Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай! — страница notes из 18

Оглавление

К карточке книги

• Введение
• Глава 1. Не думайте, а делайте
• Что это значит – доводить дела до ко нца?
• Голова: целенаправленность
• Позвоночник: самодисциплина
• Руки и ноги: решительность
• Сердце: упорство
• Почему мы так и не доходим до конца?
• Препятствующие тактики
• Неправильная постановка целей
• Прокрастинация
• Искушения и отвлекающие факторы
• Неправильное управление временем
• Психологические препятствия
• Лень и отсутствие дисциплины
• Страх осуждения, отказа и неудачи
• Перфекционизм, вызванный неуверенностью в себе
• Отсутствие самосознания
• Что нас ждёт, если мы будем идти до конца?
• Выводы
• Глава 2. Мотивация
• Внешняя мотивация
• Партнёры по ответственности
• Ответственная группа
• Денежный вклад
• Взятка самому себе
• Внутренние мотиваторы
• Цена возможности
• Как сохранить мотивацию
• Выводы
• Глава 3. Создание манифеста
• Правило № 1: займитесь самоанализом
• Правило № 2: три задачи – это мой максимум
• Правило № 3: создайте Ограничения и Требования
• Правило № 4: подтверждайте свои намерения
• Правило № 5: мыслите категориями 10-10-10
• Правило № 6: правило десяти минут
• Выводы
• Глава 4. Установки, направленные на достижение цели
• Установка № 1: игра стоит свеч
• Установка № 2: комфорт при дискомфорте
• Установка № 3: разрешение учиться
• Установка № 4: снятие стресса
• Выводы
• Глава 5. Борьба с прокрастинацией
• Управление искушениями
• Маленькие, простые шаги
• Оцените риски
• Выводы
• Глава 6. Отвлекающие факторы
• Минимизируем отвлекающие факторы
• Настрой на позитивные действия и правильное поведение
• Остаточное внимание
• Группирование
• Запрещающий список
• Правило 40-70
• Бездействие
• Выводы
• Глава 7. Ловушки
• Синдром ложной надежды
• Чрезмерные размышления
• Тревога
• Самопознание
• Выводы
• Глава 8. Систематизация
• Табель успеваемости
• Тайм-менеджмент
• Трансакционные издержки
• Первым делом соберите всю информацию
• Выводы
• Краткий справочник
• ***
• Примечания