5. Жертва – это страх. Там, где вы жертвуете, обитает ваш страх. Чего вы боитесь? Может быть, вы не хотите быть отвергнутым, потерпеть неудачу, понести потери? Или вы боитесь счастья, успеха, высоких стремлений?
6. Жертва – это чувство вины, попытка заплатить жизни за то, чего, как вы опасаетесь, вы не заслуживаете просто так. Это стремление застраховаться от того, чтобы успех, счастье и любовь вас не разбаловали. К сожалению, если в это верить, никаких жертв не хватит.
7. Жертвовать – не значит давать. Жертва – это не дар, это сделка. Играя в мученика, вы отдаете с условиями, с оговорками, тайно выставляете моральный счет, который должен быть погашен в течение 28 дней, часов, минут, секунд…
8. Жертва – это попытка контроля. Как бы странно это ни звучало, но, может быть, вы жертвуете собой для того, чтобы управлять отношениями, избегать близости, сохранять свою обособленность, цепляться за прошлое и не отпускать. Возможно, жертва – это страх перед безудержным счастьем!
9. Жертва всегда приводит к потерям. Те, кто чем-то жертвует, в итоге начинают требовать от окружающих ответных жертв. Сами они категорически это отрицают, но такова правда!
10. Жертва – это не ваш дар. Веря в мученичество, вы отдаете с чувством утраты, берете на себя обязательства в отношениях с таким чувством, словно заковываете себя в кандалы, любите с чувством долга и ничего не делаете с искренностью. Ваш дар – любить, а не терять.
Чтобы изменить себя и свою жизнь, нужно отказаться от жертв. Спросите себя: «Чем я сейчас жертвую?» Чего вы добиваетесь? Признайте, что жертвы в этом не помогают. Отдайте свои жертвы Богу и будьте готовы увидеть новое, более правильное решение. Представьте, что вся Вселенная поддерживает вас в решении засиять во всей красе, получить все, чего вы достойны, и зажить полной жизнью. Каждый раз, когда один человек отказывается от жертв, выигрывают все.
Проблем не существует, есть только возможности
Я познакомился с господином Чоу в Швейцарии на международной деловой конференции, где мы оба выступали с лекциями. Господин Чоу поразительно похож на Хотэя – Смеющегося Будду. Он невысокий, очень полный и жизнерадостный; его круглое лицо почти все время освещено удивительной улыбкой. Смеясь, он колышется и сотрясается всем телом.
Господин Чоу – талантливый азиатский бизнесмен. Когда он говорит, тебе хочется слушать. В течение двух часов он потчевал аудиторию невероятно увлекательной и убедительной лекцией о творческом подходе к решению проблем. Он сказал нам: «Там, откуда я родом, проблему и возможность обозначают одним и тем же словом. Мы учим своих детей тому, что проблем не существует, поскольку в каждом жизненном испытании скрыта возможность, побуждающая расти, преуспевать, быть свободным».
Также мое внимание привлекли два других замечания господина Чоу о творческом решении проблем. Во-первых, он сказал, что проблемы возникают только у тех, кто в них верит. Во-вторых, нет такой проблемы, которая не была бы вам нужна, и нет такой проблемы, которую вы не могли бы решить. Эти замечания заставили меня задуматься и оказались весьма полезными.
Верите ли вы в проблемы? Не приучили ли вас думать, что это необходимая, неизбежная и естественная часть жизни? Можете ли вы представить себе жизнь без проблем? Проблемы – это главный работодатель в нашем обществе. У нас полно специалистов по их поиску и решению, экспертов, консультантов, дипломатов и советников. Как бы мы жили, если б не было проблем!
Все мое психологическое образование было сосредоточено на проблемах. Мы выискивали их во всех окружающих. Считалось, что проблем нет только у тех, кто их отрицает, кто психически нездоров и кто умер. Нас предостерегали, что все на свете может таить в себе проблему. Помню, однажды читал статью о вреде смеха. Там было написано, что сильный смех при определенных обстоятельствах может вызвать повышение артериального давления. Психолог без проблемы – это как собака без косточки.
В проблемах нет ничего естественного. Они указывают на внутренний конфликт. Работа научила меня тому, что любая проблема – это своего рода форма самокритики. Проблемы порождают негативные мысли, на них зиждется вера в борьбу, они подтверждают вашу неуверенность, вселяют еще больше страхов. Однако в проблемах можно найти и высший смысл. Как говорит господин Чоу, «их можно использовать как возможность расти, процветать, быть свободным».
Решив считать какую-то ситуацию проблемой, вы тут же определяете себя в жертвы. Разум наполняется страхом, сомнениями и тревогой. Осознанно и подсознательно вы сосредоточиваете внимание только на огорчениях, повсюду выискиваете ловушки и несчастливые финалы. Решив же видеть в трудной ситуации возможность, вы снова размыкаете створки своего восприятия для вдохновения, даров, уроков, новых альтернатив и решений.
