Я все еще не оправился от шока, но что действительно вывело меня из себя, так это поведение водителя, который был чрезвычайно дружелюбен и вежлив, улыбался и махал рукой водителю другой машины. Я был взбешен и растерян, но не сдержался и спросил его, почему он так добр с человеком, из-за которого мы чуть не попали в аварию. Помедлив, таксист рассказал мне то, что я теперь называю законом мусоровоза.
– Смотри, – сказал он, – видишь этот мусоровоз?
– Да, а при чем тут это?
– Ну, так же как существуют эти мусоровозы, есть много людей, которые идут по жизни, полные мусора, гнева и разочарований. Как только мусор накапливается, им нужно найти место, куда его выбросить, и если вы позволите им это сделать, они обязательно выльют на вас все свои обиды и гнев. Поэтому, когда кто-то хочет сбросить на меня свой мусор, я не принимаю это близко к сердцу; я улыбаюсь, машу рукой, желаю им всего самого хорошего в мире и иду своей дорогой. Поступайте так и вы, это доставит вам удовольствие, я гарантирую это10.
Каждый раз, когда кто-то пытается бросить в вас свой мусор, поблагодарите и идите дальше – теперь вы знаете закон мусоровоза!
Почему некоторые люди утверждают, что выступают за добро и правду, но при этом осуждают других?
Их цель не в том, чтобы говорить правду, а в том, чтобы нападать. Они обманывают себя, отрицая наличие у себя агрессии, и в итоге первыми оказываются лжецами. Такие люди, безусловно, в меньшей степени имеют право говорить что-то о других.
Сопереживание дается людям от природы или этому можно научиться?
Люди – существа общительные, мы общаемся друг с другом и поэтому склонны к сопереживанию. Солидарность, например, является признаком эмпатии. Мы все рождаемся со способностью сопереживать, видеть мир таким, каким его видят другие, но очень важно, чтобы мы научились развивать эмпатию с раннего возраста.
Мысль-вампир № 26Я не знаю, что делать со своей жизнью
Освобождающая мысль: профессия и призвание – не одно и то же.
Представим себе трех врачей: доктор-исследователь, главный врач и клинический ординатор. Все трое – врачи, у них одна и та же профессия. Но каково призвание этих трех людей? У доктора-исследователя – научная работа, потому что ему нравится изучать и наблюдать; у главного врача – руководить, вести за собой, потому что его привлекает власть, влияние или признание; наконец, у врача, который лечит пациентов, – служение, помощь, лечение других.
У любой профессии две задачи:
• обеспечить материально;
• реализовать призвание.
Если работа не помогает выполнить хотя бы одну из них, мы чувствуем себя разочарованными. Вспомним антрополога: он не зарабатывает много денег, но работает над тем, что ему нравится, реализуя свое призвание. Другой пример – водитель такси: он зарабатывает деньги, но едва ли это то, что он может назвать своим призванием. Проблема возникает, когда человек и не зарабатывает деньги, и не реализуется. Если у нас нет ни призвания, ни средств на жизнь, необходимо искать занятие, которое приносит удовлетворение. Например, мы можем компенсировать недостаток самореализации, найдя себе хобби. Водитель такси, который работает по двенадцать часов в день и не зарабатывает достаточно денег, может посвятить несколько часов в неделю своему хобби. Таким образом, хотя это и не сделает его жизнь идеальной, он компенсирует это приятно проведенным временем.
Знаменитый футбольный тренер Хосе Пекерман в течение четырех лет работал таксистом. Эта работа позволяла ему зарабатывать деньги, чтобы вкладывать их в свое призвание – футбол, которому он посвящал себя в качестве тренера в низших дивизионах.
Профессия выбирается осознанно, а призвание – бессознательно. Иногда с течением времени призвание меняется, а потому нужно прислушиваться к себе. Можно просто продолжать работать, чтобы зарабатывать деньги, и в какой-то момент ваше призвание проявится.
Трудоголизм скрывает неосознанную нехватку эмоциональных ресурсов или уверенности в профессиональных навыках. Если человек не узнает, в чем его настоящая потребность, зависимость от работы будет усугубляться.
Мужчина-трудоголик усиливает свою роль кормильца, потому что дома чувствует себя странно. Работа – единственное, что он умеет делать, а потому ему может быть трудно радоваться времени, проведенному с детьми. Потерять работу для него значит потерять и свою роль.
Вспомните старую притчу:
Сын сказал отцу, что хочет пойти в цирк, который приезжает в город, и отец пообещал его туда отвести. В день, когда они собирались в цирк, отцу позвонили с работы. Тогда он сказал мальчику: «Сынок, цирк приходит и уходит». Мальчик ответил: «Верно. Но мое детство уйдет навсегда».
