Всегда используйте шанс поговорить о хорошем! Я часто говорил, что у меня не хватает сил и времени на что-то? Значит, я больше не буду говорить о своей слабости и о нехватке времени! Я буду говорить о том, на что у меня хватает сил! Начните с простого. Я, например, перестал однажды отвечать на вопрос: «Как твои дела?» равнодушным «Нормально», я начал говорить, что «мои дела хорошо». И я начал так мыслить. И тогда я начал приходить к выводу, что, возможно, мои дела и не «суперкласс», но они и не плохи.
Автоматический акцент внимания
Характер человека и роль, которую он примеряет на себя, влияют на его жизнь. Человек, примеряющий на себя роль жертвы, думает: «Это они виноваты… Это ты провоцируешь меня вести себя так… Это ты дал мне неправильный совет… Это все правительство… Это все люди… Это все механизм тупой, а не я, который им управлял…» Все это характерно для жертвы. Такой человек – жертва обстоятельств, а не капитан своего корабля. Он жертва людей, а не их лидер или соратник. Он жертва самого себя. Он жертва своих родителей, жертва тирании правительства, жертва окружения, жертва слабостей, жертва настроений…
Признаться себе в том, что вы жертва, или найти того, кто укажет на ваши черты характера, очень затруднительно. Вам не укажет на это программа-анкета в Интернете. Есть люди, которые зациклены на советах со стороны, таким образом они перекладывают ответственность за свою жизнь на тех, у кого они ищут совета. И это тоже свойственно определенным типам личности. Любовь к себе и одновременно озлобленность к окружающим, излишний перфекционизм, все это проявление типов характера; это и источник того, как вы себя ведете, думаете, фокусируетесь и т. д. Это и есть первопричины ваших мыслей и жизненного акцента внимания. Меняешь причину – меняется следствие.
Есть люди, которые обладают характером, который позволяет им жить лучше остальных. Благожелательность к себе, без злобы к окружающим, ведет к тому, что ум начинает работать на вас, а не против вас. Постигнув настоящее, чистое и доброжелательное отношение к себе (без возвышения над другими), вы обретете более полезный и эффективный фокус, а внимание станет автоматически выбирать нужные стороны для блага вашей жизни. И это не нужно будет навязчиво контролировать. Контролировать свое внимание тяжело, если это не характерно для вас, именно поэтому нужно менять источник ваших фокусировок – характер, который строится из мнений и убеждений, то есть взглядов на жизнь. Образно говоря, сколько бы вы не поднимали и не меняли книги на кривой полке, они все равно будут падать с нее. Просто поправьте полку.
Ручное управление
Конечно, некоторым людям ручное управление внимания может показаться более простым, чем остальным. Это ручное управление может также приводить к внутренним изменениям. То есть являться инструментом для изменения первопричин, источника.
Чем вы заполняете свой ум?
Ваше информационное поле, то есть поле вашего зрения, заполняют те факторы, которыми насыщено ваше сознание. Сознание – это то, что внутри вас. Поле зрения – это то, что сознание наблюдает/охватывает/воспринимает. То, что мы носим в мыслях, заполоняет наше сознание, образуя некий фильтр восприятия мира. Этот фильтр определяет то, что мы видим в реальности и как себя ведем. А наше поведение в свою очередь становится причиной многих результатов, которые мы получаем от жизни. То есть, если мы целыми днями системно рассуждаем над недостатками человека, то восприятие начинает выделять его недостатки ЯРЧЕ, ЧЕМ достоинства. Подобно тому, как я акцентирую ваше внимание разным РАЗМЕРОМ ШРИФТА ЭТОГО ТЕКСТА. Другой текст есть, но заметен выделенный. Так, в вашей жизни есть разные факторы, но более заметны и ощутимы те, которые выделяются вниманием. То, что выделяет ваш фокус внимания, вашему уму начинает казаться всей реальностью. Это происходит из-за ограниченности спектра восприятия. Восприятие ограничено различными факторами, которые представлены в сознании в разных образах: воображения, логики, анализа, предположений и т. д.
Мы сами делаем свою реальность своими мыслями. Мы заполняем ум и таким образом настраиваем свое восприятие. Ярким примером является частая ситуация, когда люди говорят о том, что на улице им начинает встречаться все больше автомобилей, о которых они мечтают. Я тоже проходил подобное. И это закономерно, так как все мысли об этой марке машин становятся частью сознания и фокус начинает быть более восприимчивым именно к этой марке авто, выделяя ее ярче из общего потока информации и дорожного движения. То есть в действительности можно сказать, что таких машин осталось столько же, сколько и было раньше, просто замечать их вы стали намного больше. Заполняйте сознание такими мнениями, мыслями, рассуждениями и фантазиями, которые каким-либо образом гармонируют с тем, что вы хотите видеть в мире больше, чем что-то другое. Все, о чем бы вы не подумали, в действительности существует. Для этого просто надо открыть глаза. Действительность многогранна. В ней всегда есть то, о чем мы никогда не знали. Следовательно, нам всегда доступен новый взгляд на вещи.
Восприятие = восприимчивость, способность воспринимать.
Счастье в вашей жизни есть, даже если вы его не испытываете прямо сейчас. Просто вы не обращаете внимание на факторы, которые способствуют вашему ощущению счастья, радости и удовольствия. Можно слишком много думать о вещах, которые вас раздражают. Таким образом, в восприятии из-за его ограниченности не останется места для виденья счастья. Спектр восприятия ограничен тем, чем наполнен луч внимания. Если вы будете заполнять его генерированием радости, то жизнь покажется абсолютно счастливой, потому что спектр не вместит в себя не радующие мысли. Это автоматическое вытеснение из спектра. Принятие жизни – есть путь удовлетворения ею. И это не значит, что нужно отказываться от целей. Это значит, что вы можете жить счастливо без них и до их достижения. Уже сейчас вы можете быть уверенными в себе, вы уже можете быть тем, кем хотели. Счастье, радость, воодушевление, высокий жизненный тонус – все доступно в любой момент! Просто все это надо поднять на поверхность сознания инерцией мыслей.
Если мы видим в жизни раздражители – мы не счастливы и подавлены. Если мы видим в жизни воодушевления – мы счастливы и сильны. То, на что мы генерируем внимание, начинает инерционно охватывать наше сознание. Таким образом, формируются наши ощущения и сама реальность. Восприятие не способно удерживать весь спектр факторов действительности, поэтому выделяет лишь некоторые из них, которые и становятся вашей реальностью.
Благодарность
Я хочу сфокусироваться на благодарности вместе с вами.
В первую очередь я благодарен себе, что смог преобразовать весь имеющийся у меня материал в интересную практическую книгу. Я благодарен себе за то, что много работал над ней и нашел способ донести важность фокусирования до многих людей. Я благодарю себя за свой труд.
Я благодарю читателей за живой интерес и внимание, которое вы уделили практикам фокусировок. Я благодарю вас за то, что вы взяли эту книгу с полки в магазине и включили ее в свою жизнь.
Я благодарю свою супругу за то, что она помогала мне вести фокусировки людей и придумывала новые замечательные фокусы внимания. Спасибо тебе за поддержку и понимание, которыми ты меня одаряешь всю нашу совместную жизнь!
Я благодарен издательству «АСТ», которое проявило интерес к моим книгам, и всей команде, которая работает над ними.
Отдельная благодарность Алисе Яхиной – редактору, которая координирует нашу совместную работу и помогает моим книгам появляться на свет.
На этом я с вами прощаюсь и оставляю вам возможность сфокусироваться на благодарности. Большое спасибо! До новых книг!
Я благодарю…
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________