А теперь давайте попытаемся понять, что такое концентрация? Очень важно, чтобы вы правильно понимали значение этого слова в концепции метода фокусировок.
Итак, начнем с самого простого. Кислород необходим всем живым организмам на нашей планете. Чем выше концентрация кислорода в воздухе, тем легче дышится. Концентрация сахара в чае влияет на уровень его сладости. Концентрация самого чайного вещества в воде делает из воды всеми любимый напиток – чай. Если убрать чай из воды, то останется только вода. Из снежинок состоит снежок. Это не что иное, как концентрация снежинок. Создать тяжелый снежок можно, повысив плотность снега ладонями. В данном случае смысл слова «концентрация» и «плотность» близки по значению.
То же самое и с нашим сознанием. Чем плотнее концентрация, тем больше наполняется ею сознание. Все в мире – это явление чего-то. Явление определяется плотностью и концентрацией элементов, из которых оно состоит. Сознание – это тоже явление. Все сознание заполнено концентрацией на чем-либо. Концентрация меняет сознание и как следствие – изменяет реальность и действительность. Представьте, что сознание – это вода. Разбавив ее заваркой чая, мы получим совершенно иное по составу и вкусу вещество. Так вот вода – это наше сознание, чай – это знания или мысли. Концентрация знаний меняет сознание, и вследствие этого меняется структура и «вкус» самой реальности. Чтобы изменить свое состояние к лучшему, нужно сознание «разбавить» концентрированными мыслями о тех состояниях, которые вы хотите испытывать. Все просто!
Почему большие мальчики продолжают играть в машинки
Концентрация – это распределение знания по сознанию, растянутое во времени на протяжении многих жизненных периодов. Это и есть изменение сознания и внимания, но именно с акцентом на заполненности сознания. Вот простой пример.
Все мальчики в детстве играют в машинки. В подростковом возрасте они продолжают увлекаться машинами: журналы, картинки, разговоры с друзьями, фильмы и даже музыка – все это о самых крутых тачках в мире. Мальчишки извлекают из этого еще детского опыта знания о механизмах и деталях автомобилей, а также о вождении. Когда они становятся взрослыми, почти все имеют настоящие автомобили. В данном примере речь идет об увлечении. А увлечение – это и есть концентрация внимания на определенном объекте. Это концентрация, растянутая на протяжении целой жизни.
На самом деле в этом нет ничего сложного. Никаких необычных практик! Вы делаете то, что делали всегда, – ЗАПОЛНЯЕТЕ СОЗНАНИЕ тем, что для вас особенно важно и представляет интерес. Только теперь вы можете делать это осознанно, понимая, какие чувства хотите испытать.
Вещество сознания. Плотная концентрация
Плотная концентрация на каком-то объекте постепенно перерастает в увлечение, а иногда, если угодно, в настоящую манию. Так люди автоматически меняют свое сознание, заполоняя его знанием и пониманием желаемого.
Забудьте про практики и тотальный самоконтроль, просто устремите сознание к мыслям, от которых чувствуете себя превосходно.
Однажды в статье я писал о своих мечтах, о вдохновении, о том, что делает меня счастливым. После этого мне сказали, что в моей статье «много воды». Но ведь то, что я рассказывал, и есть моя фокусировка, и поэтому я имею любовь, вдохновение и еще многое из того, о чем писал.
Если вы говорите с кем-то или о чем-то рассказываете, делайте это осознанно, понимая, что в этот момент вы фокусируете себя.
Ваша задача заключается в выстраивании разнообразных структур сознания. Делать это не обязательно осознанно. За вас это сделает подсознание. Просто делайте ему фокусировками запросы и получайте обратную связь. Концентрация структурированных знаний и информации как «веществ» сознания всегда высока. Вы можете сами придумывать, как их можно структурировать. Структуры сознания – это влиятельные цепи мыслей и мышления, состоящие из фокусирующих пониманий вещей. Структуры сознания перерастают в циклы мыслей.
Концентрация слов. Как слова влияют на наше сознание
Перечислите поток слов, будоражащих ваше сознание.
Например: космос, бесконечность, Мальдивы, путешествия, потенциал, возможности, свобода, энергия, радость, бодрость, успех, релакс, счастье, автомобиль, знание, таинство, любопытство, летний ветер, снегоходы, прыжки на батуте, любовь, природа, звезды.
Совершенно не важно, какие слова назовете вы. Главное, чтобы перебиранием вы приходили к тем, которые действительно будоражат ваш ум, когда вы о них думаете. Начинайте!
_____________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________
Перечислите поток слов, из которых состоят ваши мечты.
Например: отдых, новые страны, день рождения, покупки, самолет, дети, новая квартира, солнечные дни, свобода, радостные дела, сон под открытым небом, гамак, драйв, азарт и т. д.
Слова должны вдохновлять вас. Стремитесь к мыслям, которые зажигают вас. Разгоняйте мышление до тех пор, пока не почувствуете прилив сил и бодрость духа. Приступайте!
_____________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________
Напишите слова, которые будоражат и лучше концентрируют, повышают собранность, «навостряют» чувства:
– Здесь и сейчас, магия моментов, открытие чистоты нутра, раскрепощение, свобода мысли и воля свободных действий, таинство реальности, сновидения.
– Книга, внимание, трепетное отношение, шепот, прикосновение.
– Цель, свобода, мои возможности.
– Дисциплина, здоровье, успех.
– Дуновение теплого ветра, внимание, воля, энергия.
– Бодрость, спокойствие, сила.
– Знания, Лидерство, Гармония.
_____________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________
Счастье – это… (Новый фокус)
Напишите несколько раз по пять слов.
Например: спокойствие, равновесие, радость момента, богатство, жизнелюбие, расслабленность, энергия, свобода воли.
_____________________________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________________________
Напишите 3–5 слов или словосочетаний, которые делают вас бодрее, энергичнее.
______________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________
Напишите пять слов или словосочетаний, которые вызывают у вас позитивные ощущения и какие-то теплые ощущения внутри живота. Перебирайте мысленно слова и находите самые точные.
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
Какие слова вызывают в вас ощущение гармонии или сильнейшую уверенность?
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
Что для вас жизненный праздник?
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
Какие слова вызывают состояние безграничных возможностей?
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
Ради чего стоит просыпаться каждый день, что хорошего ждет вас? Напишите 5–10 слов.
Например: гармония, супруга, свобода осознанной воли в действиях, Симпсоны, приходящие деньги.
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
Ради чего стоит усердно работать над мечтами? Напишите пять слов или словосочетаний.
Например: своя квартира, путешествия, Мальдивы, Дубай, Сингапур, Таиланд, крутая машина, слаженность, завершенность, отдых, удовольствие от работы и много свободного времени.
________________________________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________
Несколько слов, из которых состоят образы ваших мечтаний.
Например: частный самолет рейс, курорт, Швейцария, финал чемпионата мира по футболу, пляжи, горы, знакомства, крутые фото, довольство.