Это классное чувство свободы, которое испытывает Антонина, и отсутствие желания наказать мать, отсутствие надежды на то, что мама вот-вот все поймет и исправится, означает, что Антонина, перепрыгнув через четвертую стадию, когда идут навязчивые мысли в духе «может, я неправа? может быть, не все так было плохо?», сразу вышла на пятую стадию – стадию полного и окончательного освобождения.
«Но проблем сейчас вагон и маленькая тележка. Я где-то внутри всегда знала, что нормальная я, хотя никогда себя не любила, и не знаю, как это делать. Люди вокруг всегда нас с сестрой хвалили и говорили родителям: «Таких девочек, как у вас, редко найдешь!»
То есть были же положительные отзывы всегда! Но я настолько потеряла себя… Я не знаю, кто я, какая я, что я умею. Ощущение полной пустоты и ничтожества.
Я очень критично искала у себя признаки нарцисса, ведь у меня оба родителя нарциссы. Они же у нас лучшие в селе, по их мнению! При том, что мы жили в нищете, там всегда было столько гонора, столько зависти и ненависти к другим людям, но в то же время чувства превосходства над ними. Они лучше других? А чем??? Вся же жизнь в заднице, извините!
Я, наверное, боюсь, что Вы скажите мне, что я нарциссическое дитя нарциссических родителей. Ведь нарциссическое расстройство не вылечить!».
Чтобы понять, нарцисс вы или нет, посмотрите серию видео «Как узнать, нарцисс я или нет». У жертв нарцисса тоже может быть ощущение пустоты. Это оттого, что их ценность забрали нарциссы. Рекомендую проделать упражнение «Возьми свое, отдай мое», и другие техники по разрыву связей с нарциссами, которые можно найти в плэйлисте «Техники самопомощи».
«Сейчас все стало намного лучше, когда просто убрала токсичный круг людей из своей жизни. А как жить дальше, не знаю!»
Антонине предстоит большая работа над собой, но первый и самый главный шаг сделан – это отрыв от нарциссичекой матери. То, что ей всегда говорил инстинкт, она наконец-то услышала. Она разрешила себе больше не подчиняться матери и не зависеть от нее. И мы ее от всей души поздравляем! Не каждый это может сделать – к сожалению, очень многие женщины отказались от своей жизни, любви, семьи, детей, карьеры в попытке заслужить любовь мамы. Они не смогли сказать НЕТ матери и ДА себе, а посвятили себя своей маме.
Теперь Антонине надо найти опору в самой себе, почувствовать собственную силу, которой у нее очень много. Надо раскрыть свой потенциал, не оглядываясь на родителей, и ни в коем случае не скатиться назад в обвинение себя.
Чувство растерянности – это нормальное состояние, когда вы освобождаетесь от нарциссов, потому что вы теперь в новом мире, к которому вы не привыкли. Несмотря на то, что он более светлый и радостный, вы не знаете, как тут жить. У вас еще нет в этом мире друзей, вы не знаете, как общаться ассертивно. На все это нужно время. Здесь главное – не испугаться этой пустоты и не вернуться обратно в мир стрессов и драмы. Если удастся удержаться, то тут вас ждет самый настоящий взлет и успех, ваша энергия будет направлена на ваше развитие и преображение. Все начнет получаться, вы увидите, как много в мире возможностей, как много можно сделать для себя, для своей семьи, для людей. Здоровье начнет возвращаться, деньги начнут умножаться, дети станут более спокойными и радостными, муж будет счастлив.
Когда вы освободились, вам надо найти себя. Каждый день задавайте себе вопрос: что я люблю, что мне нравится, что я умею лучше всего, куда я хочу сегодня пойти, что я хочу сегодня сделать для себя? Чего я хочу по жизни достичь? И ответы будут приходить. Ваше «Я» вместо того, чтобы служить нарциссам, начет возвращаться к себе домой. Рекомендую посмотреть видео на моем канале: «Как вернуть свою идентичность», «Соединенность с собой и сила присутствия» и другие видео в плэйлисте «Техники самопомощи». Восстанавливайте свои порушенные границы. Ну и, конечно, самый лучший способ избавиться от травматических завалов детства и найти под этими обломками себя – это терапия.
«И злость, агрессия немного есть на родителей. Я написала много, у Вас наверняка и времени нет, чтобы читать весь этот бред. Но я как будто систематизировала немного свою жизнь, выревелась, пока писала».
Я уверена, что «этот бред» поможет многим просыпающимся и даже непроснувшимся. Злость и агрессия на родителей – это нормально, а на определенном этапе даже необходимо, чтобы не скатиться назад. Но от них тоже надо избавляться для того, чтобы стать полностью свободной.
Меня часто спрашивают: сколько надо времени, чтобы пройти через все стадии освобождения от состояния жертвы? Эта история меня поразила стремительностью преображения: фактически Антонина перестала быть жертвой нарциссической матери за неделю. Это рекорд! Хотя к этому рекорду Тоня шла целый год, изучая информацию и освобождаясь от других нарциссов.
Желаем Антонине удержаться на этой высоте и выстоять перед атаками нарциссической матери, которая будет пытаться вернуть себе вышедший из повиновения ресурс.
«П. С. Записала себе много Ваших техник, буду делать (техника простукивания помогла в первый же день, трижды за день простукиваю, очень помогает).
Ваш канал мне в помощь, там еще столько не просмотренных мною видео!!!»