Проблем не существует; есть только возможности. Вот во что верит настоящий алхимик. Один из моих любимых писателей, Эрнест Хемингуэй, советовал своим коллегам по перу использовать каждую радость, каждую печаль и каждый опыт как подспорье для более искреннего письма. Точно так же можно использовать все, что с вами происходит, как возможность улучшить свою жизнь. Главное – не закрываться, оставаться открытым и ждать наставления.
Подумайте о какой-нибудь «проблеме» в вашей сегодняшней жизни. Взгляните на нее как на возможность. Откройтесь для возможного дара свыше. Может быть, это ваш шанс наладить отношения, попросить о помощи, попробовать что-то новое. Может, это шанс стать честным, искренним, более открытым. А может, это возможность для смирения, молитвы, исцеления, чуда и истинного духовного наставления.
Не отворачивайтесь от более правильных решений. Не отказывайтесь взглянуть на ситуацию другими глазами. Иногда очень большая проблема может быть решена, если немного изменить угол зрения. И будьте готовы подняться на более высокий уровень мышления. Эйнштейн сказал: «Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, на котором она была создана».
Впредь приучайте себя верить в то, что проблем не существует и есть только возможности.
Страх – это вчерашний день
В 1989 году при поддержке Государственной службы здравоохранения Великобритании я открыл первую клинику, специализирующуюся на лечении стресса. Следующие несколько лет я вплотную работал с пациентами, имевшими различные нарушения и заболевания – от стресса, неврозов и депрессии до сердечных болезней, рака и СПИДа. За короткое время клиника приобрела солидную репутацию. Мы пользовались финансовой помощью государства, телекомпания BBC выпустила получасовой документальный фильм о нашей клинике лечения стрессов, а моя книга с одноименным названием стала бестселлером.
Если бы я мог как-то суммировать все, что узнал на протяжении своей профессиональной деятельности, то сказал бы следующее: в корне любой болезни, любого страдания и любой проблемы лежит страх. Загляните за фасад любого стресса, тревоги, беспокойства – и вы обнаружите там страх. В принципе, можно сказать, что проблем не существует, есть только страх; болезней не существует, есть только страх; конфликтов не существует, есть только страх; дьявола не существует, есть только страх. Избавьтесь от страха – и вы снова станете свободным.
Страх пугает! И пугает еще больше, если не смотреть ему в глаза. Он играет в злые шутки с разумом. Страх искажает восприятие, создавая иллюзию ада, крадет надежду и формирует у вас ложную убежденность в своем бессилии. Страх заставляет вас считать себя жертвой окружающего мира. Между тем вы не жертва мира, вы его светоч. Ваше сияние не способен затмить никакой страх.
Самое важное в преодолении страха – понять, что страх – это вчерашний день. Когда вы живете настоящим, разум совершенно чист и целостен. Он свободен от разногласий, страхов, сомнений и тревог. Если вы боитесь, значит, не живете настоящим. Страх всегда связан с прошлым. Он всегда предостерегает вас от «опасностей» настоящей жизни из-за того, что случилось когда-то «раньше».
Страх – это вчерашний день. Например, одна моя пациентка боялась ходить на свидания с мужчинами – не потому, что не могла найти достойного, а потому, что предыдущие отношения причинили ей много страданий.
Страх – это вчерашний день. Один мой пациент боялся жениться – не потому, что не было любви, а потому, что его родители развелись и он опасался повторить их судьбу.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые, вместо того чтобы жить сегодняшним днем, тратили силы на цинизм и самооборону из-за прошлых обид. За оборонительной позицией всегда скрываются старые раны и старые страхи.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были состоятельные люди, которые привыкли работать сверхурочно – не потому, что так было нужно, а потому, что когда-то у них не было работы, или потому, что они выросли в бедности.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, боявшиеся начинать что-то новое – не потому, что у них не было талантов, а из-за прошлых неудач и обвинений.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые боялись быть счастливыми, потому что в прошлый раз их счастье закончилось слезами.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые не хотели выздоравливать из страха испытать еще более сильную боль и еще сильнее страдать в будущем.
Страх – это вчерашний день. Среди моих пациентов были люди, которые не следовали своей мечте из-за старых сомнений, внутренних комплексов, убеждений и страхов.
Если верить поборникам страха (заседающим у вас в голове), страх необходим, он полезен, поскольку защищает нас от опасности. На самом же деле это единственное, что мешает радоваться жизни. Стоит лишь перестать верить в то, что он необходим и полезен, как исчезнет та внутренняя тяжесть, от которой возникает боль. Исцеление – это освобождение от страха.