Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга

Обложка книги Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете, что жизнь стала пресной и безвкусной, а краски потускнели — пора внести в неё наслаждение! Книга «Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга» Елены Ромек и Владимира Ромека станет вашим проводником на пути к более яркой и насыщенной жизни.

Авторы предлагают чёткую технологию обучения умению получать удовольствие и вносить изменения, которые помогут наполнить каждый день яркими красками. Эта методика доступна каждому — независимо от возраста и жизненного опыта.

Читайте книгу «Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,2 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга» — читать онлайн бесплатно

Если ты родился не в той стране и не в то время, это еще не повод быть несчастным.

Подавляющее большинство клиентов, обращающихся к психологу или психотерапевту, много времени уделяют описанию своих проблем, болестей, страданий. И это естественно. От терапевта люди ожидают услышать закономерное «На что жалуетесь?» и готовы часами рассказывать о своих бедах и несчастьях. А от психотерапевта они ждут точного ответа на вопросы «Что со мной?» и «Как от этого избавиться?».

Предположим, терапевт владеет проверенными средствами, которые позволят, приложив усилия и волю, надежно избавиться от мучающих клиента симптомов, негативных чувств или воспоминаний. И он сделает это, клиенту станет легче, появится удовольствие благодаря избавлению от страданий – так называемое негативное подкрепление. Если клиент опять столкнется с трудностями, он с большой долей вероятности снова обратится к тому же терапевту, повысив его самооценку и улучшив финансовое положение. Но существует опасность, что у клиента будет малый резерв для других возможностей получить удовольствие, кроме избавления от страданий – самостоятельно или с помощью терапевта. Так происходит, если навыки извлечения удовольствия из повседневной жизни не сформированы по ходу жизни; если человек просто не умеет получать удовольст...

Читать дальше

Книги, похожие на «Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга»