прорыв к тому, что вас будоражит. Вам не обязательно начинать чем-то заниматься. Просто думайте о том, что бодрит ваш дух. Возможно, вы и так занимаетесь спортом. Но вы же делаете это, потому что спорт вас позитивно заряжает, поэтому вы можете описать то, что вас бодрит.
Вы можете выйти за рамки шаблона фокусировки и просто перечислить то, что зажигает ваш душу?
___________________________________________________________________________________________________________________
«Бодрость – это когда бежишь по стадиону, на улице уже темно и холодно, холодные капли дождя ударяют по лицу, в наушниках звучит энергичная песня. Тебе жарко, но и кайфово. Ты ощущаешь в себе море энергии и сил, чтобы не только закончить пробежку, но и чтобы дальше жить с отличным настроем. И ты понимаешь, что все, что задумал, обязательно получится».
«Бодрость – это когда при марафонском беге открывается второе дыхание, прилив сил и чувствуешь, что можешь бежать вечно! Причем так легко, как будто бег – это твое естественное состояние».
«Когда я думаю, что начну скоро отжиматься по утрам. О том, что я действительно это сделаю. Это будет круто! Ух! Прямо что-то внутри приподняло меня от земли!»
«Бодрость – это когда ты очень хорошо поспал, видел разные сны и пережил в них полный спектр эмоций; потом просыпаешься и ощущаешь себя так, как будто ты заново родился. Когда тебе больше не хочется еще пять минут поспать, потому что твое тело пружинит от энергии. Ты свеж и полон сил. Бодрость – это приятное начало дня, когда ты настолько счастлив с утра, что улыбаешься всему без причины, просто так: солнцу, новому дню, любимым людям, цветочкам, которые растут у тебя на балконе…»
«Бодрость – это ясность ума. Это румяные щеки, когда легкие наполняются полностью воздухом. Это легкое дыхание. Это любознательность, желание вставать по утрам и жить».
Ну, а может быть, вас бодрит хороший отдых? Может быть, вас освежает полное расслабление тела или медитация?
Какой отдых бодрит ваш дух? Можете просто спросить себя: что такое бодрость лично для вас, и когда вы ее ощущаете?
___________________________________________________________________________________________________________________
«Бодрость духа – это когда реально хочешь жить и все видеть и все знать! И сейчас мне бешено хочется жить! Хочется действовать на всю катушку! Чувствовать драйв! Ощущать разыгравшийся азарт! Когда огонь зажигается в глазах, и высекаешь взором цель! Кровь закипает в жилах, и ты уже на финишной прямой. Это сила. Это стремление. Это победа!»
Теперь вы готовы самостоятельно полностью погрузиться в мысли о том, что такое для вас бодрость духа? (что/это когда)…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Можно перевести это в фокусировку «Решительности»
«Решительность – это порыв, это действие, это прилив энергии в организм».
«Решительность – это намерение в действии».
Решительность – это…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
От этих мыслей вы начинаете ощущать внутренний подъем. Вы можете уделить и ему свое внимание, чтобы усилить бодрость духа.