ПРИМЕТЫ И СОВЕТЫ
Говорят, что беременной нельзя перелезать через окно, иначе роды будут трудными.
Вы, наверное, сейчас засмеялись: «Какая беременная полезет через окно?» Скорее всего, это предостережение следует воспринимать как совет будущей маме быть осторожной и благоразумной: резкие или просто неосторожные движения в самом деле опасны. А раньше его воспринимали как мистический запрет, связанный с окном, через которое, по старинному обычаю, выносили покойника, чтобы он не запомнил обратной дороги через дверь и не явился в дом призраком.
Я так поправилась! Сейчас идет двадцать седьмая неделя, впереди целый триместр, а я уже очень заметно округлилась, да и грудь тоже сильно увеличилась. Может, мне стоит сбросить немного веса, хотя аппетит у меня, прямо скажем, сейчас отменный…
Конечно, к 27-й неделе вес будущей мамы достаточно солидный. Волноваться не надо: вес, набранный во время беременности, «невреден». Напротив, его появление свидетельствует, что у вас в организме все в порядке.
Увеличение груди – тоже естественное явление. Если масса молочной железы у небеременной женщины в среднем составляет около 200 граммов, то у беременной – где-то 780 граммов.
А еще приличную часть набранного вами веса составляют околоплодные воды и увеличившийся объем вашей крови. А малыш с плацентой? Вот и получается, что на жир приходится лишь ничтожная часть вашей весовой прибавки. Переживать не из-за чего, тем более что после родов вы быстренько разделаетесь со всеми излишками жира. В среднем вы должны набрать за всю беременность 11–13 кг.
Внимание! Беременность – не время для диет с целью похудания. Это очень вредно для ребенка.
Врач поставил мне диагноз «анемия». Он говорит, что это обычное явление у беременных и что для особого беспокойства нет причины. Но я, конечно, все-таки волнуюсь, и мне хочется поподробнее узнать о том, что такое анемия беременных и как она влияет на здоровье малыша.
Хотя анемии и вообще-то достаточно широко распространены, у беременных они встречаются намного чаще (у 50–90% будущих матерей, независимо от социального и материального положения) и проявляются по-особому. Анемии обычно исчезают вскоре после родов.
Диагноз анемии основывается на исследовании крови, так как это заболевание в основном характеризуется уменьшением в крови гемоглобина и эритроцитов. Следует отметить, что в любом случае при беременности показатели крови изменяются: понижается количество гемоглобина и эритроцитов по сравнению с нормой для небеременных; меняется и содержание белых кровяных телец – лейкоцитов. Во второй половине беременности значительно уменьшается количество лимфоцитов и появляется больше гранулоцитов, в результате чего «разновидность» белых клеток увеличивается с 5 до 10 видов, что имеет определенное клиническое значение.
Гиперплазмия – самое частое и ранее других диагностируемое анемическое состояние, вызванное беременностью. Связано оно с изменением массы крови. Гиперплазмия – увеличение жидкой части крови (плазмы).
У беременных с гиперплазмией обычно значительно увеличивается масса тела, возможен небольшой отек нижних конечностей, хотя эластичность кожи остается хорошей.Полезно применение некоторых лекарственных растений.
• Жимолость, калина . Плоды можно употреблять в любом виде.
• Яблоки, хурма, айва . Употребляют свежие плоды или соки.
• Морковь, свекла, редька . Можно употреблять в любом виде; полезно пить смесь свежих соков этих овощей в равных пропорциях, по 1/2—1 стакану 1–2 раза в день [5] .
• Земляника (дикорастущая). Листья и плоды: 20 г сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, по 1 ст. ложке 3 раза в день. Свежие плоды можно употреблять в любом виде.
• Золотой корень (родиола розовая). Экстракт (аптечный препарат): по 1/4 —1/2 ч. ложки. Добавлять в чай утром и днем.
• Кипрей (иван-чай): 15 г сухой измельченной травы на 1 стакан воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час, по 1 ст. ложке 3–4 раза в день перед едой.
• Клевер: 5 г сухих соцветий на 1 стакан кипятка, запаривать 30 минут, по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Крапива: 7 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 30 минут, по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Левзея (маралий корень). Экстракт (аптечный препарат): по 1/4—1/2 ч. ложки. Добавлять в чай утром и днем.
• Медуница лекарственная: 10 г сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Облепиха . Употребляют плоды в любом виде. Листья и молодые веточки можно заваривать как чай.
• Одуванчик . Корни и трава: 6 г сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 10 минут, по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
• Плантаглюцид (гранулы, аптечный препарат): по 1 ч. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды (развести в 1/4 стакана теплой воды). Настой: 10 г сухих измельченных листьев на 1 стакан кипятка, настаивать 30 минут, по 1/3—1/2 стакана 3–4 раза в день за 20 минут до еды.
