• Полукруглая линия – спящий разум, глубокий сон, нулевое состояние сознания.
• Точка – это состояние спокойствия, тишины и блаженства. Оно достигается с помощью медитации.
• Наконец, короткий штрих – состояние невежества, которое мешает нам достичь покоя. Это привязанность, страдание – майя, причиной которого является наш разум.
Чтобы сила «царицы мантр» ожила, все три составляющих ее звука должны быть произнесены правильно:
• А, великое творчество, произносится коротко. Во время медитации является самым высоким тоном.
• U, баланс, звучит устойчиво, в среднем диапазоне.
• М, растворение, возвращающее нас к началу цикла, произносится почти шепотом.
Защита для ума: мантры
С точки зрения этимологии, слово «мантра» состоит из двух частей: manas – защита и tram — разум. На пути духовного роста и поиска покоя и освобождения от тревог эти повторяющиеся молитвы действуют как целебный бальзам.
Момент, когда наш голос входит в резонанс с произносимой мантрой, тибетские монахи сравнивают со «встречей с Буддой или самим Бодхисаттвой».
Подобно тому, как изгородь оберегает засеянное поле от нашествия диких животных, мантра охраняет наш разум от искушений.
Как в индуизме, так и в буддизме мантры окутаны верой в божественное и необходимы на пути к нирване. Мы еще убедимся в этом в следующей главе нашей книги. Они не затрагивают ум и не являются плодом размышлений и именно поэтому так важны для чистоты духа.
Слог ОМ, с которого начинается каждая мантра, служит своего рода ее опорной точкой, в которой возникает молитвенная концентрация. Она необходима для того, чтобы успокоиться и заглянуть внутрь себя. На санскрите мантру называют дхарани – т. е. нечто, дающее состояние покоя и блаженства.
Как следует из объяснений, данных в Пуранах (священных текстах послеведийского периода), в звуке ОМ собраны все проявления самого акта Творения. Это голос Вселенной, формирующий ее, подобно тому, как мать приносит в этот мир новую жизнь.
Когда мы произносим ОМ, наши тело и душа начинают вибрировать.
В буддизме ОМ имеет весьма любопытное продолжение. Это так называемая шестислоговая мантра бодхисаттвы сострадания – ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. На санскрите она называется Авалокитешвара, на тибетском – Ченрези. Эта мантра «драгоценного лотоса» выражает очищение, достигаемое в процессе прохождения через шесть миров существования. Блаженство (ОМ) сокрушает гордыню, терпение (МА) усмиряет зависть, дисциплина (НИ) утихомиривает страсти, мудрость (ПАД) одолевает невежество, щедрость (МЕ) лишает жажды обладания и, наконец, усердие (ХУМ) побеждает насилие и ненависть.
МАНТРА ДЖЕДАЯ
Поклонники «Звездных войн», должно быть, помнят секретную мантру, которую во время медитаций используют джедаи. Режиссер Джордж Лукас, вдохновленный философией буддизма, вложил в их уста ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. По его замыслу, джедаи обращаются к лотосу сострадания и земным буддистским практикам. Владыки Вселенной таким образом воспевают идею праведной жизни, как того требует указанный Буддой Благородный восьмеричный путь. Потерявший чистоту и сострадание перед страхом смерти Энакин Скайуокер сбивается с этого пути и превращается в Дарта Вейдера. Многие фанаты звездной саги впервые познакомились с техниками медитации под влиянием таких персонажей, как Люк Скайуокер и, в еще большей степени, Йода, который вел джедаев по пути избавления от страха, гнева и неконтролируемых желаний. В настоящее время Церковь Джедаев (www.jedicurch.оrg) насчитывает огромное число последователей во всем мире.
Вибрации покоя
Есть люди, которые способны в течение многих часов сидеть неподвижно, повторяя священный слог ОМ. Особо выдающиеся достижения в этой области даже подтверждены документально. Однако в действительности все это имеет мало общего с истинной практикой самоанализа и погружения в себя.
Звук ОМ сам по себе не является лекарством. Он лишь средство в поисках состояния высшей осознанности.
При этом нельзя забывать о подтвержденном многими исследованиями влиянии любого пения на мозг. В случае с ОМ доказано, что создаваемые вибрации деактивируют всю лимбическую систему, в результате чего происходит расслабление области миндалевидного тела и гиппокампа мозга, а именно они реагируют на стресс и отвечают, в конечном счете, за депрессию и тревогу.
По этой причине медитация с повторением слога ОМ является, в том числе, отличным нейрорегулятором.
Целительная сила звука
ОМ – не единственный звук, к которому в Азии обращаются во время медитативных практик. С 480 г. до н. э. восточная медицина использует «голоса» поющих чаш. Эти чаши изготовлены из сплава семи металлов, связанных с семью небесными телами. Свинец – это Сатурн, золото – Солнце, серебро – Луна, медь – Венера, железо – Марс, ртуть – Меркурий, а олово – Юпитер. Вибрации, издаваемые чашами во время чтения мантр, усиливают концентрацию.