Жизнь после избавления от пелены (продолжение истории Антонины)
После того, как я сделала серию видео про Антонину и ее историю, и уже после того, как я вставила эту историю в первую версию книги третьей, у этой истории появилось счастливое продолжение. Потому что Антонина посмотрела этот сериал про нее, и прислала письмо о том, как изменилась ее жизнь с тех пор, как она впервые мне написала. Это хорошее и вдохновляющее письмо, и мне захотелось опубликовать его полностью.
«Прошло уже полгода, как я не общаюсь с родителями и нарциссами вообще… Я не могу описать свою жизнь – это другая жизнь другого человека! Я похудела, похорошела, расцвела, прыщи с лица ушли, менструация стала безболезненной, и кровотечения больше не длятся по 7 дней, у меня нет мигреней, у меня нет апатии и депрессии (да, бывает плохое настроение или усталость, но только и всего), меня не бросает из стороны в сторону «радость – вселенская печаль и горе». У меня стали спокойнее дети, я сейчас на них даже голос не повышаю – а раньше кричала, бывало (особенно, когда мама была рядом).
Муж как будто заново в меня влюбился, и – о чудо! – я саму себя полюбила! У нас такие теплые и доверительные отношения, дома такое спокойствие, что даже непривычно от этого счастья! Я стала более открытой, но с умом открытой. Научилась вот так по-новому контактировать с людьми. Раньше душа нараспашку – и как будто приглашала всех идти топтаться у меня в душе. Сейчас еще более открытая, но и фильтрую свое поведение тоже, чтобы не пытаться всем подряд нравиться.
Да, у меня случился первый конфликт в садике. Каково же было удивление воспитательниц и начальницы, когда я-таки продвинула свое решение! Я защитила свои границы и границы своего ребенка.
Заметила, что люди, которые раньше на мне ездили, стали меня сторониться. Хотя я им ничего не говорила… Они что, считывают мое новое поведение и уверенность в себе??? Так удивительно, но окружение поменялось, у меня появились знакомые, которым я нравлюсь, которые подмечают мои достоинства, которые просто умеют разговаривать без подколов и уколов. Раньше я считала себя ничтожеством и неинтересной – а оказывается, что я интересна! Просто интересна другим людям! Больше не боюсь, что я нарцисс – у меня есть эмпатия, умение и строить счастье, и принимать несчастливые моменты в жизни. Я научилась принимать себя несовершенную, и вспомнила, что никогда у меня не было надобности самоутверждаться за чужой счет – все это меня успокоило.
Я не стала копаться, ПОЧЕМУ мне достались такие родители. Я просто приняла это, и сейчас хочу жить счастливо!
Да, я прошла тяжелый путь. НО! он того стоил. Каждый разрыв и боль, пережитые с токсичными людьми, каждое принятое решение в пользу себя (когда никто в тебя не верит, и все говорят: «какая ты своевольная и непослушная!»), каждая слеза, каждый стресс стоил того, чтобы теперь начать жить ТАКОЙ ЖИЗНЬЮ! Я ведь не знала, как строить ее, и КАКУЮ строить жизнь. Но Вы правы в своем последнем видео обо мне: надо было потихоньку узнавать себя.
Я стала себе мамой, я просто подарила безусловную любовь своему внутреннему ребенку. Я обнимаю себя, когда мне хочется тепла, или подхожу к мужу и прошу меня сильно-сильно обнять. И то же самое делаю по отношению к нему – он сам как будто исцеляется… Я просто сказала себе, что я себя принимаю такой, какая я есть, я перестала пытаться прыгнуть выше головы и быть перфекционистом (как хотели родители), я полюбила и свои недостатки. Я их знаю и могу немного ими управлять, хотя иногда они вылезают, когда не надо. Я просто обычный человек, и люблю себя за это. «Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя» стало моим девизом утром под душем.
Что мне больше всего помогло? Техники самопомощи. Делала простукивания, пока не отпускало полностью. Мне даже сорока дней не понадобились – но зато теперь, когда у меня бывает тревога или злость, я сразу простукиваю, и меня отпускает быстро. Раньше я посчитала бы практику разрыва связей вуду-маразмом (прошу прощения!). Но я действительно чувствовала, что мой страх как будто где-то в животе у меня, и меня там и дальше скручивает (кстати, живот у меня больше всего и поправился за время набора моего веса), что комки страха вот там и сидят, и что моя энергия все равно немного утекает. Я ведь разорвала отношения с мамой, но страх сидел в животе. И тогда я решила сделать практику на разрыв связей и «Отдай мое – возьми свое». При этом я резала условный канат, который был смолой привязан крепко к моему животу (такие вот возникли ассоциации), и тут же передавала маме огромный ком болотистой слизистой грязи, а у нее забирала такого же размера солнце – золотой камень. Я его поместила себе в живот, и представляла, как этот свет заполняет меня до кончиков пальцев. Еще пару дней то место на животе болело, и я повторила практику, только теперь «залепила» остатком золотого солнечного света рану, где раньше был прикреплен канат, и гладила это место, пока не увидела, что это уже не рана, что там ничего нет. Это, наверное, для непосвященных людей звучит полным маразмом, но я была поражена: у меня на следующий же день просто ушли все мысли о маме, моя энергия оставалась во мне, и больше не было утечки! Это правда чувствуешь!!! КАК ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ? НУ ВАМПИРЫ ЖЕ! Ужас!