Когда схватка начинает ослабевать, замедляйте дыхание. В перерывах делайте глубокий вдох и выдох. Представьте себе, что с выдохом вы выдуваете из себя все напряжение. Промежутки между схватками используйте для отдыха – вам понадобятся силы для дальнейшей работы. Полностью расслабьтесь и дышите равномерно, спокойно, размеренно. Не старайтесь углубить дыхание, пусть оно будет естественным, удобным для вас.
Самый сложный момент настанет, когда появятся первые позывы к потугам. Акушерки могут сказать, что начинать тужиться еще рано: шейка матки недостаточно расширилась, потуг следует избегать. Будете повторять дыхание «глубокий вдох-медленный выдох», пока чувствуете потугу. Выдох похож на задувание свечи. Такое дыхание снимает давление с диафрагмы, в результате смягчается давление на промежность и мышцы таза.
Если шейка матки полностью раскрылась – значит, пришло время тужиться. По окончании схватки дышите глубоко и спокойно. После того как акушерка разрешит тужиться, дождитесь начала потуги и сделайте глубокий вдох ртом. Задерживайте дыхание и напрягайтесь, направляя воздух на диафрагму в течение нескольких секунд. Представьте, что ваш таз мягкий, как резиновый, свободно растягивается и ребенок продвигается по родовому каналу. За одну потугу можно сделать от трех до пяти усилий.
Не следует задерживать дыхание надолго (более 10 секунд): и вам, и вашему малышу необходим кислород для последнего рывка. Кроме того, экспериментально установлено, что длительные задержки дыхания во время потуг приводят к повышению давления в грудной клетке (а значит, к уменьшению притока крови к сердцу, нарушению артериального давления, ухудшению снабжения матки кислородом и кислородному голоданию малыша). Между потугами дышите спокойно и равномерно. Как и при схватках, держите рот приоткрытым и расслабленным, не сжимая челюсти. Сомкнутый, напряженный рот вызывает напряжение других мышц тела, в первую очередь мышц промежности.
Когда начнет выходить головка ребенка, не тужьтесь во время схватки. Дышите ртом часто и поверхностно. Работа во время потуг качественно отличается от того, что нужно делать при схватках. Первый период родов – это в основном терпение. А потуги – самый настоящий физический труд. Благодаря вашим усилиям головка малыша родится плавно, мягко, не травмируя родовые пути.ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Очень часто из родильных боксов раздается: «Уйдите все!», «Оставьте меня в покое!» И это вполне оправданно, поскольку желание многих рожающих женщин – не чувствовать себя на виду. Присутствие людей вынуждает женщину следить за своим поведением и постоянно контролировать эмоции. Это отвлекает ее и мешает вести себя так, как хочется. Будущей маме приходится сдерживать свои желания. А ведь она не знает заранее, какое лучше принять положение, чтобы чувствовать себя максимально комфортно, и только в состоянии отрешенности от внешних условий может почувствовать это. Если женщина уверена, что за ней не наблюдают, она расслабляется и спонтанно принимает комфортную, подходящую именно ей позу.
Я тяжело переношу физическую боль, поэтому очень боюсь рожать. Меня успокаивает только мысль о том, что существуют какие-то методы обезболивания. Хотелось бы узнать о них поподробнее, особенно об эпидуральной анестезии – уколе в позвоночник, после которого вообще ничего не чувствуешь. Я слышала, что в Америке только с таким уколом и рожают. Но я думаю: «А если у анестезиолога „дрогнет” рука и он попадет не туда, можно остаться парализованной на всю жизнь». Оправданы ли мои опасения?
Страх не выдержать боль только мешает. Всем женщинам надо знать, что страх перед родами – отрицательное чувство, парализующее волю женщины. Я советую вам выбрать фразу или несколько фраз, звучание которых будет действовать положительно, например: « Яне должна поддаваться страху» . Не зря же верующие читают молитвы. Заранее бояться боли нет никакого смысла. Ведь никто не может знать, какой силы она будет: невыносимая или вполне терпимая. Врачи уверены, что трусихи труднее переносят роды. Поверьте, женщина имеет очень большой запас терпения в физических испытаниях. Природа не предложит совершить с вашим организмом ничего чрезмерного.
Казалось бы, зачем терпеть даже малейшую боль, если мы живем в пору, когда известны разные способы обезболивания?
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Когда-то очень давно добрый врач Джеймс Симпсон, чье имя благословляла рожающая женщина, налил пол-ложечки хлороформа (или эфира) на платочек и приложил к ее носу.
Так произошла революция, и ученые стали искать вид анестезии, который наиболее соответствовал бы процессу родов.