В традиционной китайской медицине известны шесть целительных звуков Цигун. ШИ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ, СИ создают резонанс в различных органах нашего тела, сонастраивая их со всей внутренней системой организма и восстанавливая энергетический баланс.
Что касается священного слога ОМ, с точки зрения йоги, его свойства таковы:
• Выводит из организма токсины и помогает поддерживать гормональный и иммунный баланс.
• Помогает сосредоточиться и снять стресс, снимает эмоциональное напряжение.
• Укрепляет голосовые связки, выравнивает дыхание.
• Приводит к состоянию внутреннего благополучия.
Согласно индуистской традиции, преимущества слога ОМ раскрываются, если повторить его 108 раз. Впрочем, как утверждают последователи других школ, достаточно и 10- или 20-кратного повторения, чтобы безмятежность овладела нами. Даже один-единственный ОМ, произнесенный в нужный момент, помогает восстановить утраченное спокойствие.
II. Философия счастья. Индийский путь к самореализацииО силе самопознания
В 1948 г. немецкий философ Карл Ясперс[28] ввел понятие «осевое время». Так был назван период в истории человечества, когда на смену мифологическому мышлению пришло мышление рациональное, философское. Именно тогда, независимо друг от друга, возникло несколько основных философских школ и течений. Великие мудрецы в разных концах мира сформулировали удивительно похожие идеи.
Золотой век греческой философии совпал с появлением таких мыслителей, как Лао-цзы и Конфуций в Китае и Будды в Индии.
В научном труде под названием «Происхождение и цель истории» Ясперс указывает, что в центре внимания учителей осевого времени оказались два понятия: этика, направленная на благо общества, и самопознание.
В свою очередь, известная британская исследовательница истории религий, Карен Армстронг[29], рассуждая о моменте Великой трансформации, замечала, что человечеству так и не удалось превзойти мудрость мыслителей Греции, Китая и Индии. Тот факт, что мы до сих пор не можем найти ответов на вопросы, которые они поднимали в глубокой древности, является лучшим тому доказательством.
Армстронг, в частности, подмечает некоторые особенности, общие для философов осевого времени:
• Они не принимают старые верования и традиции, подвергая все сомнению.
• На место привычных ритуалов приходит размышление, на место слепой веры – исследование.
• Философы не боятся излагать свои мысли публично, вступают в дискуссии и имеют смелость быть несогласными.
При этом автор подчеркивает, что все великие учителя той эпохи появились в моменты переживаемых обществом великих потрясений, подобных тем, что происходят с нами сейчас. Возможно, чтобы спастись, человечеству снова придется встать на путь самопознания, пишет Карен Армстронг. В конце концов, все мы по-прежнему находимся в одной лодке.
Нулевой этап пути
Часть пути Камино де Сантьяго проходит по Галисии, на севере Испании. В Японии есть свой, менее известный западному читателю паломнический маршрут – Кумано-кодо. В обоих случаях речь идет даже не об одном маршруте, а о целой сети троп, сходящихся, в конце концов, в месте для особого поклонения.
На то, чтобы пройти этот путь целиком, требуются месяцы. У каждого паломника – свои цель и возможности. Правильное распределение сил имеет огромное значение: нагрузка не может быть одинаковой для спортсмена и простого горожанина без специальной физической подготовки.
Главное правило здесь – двигаться в своем темпе. Впрочем, то же самое можно сказать обо всем, с чем нам приходится встречаться в нашей жизни – будь то семья, карьера или стремление к счастью.
С 2016 г., года наша книга «Икигай» вышла в свет, мы провели тысячи встреч, презентаций и интервью в разных странах мира. И практически везде нам задавали один и тот же вопрос: с чего начать, если не знаешь, какова цель твоей жизни?
Мы неизменно отвечали, что прежде, чем начать искать свой икигай, надо запустить процесс самопознания. Не разобравшись, кто ты есть на самом деле, невозможно понять и цель, к которой движешься.
Именно с этого и надо начинать.
СОКРОВИЩЕ ИЗ СОКРОВИЩ
На стене древнегреческого храма Аполлона в Дельфах, куда тысячи паломников приходили, чтобы узнать будущее, золотыми буквами было написано: «Познай самого себя». Куда менее известное изречение можно в зале, где расположен камень пророчицы Сивиллы: «Кем бы ты ни был, если ты хочешь раскрыть тайны природы, начни с самого себя. Ты не найдешь снаружи ничего из того, чего не было бы у тебя внутри. Не игнорируй собственный дом в поисках великолепия. Вот сокровище из сокровищ. Познай самого себя, и ты познаешь Вселенную».
Главный вопрос
В этой части книги мы не раз станем упоминать имя Рамана Махарши – индийского философа и мудреца, создателя философской системы на основе адвайты (так называется учение о тождестве человеческого духа с духом Вселенной).