• Подорожник . Сок (аптечный препарат): по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Свежий сок – так же.
• Смородина черная . Плоды свежие, сухие, в любом виде. Листья: 3–5 г сухих листьев на 1 стакан кипятка, запаривать 10–20 минут, пить по 1/2—1 стакану 2–3 раза в день как чай.
• Шиповник . Свежие плоды в любом виде. Сухие плоды: 2 столовые ложки на 2 стакана кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 2–3 часа, по 1/4 —1/2 стакана 3–4 раза в день.
• Элеутерококк . Экстракт (аптечный препарат): по 1/4– 1/2 ч. ложки. Добавлять в чай утром и днем.Железодефицитная анемия – это наиболее распространенная форма анемий вне беременности; во время беременности ею страдают от 25 до 90% женщин. Однако истинная железодефицитная анемия встречается у 30% беременных, проявляясь, как правило, после шестого месяца беременности.
При лечении препаратами железа необходимо знать следующее. Во-первых, предпочтительнее использовать препараты, в которых содержится аскорбиновая кислота, и ее количество в 2–5 раз превышает содержание находящегося в препарате элементарного железа, а во-вторых, не рекомендуется вводить железо инъекциями. Поэтому предпочтительнее такие препараты, как ферроплекс, в котором содержится 10 мг элементарного железа и 30 мг аскорбиновой кислоты, и ферроградумент с содержанием железа и аскорбиновой кислоты 105 и 500 мг соответственно.
С лечебной и профилактической целью можно использовать лечебно-столовую минеральную воду «Полюстрово», в которой содержится двухвалентное железо в концентрации до 60 мг/л. Именно в таком виде железо хорошо и быстро усваивается организмом.Третий триместр
Третий триместр означает близость встречи мамы и малыша. В этот период женщине становится намного труднее: у нее увеличивается вес, могут болеть ноги и поясница, возможно появление отеков, варикозного расширения вен и других проблем, которые так часто беспокоят в последние месяцы. Теперь будущая мама может с полным правом отправиться в декретный отпуск, чтобы посвятить полностью все время себе и малышу – как можно больше гулять, дышать свежим воздухом и совершать походы по магазинам в поисках приданого для своей крохи.
И малыш тоже готовится к встрече с мамой – перед родами он должен повернуться головкой вниз. Все его органы уже сформировались, он уже может видеть, слышать и чувствовать окружающий мир. Теперь он фактически только растет. И даже если роды произойдут раньше срока, малыш вполне способен выжить.
Мне даже не верится – я вступила в третий триместр беременности! Единственное, что немного омрачает мою жизнь, – это ощущение дискомфорта, связанное с одышкой и тяжестью в ногах. Есть ли способы уменьшить неприятные ощущения?
Усиливающееся ощущение дискомфорта вполне объяснимо: малыш растет, и вашим внутренним органам становится все более тесно.
Как уменьшить неприятные ощущения? Старайтесь сохранять правильную осанку, употреблять в пищу меньше клетчатки, вызывающей высокое газообразование в кишечнике, выполнять физические упражнения и больше отдыхать.
Конечно, затрудненное дыхание, ощущение тяжести в пояснице и ногах в той или иной мере все равно останутся. Что можно сказать? Держитесь!
Ваш живот продолжает увеличиваться в объеме – малыш требует для себя все больше пространства. Вас же беспокоят неприятные ощущения в грудной клетке и тазовой области. Вполне возможно, что вас беспокоят и боли в спине. К сожалению, это неприятное явление может продолжаться не только до родов, но и в течение нескольких месяцев после рождения малыша. Облегчить болевые ощущения помогут правильная осанка и физические упражнения. И пусть супруг почаще поглаживает вас по спине – вмените ему это в обязанность!
Организм беременной женщины вырабатывает специальный гормон – релаксин. Это вещество вызывает ослабление соединений костей вашего таза, делая тазовое кольцо как бы более растяжимым. Чем податливее тазовое кольцо матери, тем меньше трудностей для ребенка во время рождения. А ваша походка тем временем стала напоминать утиную. Это проделки релаксина! Не беспокойтесь, вы не всегда будете переваливаться как утка, после родов все вернется «на круги своя».Ну вот, у меня и начался декретный отпуск. С одной стороны, я очень рада, потому что работать и ездить в общественном транспорте стало довольно тяжело. А с другой стороны, я не привыкла постоянно сидеть дома. Муж возвращается с работы часов в семь-восемь, и я в течение целого дня предоставлена самой себе. Чем себя занять? Ведь по натуре я человек очень деятельный.
У каждой женщины своя судьба. Одни могут позволить себе уйти с работы, едва узнав о беременности, другие вынуждены ходить на работу чуть ли не до самых родов.