Чем ближе к родам, тем больше вопросов об обезболивании. Хотя и вспоминаются библейские слова: «В болезни будешь рожать детей», но в голове у многих будущих мам все чаще мелькает мысль о спасительном обезболивании родов. Кчему теперь, при современных методах спасения от боли, страдать и мучиться, как происходило испокон веков? Но у женщин и без использования медикаментов есть собственная гормональная поддержка. Активизируют процесс родов гормоны стресса – катехоламины. Они совместно вырабатываются организмами женщины и ребенка. Высокий уровень этих гормонов помогает малышу пережить роды и сделать свой первый вдох. В качестве естественной анестезии выступают гормоны радости – природные опиоидные гормоны. Раз благополучный исход родов зависит от гормонов, надо создать оптимальный гормональный баланс. Это можно делать сознательно, готовиться к этому. Если у вас позитивный настрой, отсутствует страх, комфортная обстановка и доброжелательное окружение, роды пройдут легко.
Считается, что первые роды, длительно протекающие, или преждевременные роды более болезненны. Не сомневайтесь в помощи медиков. Если в процессе родов потребуется, врачи сделают обезболивание. Особые страхи вызывает перспектива рожать крупный плод. Но бывает, что прикидки врача не соответствуют действительности, и ребенок рождается со средним весом. Женщинами, перенесшими стимуляцию родовой активности, замечена особенная болезненность схваток после применения окситоцина. Никто не скажет заранее, как пройдут роды у вас. Стимуляции, скорее всего, не будет, если вы здоровы и хорошо подготовлены. Опасаться нужно не боли, а того, что вы, боясь ее, потеряете контроль над собой. Давление повысится, сердцебиение и дыхание участятся. От последствий начнет страдать плод. Кроме того, боли могут нарушать сократительную деятельность матки, функцию желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, вызывать тошноту и рвоту. Если вы здоровы, то никаких серьезных проблем, связанных с родовой болью, не возникнет. А у рожениц с бронхиальной астмой, пороком сердца, тяжелой формой поздних токсикозов бывают опасные реакции на боль. При таких заболеваниях обезболивание делается не из каприза, а потому, что это помогает спасти маме и ребенку здоровье и жизнь.
Внимание! В каждом отдельном случае вопрос обезболивания родового акта решает индивидуально врач, ведущий роды, исходя из особенностей их течения и возникновения показаний к тому или иному виду анестезии.
Современная медицина предлагает различные методы, с помощью которых возможно либо предупредить возникновение болевого синдрома, связанного с родами и некоторыми необходимыми акушерскими манипуляциями, либо максимально уменьшить проявление боли.
Анестезия рекомендована не всем подряд. Но, если женщина возбуждена так, что это нарушает процесс родов; если надо затормозить быстрый процесс родов; если требуется наложение щипцов; когда боль больше, чем выдержка матери; если роды проходят длительно и сложно и будущая мать истощена, применяют анестезию . Обезболивание подразумевает усмирение боли, общую или местную временную утрату чувствительности и успокаивающий эффект.
В акушерстве проводят анестезию общую ( наркоз ), регионарную ( эпидуральная анестезия ), проводниковую ( пудендальная ) и местную инфильтративную анестезию.
Наркоз. Под наркозом естественным образом родить невозможно. Сознание выключается, мышцы расслаблены почти полностью. Общая анестезия проводится только для проведения акушерских операций. Если самостоятельное родоразрешение невозможно или опасно, требуется делать кесарево сечение – делают наркоз. Наркоз проводится для обезболивания при зашивании разрывов мягких тканей промежности, влагалища, шейки матки, которые возникают во время рождения ребенка. Средства для наркоза некоторое время циркулируют в крови матери и попадают в молоко. Ребенка на первое кормление приносят маме не сразу – из-за опасности токсического воздействия. Думая об облегчении собственной боли, знайте, что все вещества, вводимые беременной с целью получения анестезии или аналгезии, в том или ином количестве проникают в организм плода.
Ингаляционная анестезия заключается во вдыхании роженицей во время схватки анестетика, обычно смеси закиси азота и кислорода. Эта методика обеспечивает хорошее обезболивание у 50% рожениц.
Пудендальная анестезия блокирует половой нерв местным анестетиком – уколом через промежность или через стенку влагалища. Боль от схваток эта анестезия не снимает. Ее применяют во втором периоде родов при довольно редкой операции наложения акушерских щипцов либо при рассечении промежности и пластических операциях на ней. В этих случаях отмечен хороший обезболивающий эффект.
Возможные осложнения: токсические реакции при попадании местного анестетика в кровеносный сосуд; занесение инфекции; гематомы.
Местная инфильтрационная анестезия применяется акушером для того, чтобы вызвать чувство онемения болезненного места промежности во время рождения ребенка или после родов. Мягкие ткани в месте работы акушера инфильтрируются местным анестетиком. Местная анестезия неэффективна на протяжении родов. В первых родах для меня самой удивительной была разница между напряжением и спазмами первого периода родов и полной безболезненностью рождения ребенка. Как я теперь понимаю, мне сделали местное обезболивание – укол в область промежности. Я не почувствовала боли от разреза, и не было больно рожать головку ребенка. А все остальное было уж совсем просто.