Представьте, например, молодую пару, у которой есть ребенок. Мужчина начинает подчеркивать роль кормильца, работает весь день, а женщина эмоционально его поддерживает. Она хочет, чтобы он отвечал ей тем же, но он отстраняется, потому что устал. Она считает, что ее партнер эгоист, а он говорит: «Я работаю на износ». Она хочет сочувствия и привязанности и, поскольку он не дает ей этого, думает, что больше не интересует его как женщина, воображает, что он привязался к чему-то другому, и злится. Женщина чувствует, что не получает отдачи. Однако он не зависит от работы, он просто не понимает, что деньги не так важны, как эмоциональная атмосфера в семье.
Я работаю операционистом в банке, моя работа рутинная и монотонная. Как я могу получать от нее удовольствие?
Рассматривайте свою работу не как помеху, а как то, что позволяет финансировать ваш досуг. Например, деньги, которые вы зарабатываете, работая кассиром, помогают вам купить ракетку для игры в теннис. Поймите, что, если вы не получаете удовольствия от того, что делаете, вы не сможете получать удовольствие и от того, что вам нравится.
Можно ли считать зависимостью то, что я трачу много времени на дела, приносящие мне удовольствие?
Занятие тем, что вам нравится, может вызывать у вас напряжение, но не стресс. Например, хирург испытывает давление, когда оперирует, но он не страдает, потому что выбрал эту профессию сознательно и получает от нее удовольствие. Занятие тем, что вы действительно любите, бывает будоражащим, но никогда не приводит к стрессу или истощению.
Мысль-вампир № 27Меня мучит болезненное прошлое
Освобождающая мысль: я могу ступить на путь, отличный от того, по которому шел раньше.
Предположим, что в моем прошлом был болезненный опыт – например, я подвергался насилию. Что мне с этим делать?
Вариант 1
Стать обидчиком и повторить то, что я пережил. Иногда мы, сами того не осознавая, воспроизводим плохой опыт в настоящем. Таким образом, что-то постоянно напоминает нам о боли. Например, в детстве меня бросил отец, и я ощущаю нечто похожее, когда меня бросает партнер, сын, друг и т. д. Или я бунтовал в подростковом возрасте, из-за чего ссорился с матерью, и теперь по той же причине у меня проблемы с начальством.
Другими словами, я прожил А и теперь повторяю А-А-А-А с другими людьми, тем самым продолжая историю боли.
Вариант 2
Пойти по противоположному пути. Я пережил ощущение отверженности, поэтому, не вынося его, создаю крепкую пару и держусь за своих друзей. Или, может быть, в детстве мне не хватало привязанности, и поэтому я стал гиперласковым. Однако я остаюсь привязанным к А, потому что именно с него я начинаю строить свою жизнь.
Вариант 3
Выбрать альтернативу, отстоять свою свободу и ступить на здоровый путь.
Один человек устал от плохого обращения со стороны своего начальника. Он решил оставить у себя камень, который будет напоминать ему о каждом оскорблении, презрительном взгляде и унизительном комментарии со стороны босса. Такой у него был способ не забывать об обидах и требовать справедливости. День за днем в кармане пиджака он хранил эти камни, но через некоторое время из-за тяжести карман порвался. Тогда мужчина купил большой портфель и продолжал класть в него камни. Чем сильнее было оскорбление со стороны начальника, тем больший камень он клал в «копилку». Спустя время рюкзак стал таким тяжелым, что мужчина купил чемодан с колесиками. Каждый день он тащил чемодан на работу и возвращался домой с потяжелевшим грузом. Однажды начальник разразился хохотом, увидев, что его сотрудник тащит за собой чемодан: «Ты настоящий идиот», – сказал он. В карманах, портфеле и чемодане на колесиках больше не было места, и мужчина решил хранить камни дома, чтобы помнить о несправедливости! Поскольку начальник продолжал плохо обращаться с ним, дом мужчины вскоре наполнился камнями: они были в саду, на кухне, в гостиной, в спальне и даже в ванной. Время шло, и день за днем мужчина уходил на работу с карманами, портфелем и чемоданом, набитыми камнями, и возвращался домой, где для камней уже не хватало места. Однажды, когда мужчина сидел на груде камней в своем саду, мимо проходил некто, оказавшийся геологом. Впечатленный количеством и разнообразием образцов, геолог разнес весть об этом, и вскоре профессора, деканы, заместители, аспиранты, доктора и студенты геологических факультетов пришли в дом этого человека, чтобы полюбоваться его камнями. «Как вам удалось собрать такую потрясающую коллекцию?» – спрашивали они его. Немного смутившись, мужчина рассказал им, что все началось с камешка, который он хранил, чтобы помнить о своей обиде. Когда начальник снова оскорбил его, он оставил себе еще один камень, потом еще и еще. Это происходило так много раз, что его дом превратился в склад камней. «Какая грустная у вас история, сэр», – удивленно прокомментировали геологи и покинули это место.